Всем доброго дня!План на сегодняВ течение дняВода 2лШагов 3000Физкультминутки (наклоны, велотренажер)Минипро (улица, бегодорожка)06-07Зар или кардио07-08 - мое время14-15Силовая +2 +1 +1

Всем доброго дня! План на сегодня В течение дня Вода 2л Шагов 3000 Физкультминутки (наклоны, велотренажер) Минипрогул (улица, бегодорожка) 06-07 Заря или кардио 07-08 - мое время 14-15 Силовая подробнее

Всем доброго дня!План на сегодняВ течение дняВода 2лШагов 3000Физкультминутки (наклоны, махи, велотренажер)Минипро (улица, бегодорожка)06-07Зар - уже выполненоСиловая или +6 +5 +6 +8

Всем доброго дня! План на сегодня В течение дня Вода 2л Шагов 3000 Физкультминутки (наклоны, махи, велотренажер) Минипрогул (улица, бегодорожка) 06-07 Заря - уже выполнено Силовая или кардио 18-19 Растяжка подробнее

Всем доброго дня!Ночью проснулась с головной болью, утром пришлось таблетку пить. Давно такого не было. Хорошо, что сегодня запланированный выходной, отлежусь. +5 +4 +1

Всем доброго дня! Ночью проснулась с головной болью, утром пришлось таблетку пить. Давно такого не было. Хорошо, что сегодня запланированный выходной, отлежусь. подробнее

Всем доброго дня!Было у меня ощущение, что я халтурю не только в движении, но и в питании, порции накладывать стала очень вольно. Вес показывает, что так и есть. Недостаточно +1 +10 +6 +5

Всем доброго дня! Было у меня ощущение, что я халтурю не только в движении, но и в питании, порции накладывать стала очень вольно. Вес показывает, что так и есть. Недостаточно планировать, надо контролировать подробнее

Всем доброго дня!План на сегодняПИТАНИЕПервый завтрак - яйцо, водаВторой завтрак - каша рисовая, зеленый чайПерекус - творог с ягодами, кофеОбед - перловка, фасоль, мандариныУжин +8 +6 +1 +3

Всем доброго дня! План на сегодня ПИТАНИЕ Первый завтрак - яйцо, вода Второй завтрак - каша рисовая, зеленый чай Перекус - творог с ягодами, кофе Обед - перловка, фасоль, мандарины Ужин - салат подробнее

И все таки зарядку сделала. Не могу сказать, что мне это доставило удовольствие. Но уж очень не люблю находиться в упадке, из двух зол выбрала меньшее. Нехочуха отправлен +10 +8 +1 +6

И все таки зарядку сделала. Не могу сказать, что мне это доставило удовольствие. Но уж очень не люблю находиться в упадке, из двух зол выбрала меньшее. Нехочуха отправлен восвояси, настроение боевое подробнее

Всем доброго дня!На этой неделе планы выполняются плохо. Работы много, на участке дел много, на выполнение планов настроя не остается. Сегодня спала хорошо, но настроение +2 +2

Всем доброго дня! На этой неделе планы выполняются плохо. Работы много, на участке дел много, на выполнение планов настроя не остается. Сегодня спала хорошо, но настроение н нуле, двигаться вообще подробнее