всем доброй ночи) +2 +1

мелиссовый чай перед сном и спать) подробнее

прогулка перед сном +4 +4 +1 +50 мин. +465 ккал

минут через 30 погуляю с собакой и лягу спать потом сразу.Прогулки в такую оттепель удовольствия не приносят, очень мокро и очень грязно и при этом скользко. На пустыре за день практически сошел весь подробнее

заканчиваю делать обед, пеку шарлотку +11 +7 +2

обед сегодня незамысловатый совсем, макароны с сосисками и суп вчерашний доесть надо. Так что салатик весенний и шарлотка будут хорошим дополнением.А пока выпью чашечку кофе с корицей подробнее

доставать весеннюю куртку или не доставать, вот в чем вопрос.. +5 +11 +5 +15 мин. +729 ккал

ну не угадаешь тут.Прогноз точен только на 15 ближайших минут и то -не факт. А если достать-то морозы ударят, проверенная примета) подробнее

Погода в Питере-это нечто +5 +7 +4 +15 мин. +7 ккал

сегодня завтра обещают резкое потепление, аж до 8 градусов.Ну а пока с утренней прогулки с собакой мы оба вернулись мокрые-идет дождь.И ветер опять сильный. подробнее

схожу погулять с собакой и буду отдыхать +2 +8 +2

всем хорошего вечера и доброй ночи! подробнее

пирог получился вкусный +5 +1 +42 ккал

и чудесным образом съелся на ужин .С кефиром. Моим понравилось. А на завтра дети попросили испечь шарлотку. Тоже быстрый пирог, так что наверное сделаю. подробнее

у нас тут ЧП приключилось +2 +5 +1 +50 мин. +480 ккал

дочка средняя шла домой от остановки и звонит мне, что на улице все в плотном дыму и нечем дышать. Оказывается загорелся огромный склад метрах в 50 от дома, а там строительные материалы разные. Куча пожарных подробнее

а сделаю я сейчас, пожалуй, наливной пирог с капустой +2 +9 +3 +15 мин. +729 ккал

не люблю выбрасывать продукты.Смотрю я на четвертинку кочана капусты и половину бутылки кефира, грустно стоящие в холодильнике и думаю, что сделаю я быстренько наливной пирог. Дела на час,а доедать-допивать подробнее

утро начинается не с кофе) +8 +11 +6 +1 +15 мин. +7 ккал

звонок будильника в 05 30, пять минут одеться и бегом гулять с собакой. В 06 00 я дома. Разбудить среднюю, пока она в душе-приготовить завтрак. Разбудить младшую. Покормить ее. Потом она в душ, покормить подробнее

почти все дела закончила. +1 +2 +2

осталось погладить и еще раз погулять с собакой. И лягу я сегодня пораньше спать. Устала и голова на погоду разболелась. подробнее

после обеда пришлось идти к ветеринару +4 +9 +1 +50 мин. +345 ккал

где-то моя собака подцепила инфекцию или съела что-то на улице.Но полный набор желудочно-кишечных неприятностей.Пришлось идти сдаваться Айболиту. И анализы и узи и лечение расписали. Но скакать по сугробам подробнее

у меня сегодня новое развлечение) +5 +20 +1 +42 ккал

купила я вчера электрическую машинку для стрижки катышков на одежде. Давно хотела, да все забывала. Попробовала на старом, но любимом джемпере. И все..залипла)Эффект-супер подробнее

вторая прогулка чуть раньше запланированного, в 10 00 уже вернулись +1 +3 +2 +15 мин. +335 ккал

собак мой решил, что на час раньше пойти на вторую прогулку-это самое то. В результате 30 минут мы с ним прыгали по сугробам. В таком формате корги-это бешеные белки, разве что по деревьям не бегает, подробнее

всем с добрым утром и хорошего дня! +3 +1 +2 +15 мин. +8 ккал

первая прогулка сегодня в 05 45.На улице сказка просто. Ветра нет,людей нет, все белое-белое. Снега сантиметров 20 нападало.Нам с собакой понравилось) подробнее

всем доброй ночи! +6 +1 +50 мин. +967 ккал

вернулась с прогулки с собакой. Метель закончилась.Снега опять много выпало, но вечер тихий и гулять хорошо было. подробнее

начало интервала выдерживать легко +5 +17 +1 +15 мин. +536 ккал

собственно говоря, до 11 00 есть и не хочется.Так что с чистым сердцем завтракаю в 11 00 и третий прием пищи до 17 00. Теперь бы что-то с калорийностью сделать.А то,как в анекдоте, я не ем после 17 00,я подробнее

на улице минус 15 и сугробы. Вот такая вот весна) +2 +2 +1 +15 мин. +7 ккал

вышли мы с собакой в 05 30 на прогулку и через 15 минут она уже тянула обратно. С выражением на морде типа: нафиг-нафиг , дорогая хозяйка) хотя пес шерстяной и холодолюбивый, вроде бы. подробнее

через час на прогулку с собакой и дела на сегодня закончены +2 +1

можно будет с книжкой и чаем поваляться на диване. Дети угомонятся, муж тоже) кошка и собака в ногах, покормленные и засыпающие. Самое хорошее время дня) подробнее

потратила два часа-нужно было использовать ткань +5 +11 +1 +50 мин. +329 ккал

нашла в своих запасах красивую ткань-компаньон к шторам в большой комнате. Напал творческий зуд, раскроила на наволочки для декоративных подушек и сшила 4 штуки, обновила интерьер называется) подробнее

главное в интервальном питании для меня +2 +2 +4 +15 мин. +744 ккал

это чем-то занять себя вечером, особенно около девяти часов. Если занята, то без проблем не ем после 17 00, если дела нет-то холодильник надо на амбарный замок закрывать) подробнее

В Питере прямо зима-зима +3 +4 +4 +42 ккал

вышли утром с собакой, а там все в сугробах и минус 13.Хорошо, что ветра нет. Но зябко. Так что мы бегом-бегом и домой) подробнее

Доброго утра и хорошего настроения! -0.3 кг. +3 +11 +3 +15 мин. +8 ккал

Есть небольшой отвесик с утра, что не может меня не радовать).А вот объемы уменьшились на 2 см, маловато будет. Но главное, что пусть медленно, однако двигаюсь в нужном направлении. подробнее

Всем хорошего вечера и доброй ночи! +6 +8 +3

надо завтра взвеситься, давно уже на весы не вставала. Да и замеры сделать не мешало бы.Вот и займусь. подробнее

Все основные дела на сегодня сделала. +13 +14 +1 +50 мин. +523 ккал

ужин был в 17 00, дальше только пью воду. Из дел осталось только прогулка на ночь с собакой и почистить фильтр в одном из аквариумов.И почитаю перед сном, пожалуй) подробнее

интервального питания придерживаюсь, но интервал сдвинула +5 +12 +6 +1 +42 ккал

теперь он не 12-18, а 11-17. Так оказалось удобнее. А то если утром пить кофе натощак, то начинает болеть желудок, значит хоть бутерброд, а съесть надо.Так что пока пытаюсь подобрать систему под себя. подробнее

я отыскала старый-старый тренажер-диск +6 +14 +4 +15 мин. +726 ккал

этому тренажеру лет больше, чем мне. Я помню, что еще маленькой любила на нем крутиться. Вот нашла его у бабушки под диваном, взяла себе. Сегодня буду пробовать, интересно какую группу мышц он тренирует? подробнее

С добрым утром и хорошего дня всем! +6 +3 +1 +15 мин. +935 ккал

день начался, как обычно. В 05 30 прогулка с собакой, потом по очереди разбудила дочек, завтрак.Проводила их в университет и школу и в 08 20 снова легла уже до 10 00. Потом прогулка вторая с собакой, подробнее