Онлайн дневник участницы: намбынямнямбы

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

намбынямнямбы

вес: 72.40 кг.
был вес: 91.00 кг.
рост: 1.50 м.

грудь: 101.00 см. талия: 86.00 см. бедра: 103.00 см.

-18.6 кг всего

имт: 32.18

25.11.19

вечерние дела +1 +1

Наскакалась за ту неделю. А дома дела стояли - надо дела делать подробнее

вечер +1 +35 мин. +899 ккал

Очень даже ничего денёк подробнее

вернулась и готова : вперёд - мечте навстречу +5 +14 +1 +1 +69 мин. +54 ккал

Ну что - на своих занятиях предложили марафон похудения 21 день “Я могу“, ознакомилась, подумала, согласилась. Сегодня : день 1. подробнее

Понедельник -1.3 кг. +4 +4

ГлобальнОЕ ХОЧУ -70 кг к НГ подробнее

ИТОГ: 699 ккал. 953 ккал. жиры: 61 г. белки: 78 г. углеводы: 30 г. +5 +19 +1 +7 104 мин (спорт. 20 мин.) -1.3 кг.
19.11.19

уехала, до понендельника +1 +10 +4 +15 +20 мин. +549 ккал

Всё, всем пока. Уехала по делам - до понедельника подробнее

Вторник. +3 +10 +1 +1

Хороший, хоть и холодный денек подробнее

ИТОГ: 137 ккал. 549 ккал. жиры: 29 г. белки: 36 г. углеводы: 39 г. +4 +20 +16 +5 20 мин (спорт. 10 мин.)
18.11.19

вечер +2 +8 +1 +5 +35 мин. +1482 ккал

Заполню ка я дневничек подробнее

Понедельник +3 +10 +3 +1

ничего хорошего,кроме тяжести в желудке после вчерашнего “зажОра“ не ощущаю подробнее

ИТОГ: 187 ккал. 1482 ккал. жиры: 73 г. белки: 55 г. углеводы: 166 г. +5 +18 +6 +4 35 мин (спорт. 10 мин.)
17.11.19

Завтра первый день диеты (хихикалка) +6 +13 +2 +1

ЗАВТРА ПЕРВЫЙ ДЕНЬ ДИЕТЫ. Я избавилась от всей вредной еды в холодильнике. Это было очень вкусно. подробнее

КТО ПЛАНИРУЕТ ПОХУДАЛКИ К НГ??? +8 +13 +1 +6

Создала дуэль на 20 дней -присоединяйтесь. подробнее

Воскресенье +6 +20 +4 +1 +30 мин. +1953 ккал

я- молодец, я- умничка. Да я оторвалась сегодня по еде, но и поехала на велике, а потом , вечером, тренировочка. подробнее

день загруза +4 +12 +4 +1

У меня всё отлично, у меня день загруза. И стоп -12-02, и до НГ - подробнее

ИТОГ: 165 ккал. 1953 ккал. жиры: 110 г. белки: 112 г. углеводы: 136 г. +24 +58 +9 +11 30 мин (спорт. 5 мин.)
16.11.19

организовала дуэльку на 20 дней. Кто хочет??? +4 +6 +2

План за 20 дней сбросить, удержать и идти дальше подробнее

хороший денек +3 +5 +1 +20 мин. +682 ккал

нашла несколько сериалов, может начну смотреть подробнее

это утро -0.1 кг. +2 +6 +1 +321 ккал

у меня все хорошо. Маленький отвесик, радует. Тем более я цели свои закрепила подробнее

ИТОГ: 151 ккал. 1003 ккал. жиры: 74 г. белки: 46 г. углеводы: 39 г. +9 +17 +4 20 мин (спорт. 5 мин.) -0.1 кг.
15.11.19

правда жизни +3 +13 +1 +6

Женщина садится на диету в трех случаях: когда ее бросает мужчина, когда она заводит мужчину и если сегодня понедельник. подробнее

Готовлюсь к НГ +2 +9 +4 +1

К началу тренировок купила Допельгерц Бьюти. Посмотрим, как и что. В планах к НГ -70 кг, к началу отпуска - 15 июня 2020 года -62 кг. Там посмотрим как оно пойдет. Всё дело в том, что мне не цифра на подробнее

ИТОГ: +5 +22 +7 +5