Блин , какие вы классные +4 +15 +1 +5 мин. +42 ккал

Спасибо за поздравления в адрес моей малышки , Куча поздравлений и подарочков , она ,конечно , галю не читает , но приятно , как семья подробнее

Всем хорошего дня +1 +5 мин. +42 ккал

Отличного настроения подробнее

День рождения младшей доченьки +9 +18 +7 +12 +45 мин. +42 ккал

6 лет младшей, вчера набегалась в садик принести тортик, напитки , фрукты Вечером крестные прийдут поздравить ...снова угощения и еда) ***** Вес приходит в норму, медленно , но уверенно очень хочется подробнее

Перебор, конечно -0.2 кг. +1 +5 мин. +42 ккал

С едой немного перебор, но все таки на то он и День рождения))) Сегодня буду исправлять подробнее

Ух , хорошо бодрит вечерняя прогулка с собакой +1 +1 +20 мин. +21 ккал

Гуляли не долго, мин 20-25 , но честно говоря , щас смешно вам будет - замерзла) +13 это уже достаточно прохладно в тонкой курточке, кроссовках на богу ногу и без шапки , я уже забыла как гулять при подробнее

Пошла гулять с собакеном +1 +20 мин. +113 ккал

За день 12 тыс шагов + прогулка с собакой 3000-4000 тыс подробнее

А вот и мои порции ))) +17 +14 +1 +5 мин. +113 ккал

За приём пищи не больше чем стакан На работе смеются , что этоту меня пробники) Пробники не пробники , а я не голодная и 20 кг уже ушло На завтрак было авокадо обед макароны с кур филе и то , подробнее

Лёд тронулся -0.2 кг. +1 +4 +1 +30 мин. +241 ккал

Надеюсь возвращение к режиму питания даст результаты, а то , что то зависла я уже неделю... подробнее

Смотрю Эмили в Париже +5 +11 +1 +95 ккал

Лёгкий, наивный не напрягающий сериал Наконец то выйду в офис , а там мои любимые маленькие порции) что то дома расслабляешься с питанием подробнее

Возвращаемся к будничной жизни +2 +13 +6

Возврат на работу после длительных выходных ( у нас неделя с воскресенья начинается) Пытаюсь собрать воедино “ хвосты “ с декабря и новые задачи января , работаю удалённо из дома , пока пытаюсь собрать подробнее

Завтра на работу +3 +10 +5 +20 мин. +95 ккал

Надо лечь пораньше, а не получается подробнее

Когда же череда праздников закончится) +2 +6 +3 +30 мин. +115 ккал

Сегодня ещё и на дне рождения были ...суши, вкусняшки подробнее

Вношу точный вес +0.4 кг. +3 +9 +1 +1 +15 мин. +241 ккал

Все таки + ....и это даже не новогодний привес , а за 10 дней нахождения дома - расслабляет +400, не так уж много , но мне будет легче вносить каждый день точный вес , а то я не помню что вчера было подробнее

С рождеством ! +2 +17 +1 +1 +5 мин. +95 ккал

С рождеством, православные! подробнее

Пятницаааа, ленивый день +4 +1 +5 мин. +95 ккал

Весь день дома, пол дня в постели перед телеком лафа!! Рождество отметим дома , скромно, в кругу семьи Фотки с НГ подробнее

Сжигаю калории всеми силами +5 +3 +1 +15 мин. +241 ккал

Для разгона метаболизма и сдвига веса пытаюсь больше затрачивать энергии, в бытовых вещах , например нужно наклонился что то поднять, я прям ножки прямые, наклон как у гимнастки )))) , посуду мою , подробнее

Что лучше для ускорения метаболизма +18 +21 +2 +6 +15 мин. +241 ккал

Чтоб вес начал снижаться усилить физ нагрузки или разгрузка? подробнее

5 января, пора брать себя в руки +3 +1 +5 мин. +300 ккал

Вес завис, за праздники не набрала , уже хорошо, но и дальше не снижается, надо встряхнуть как то подробнее

Вот такой контраст +2 +5 +1 +30 мин. +241 ккал

Утро, на улице +17 , солнце , днем +20 И вижу людей одетых в разнобой кто в куртке и шапке, а кто в летнем платье ,шортах и шлепках) Те, кто приехал недавно им все кажется тепло , я тут живу 12 лет подробнее