вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

Ринуся

вес: 83.80 кг.
был вес: 84.00 кг.
рост: 1.58 м.

грудь: 111.00 см. талия: 92.00 см. бедра: 109.00 см.

-0.2 кг всего
имт: 33.57
 
  • 23.09.23

    Переходим на новый уровень +7 +9 +1 +5 рацион+300 ккал

    Решили купить себе велосипеды. Так что теперь не нашагиваем, а накручиваем) Ну вернее пока только заказала себе, должны доставить в среду. А муж пока только выбирает. Новые конечно дороговато, но я взяла подробнее

    ИТОГ: рацион 300 ккал. жиры: 21 г. белки: 12 г. углеводы: 17 г. +7 +9 +5 +1

  • 20.09.23

    13000 шагов +4 +8 +1 +5 спортивные занятия+20 мин. рацион+160 ккал

    Всем приветик! Вчера нагуляли 13000 шагов. Уже 20 сентября, а классно и тепло как летом. Вот бы и следующие выходные погодка хорошая сохранилась чтобы Самарой насладиться. На этот раз не стали бронировать подробнее

    ИТОГ: сожгла 196 ккал. рацион 160 ккал. жиры: 12 г. белки: 13 г. углеводы: 1 г. +4 +8 +5 +1 20 мин (спорт. 20 мин.)

  • 17.09.23

    Построили сарай +7 +9 +1 спортивные занятия+20 мин. рацион+160 ккал

    Всем приветик! Вот и построили нам сарай. Теперь есть где парковать наши велосипеды. Ура! Осталось за малым, купить велосипеды) Жаль старые остались на проданной даче. До сих пор мучаемся, что *** Сейчас подробнее

    ИТОГ: сожгла 196 ккал. рацион 160 ккал. жиры: 12 г. белки: 13 г. углеводы: 1 г. +7 +9 +1 20 мин (спорт. 20 мин.)

  • 16.09.23

    Всем с выходными! +14 +12 +1

    Всем приветик! Сегодня буду готовить тефтели как в детском саду) Как сделать тефтели как в детском саду с подливкой? Подготовьте необходимые ингредиенты. Если есть желание, можете взять уже готовый фарш, подробнее

    ИТОГ: +14 +12 +1

  • 15.09.23

    12500 шагов +2 +7 +1 спортивные занятия+20 мин. рацион+300 ккал

    Всем приветик! Вчера нашагала 13000 шагов, а сегодня 12500. Итого за два дня 25500 Так приятно гудят ноги) Приехала на дачу, завтра приедут рабочие строить сарай, а то собираемся на велики сесть, подробнее

    ИТОГ: сожгла 196 ккал. рацион 300 ккал. жиры: 21 г. белки: 12 г. углеводы: 17 г. +2 +7 +1 20 мин (спорт. 20 мин.)

  • 12.09.23

    Минус 1 кг +17 +18 +1 +5 спортивные занятия+15 мин. рацион+160 ккал

    Всем приветик. Сегодня взвесилась и о чудо за отпуск я не набрала, а скинула 1 кг. А ещё мамкиной кошке было вчера 10 лет, мяу)) С дачи они у меня уже уехали, т.к. мамка завтра в круиз на теплоходе, ну подробнее

    ИТОГ: сожгла 147 ккал. рацион 160 ккал. жиры: 12 г. белки: 13 г. углеводы: 1 г. +17 +18 +5 +1 15 мин (спорт. 15 мин.)

смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru