ну когда же уже окончание рабочего дня +4 +210 мин. +29 ккал

Привет девчата! Совсем невозможно сегодня на работе.... мы даже шампанское в морозилку положили, но наверное так и не употребим...и клубника у нас замороженная есть вместо льда в шампанское...эх... морож подробнее

разгрузка не удалась)))))) +1 +170 мин. +130 ккал

Ну вот настроилась на разгрузку и девочки в обед сходили и принесли 2 мешка мороженного ну вот мы все и налопались мороженного от души поэтому уже завтра начну разгружаться подробнее

вот скорее бы уже вечер субботы))) +4 +120 мин. +15 ккал

Ой сегодня совсем не работается и еще даже опоздали из-за пробок... С мамой вчера договорились, что будем в праздники ездить на наши термальные источники и оздоравливаться... По классификации лечебных подробнее

запланировала разгрузку на сегодня +3 +100 мин. +28 ккал

так я вот поразмышляла и решила, что устрою я себе разгрузку на кефирчике попробую сегодня на работе как раз разгрузиться и будет не так сложно....ну если кто нить не притащит вкусняков подробнее

Доброе субботнее утро! +7 +90 мин. +123 ккал

Доброе утро, девочки! Вот наступила рабочая суббота и не привычно сегодня было вставать но ничего набираемся сил и держимся а потом будем отдыхать 3 дня Всем удачного дня подробнее

вес не хочет уходить вообще...... +16 +150 мин. +15 ккал

Добрый день, девчата! Ну вообще все выкину я эти весы нафик показывают мне совсем не красивые цифры не хочет мой организм худеть и становиться красивше скоро от воды пухнуть буду Сегодня подробнее

обед с капусткой совсем не порадовал +14 +1 +180 мин. +28 ккал

Пообедала я салатиком и что-то он мне поперек стал и прям очень охота закусить все тортиком с чаем но я конечно это не буду делать и перетерплю ... тем более вечером я запланировала тренировку подробнее

Вроде пятница и не как пятница.... +13 +190 мин. +241 ккал

На работе сегодня настроение у всех как пятничное, а как представляем, что и завтра работать и сразу настроение меняется ну хоть одно радует, что завтра будет короткий день ...хотя что этот час подробнее

ну вот утро началось с тортов))))) +13 +1 +160 мин. +29 ккал

Вот настроилась сегодня быть на капустном салате и вчера нарубила себе целый тазик так нет же....девочка на работе испекла и притащила на работу домашний тортик бисквитный с клубникой, яблоками и подробнее

доброе утро, красотулечки +11 +100 мин. +123 ккал

Доброе утро, девочки! Сегодня с утра у нас был ливень и моя пробежка накрылась...эх поэтому я осталась без тренировки(((( ну я думаю, что вечером постараюсь позаниматься дома и сделаю массаж банками..... подробнее

Всем замечательного и хорошего дня! +47 +190 мин. +335 ккал

Привет девочки! Вот уже четверг и на улице у нас пасмурно и душно...видимо будет дождь сильный как и обещают... настроения тоже что-то нет совсем...болит голова еще, да и работы сегодня много... а подробнее

не знаю, что сегодня вообще есть на обед +22 +1 +180 мин. +36 ккал

Отвесов нифига нет и ем вообще очень мало и некалорийно...вчера вообще на гречке была... Утром сегодня снова гречку запихала в себя и на обед ничего не взяла с собой.... вот думаю, что мне в обед подробнее

что-то голова сегодня прям раскалывается((((( +22 +190 мин. +28 ккал

Приехала на работу и не могу прям голова разболелась в висках...аж давит... не могу понять то ли из-за погоды меняющейся (духота стоит и тучи сгущаются), то ли давление у меня....ой короче не знаю, что подробнее

что-то портится у нас погода ((( +19 +1 +70 мин. +15 ккал

Прям на улице похолодало и смс приходило от мчс, что град даже обещают и ливень.... вот плохой погоды не хочется совсем если будет дождь, то наша утренная тренировка на свежем воздухе завтра отменится подробнее

всем доброго утра и чудного дня +28 +100 мин. +123 ккал

Доброе утро, девочки так расстроилась и нет отвеса на весах вообще и даже привесило а я вообще вчера так питалась по минимуму и еще тренировка была...короче не знаю, что за ерунда.... ладно пошла подробнее

надеюсь завтра на хороший отвес +10 +2 +200 мин. +29 ккал

Привет, девчата! Вчера я мало кушала и все полезное, сегодня с утра была тренировка такая прям сильная и сегодня я снова на гречке с овощами свежими... поэтому я завтра все таки надеюсь на отвес подробнее

о вот уже обед настал... +6 +120 мин. +168 ккал

так я заработалась, что прям не заметила как настал обед.... все побегу гречку свою лопать.... а то так потом и с голоду помру хотя мне это и полезно будет поголодать Всем приятного аппетита подробнее

сегодня будет питание очень низкокалорийное +6 +140 мин. +28 ккал

Сегодня решила питаться очень низкокалорийно и постараюсь продержаться...а то отвеса сегодня не было и я расстроилась...хотя вчера я вообще правильно питалась и совсем немного.... Вот сегодня я утром подробнее

ну вот уже на работе и начинаю трудиться +13 +1 +160 мин. +29 ккал

Вот приехала на работу уже и начинается рабочий день! Мдя после бега и тренировки на каблуки встала и сильно чувствую ноги и ягодицы...прям еле догребла до кабинета сегодня еще тренер взяла резинки подробнее

Всем бодрого прибодрого утричка +22 +110 мин. +123 ккал

Доброе утро девчата! Вот с утра пробежались и такая кардио нагрузка была сильная... сейчас прям бодряк но бегать мне сегодня очень тяжело бегать было...может из-за того, что тепло оделась, а подробнее

хочется на пляж, а приходится работать +16 +1 +170 мин. +173 ккал

Добрый день, девочки! Сегодня на весах отвеса так я и не увидела...очень от этого расстроилась... или я просто сейчас слишком восприимчивая женщина Решила весь день быть сегодня на овощах с гречкой... на подробнее

вот что лучше диета или правильное питание +11 +170 мин. +20 ккал

Вот задумываюсь я над этим и думаю, что же лучше диета или правильное питание? При диете у тебя все расписано и ты кушаешь продукты, которые заранее приготовила...и вроде все хорошо, но опасны срывы, подробнее

уже обед и сегодня день прям летит +6 +270 мин. +96 ккал

Ой так время у меня до обеда быстро пролетело, что аж не заметила... вот так закрутишься на работе .... на обед я себе взяла гречку с помидором.... вечером я снова постараюсь быть чисто на кефире... подробнее

сегодня надо усердно поработать..... +6 +170 мин. +15 ккал

На работе какая-то суета никому не нужная....... уже забегалась я ...а дела, которые запланировала на сегодня - даже не приступала к ним... и не знаю успею я сегодня все.... подробнее

с началом нового дня и бодрого настроения +9 +60 мин. +123 ккал

Всем доброе утро! Вот начался новый день и настроение с утра такое нейтральное.... хочется каких-то перемен, а их не происходит... вот от этого видимо и настроение не очень... ну так будем менять подробнее

Всем замечательного и хорошего дня! +4 +270 мин. +223 ккал

Добрый день, девочки! Вот пообедали и еще обед не окончился... наелась я своей окрошки и теперь сижу и засыпаю с учетом того, что я почти не спала теперь надо бы дожить до вечера приеду домой, подробнее

ой ща от голода с ума сойду))) +10 +130 мин. +48 ккал

Вот скоро обед и пойдем с девочками на нашу кухню есть каждый свое и посплетничать есть хочу прям аж желудок к спине прилипает хотя у нас был перекусик черешней с кофе но все побежали мы обедать... Всем подробнее

вот наччались рабочие будни +15 +170 мин. +15 ккал

Вот уже на работе и совсем нет никакого настроения работать.... хочется уже домой и прогуляться... не могу понять и совсем настроения нет...хотя ничего меня не расстраивало... короче я в печале подробнее

придумала режим питания на сегодня +12 +130 мин. +28 ккал

Все кд заканчиваются и хватит себя конфетами кормить Сегодня с утра я съела творог, в обед - будет окрошка моя, а вечером я буду на кефирчике... вот такие планы на сегодняшний рацион подробнее

С началом новой рабочей недели! +9 +1 +110 мин. +123 ккал

Всем доброе утро! Пробежались так хорошо с утра и погода у нас просто шикарная ни одного облачка и сегодня наверное будет жарко Сейчас пока бодряк у меня, но после обеда начну спать хотеть... потому-что подробнее