Онлайн дневник участницы: senata

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

Senata

вес: 96.00 кг.
был вес: 97.00 кг.
рост: 1.74 м.

грудь: 114.00 см. талия: 105.00 см. бедра: 111.00 см.

-1 кг всего

имт: 31.71

06.07.21

Налаживаю правильное питание и здоровье тоже. +4 +21 +2 +6 +730 мин. +1193 ккал

Налаживаю правильное питание и здоровье тоже. подробнее

ИТОГ: 1238 ккал. 1193 ккал. жиры: 30 г. белки: 67 г. углеводы: 166 г. +4 +21 +6 +2 730 мин (спорт. 25 мин.)
05.07.21

Обострился кишечник.... снова СРК.... пью Дюспаталин. Нужно 100% правильное питание, иначе никак. +2 +8 +1 +785 мин. +80 ккал

Обострился кишечник.... снова СРК.... пью Дюспаталин. Нужно 100% правильное питание, иначе никак. подробнее

ИТОГ: 1935 ккал. 80 ккал. жиры: 1 г. белки: 2 г. углеводы: 17 г. +2 +8 +1 785 мин (спорт. 60 мин.)
04.07.21

Бросила две вредные привычки-каждый вечер грызть семечки за просмотром фильмов и бросила курить айкос. Сегодня первый день свободы! Айкос выбросила в окно, вместе со стиками.... +4 +10 +1 +6 +910 мин. +659 ккал

Бросила две вредные привычки-каждый вечер грызть семечки за просмотром фильмов и бросила курить айкос. Сегодня первый день свободы! Айкос выбросила в окно, вместе со стиками.... понимаю, что нельзя мусорить, подробнее

ИТОГ: 1532 ккал. 659 ккал. жиры: 19 г. белки: 13 г. углеводы: 77 г. +4 +10 +6 +1 910 мин (спорт. 20 мин.)
02.07.21

Вес 95,7 кг минус 400гр Всё, решила сбрасывать вес ТОЛЬКО на ПП. Никаких больше выборов и дум на эту тему не будет у меня. Пусть медленно, но без вреда для здоровья и начну -0.4 кг. +3 +12 +2 +6 +825 мин. +1298 ккал

Вес 95,7 кг минус 400гр Всё, решила сбрасывать вес ТОЛЬКО на ПП. Никаких больше выборов и дум на эту тему не будет у меня. Пусть медленно, но без вреда для здоровья и начну похудение. Добавлю физкультурки подробнее

ИТОГ: 1340 ккал. 1298 ккал. жиры: 58 г. белки: 14 г. углеводы: 94 г. +3 +12 +6 +2 825 мин -0.4 кг.
01.07.21

Вес вернула, грамм в грамм. Встаю на путь правильного питания. Надоело каждый день думать как худеть. Надо просто взять и начать похудение и строго придерживаться правильного +0.3 кг. +25 +14 +3 +6 +810 мин. +1120 ккал

Вес вернула, грамм в грамм. Встаю на путь правильного питания. Надоело каждый день думать как худеть. Надо просто взять и начать похудение и строго придерживаться правильного питания. Только так можно подробнее

ИТОГ: 1734 ккал. 1120 ккал. жиры: 59 г. белки: 36 г. углеводы: 73 г. +25 +14 +6 +3 810 мин (спорт. 65 мин.) +0.3 кг.
30.06.21

Вес 95,8 минус 300гр. -0.2 кг. +3 +9 +3 +6 +765 мин. +181 ккал

Вес 95,8 минус 300гр. подробнее

ИТОГ: 1669 ккал. 181 ккал. жиры: 3 г. белки: 3 г. углеводы: 38 г. +3 +9 +6 +3 765 мин (спорт. 65 мин.) -0.2 кг.

«« 31..40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51..60 »»

темы

похудели

смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


войти на сайт через: