Онлайн дневник участницы: тили

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

Тили

вес: 108.30 кг.
был вес: 86.00 кг.
рост: 1.70 м.

грудь: 124.00 см. талия: 111.00 см. бедра: 122.00 см.

имт: 37.47

03.10.24

03 октября, четверг. (4:51) -0.3 кг. +22 +2 +1 +10 +5 мин. +1717 ккал

Восход солнца: 6:38 Сон 22:15-4:2:50=4:34 (82 балла) 3:30 Вес 103,9 кг. (3:40) Вчера сделала 5110 шагов. 04:18 - творог, сметана, кедровый орешки, клюква, кофе, сливки. (250 kcal, 578 g) подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 1717 ккал. жиры: 48 г. белки: 93 г. углеводы: 243 г. +22 +2 +10 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) -0.3 кг.
02.10.24

02 октября, среда. (6:20) -0.4 кг. +84 +3 +3 +10 +5 мин. +1120 ккал

Восход солнца: 6:38 Сон 22:47-5:13=6:25 (93 балла) 5:25 Вес 104,2 кг. (5:31) Вчера сделала 3776 шагов. 05:47 - творог, сметана, кедровый орешки, клюква, кофе, сливки. (225 kcal, 560 g) 09:42 подробнее

ИТОГ: 19 ккал. 1120 ккал. жиры: 59 г. белки: 76 г. углеводы: 60 г. +84 +3 +10 +3 5 мин (спорт. 5 мин.) -0.4 кг.
01.10.24

01 октября, вторник. (6:00) +20 +4 +4 +10 +5 мин. +1799 ккал

Восход солнца: 6:34 Сон 21:12-4:51=7:33 (89 баллов) 5:10 Вес 104,6 кг. (5:18) Вчера сделала 2254 шага. 05:43 - творог, сметана, кедровый орешки, клюква, кофе, сливки. (274 kcal, 597 g) подробнее

ИТОГ: 19 ккал. 1799 ккал. жиры: 74 г. белки: 101 г. углеводы: 193 г. +20 +4 +10 +4 5 мин (спорт. 5 мин.)
30.09.24

30 сентября, понедельник. (5:50) +39 +4 +4 +10 +5 мин. +885 ккал

Восход солнца: 6:32. Сон 21:28-4:56=7:25 (88 баллов) Вес 104,6 кг. (4:56) Вчера сделала 1621 шаг. 5:26 - творог, сметана, кедровый орешки, клюква, кофе, сливки. (251 kcal, 412 g) 9:53 подробнее

ИТОГ: 19 ккал. 885 ккал. жиры: 46 г. белки: 66 г. углеводы: 49 г. +39 +4 +10 +4 5 мин (спорт. 5 мин.)
29.09.24

29 сентября, воскресенье. (6:21) +0.3 кг. +5 +2 +1 +5 +5 мин. +611 ккал

Восход солнца: 6:30 Сон 22:20-5:10=6:48 (90 баллов) 5:20 Вес 104,6 кг. (5:31) Вчера сделала 4646 шагов. 5:53 - творог, сметана, кедровый орешки, клюква, кофе, сливки. (244 kcal, 403 g) 9:53 подробнее

ИТОГ: 19 ккал. 611 ккал. жиры: 27 г. белки: 51 г. углеводы: 35 г. +5 +2 +5 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) +0.3 кг.
28.09.24

28 сентября, суббота. (7:21) +0.6 кг. +1 +5 мин. +249 ккал

Восход солнца: 6:28 Сон 21:56-3:47=5:49 (83 балла) Вес 104,3 кг. (3:50) 5:10 Вчера сделала 4375 шагов. Проблемы со связью. 4:31 - творог, сметана, кедровый орешки, клюква, кофе, сливки. подробнее

ИТОГ: 19 ккал. 249 ккал. жиры: 11 г. белки: 30 г. углеводы: 9 г. +1 5 мин (спорт. 5 мин.) +0.6 кг.