Всё, девочки, отработала неделю, теперь неделю выходная я!!!!! Шла домой и такая счастливая, что свернула к кондитерский магазин, разум затуманил мне завтрашний выходной. +4 +11 +1 +5 +75 мин. +32 ккал

Всё, девочки, отработала неделю, теперь неделю выходная я!!!!! Шла домой и такая счастливая, что свернула к кондитерский магазин, разум затуманил мне завтрашний выходной. Купила мармелад лимонные дольки. подробнее

Вычитала:1) люди , имеющие лишние 2- 3 кг в нижней части тела (фигура груша), реже болеют сердечными заболеваниями;2) по исследованиям американских врачей в течение полгода +5 +3 +5 +5 +45 мин. +338 ккал

Вычитала: 1) люди , имеющие лишние 2- 3 кг в нижней части тела (фигура груша), реже болеют сердечными заболеваниями; 2) по исследованиям американских врачей в течение полгода - люди , имеющие подробнее

Вчера вечером взгрустнулось чет...захотелось приуныть, взять и сделать себе какао и сожрать вкусного.. Но взвесилась и взбодрилась так)) Хочется вернуть свои 52 килограмма +7 +5 +4 +45 мин. +393 ккал

Вчера вечером взгрустнулось чет...захотелось приуныть, взять и сделать себе какао и сожрать вкусного.. Но взвесилась и взбодрилась так)) Хочется вернуть свои 52 килограмма родные. подробнее

для себя стала придерживаться более-менее рационального питания. Когда изучаешь вопросы, связанные с метаболизмом, работой гормональной системы, причин объедания после стресса, +5 +5 +2 +75 мин. +176 ккал

для себя стала придерживаться более-менее рационального питания. Когда изучаешь вопросы, связанные с метаболизмом, работой гормональной системы, причин объедания после стресса, уже не хочется всовывать подробнее

Добрый день, красивые и молодые! Как ваше настроение? У меня всё отлично, рабочая неделя классная, как-то всё легко у меня проходит, работка есть и клиенты не капризные, +5 +3 +2 +45 мин. +121 ккал

Добрый день, красивые и молодые! Как ваше настроение? У меня всё отлично, рабочая неделя классная, как-то всё легко у меня проходит, работка есть и клиенты не капризные, это безусловно очень радует! подробнее

Желаю всем приятных, солнечных, позитивных и счастливых выходных! Также крепкого здоровья, душевного тепла, бесконечного благополучия! +5 +4 +3 +10 +45 мин. +121 ккал

Желаю всем приятных, солнечных, позитивных и счастливых выходных! Также крепкого здоровья, душевного тепла, бесконечного благополучия! подробнее

В вечернее время ешьте меньше. Вместо того, чтобы пугать себя системами типа «не есть после 6», позволить себе часа через два после легкого ужина стакан кефира с мюсли или +4 +4 +1 +45 мин. +121 ккал

В вечернее время ешьте меньше. Вместо того, чтобы пугать себя системами типа «не есть после 6», позволить себе часа через два после легкого ужина стакан кефира с мюсли или кусочек вареного мяса с овощами. подробнее

Хочу пирожков печёных с капусткой и картошка + грибы. Вот буду как выходная, обязательно испеку своим мальчикам. Они вчера мне уже намекали, мама, ты что-то давно ничего +5 +5 +2 +45 мин. +121 ккал

Хочу пирожков печёных с капусткой и картошка + грибы. Вот буду как выходная, обязательно испеку своим мальчикам. Они вчера мне уже намекали, мама, ты что-то давно ничего не пекла вкусного, буду исправляться. подробнее

Сегодня снова на работу взяла творог. Я его на блендере перетёрла, туда сметаны добавила совсем немного сахара и банан порезала, так вкусно, как детский творожок. +12 +24 +7 +20 +135 мин. +233 ккал

Сегодня снова на работу взяла творог. Я его на блендере перетёрла, туда сметаны добавила совсем немного сахара и банан порезала, так вкусно, как детский творожок. подробнее

А у меня сегодня юбилей!!! 10 лет на сайте, Администрация поздравила)))Подумат только, уже 10 лет прошло как я зарегистрировалась! 10! Не вериться даже! +6 +5 +3 +135 мин. +50 ккал

А у меня сегодня юбилей!!! 10 лет на сайте, Администрация поздравила))) Подумать только, уже 10 лет прошло как я зарегистрировалась! 10! Не вериться даже! подробнее

Я на следующей неделе хочу пару порций пельменей в морозилку налепить, мои всё доели. Я то не особо этим блюдом увлекают, а вот мои могу пару раз в неделю себе отварить, +7 +11 +1 +1 +135 мин. +50 ккал

Я на следующей неделе хочу пару порций пельменей в морозилку налепить, мои всё доели. Я то не особо этим блюдом увлекают, а вот мои могу пару раз в неделю себе отварить, особенно когда я на работе, а подробнее

Мне ещё два три дня работать до моих выходных. Я вчера в дневнике написала что третий рабочий день, день потеряла где-то, вчера оказывается четверг был! +6 +10 +3 +1 +135 мин. +50 ккал

Мне ещё два три дня работать до моих выходных. Я вчера в дневнике написала что третий рабочий день, день потеряла где-то, вчера оказывается четверг был! подробнее

На работу сегодня подвезли меня, знакомый. Так что шагов будет меньше на 3 тысячи точно от вчерашнего. Я бы могла отказаться от предложения подбросить до работы, но так скользко +5 +5 +1 +135 мин. +50 ккал

На работу сегодня подвезли меня, знакомый. Так что шагов будет меньше на 3 тысячи точно от вчерашнего. Я бы могла отказаться от предложения подбросить до работы, но так скользко у нас, что я согласилась. подробнее

Медленно ползу вниз по весу, отвес крохотулька сегодня 100 грамм, но главное не сколько, а главное что вниз идёт снижение!!!!!! Я очень рада, ничего вчера лишнего не ела. -0.1 кг. +6 +10 +3 +5 +135 мин. +50 ккал

Медленно ползу вниз по весу, отвес крохотулька сегодня 100 грамм, но главное не сколько, а главное что вниз идёт снижение!!!!!! Я очень рада, ничего вчера лишнего не ела. подробнее

Так плохо спала сегодня, передать не могу. Изначально не могла долго уснуть потому что холодно мне было, лежала-лежала, взяла дополнительное одеяло,, а вставать так лень +7 +12 +3 +5 +45 мин. +50 ккал

Так плохо спала сегодня, передать не могу. Изначально не могла долго уснуть потому что холодно мне было, лежала-лежала, взяла дополнительное одеяло,, а вставать так лень было, но решила что лучше укроюсь, подробнее

Третий рабочий день прошёл хорошо, и хорош он был тем, что я была вдали от домашнего холодильника. И мне удалось сократить потребление калорий! +5 +13 +1 +10 +45 мин. +209 ккал

Третий рабочий день прошёл хорошо, и хорош он был тем, что я была вдали от домашнего холодильника. И мне удалось сократить потребление калорий! подробнее

В субботу ёлку будем разбирать, хорошо что у нас искусственная, собрал-достал в любой момент, купил один раз и на лет 15 хватит, она всё как новая. +6 +18 +1 +45 мин. +209 ккал

В субботу ёлку будем разбирать, хорошо что у нас искусственная, собрал-достал в любой момент, купил один раз и на лет 15 хватит, она всё как новая. подробнее

Говорят, что нужно менять привычки в питании, я убедилась что это правда. Стала пробовать новые низкокалорийные рецепты и они не уступают по вкусу более калорийным. +5 +15 +2 +45 мин. +209 ккал

Говорят, что нужно менять привычки в питании, я убедилась что это правда. Стала пробовать новые низкокалорийные рецепты и они не уступают по вкусу более калорийным. подробнее

разгрузки буду делать не часто, один раз в неделю -0.3 кг. +5 +19 +6 +21 +45 мин. +227 ккал

Вчера была целый день на твороге и бананах, отвес есть! Но такие разгрузки буду делать не часто, один раз в неделю, было голодно мне, особенно вечером. подробнее

Вчера вечером для детей в школу пекла шарлотку с яблоками и грушей, я достала пирог и даже не понюхала его) Такой был соблазн отрезать кусок, не отрезала! Я молодец! +5 +12 +3 +1 +75 мин. +277 ккал

Вчера вечером для детей в школу пекла шарлотку с яблоками и грушей, я достала пирог и даже не понюхала его) Такой был соблазн отрезать кусок, не отрезала! Я молодец! подробнее

Я сегодня целый день была на твороге и бананы. Интересно что мне покажут утром весы, чувствую что ну хоть капля, но будет отвеса! Потому что старалась, сладкого ничего +6 +9 +2 +75 мин. +277 ккал

Я сегодня целый день была на твороге и бананы. Интересно что мне покажут утром весы, чувствую что ну хоть капля, но будет отвеса! Потому что старалась, сладкого ничего не ела, вот только бананы были. подробнее

Сегодня было пасмурно, снег лежит, уже не белый, а хотелось бы белый) Город есть город, особо не полюбуешься. Шла через парк на работу, там тоже, всё вытоптали и если бы +6 +10 +2 +75 мин. +277 ккал

Сегодня было пасмурно, снег лежит, уже не белый, а хотелось бы белый) Город есть город, особо не полюбуешься. Шла через парк на работу, там тоже, всё вытоптали и если бы только вытоптали. подробнее

Сейчас поставила детям за завтра в школу шарлотку, с собой возьмут, а пахнет то как, а пахнет!!!! Мне бы не начать пробовать)) Я такая, я могу) +6 +12 +2 +75 мин. +277 ккал

Сейчас поставила детям за завтра в школу шарлотку, с собой возьмут, а пахнет то как, а пахнет!!!! Мне бы не начать пробовать)) Я такая, я могу) подробнее

Всё же я утром перезанималась, бока болят, и надо был мне этот обручь с этими шариками, надумала крутить его. Сегодня на работе еле ходила. +6 +12 +2 +75 мин. +277 ккал

Всё же я утром перезанималась, бока болят, и надо был мне этот обручь с этими шариками, надумала крутить его. Сегодня на работе еле ходила. подробнее

Крутила сегодня обруч и перестаралась, уже бока болят. А он у меня тяжёлый, который с шариками внутри, весит чуть больше килограмма, завтра вообще разогнуться не смогу. Нельзя +7 +13 +5 +11 +95 мин. +341 ккал

Крутила сегодня обруч и перестаралась, уже бока болят. А он у меня тяжёлый, который с шариками внутри, весит чуть больше килограмма, завтра вообще разогнуться не смогу. Нельзя было так резко начинать подробнее

Отвесик есть 300 грамм, потому что старалась питаться правильно, и поужинала совсем немного, со стола вышла голодная, без вредных продуктов обошлось. -0.3 кг. +10 +14 +7 +18 +132 мин. +40 ккал

Отвесик есть 300 грамм, потому что старалась питаться правильно, и поужинала совсем немного, со стола вышла голодная, без вредных продуктов обошлось. подробнее

Настроение хорошее несмотря ни на что, потому что счастье заключается в мелочах, в тех моментах на которые мы обычно не обращаем внимания. +6 +10 +3 +132 мин. +40 ккал

Настроение хорошее несмотря ни на что, потому что счастье заключается в мелочах, в тех моментах на которые мы обычно не обращаем внимания. подробнее

Дети вчера попросили горячие бутерброды. Я им приготовила, а у самой такое желание было съесть целый бутрик, но воздержалась, я очень люблю, когда сыр расплавился и тянется +6 +11 +5 +1 +132 мин. +40 ккал

Дети вчера попросили горячие бутерброды. Я им приготовила, а у самой такое желание было съесть целый бутрик, но воздержалась, я очень люблю, когда сыр расплавился и тянется ммммм, вкусно! подробнее

Сделала вечером пилинг тела кофе с оливковым маслом, такая красота, кожа гладенькая, в четверг ещё раз повторю процедуру. А потом молочком для тела намазалась. +6 +11 +3 +1 +132 мин. +40 ккал

Сделала вечером пилинг тела кофе с оливковым маслом, такая красота, кожа гладенькая, в четверг ещё раз повторю процедуру. А потом молочком для тела намазалась. подробнее

На завтрак овсянку приготовила, с вечера всё приготовила, чтобы утром встать и сразу сварить, у меня были ягоды, их добавила, малину и смородину. +7 +10 +3 +2 +135 мин. +181 ккал

На завтрак овсянку приготовила, с вечера всё приготовила, чтобы утром встать и сразу сварить, у меня были ягоды, их добавила, малину и смородину. подробнее