04.07.2021 Я это сделала! 18-05 первый прием пищи!!! +7 +23 +9 +9 +165 мин. +0 ккал

Наконец то я победила себя и поела в 18-00! Очень горжусь своим результатом ведь по сути я полностью перестраиваю свой организм на другой режим. Думаю завтра будет намного легче! Своей порцией я наелась подробнее

04.07.2021 Теперь я поняла! +14 +8 +6 +150 мин. +21 ккал

В чем была проблема сброса веса,я пила кофе и чай с сахарозаменителем а он поднимает инсулин в этом и была проблема. Ну и ещё кофе со сливками. Итак с сегодняшнего дня я сахарозаменитель исключаю !!!!!!! подробнее

04.07.2021 кд начались!!! +23 +8 +8 +5 +171 мин. +40 ккал

Теперь будет полегче,созрело решение убрать салаты и зелень и свести углеводы к нолю,потому что меня задолбало то что я отекаю и это рыхлое мягкое тело! Буду сушиться!!! подробнее

04.07.2021 а не устроить ли мне сегодня безуглеводную разгрузку? +11 +20 +6 +16 +165 мин. +845 ккал

Итак я сегодня буду кушать в 18-00 и что вы думаете? Я буду кушать сыр и яички,но пока не решила вареные или омлет,разницы никакой! И ещё сегодня буду без сахарозаменителя,думаю нужно его бросать подробнее

04.07.2021 65 день!!! +12 +10 +3 +190 мин. +40 ккал

Доброе утречко всем! Пока незнаю чем буду сегодня заниматься,может стирку затею Кофе сейчас заварю и буду читать про карнивор, очень его хвалят подробнее

03.07.2021 17-30! Я поела первый раз! +23 +14 +5 +1 +150 мин. +14 ккал

Вобщем опять не дотянула до 18-00,а всё потому что начала готовить грибы со спаржей раньше времени Завтра начну готовить в 18-00 чтоб уже точно раньше времени не есть Ощущения прикольные,голова начала подробнее

03.07.2021 прогулка! +11 +17 +1 +18 +180 мин. +0 ккал

Сегодня планируем пойти с дочкой на прогулку и устроить фотосессию дочке) ну может и она меня сфоткает если конечно я выйду нормальной))) Обычно на фотках я плохо получаюсь подробнее

03.07.2021 шаги!!! +10 +10 +4 +10 +177 мин. +40 ккал

Задумалась о том ,что нужно опять начать считать шаги,буду включать шагомер и вперёд!!!!!!! подробнее

03.07.2021 прекрасная погода!!! +22 +20 +6 +11 +165 мин. +773 ккал

Сегодня сто процентов должна, именно должна сделать первый прием пищи в 18-00,стены буду грызть но дотяну))) пока настрой мощный!!! подробнее

03.07.2021 64 день! +7 +6 +2 +150 мин. +40 ккал

Добрейшее утро всем и прекраснейшего настроения!!! Иду заваривать кофе и гулять по Дневничкам))) подробнее

02.07.2021 Поела в 16-45! +25 +21 +1 +12 +150 мин. +40 ккал

Первый прием пищи...насытилась,позже может ещё кофе попью подробнее

02.07.2021 Приехала! +12 +15 +4 +171 мин. +0 ккал

Ездила сфотографироваться на документы,фото не понравилось,буду перефотографироваться в понедельник. Ещё записалась в понедельник на стрижку подробнее

02.07.2021 кд через 3 дня! +33 +26 +8 +15 +150 мин. +40 ккал

Немного болит живот,выпиваю за день три чашки кофе и два литра воды,это нормально или много? подробнее

02.07.2021 поздний прием пищи! +2 +9 +5 +4 +260 мин. +871 ккал

Непривычно кушать вечером первый прием пищи,пока привыкнуть сложно,вчера я поела первый раз в 17-00 не дотянула час. Сегодня попробую в 18-00. Буду свои привычки менять и экспериментировать и смотреть подробнее

02.07.2021 63 день!!! +4 +2 +1 +150 мин. +40 ккал

Доброе утро всем присутствующим!!! Плохо спала этой ночью. Сегодня нужно в город поехать и ещё хочу стрижку обновить,но незнаю получится сегодня это сделать. подробнее

01.07.2021 с началом месяца и новых начинаний! +15 +28 +3 +30 +195 мин. +0 ккал

Девчонки! Пусть начинания в этом месяце будут иметь успех!!! Всем позитивного дня и пусть всё складывается так как нужно!!!!!!!!! подробнее

01.07.2021 хочу в этом месяце максимально постараться сдвинуть вес! +17 +7 +4 +1 +265 мин. +40 ккал

Надеюсь у меня получиться, надоело топтаться на месте, нужно реально что то делать с углями,уменьшать их количество подробнее

01.07.2021 всё идёт по плану! +1 +7 +2 +150 мин. +0 ккал

Сегодня постараюсь кушать первый приём пищи в 16-00! Нужно очень постараться подробнее

01.07.2021 сегодня буду дома весь день! +15 +11 +2 +1 +215 мин. +1076 ккал

Очень лениво мне,я стала очень спокойной,пока что) наверное на меня таблетоны повлияли валерианки болгарской,надо бы ещё купить,а то заканчивается Сегодня по еде жаренные грибы с фаршем тоже жаренным подробнее

01.07.2021 62 день!!! +6 +7 +3 +280 мин. +40 ккал

Доброе утро! Вчера выдержала одноразовое питание,правда с непривычки очень много воды и кофе выпила. После вчерашней валерианки, сегодня еле глаза открыла подробнее

30.06.2021 сделала важное дело! +7 +12 +3 +6 +380 мин. +0 ккал

все получилось,но немного пришлось понервничать,ну ничего три таблетки валерианки болгарской и я добрый овощ! подробнее

30.06.2021 пришла с магазина! +2 +17 +9 +1 +135 мин.

Накупила полезной еды, сегодня в супермаркете скидка на овощи, фрукты и на разные товары Сейчас приму душ и буду заниматься важными делами подробнее

30.06.2021 плохо спала! +6 +19 +7 +11 +165 мин.

Проснулась в час ночи и два часа не могла уснуть, сейчас кофе сделала сижу расчехляюсь В супермаркет пойду потом может сходим атестат дочки заберём подробнее

30.06.2021 обедо-ужин!!! +25 +22 +6 +2 +135 мин. +1090 ккал

Сегодня в 16-00 будет мой прекрасный обедо-ужин! жаренный фарш с грибами и спаржей,салат огромная миска и клубника! подробнее

30.06.2021 61 день!!! +19 +18 +1 +6 +180 мин. +40 ккал

На завтрак будет только кофе без сливок! Начинаю новый рывок в похудении. Кушаю первый прием пищи в 16-00, а до этого времени пью кофе чай и воду подробнее

29.06.2021 завтра будет разгрузка!!! +8 +2 +2 +5 +308 мин.

Сделаю себе разгрузку на клубнике и твороге и сметане Значит первый и единственный прием пищи будет в 16-00! Пора браться за дело и за тело!!! подробнее

29.06.2021 принято решение! +2

Завтра начну первый прием пищи делать в 16-00! Это полезно для мощного жиросжигания,и кстати моя мама которой 63 года за две недели похудела на 6 кг,так что это работает! До 16-00 можно пить чай,воду,кофе подробнее

29.06.2021 приехала! +2 +150 мин.

Сегодня было очень много важных дел,но самое важное дело будет завтра подробнее

29.06.2021 есть план! +26 +18 +2 +15 +171 мин. +936 ккал

Хочу с 1 июля начать снова Омад,питание 1 раз в день,на нем я хорошо худела и лучше себя чувствовала,вот такой план нарисовался Конечно же питание моё будет по кето подробнее

29.06.2021 60 день!!! +10 +24 +10 +10 +177 мин. +95 ккал

Доброе утро всем! Сегодня еле проснулась из за того что вчера успокаивалась три раза валерианкой болгарской Сегодня на улице жара,у меня ещё загар не прошел,руки ноги красные и пекут. А ехать нужно подробнее