| ||||||
| ||||||
|
вход
|
-
25.03.21
Продолжаю
+9 
+5 
+1
+10
+15305 мин. 
+1200 ккал
Всем привет и хорошего дня! По результатам сделанных уже зарядок и растяжек могу сказать, что у меня в организме, оказывается, есть еще много мышц, и если надо поболеть, то они тут как тут. Сегодня подробнее
ИТОГ:
52010 ккал.
1200 ккал.
жиры: 39 г.
белки: 54 г.
углеводы: 159 г.
+9 +5 +10
+1
15305 мин (спорт. 85 мин.)
-
24.03.21
Не повторяй - опасно
-0.3 кг.
+10 +7 +1
+1
+175 мин. +1000 ккал
Всем привет! Наметилась некоторая тенденция к снижению веса. При этом режим такой: Натощак - 700 мл кипяченой воды комнатной температуры (наливаю с вечера в большую бульонницу). Потом - подробнее
ИТОГ:
1147 ккал.
1000 ккал.
жиры: 20 г.
белки: 30 г.
углеводы: 50 г.
+10 +7 +1
+1
175 мин (спорт. 55 мин.)
-0.3 кг.
-
23.03.21
некоторая веха
-0.6 кг.
+6 +3 +1
Сегодня на весах меньше 70 кг. Теперь самое главное не перескочить обратно. Опять не узнала в медцентре, который тут рядышком, выдают ли они справки для бассейна. А то телефон тренера по аквааэробике подробнее
-
22.03.21
Былое и думы
+18 +11 +1
+1
+360 мин. +1000 ккал
Прочитала книгу “Меняю жир на силу воли“. Да, я её однозначно читала, поэтому всё, что там написано - известно. Что ключевое - это то, что вес в итоге стабильно остаётся низкий, то есть достигается подробнее
ИТОГ:
1090 ккал.
1000 ккал.
жиры: 20 г.
белки: 30 г.
углеводы: 50 г.
+18 +11 +1
+1
360 мин (спорт. 60 мин.)
-
21.03.21
Читаю книгу “Меняю жир на силу воли“, вспоминаю, что раньше уже её читала. Но он, конечно, прав. И время это подтвердило. Поэтому приседания начинаю сегодня, ну и что, что на работе. Пусть будут для подробнее
-
20.03.21
Рабочие выходные
+8 +11 +1
+800 мин. +1000 ккал
Всем привет и хороших выходных! Еду взяла с собой с учетом калорий. Всё равно всё без толку, считай или не считай.... Начала читать книгу, которую распечатала... Что могу сказать, способы похудеть, подробнее
ИТОГ:
3870 ккал.
1000 ккал.
жиры: 20 г.
белки: 30 г.
углеводы: 50 г.
+8 +11 +1
800 мин (спорт. 150 мин.)
+9
+5
+1
+10
- что вы делаете, чтобы иметь здоровый сон? физически хочу спать, но не могу!
- что думаете? попался пост психолога на тему его отношений с
- вы верите в тяжелую энергетику жилища? бывают квартиры, из
- какой цикл, если месячные начались в день предыдущего? 30 дней?
- парень взял нам билеты в москву! на его месте я бы послала меня куда подальше!
- что значит: вышла замуж за первого встречного? слышала от тех, кого замуж не
- вы выше ростом, чем ваши родители? а ваши дети выше вас?
- про интим без обязательств! попросила у мужчины денег и он ей отказал!
- это фигура - груша с ярко-выраженной талией?
- были ли у вас свидания, которые заканчивались через 10 минут? как вы с них
- мне лучше с распущенными или собранными волосами?
- после работы вы с мужем вместе или каждый занят своими делами?
- как смотрится юбка? брать? цена 600 р
- эта девушка похожа по типажу на меня?
- девушка, вы одна? пусть так и остаётся. как понять если знакомый так сказал?
- какая у вас первая мысль при фразе: у мужчин мне нравится большая, большие?
- много человек в квартире? надо мной живут трое человек в однушке с большой
- почему каршеринг не работает у меня? вообще на карте для меня нигде
- костюм купила за 500 рублей. мне кажется, мне идет?
- как отличить половую инфекцию от цистита? или нереально?
- мужики возвращаются, но поздно! приветы стал передавать, узнавать где
- сколько зарабатывает участковый, как вы думаете?
- хорошо ли ходить на свидания с разными мужчинами? одна участница тут
- назвал меня, скотобаза, именем бывшей! скучает, забыть не может или
- как думаете, я слишком худая на этом фото?
- у вас зависит укладка от того, каким шампунем вымыли волосы?
- чем спасаетесь от сезонной аллергии? какие препараты
- уехала к маме, стоит поехать ночью на такси домой или в понедельник на
- какой поклонник больше поднимет самооценку? который зовёт на кофе или
- вы приняли, что ваш мужчина грустит о прошлой женщине? говорит: эта на неё
- какие могут быть недостатки в чертах лица? параметры вписываются в
- как вы думаете, этот метод работает? знакомая, которая разводит
- посоветуйте варианты осенней выпечки и супов с рецептами,
- у вас хорошо развит инстинкт самосохранения? у меня слабо, мне
- у мужчины после развода будут чувства к женщине, так как она ему подарила
- парень приехал с вахты! приготовила борщ и пирог с яблоками, сейчас
- вам было бы стыдно жить на обеспечении у двух мужчин, один из которых муж, а второй
- есть какой-то звук, запах или что-то визуальное, что вызывает
- чувствуете ли вы себя неполноценным человеком с образованием
- мы хорошо смотримся вместе на фото?
- как вы реагируете на смерть кого-то из окружения? я даже не знаю как
- кто самостоятельно сдавался психиатру. что рассказывали?
- почему разрыв после длительных отношений пережить легче, чем разрыв
- вы своих детей называете красивыми, говорите им об этом? нас с сестрой
- любите осень? я люблю, но сухую и солнечную!
- как часто муж дарит вам цветы? сколько лет вы в браке?
- есть смешанные сауны, в голом виде пошли бы в такую? все голые сидят по кругу
- у вас бывало такое, что доминантный в переписке мужчина в реале
- кто ходит в спорт клуб, у вас клубная карта? что делаете? одна или с кем-то?
- я пыталась повторить брови мастера! вышли хуже намного?
- серьёзные чувства не сразу появляются? или всё индивидуально? как у
- у кого муж работает вахтами, как вы его встречаете с вахт?
- ваше отношение к свиданиям на улице в парке, сквере или где-нибудь во
- сохранились ли у кого-то молочные зубы? почему так бывает? почему не
- вы ковыряетесь в носу при муже и детях? а муж при вас?
- вы когда-нибудь дрались из-за мужчины? или знаете таких женщин, которые
- как вы думаете, смог бы ваш мужчина столько без интима?
- мужчина с какой профессией вас оттолкнет? массажист в бане, как вам?
- как думаете, есть ли шанс у меня найти парня?
- что для вас важнее в мужчине: хорошая подтянутая фигура или лицо?
- оцените внешность по 10-балльной шкале
- у кого одновременно было два мужчины, как разруливали?
- поделитесь вашими рецептами борща! мамина свекровь готовит
- если бы в магазине вам предложили выбрать подарок к покупке, что бы вы
- с пересадкой добираться на работу это катастрофа? я приезжала на
- у кого-нибудь есть сумка с собачкой? нравится? удобная?
- где вы чаще всего заказываете продукты?
- у вас блины получаются в пятнышко или без? у меня без. какие могут быть
- ваш супруг смог бы простить вам измену? знаете пары где муж прощал?
- как думаете, какой процент мужчин подкаблучник? я думаю процентов 60
- есть тут те, кому не нравится он и такой типаж? узнали актера?
- вы закрываете на ночь свою комнату от детей? ребёнок скачет по нам, спать не
- ревную мужа к его прошлому. сохранил с бывшей прям хорошие отношения. мне
- это нормально - ночевать у бывшей жены? говорит, ходит навестить детей!
- вы считаете себя человеком с богатым внутренним миром? что это в вашем
- вы бы помогли? создают видимость обеспеченных, а по факту за душой
- хочется замуж и семью, но влюбляюсь в тех, с кем будущее невозможно! как быть?
- у кого-то были такие ежедневники? они эффективные?
- что вы носите летом? юбки, платья, шорты или джинсы? что вам нравится?
- как бороться с хулиганами на детской площадке? постоянно
- все темы» новые темы»
- мое похудение! - 13 кг! всегда была пышкой! мне надоело жиром трясти! фото!
- - 20 кг и 25 см в талии! чудесное превращение толстушки! ношу сексуальные вещи!
- моя диета сделала фигуру точеной! я похудела с 59 до 54 кг за 8 дней!
- как я добилась осиной талии в 50 см! получила сногсшибательный рельеф и плавные
- растолстела так, что похожа на шкаф! стресс с мужем, придирки, ругань! - 8 кг!
- - 31 см и 18 кг! я к лету готова! прочь, лишние сантиметры! фото!
- минус 30 кг! я изменила себя: под жирком пряталась восхитительная фигура!
- - 30 кг! я могу похудеть, я это сделала!
- мне удалось достигнуть рельефной, подтянутой формы! похудел на 30 кг за три меся
- - 25 кг! мое волшебное похудение! из увесистой тетки в худышку! мое фото!
- я поняла - пощады себе давать нельзя! похудела после родов за три месяца, привел
- кушать можно все! как я похудела! мой опыт!
- на фото 120 кг! как я худела! - 42 см в объемах! достал жир! и это только начало
- талия 70 см! - 9 кг! фигура и талия богини! бока мой главный враг! фото!
- моя сокрушительная победа над весом! я стала легче на 20 кг! в борьбе за фигуру
- - 30 кг за год! я была чемоданчиком - за горой лишней массы скрывалась худышка!
- я выгляжу как девчонка! мой секрет: как не отрастить большую попу!
- - 23 кг! я сдулась в талии на три размера! у меня роскошное тело без строгих дие
- - 18 кг! моя супер-фигурка! тоненькая талия и плоский животик! мое фото!
- я начинаю себе нравиться! решила взяться за себя конкретно! - 8 кг!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|