Не знаю получится сегодня начать диету... +30 +220 мин. +42 ккал

Доброе утро, девочки! Вот хочу сегодня начать диету “Весна“...она конечно очень сложноватая, но иначе не получится после поста сдвинуться с точки.... начну есть как обычно и сразу все вернется... Поэтому подробнее

Избавиться от целлюлита поможет кофе. +13 +70 мин. +62 ккал

Не так давно бразильские ученые подтвердили целебные свойства кофе - национального напитка своей страны. Как выяснилось в результате исследования, смесь из кофе, нанесенная на проблемные участки кожи, подробнее

Экспресс-диета против целлюлита +10 +120 мин. +482 ккал

Понедельник Завтрак: йогурт с низким содержанием жира или обезжиренное молоко Перекус: яблоко и морковный сок Обед: пюре из свежего ананаса, яблоко, апельсин Перекус: йогурт Ужин: пюре из свежего ананаса, подробнее

Долой целлюлит! 6 правил +11 +120 мин. +31 ккал

Шесть правил, которым необходимо следовать, если вы решили объявить войну целлюлиту: 1) Не добавляйте соль в пищу животного происхождения. Если вы не можете обойтись без неё, все же старайтесь использовать подробнее

Ингредиенты для шоколадного обертывания от целлюлита в домашних условиях +12 +1 +40 мин. +123 ккал

- 1 плитка черного шоколада - 2 столовые ложки масла карите (масло Ши) - половина стаканчика йогурта без добавок Подготовка к процедуре: Возьмите чистую миску или кастрюлю, чтобы растопить шоколад на подробнее

Зеленый салат с камамбером, инжиром и грецкими орехами +5 +50 мин. +73 ккал

Ингредиенты на 1-2 порции - 100 гр микса салатных листьев - горсть листьев мяты - 70-100 гр камамбера - 100 гр вяленого инжира - горсть ядер грецких орехов - 1-2 ст.л. масла грецкого ореха (или подробнее

Марокканский салат со свеклой +4 +120 мин. +20 ккал

Ингредиенты на 2-3 порции - 2 небольшие свеклы - 1 крупный или 2 средних апельсина - горсть очищенных грецких орехов - несколько листов салата ромэн - оливковое масло - красный винный уксус - подробнее

Салат с грушей, адыгейским сыром и медово-лаймовой заправкой +4 +1 +60 мин. +29 ккал

Ингредиенты (на 2 порции) - 60 г салатных листьев (радичио и рукколы) - 1 крупная сладкая груша (у меня сорт Кайзер) - 70 г адыгейского сыра - 1 лайм - 1 ч.л. - оливкового масла - 1 ч.л. меда - подробнее

Салат с шампиньонами по-тайски +5 +40 мин. +130 ккал

Ингредиенты на 2-3 порции - большой пучок рукколы - 250 г очень свежих шампиньонов - 2 ст.л. кунжута - несколько перьев зеленого лука заправка: - 1 ст.л. масла грецкого ореха* - 2 ст.л. соевого подробнее

Салат с креветками-гриль и авокадо +5 +50 мин. +123 ккал

Ингредиенты (2 порции) - 125 г свежемороженых креветок, разморозить - 1/2 авокадо - 1 огурец - 1/2 грейпфрута - несколько больших листьев салата для подачи (ромэн или айсберг) - готовая смесь подробнее

Мне сегодня все лень и ничего не хочу...видмо сказалось на неделе эти головные боли и бессилие...но сегодня день Хзавтра на диету “Весна“ +7 +1 +50 мин. +20 ккал

Мне сегодня все лень и ничего не хочу... видмо сказалось на неделе эти головные боли и бессилие... но сегодня день Х завтра на диету “Весна“ подробнее

Салат с овощами-гриль и брынзой +8 +1 +40 мин. +29 ккал

Ингредиенты На 2-3 порции: - 1 небольшой цуккини (приблизительно 300 гр) - 1 баклажан - 2 маленьких красных помидора - 2 маленьких желтых помидора - 150 гр брынзы - несколько листиков свежего подробнее

Карпаччо из печеной свеклы с рукколой и козьим сыром +8 +120 мин. +58 ккал

Ингредиенты (на 4 порции) - 2 средние свеклы, лучше продолговатые - 100 г козьего сыра - пучок рукколы - оливковое масло 2 ч.л. - бальзамический уксус 1 ч.л. - свежемолотый душистый перец Рецепт Свеклу подробнее

Кранч-салат с брокколи и болгарским перцем +7 +40 мин. +42 ккал

Ингредиенты (на 2 порции) - 1 небольшая головка брокколи - 1 маленькое сладкое яблоко - 1/2 крупного болгарского перца заправка (смешать по вкусу): - оливковое масло холодного отжима 1 ч.л. - подробнее

Салат с инжиром и пармезаном +16 +70 мин. +0 ккал

Ингредиенты на 2 порции - 200 г готового салатного микса (у меня айсберг, радичио, ромэн) - 4 шт свежего инжира - 40 г пармезана для заправки: - 1 ст.л. оливкового масла - 1 ст.л. малинового подробнее

вот точно меня на погоду так колбасило +26 +120 мин. +71 ккал

Привет девчата! Ой меня хоть отпустило сегодня...а то так я мучилась от головной боли и головокружений...слабость была с начала недели... зато сегодня погода у нас ухудшилась и пришло похолодание...и подробнее

Быстрый диетический ужин – салат с моцареллой +10 +130 мин. +42 ккал

Ингредиенты: • Салатна смесь «Руккола и радичио» – 1 упаковка 100-125 гр. • Сыр Моцарелла – 50 гр. Соус /заправка салата: • 1 ст. ложки оливкового масла, • пол ст. ложка сока лимона, • 1 подробнее

Простой салат для похудения +10 +70 мин. +370 ккал

- пучок рукколы - пучок зеленого лука - 1 свежих помидора - 1 свежий огурец - 1 перец «белозерка» (или болгарский) - соль – по вкусу - оливковое масло - сок лимона Все овощи и зелень необходимо подробнее

Очищающий detox-салат с белокачанной капустой +9 +70 мин. +57 ккал

Что нужно (2 порции): - 1 крупная морковь - 1 средняя молодая свекла - 1/2 небольшого кочана молодой капусты (можно взять савойскую) - по 1/2 пучка петрушки и укропа - любая листовая зелень (шпинат, подробнее

Диетический салат с грейпфрутом авокадо и креветками +9 +40 мин. +123 ккал

Ингредиенты (2 порции): - авокадо – 1 шт.; - грейпфрут – 1 шт.; - креветки – 4 шт.; - сок лайма (или лимона) – 0.5 ч. ложки; - оливковое масло – 1 ч. ложка; - перец молотый – щепотка. Рецепт Спело подробнее

слабость уже 3-ий день и не знаю от чего +26 +2 +120 мин. +38 ккал

Привет девчата! 3-ий день еле выдерживаю на работе......слабость жуткая...голова болит...прям как обморочное состояние.... не могу понять что это...может давление низкое...хотя вроде и нет... еще подробнее

Похудение включает целебные для всего организма ванны. +6 +1 +120 мин. +73 ккал

Похудение народными средствами в домашних условиях включает целебные для всего организма ванны. Эффективными считаются следующие. С душицей Рецепт: 400 граммов сухой травы залить холодной водой (количество подробнее

Эффект от приема семени льна наступает через два дня. +8 +120 мин. +284 ккал

Эффект от приема семени льна наступает через два дня. Пить его рекомендуется курсом в 2 недели. На практике применяются три рецепта приготовления семени льна: Смешать ягодный кисель (в горячем подробнее

Употребление трав, чтобы быстро и эффективно похудеть +7 +70 мин. +57 ккал

Чтобы быстро и эффективно похудеть с помощью народных средств, в свое меню нужно включить отвары трав. Приведем самые действенные рецепты: 10 граммов зверобоя, 10 граммов тысячелистника залить кипятком подробнее

Употребление продуктов, которые снижают вес +10 +40 мин. +123 ккал

Помимо соблюдения пунктов правильного питания, в рацион необходимо включать отруби. Этот источник клетчатки, полезных элементов и витаминов использовали еще в древности. Отруби хорошо утоляют голод и подробнее

день прям на работе какой-то из ряда вон.... +9 +120 мин. +66 ккал

Привет девчата! даже не успела дневнички с утра написать....как на работу пришла и все... ща довели так меня, что аж трусит.... а людям хоть-бы что...как не работали так и сидят пох... такие ленивые подробнее

Ванны и ванночки при повышенном потоотделении +5 +120 мин. +35 ккал

Ванны с отваром из ромашки. Семь столовых ложек цветков ромашки аптечной заваривают в двух с половиной литрах кипятка, доводят до кипения и оставляют на медленном огне на 15-20 минут. Полученный отвар подробнее

Народные рецепты от потливости +5 +120 мин. +71 ккал

Чтобы подсушить кожу и снизить активность потовых желез можно два раза в день протирать проблемные места раствором соды (чайная ложка соды на стакан теплой воды). Тем же эффектом обладает лимонный сок: подробнее

Салат из краснокачанной капусты для худеющих +12 +70 мин. +44 ккал

• красная капуста (небольшая головка или половинка); • болгарский перец; • 2 яблока; • морковка; • маленькая луковица; • половинка лимона; • оливковое масло; • соль; • зелень. Рецепт Все овощи подробнее

Витаминный салат с запеченной тыквой и авокадо +5 +40 мин. +123 ккал

• 220 гр тыквы • половина авокадо • пучок листьев салата или рукколы • половина фиолетовой луковицы • 30 гр грецких орехов • 1 столовая ложка сока лимона • 2 столовые ложки оливкового масла • 1 подробнее