Онлайн дневник участницы: elle nina

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

Elle Nina

был вес: 77.00 кг.
рост: 1.52 м.

имт: 43.72

18.02.21

У похода есть начало, А конца походу нет, Мы прошли дорог немало, Но огромен белый свет +0.3 кг. +34 +13 +1 +11 +345 мин. +1000 ккал

Всем привет! На старт, внимание, марш - и опять начинаю! Как бы я не пыталась изображать различные системы питания (сибарит мне пока лениво, к сожалению), решила что нужно попробовать побыть на проверенной подробнее

ИТОГ: 1319 ккал. 1000 ккал. жиры: 20 г. белки: 30 г. углеводы: 50 г. +34 +13 +11 +1 345 мин (спорт. 45 мин.) +0.3 кг.
17.02.21

И пусть там бывает цунами, народный японский потоп... +0.2 кг. +6 +3 +3 +450 мин. +1500 ккал

И пусть там бывает цунами — Японский народный потоп, Но я вам скажу между нами, Что все у японцев тип-топ. (цитата - полностью в прикреплённом файле) В общем, всё, завтра я на японскую диету, ибо подробнее

ИТОГ: 4201 ккал. 1500 ккал. белки: 100 г. +6 +3 +3 450 мин (спорт. 150 мин.) +0.2 кг.
15.02.21

В феврале морозы нынче лютые, Холодно в февральскую пургу (С) +0.7 кг. +32 +14 +1 +6 +300 мин. +1300 ккал

Приветы! Интересно, что я опять делаю не так... Углеводам война уже объявлена. Что было не так - был сыр. Значит молочные продукты тоже нужно исключить. Сегодня на сутках, с собой яйца, помидоры подробнее

ИТОГ: 730 ккал. 1300 ккал. жиры: 50 г. белки: 140 г. углеводы: 20 г. +32 +14 +6 +1 300 мин (спорт. 100 мин.) +0.7 кг.
13.02.21

Снегопад, снегопад, не мети мне на косы -0.2 кг. +6 +10 +2 +450 мин. +1300 ккал

Приветы! А у нас идёт снежок, дети и собаки радуются, автомобилисты матерятся. А на всех никогда не угодишь. Я продолжаю свой НУП, она же Кремлёвка, она же Очковая. Со временем меняется только название, подробнее

ИТОГ: 742 ккал. 1300 ккал. жиры: 50 г. белки: 140 г. углеводы: 20 г. +6 +10 +2 450 мин (спорт. 150 мин.) -0.2 кг.
12.02.21

Я сегодня не такой, как вчера -1.8 кг. +15 +21 +1 +7 +270 мин. +1300 ккал

Приветы! Колебания веса впечатляют, сегодня почти на 2 кило меньше, чем вчера (1.800). Наверное, гидрофильность тканей повышена и вода скапливается в межклеточном пространстве. Сегодня питаюсь тем, подробнее

ИТОГ: 1540 ккал. 1300 ккал. жиры: 50 г. белки: 140 г. углеводы: 20 г. +15 +21 +7 +1 270 мин (спорт. 120 мин.) -1.8 кг.
11.02.21

Аквааэробика +7 +6 +2 +1

Похоже, я нашла у себя в районе возможность посещать аквааэробику по разовому билету. Пожалуй, завтра я туда дойду, узнаю какие справки надо, расписание занятий и ... И надо будет купить новый спортивный подробнее

Все бабы, как бабы, а я... слониха +0.4 кг. +19 +23 +1 +6 +415 мин.

Приветы! Мой вчерашний белковый рацион принёс еще +400 г. Если я продолжу прибавлять по полкило в день, то не знаю на кого скоро похожа буду. И в упор е понимаю, с каких харчей это всё берётся, если подробнее

ИТОГ: 1069 ккал. +26 +29 +7 +3 415 мин (спорт. 95 мин.) +0.4 кг.