КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ
РОБОТ-ПЫЛЕСОС ПАРОВАРКА СОКОВЫЖИМАЛКА

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗ: 3000 РУБ!
 вход    регистрация +884975
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы
Elle Nina 18.02.21 У ПОХОДА ЕСТЬ НАЧАЛО, А КОНЦА ПОХОДУ НЕТ, МЫ ПРОШЛИ ДОРОГ НЕМАЛО, НО ОГРОМЕН БЕЛЫЙ СВЕТ    +2
описание   +2
Всем привет! На старт, внимание, марш - и опять начинаю! Как бы я не пыталась изображать различные системы питания (сибарит мне пока лениво, к сожалению), решила что нужно попробовать побыть на проверенной диете. Которая четко расписана, не раз благополучно испытана и прекрасно мне (именно мне) подходит. Сего у меня начало Японской диеты: Первый день Завтрак 10.00 кофе зерновой натуральный без сахара и молока. Обед 14.00 2 вареных яйца, вареная цветная капуста и стакан томатного сока. Ужин 18.00 200г вареной или жареной трески. Не знаю, жареная она или вареная, положила филе жариться, а из него столько воды вышло, что она получилась не жареная, а скорее вареная. ----- завтрашний второй день и послезавтрашний третий у меня есть абсолютно все продукты. ------------- улице мороз и солнце, день чудесный, но я пока с мокрыми помытыми волосами сижу в маске для волос пока мужа нет дома))) ------
рацион   +2
подсчет калорий- 100.00 гр Картинка с калорийностью в приложенном файле
разгрузочные дни»
спорт   +2
вес: 74.60 кг.
рост: 1.52 м.
имт: 32

жир: 74.6 кг
вода: 23.79 кг
 хочу вес»
нахождение в положении сидя - 150 мин, ходьба средняя (5 кмч) - 150 мин, зарядка - 15 мин, купание, приём ванны - 30 мин Чуток руками помахала, поприседала. Пресс стал совсем слабый(
сожгла: 1319 ккал., сожгла за счет жиров: 23 ккал. (2 гр.)
процедуры   +1
-: другое
достижения автора   +1
вес кг. сутки: 0, неделя: -1.5, месяц: -3.9, итог: -30
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: 0
статистика просмотры: +101
голоса: +13

начало

  • elle nina
    20.02.21 16:19
    »

    ответ для: Olacutechik

    Olacutechik писал(а): А на япоке не голодно по утрам на одном кофе?
    не, я просыпаюсь поздно)))) А на сутках выпал день с морковкой с утра)))
    вес 47 кг
    40
              
    50

  • olacutechik
    20.02.21 15:57
    »

    ответ для: Elle Nina

    Elle Nina писал(а): Спасибо, Оля! Так у тебя и нет настолько насущной неоходимости, как у меня, когда уже ожирение и рост веса неконтролируемый, и до весны когда похудение идёт веселее я рискую набрать критичный вес, с которого худеть будет вообще проблемно Но ничего, по моим прогнозам 22 марта я буду на диете еще Так что присоединишься после
    А на япоке не голодно по утрам на одном кофе?
    вес 69.6 кг съела 10 к сожгла 452 к
    60
              
    70

  • elle nina
    19.02.21 23:30
    »

    ответ для: Малина-Худейка

    Малина-Худейка писал(а): Жалко, конечно.. Так и пойду на фат сикрет..
    он но рассчету калорий более удобен. Я в этот калоризатор каждый день вношу с пачек калорийность то одного, то другого продукта. На фэт сикрете они все есть.
    вес 47 кг
    40
              
    50

  • ответ для: Elle Nina

    Жалко, конечно.. Так и пойду на фат сикрет..
    вес 70.2 кг
    70
              
    80

  • elle nina
    19.02.21 10:36
    »

    ответ для: Olacutechik

    Olacutechik писал(а): Привет! Ну как там наша диета?
    привет, работает))) кило слетело или слилось
    вес 47 кг
    40
              
    50

  • olacutechik
    19.02.21 07:50
    »
    Привет! Ну как там наша диета?
    вес 69.6 кг съела 10 к сожгла 452 к
    60
              
    70

  • erana
    18.02.21 23:24
    »

    ответ для: Elle Nina

    Elle Nina писал(а): Привет! Спасибо огромное
    !
    вес 77.9 кг
    70
              
    80

  • senata
    18.02.21 21:57
    »

    ответ для: Elle Nina

    Elle Nina писал(а): вот и супер!!!! У нас всё получится! Интуитивное питание, когда голод из желудка, а не из головы
    Получится Нинуль, каждый выбрал для себя то, что ему больше всего подходит. Всё будет хорошо!
    вес 87.5 кг
    80
              
    90

  • senata
    18.02.21 21:55
    »

    ответ для: Elle Nina

    Elle Nina писал(а): вот и супер!!!! У нас всё получится! Интуитивное питание, когда голод из желудка, а не из головы
    Во блин... я даже не думала и не знала, что это интуитивное питание)))
    вес 87.5 кг
    80
              
    90

  • elle nina
    18.02.21 21:51
    »

    ответ для: Senata

    Senat писал(а): Я не ограничиваю себя в выборе еды, просто мало ем и знаешь, я не голодная. Вот сейчас вечером съела один сырник с чаем и ела его очень маленькими кусочками смакуя, даже большой чашки чая не хватило на него, чтобы доесть и я сыта как ни странно, то есть, я бы конечно наелась бы ещё чего-нибудь, но я просто сыта. Не знаю как правильно это объяснить.... Я привыкла есть, чтобы желудок был полным, а тут легкость и не голодная. Новое ощущение и мне оно нравится Я поняла для себя, что мне теперь надо медленно есть и чувствовать удовольствие и вкус еды. Это ново и интересно пока.
    вот и супер!!!! У нас всё получится! Интуитивное питание, когда голод из желудка, а не из головы))))
    вес 47 кг
    40
              
    50

  • senata
    18.02.21 21:49
    »

    ответ для: Elle Nina

    Elle Nina писал(а): Спасибо! Буду держаться, ведь на завтра всё готово и смысл... Да и никакой беды, если я сейчас не нажрусь булок точно не будет А ты как? Голодная?
    Я не ограничиваю себя в выборе еды, просто мало ем и знаешь, я не голодная. Вот сейчас вечером съела один сырник с чаем и ела его очень маленькими кусочками смакуя, даже большой чашки чая не хватило на него, чтобы доесть))) и я сыта как ни странно, то есть, я бы конечно наелась бы ещё чего-нибудь, но я просто сыта. Не знаю как правильно это объяснить.... Я привыкла есть, чтобы желудок был полным, а тут легкость и не голодная. Новое ощущение и мне оно нравится))) Я поняла для себя, что мне теперь надо медленно есть и чувствовать удовольствие и вкус еды. Это ново и интересно пока.
    вес 87.5 кг
    80
              
    90

  • elle nina
    18.02.21 21:45
    »

    ответ для: Малина-Худейка

    Малина-Худейка писал(а): Нинуль, откуда у тебя такая суперская табличка с едой?
    с сайта калоризатор ру, но у него нет мобильного приложения, он тяжелый и древний.
    вес 47 кг
    40
              
    50

««       топ дневники       »»       новые дневники»
SSS112 +1229 -1 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения» +1



Шмидт +3516 +2 сегодня жор, не могу понять, почему. запиваю его кофейком без сахара,» +14
+11



Совушка ДВ +3925 +1 17.04.2024 дневник номер 5» +18
+13



KissЮлик +3642 -2 уф жарко у нас уже с утра самого. прошлась немного и прям очень жарко.» +9
+11



I am +2594 +2 сегодня у нас холодно, всего +7, и это после +26. и дождь идёт целый» +1



KissЮлик +3642 -2 вчера прошла ровно столько же, сколько и позавчера. сама аж удивилась,» +6
+13



Аленька26 +4528 -2 № 1 доброе всем утро, мои хорошие! спала сегодня отлично, стала засыпать» +23
+6




новая_я_) +1005 +1 начинаю второй этап! и итог первого!» +35
+16

SSS112 +1229 -1 3. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня поеду забирать машину» +4
+11



SSS112 +1229 -1 доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения» +4
+6



Прометей +1918 -1 17.04.2024» +1
+1
Аленька26 +4528 -2 № 4 нашагала вчера немного, хоть и погуляла походила, да и по делам побегала,» +24
+6



13th Month так. надо решиться и официально сказать себе что репетиторство отменяется.» +3
+1
Бусинка Кэт +1193 +3 в минусе пока что 30 грам. сегодня среда, у меня выходной день от тренировок.» +3
+6




Svetlanкa +4168 -2 привет всем! находила вчера вполне нормально, прошла 1 тысяч шагов,» +19
+16



Аленька26 +4528 -2 № 2 нашагала вчера, как и говорила, немного, долго просидела в парикмахерской,» +26
+15



Д@ШуткА +2648 +1 у меня на сегодня глажки, наверное на часа два точно, вчера была большая» +1
+2



Svetlanкa +4168 -2 привет всем! находила вчера очень хорошо, прошла 12 тысяч шагов. сегодня,» +16
+18



iizika великий пост 31/48 - каша горохо/морковная- щавелевый суп с булугуром» +8
+6
Совушка ДВ +3925 +1 15.04.2024 дневник номер 4» +72
+13



KissЮлик +3642 -2 великий пост 31/48.сегодня прям тяжело мне всё даётся и я хочу всё время» +11
+13



I am +2594 +2 я сегодня задерживаюсь на работе до семи часов, накрылась моя тренировка,» +1



OченьBезучая +456 -1 читаю разные книжки - 4 одновремено» +1
+1
Аленька26 +4528 -2 № 5 погода сегодня супер, обещают +12 градусов очень хочу погулять, но» +39
+28



I am +2594 +2 пока что без отвеса. надо мне больше двигаться, вчера прошла всего 50» +1
+16



SSS112 +1229 -1 4. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня приготовила суп» +5
+11



Д@ШуткА +2648 +1 18.04. 1 луный день» +1
+2



Svetlanкa +4168 -2 привет всем! что-то снова впереди на железной дороге случилось, просто» +26
+15



Тили +571 -45 17 апреля, среда. (6:05)» +20
+6



Одуванчик69 приветик всем.худется с переменым успехом, пока иду в минус,но бывают» +1




Svetlanкa +4168 -2 привет всем!спала сегодня прям очень хорошо, но и недоспала, будильник» +22
+17



Д@ШуткА +2648 +1 это напряжёный день, который считается самым сильным из всего луного» +1
+2



Ринуся +532 +55 сегодня был тяжелый рабочий день» +6
+5



I am +2594 +2 всем доброе утро и хорошего дня! работы много, хоть отбавляй. сегодня» +1
+2



liliya26 +1083 -1 всем хорошего дня. всё, муж устроился можно сказать на новую работу. выходит» +5
+8



Прометей +1918 -1 16.04.2024 мене радикальный вариант – смешивать кефир с обезжиреным» +2
+6



ЯНА без +1033 -1 сейчас самое время для того чтобы выпить чашечку кофе. хорошего дня и» +1
+2



Стройная +1266 +47 17.04.2024 среда» +1
+2
Svetlanкa +4168 -2 привет всем! сегодня, завтра и в пятницу нам наобещали дожди, не обманули» +15
+17



Лисёночек 68 +1133 -1 всем доброго утра спала сегодня как обычно, но вставать не особо хотелось.на» +17
+14



Соня 89 +1246 +47 17.04.2024авокадо — это он или оно?» +1



Совушка ДВ +3925 +1 15.04.2024 дневник номер 5» +54
+21



KissЮлик +3642 -2 вчера вечером как меня мучил жорик и не передать. пмс прям очень агресивный» +5
+14



Шмидт +3516 +2 мышцы голени забиты прям, поэтому вот думаю сегодня идти на тренировку» +17
+15



BuketSireni +107 -1 обед, он же завтрак) сегодня отварная греча с тушеной куриной грудкой,» +2
+5

ЯНА без +1033 -1 уже среда! отвеса у меня не было. на ужин хочу приготовить курицу с рисом» +2
+5



Тающий_килог минус 30 гр. для меня это счастье, а вот моя “любимая, многоуважаемая,» +7
+3

Д@ШуткА +2648 +1 приготовила соевую спаржу фучжу по-корейски, нереально вкусная получилась,» +1
+15



Шмидт +3516 +2 на вас зарабатывают милионы» +12
+18



Д@ШуткА +2648 +1 18.04. советы по питанию:» +1
+2



РезультатЕже +1023 +4 день предателя» +2
+7



топ темы       »»       новые темы»
как вежливо отказать соседу работать няней? просит помогать с сыном, укладывать спать, пока он на работе » 38
у вас как в сказке начались отношения с вашим мужчиной или были недопонимания, отсутствовали ухаживания? » 26
к какому врачу не любите ходить? волнуетесь перед походом к врачам? » 37
бывший сидит на сз, но не удаляет фото со мной! вспоминаю моменты с ним и плачу, а он активно знакомится » 13
чуть в штаны не наложила! кто смотрит видео про необъяснимые исчезновения людей при загадочных обстоятельствах? » 11
тема содержит фото сколько бы лет дали этой женщине? » 39
кому завидовала сестра? постоянно слышу от нее замечания, оскорбления, желание повесить на меня своего » 5
измена и беременность! есть ли у вас истории, где муж принял ребенка от другого мужчины после измены? » 53
у кого лезли волосы от стресса? что с этим можно сделать? восприняла слишком близко одну ситуацию. линяю » 6
тема содержит фото замучилась со своими тонкими волосами? если коротко как-нибудь подстричь, будет более-менее? » 8
у вас был мужской герой из классической литературы, кто нравился по описанию, по психотипу? » 36
вас обидели слова начальника: ты написала, что хороший сотрудник, но это не так! после этих слов не » 20
мужской приём горячо-холодно, как влюбить в себя девушку. сначала с вами хорошо общаются, а потом резко » 19
работаю кладовщиком на заводе, предложили перейти в отдел плановиков. в планировании я ноль, но зп на » 16
где искать парня? на сайте знакомств все стремные, выкладывают мутные фотки либо селфи снизу, либо где » 103
тема содержит фото какая книга и персонаж вам больше нравится: милый друг или госпожа бовари? » 24
каких людей ценят руководители? » 18
тема содержит фото кто-нибудь знаком с этим ароматом? говорят, эти духи похожи на бабушкины, но отзывы хорошие. » 4
допустимо, чтобы рукава кофты шанель сильно обтягивали? во всем по размеру она подходит, а рукава максимально » 7
вы фуфыритесь на совещания? одна из сотрудниц надела нарядное платье, нацепила нитку жемчуга, цепь золотую. » 68
какая ваша любимая сказка в детстве? или мультик, если читать не любили или не умели. до школы. » 37
в какой момент вы поняли, что разлюбили мужчину? какой был первый признак? я вот перестала ему выносить » 41
влюбилась в парня, но у него есть девушка в другом городе! сутки ей ехать до него, она была на его др, » 6
вам попадались женские джинсы с ширинкой похожей на мужскую? хорошо сидят, ткань красивая, но ширинка » 12
какая кредитная карта наиболее выгодна? » 5
если мужчина не хочет отношений с девушкой, значит у неё плохая внешность. именно это в 95% корень проблемы. » 151
как называете друг друга в отношениях? мужчина никогда не называет меня по имени, а только зая, солнышко, » 25
тема содержит фото носили бы? муж сказал, что это отвратительно! » 22
в каком состоянии вы встретили своего любимого? когда были счастливы или в депрессии? » 29
вас бесят определенные люди своим поведением, манерами? все, что раздражает в других, есть в нас самих? » 132
чего вы боитесь больше всего? я, например, боюсь заболеть неизлечимой болезнью. » 13
смогли бы прожить на 10т? знакомая живет, бывший муж ей снимает квартиру, и дает 5т в месяц » 143
хочешь чтобы он относился к тебе серьёзно - не спи с ним, выжидай! сначала влюби его в себя, общаясь » 43
у вас получается копить деньги? есть ли отложенные накопления, которые не трогаете? на что бы хотели » 24
высказала, что я не игрушка и не бесплатная! постоянно рассказывает, как он жене все покупает, а на » 23
тема содержит фото где симпатичнее? надо скинуть селфи в группу одноклассников! я совсем не умею делать. не виделись кучу » 22
любой продукт вызывает вздутие живота и повышенное газообразование! как решить эти проблемы? к какому » 23
кто худеет или на поддержании веса! сфоткайте порцию завтрака, обеда или ужина и чтобы рядом лежала » 626
у меня день был очень интересным. с утра правда не задался, я испачкала схему, которую должна была отдать » 8
за отель и билеты оплатил 20к$, а сегодня отменил бронь! решил слиться? сделал вчера все на эмоциях » 238
тема содержит фото ловите новую порцию моих форточек! какое больше нравится? » 16
вы останетесь с мужчиной, если вдруг он станет инвалидом? » 36
вы улыбчивый, коммуникабельный человек? легко идете на контакт? я мало встречаю открытых людей, особенно » 23
после интима болит мочевой и чаще позывы в туалет. справки что здоровы сделали перед встречей. не подходит » 13
тема содержит фото парень женился сразу на двух девушках, и они все вместе сыграли одну свадьбу на троих! могут ли быть » 49
тема содержит фото как вы относитесь к любви на людях? в нашей компании есть пара, которая совершенно не стесняется проявлять » 80
тема содержит фото очень хочу секси очки в черной оправе! какие очки могли бы мне пойти? покидайте фото » 13
летом я влюбилась в парня и у меня сразу екнуло внутри, вштырило сильно. не могу его выкинуть из головы » 16
если бы незнакомый мужчина на празднике попросил его сфотографировать, как бы вы поступили? мне стало » 15
спросила: вы у нас еще работаете? я вас давно не вижу! она возмутилась: у вас? я у нас работаю! что » 15
как вы относитесь к юлии шиловой и ее книгам? » 24
что помогает от несчастной любви? как уменьшить или убрать страдания? » 16
вопрос к дачницам-огородницам: что съедобного сажаете? » 23
преследуют меня люди, которые меня обидели сильно. что делать? как уберечься от них? » 20
тема содержит фото у вас есть любимый типаж женщин и мужчин? » 40
что носите дома сорочки, халаты, шорты с майкой? я кучу сорочек накупила - меняю каждый день! » 26
если бы вы нашли дневник мужа или парня, прочитали бы его или нет? » 57
почему меня кинул парень? мы встретились и после он пропал! резко стал занят учёбой. мне 21 и ни разу » 50
какое кино или мультфильм из последних просмотренных вам понравились? рекомендую мультик лео и марио » 11
знакомая часто напоминает сколько у меня комнат в квартире. это желание самоутвердиться, что у меня » 15
можно ли думать после двух разводов, что проблема во мне? в первом браке я ушла от мужа, второй муж » 67
пили когда-нибудь таблетки экстренной контрацепции? сколько раз за жизнь? я пила 2 раза за жизнь » 60
всегда нравится лечиться у врачей-мужчин! вспоминаю врача-невролога, веселый дядька был, много для меня » 36
вы бы стали пересдавать тройки перед дипломом? заморочиться с этим или нет? » 65
а вы когда читаете книгу, сочувствуете её героям? переживаете за их судьбу? » 19
почему не получается устроить личную жизнь в 30-35? у вас есть такие знакомые? в чем причина на самом » 110
тема содержит фото вы каждый день делаете себе укладку? есть ли смысл брать мультистайлер? есть плойка для автоматической » 12
живу не своей жизнью! столько усилий вложила во внешность, но не то выходит. хочу переехать к морю, » 49
вы исправляли лёгкую сутулость в взрослом возрасте? не могу контролировать свою спину, выглядит уже » 19
взяли бы у бывшего мужа 100 тысяч с учётом, что он отказывается, чтобы я их возвращала? жених об этом » 35
коллега странно себя ведёт. заглядывает ко мне в отдел, особенно когда я кофте с открытыми плечами. » 47
тема содержит фото как думаете, какой вес и рост? как в целом фигура? » 6
как вам имя лариса? какой вам представляется обладательница этого имени? » 29
с утра ужасно заболела и опухла вся верхняя десна, кровоточивости нет. посоветуйте средство, чтобы облегчить » 13
дадут ли направление на мрт, если пойти по полису к неврологу? позвоночник - последнее на что буду тратиться! » 7
тема содержит фото как бы отреагировали на такое? знакомство по переписке. после такого желание отпадает ко всем мч! » 20
почему некоторые не толстеют? многие знакомые и подруги со временем округлялись, а некоторые - как не » 33
усидеть на двух стульях не смогу! одному 40 лет и свой крупный бизнес, второй молодой и успешный. кому » 57
какая ваша любимая книга? » 40
тема содержит фото как вам фигура? на сколько кг выгляжу? рост 155 см. возраст 26 лет. » 40
уволиться? на работе открыто могут нахамить, толкнуть, не считают нужным здороваться! но при этом в » 17
тема содержит фото насколько отвратительна эта блузка от 1 до 10? посадка свободная, плечи так должны быть. » 58
если друг оказался вдруг - и не друг, и не враг, а так. как справляетесь с разочарованием в людях? » 9
вы или ваши близкие когда-нибудь оказывались жертвой мошенников? на работе каждый день слышу, что опять » 22
назовите три книги, которые оставили в вашей памяти неизгладимое впечатление, и которые будете помнить » 56
неужели потеря веса из-за потрясения? муж подал на развод и я начала резко худеть. за 5 дней сразу на » 25
арендатор платит за воду полную стоимость по тарифу или с учётом льготы? вы какую сумму платили? » 33
тема содержит фото всем привет. девочки посоветуйте, пожалуйста, стоит ли носить эти серьги? подарили мне их лет 10 назад » 49
каким гелем для душа пользуетесь? люблю какие-нибудь цитрусовые или травянистые, но надоели уже все. » 27
у кого тяжело болела свекровь, как ваш муж переносил болезнь матери? он возил ее на обследования? впадал » 4
завидуете женщинам, у которых есть свой бизнес и доход от него? хотели бы вы иметь свой бизнес? » 75
не получается нормальных знакомств на сз! из моего города мало людей сидит, а из соседних перестают » 19
как быть, если купила недешёвый телефон в кредит, но жалею? я молодая и хочется красивых фото » 82
тема содержит фото комплексную из-за худого верха! совсем худым выглядит? » 20
муж 7 лет не работает! мечтает о своем бизнесе, но мы еле-еле сводим концы с концами. делать ничего » 83
кто живёт в московской области, как вам там? меня ужасает грязь на улице, везде мусор валяется, сами » 23
что бы вы выбрали: быть с мужем, который не помогает в быту и с детьми, или быть одинокой без отношений? » 20
а вы умеете быть девочкой-девочкой? я не умею быть мягкой, манкой, быть ласковой кошечкой. я прямая » 52
у вас сохраняется заряд бодрости на целый день? или после обеда уже чувствуете усталость? » 26
устала уже ходить по врачам! во время интима жжение. все анализы в норме, нет ни эрозий, ни патологий. » 21

смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»