Онлайн дневник участницы: тили

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

Тили

вес: 109.90 кг.
был вес: 86.00 кг.
рост: 1.70 м.

грудь: 124.00 см. талия: 111.00 см. бедра: 122.00 см.

имт: 38.03

07.01.25

07 января 2025 года, вторник. (7:29) Рождество! +0.2 кг. +19 +2 +1 +10 +5 мин. +254 ккал

Восход солнца: 8:58. Сон 22:16-5:57=7:40 (96 баллов) 6:08 Вес 107,5 кг. (6:15) Вчера сделала 3092 шага. 7:10 - творог, варенье из абрикосов, кофе, сливки. (254 kcal, 551 g) 14:06 подробнее

ИТОГ: 19 ккал. 254 ккал. жиры: 5 г. белки: 30 г. углеводы: 23 г. +19 +2 +10 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) +0.2 кг.
06.01.25

06 января 2025 года, понедельник. (7:14) -0.2 кг. +18 +3 +4 +15 +5 мин. +275 ккал

Восход солнца: 8:59. Сон 22:21-5:36=7:14 (96 баллов) 5:45 Вес 107,3 кг. (6:04) Вчера сделала 5315 шагов. 6:51 - творог, сметана, брусника, орех кедровый, кофе, сливки. (275 kcal, 533 подробнее

ИТОГ: 19 ккал. 275 ккал. жиры: 19 г. белки: 19 г. углеводы: 8 г. +18 +3 +15 +4 5 мин (спорт. 5 мин.) -0.2 кг.
05.01.25

05 января 2025 года, воскресенье. (7:00) +10 +2 +5 +10 +5 мин. +283 ккал

Восход солнца: 8:59. Сон 23:37-5:57=6:18 (85 баллов) Вес 107,5 кг. (6:01) 6:04 Вчера сделала 2675 шагов. 6:47 - творог, сметана, брусника, орех кедровый, кофе, сливки. (283 kcal, 548 подробнее

ИТОГ: 19 ккал. 283 ккал. жиры: 19 г. белки: 21 г. углеводы: 9 г. +10 +2 +10 +5 5 мин (спорт. 5 мин.)
04.01.25

04 января 2025 года, суббота. (7:03) -0.4 кг. +18 +1 +3 +5 +5 мин. +287 ккал

Восход солнца: 8:59. Сон 22:08-5:35=7:24 (89 баллов) 5:54 Вес 107,5 кг. (6:00) Вчера сделала 618 шагов. 6:50 - творог, сметана, брусника, орех кедровый, кофе, сливки. (287 kcal, 550 подробнее

ИТОГ: 19 ккал. 287 ккал. жиры: 19 г. белки: 21 г. углеводы: 9 г. +18 +1 +5 +3 5 мин (спорт. 5 мин.) -0.4 кг.
03.01.25

03 января 2025 года, пятница. (6:36) +0.5 кг. +15 +2 +4 +10 +5 мин. +300 ккал

Восход солнца: 9:00. Сон 23:56-6:18=6:20 (88 баллов) 6:25 Вес 107,9 кг. (6:31) Вчера сделала 1509 шагов. 7:08 - творог, сметана, брусника, орех кедровый, кофе, сливки. (300 kcal, 538 g) Курабье. подробнее

ИТОГ: 19 ккал. 300 ккал. жиры: 20 г. белки: 21 г. углеводы: 9 г. +15 +2 +10 +4 5 мин (спорт. 5 мин.) +0.5 кг.
02.01.25

02 января 2025 года, четверг. (6:31) -0.3 кг. +4 +1 +5 +5 +5 мин. +296 ккал

Восход солнца: 9:01. Сон 21:34-5:48=8:11 (88 баллов) 5:48 Вес 107,4 кг. (5:54) Не ожидала выйти на этот вес. Вечером, перед сном, было 109,4 кг. Вчера сделала 7001 шаг. 6:21 - творог, подробнее

ИТОГ: 19 ккал. 296 ккал. жиры: 20 г. белки: 21 г. углеводы: 9 г. +4 +1 +5 +5 5 мин (спорт. 5 мин.) -0.3 кг.