Онлайн дневник участницы: тили

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

Тили

вес: 109.90 кг.
был вес: 86.00 кг.
рост: 1.70 м.

грудь: 124.00 см. талия: 111.00 см. бедра: 122.00 см.

имт: 38.03

01.01.25

01 января 2025 года, среда. (8:12) +0.1 кг. +4 +1 +1 +5 +5 мин. +347 ккал

Восход солнца: 9:01. Сон 22:10-6:40=8:29 (94 балла) Проспала встречу Нового года. 6:45 Вес 107,7 кг. (6:52) Вчера сделала 2504 шага. 7:54 - салат “Столичный“, кофе, сливки. (347 kcal, 635 подробнее

ИТОГ: 19 ккал. 347 ккал. жиры: 23 г. белки: 16 г. углеводы: 9 г. +4 +1 +5 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) +0.1 кг.
31.12.24

31 декабря 2024 года, вторник. (7:00) +0.1 кг. +16 +3 +1 +10 +5 мин. +222 ккал

Восход солнца: 9:01. Сон 1:45-5:57=4:09 (58 баллов) 6:03 Вес 107,6 кг. (6:08) Прошлый год закончился весом 103,6 кг. https://www.galya.ru... сделала 5327 шагов. 6:48 - творог, брусника, подробнее

ИТОГ: 19 ккал. 222 ккал. жиры: 7 г. белки: 31 г. углеводы: 9 г. +16 +3 +10 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) +0.1 кг.
30.12.24

30 декабря 2024 года, понедельник. (6:05) +0.1 кг. +16 +3 +1 +10 +5 мин. +253 ккал

Восход солнца: 9:01. Сон 21:35-5:10=7:27 (89 баллов) 7:57 Вес 107,5 кг. (8:02) Вчера сделала 5510 шагов. 5:54 - творог, варенье абрикосовое, кофе, сливки. (253 kcal, 466 g) 9:19 - подробнее

ИТОГ: 19 ккал. 253 ккал. жиры: 6 г. белки: 31 г. углеводы: 20 г. +16 +3 +10 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) +0.1 кг.
29.12.24

29 декабря 2024 года. (6:34) +0.1 кг. +8 +2 +4 +5 +5 мин. +263 ккал

Восход солнца: 9:01. Сон 22:37-5:43=7:05 (92 балла) 5:53 Вес 107,4 кг. (5:57) Вчера сделала 3927 шагов. 6:25 - творог, варенье абрикосовое, кофе, сливки. (263 kcal, 462 g) 9:28 - плов подробнее

ИТОГ: 19 ккал. 263 ккал. жиры: 6 г. белки: 31 г. углеводы: 21 г. +8 +2 +5 +4 5 мин (спорт. 5 мин.) +0.1 кг.
28.12.24

28 декабря 2024 года, суббота. (7:44) -0.3 кг. +7 +1 +2 +5 +5 мин. +222 ккал

Восход солнца: 9:01. Сон 22:39-6:49=7:50 (87 баллов) 5:38 Вес 107,3 кг. (6:54) Вчера сделала 4431 шаг. 7:31 - творог, сметана, брусника, орех кедровый, кофе, сливки. (222 kcal, 439 g) подробнее

ИТОГ: 19 ккал. 222 ккал. жиры: 12 г. белки: 21 г. углеводы: 9 г. +7 +1 +5 +2 5 мин (спорт. 5 мин.) -0.3 кг.
27.12.24

27 декабря 2024 года. (7:19) +0.3 кг. +10 +2 +1 +10 +5 мин. +241 ккал

Восход солнца: 9:01. Сон 22:52-6:10=7:17 (95 баллов) 6:14 Вес 107,6 кг. (6:18) Вчера сделала 4094 шага. 7:07 - творог, сметана, банан, орех кедровый, кофе, сливки. (241 kcal, 514 g) Мороженое. подробнее

ИТОГ: 19 ккал. 241 ккал. жиры: 11 г. белки: 25 г. углеводы: 12 г. +10 +2 +10 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) +0.3 кг.