Помните всегда, что: +130 мин. +100 ккал

Помните всегда, что: 1)Вы должны есть нормально, чтобы похудеть 2)Чем больше вы можете есть при похудении, тем больше вы сможете есть, когда достигнете желаемого веса. подробнее

Выходных у меня ближайшую неделю не будет. +1 +80 мин. +100 ккал

Выходных у меня ближайшую неделю не будет. Девочки из моей команды, если что я сообщу вдруг если больше чем на неделю пропадать буду. Дневники заполнять буду по возможности. Очень много работы. А после подробнее

Не было возможности сегодня кушать нормально +80 мин. +100 ккал

Не было возможности сегодня кушать нормально, ела бутерброды, которые взяла с собой. А там что, хлеб колбаса сыр, не правильно всё это, но уж так получилось. подробнее

Узнала сегодня подробно про ту работу что мне предлагают. +1 +80 мин. +100 ккал

Узнала сегодня подробно про ту работу что мне предлагают. Я в сомнениях. Говорят что ЗП больше чем у меня сейчас, но там салон новый и клиентов нарабатывать надо по новой. Пока только думаю. подробнее

У сына завтра в школе какой-то утренник +80 мин. +100 ккал

У сына завтра в школе какой-то утренник, я даже не знаю чему он посвящён, вот мама называется, даже не знает что у сына за праздник! подробнее

Доброй ночи девочки! +80 мин. +100 ккал

Доброй ночи девочки! Сейчас на работе очень много работки, много клиентов. Все перед летом хотят быть красивыми. Всем хороших снов! подробнее

На следующей неделе будет решаться когда я пойду в отпуск. +1 +120 мин. +158 ккал

На следующей неделе будет решаться когда я пойду в отпуск. Мне если честно то всё равно когда именно, потому что мы ничего с семьёй не планируем никаких поездок. Лучше всего идти в конце июля, как раз подробнее

Скоро начнутся выпускные +3 +120 мин. +158 ккал

Скоро начнутся выпускные, у меня уже есть 4 заказа на причёски на выпускной. Но до этого за несколько дней все как поголовно записываются на покраску волос. Все хотят быть красивыми! подробнее

Приглашают меня перейти на новую работу +120 мин. +158 ккал

Приглашают меня перейти на новую работу в новый салон, совсем недалеко от моего дома. Идти пешком ближе на 10 минут. меня это устраивает, но как там с ЗП будет, пока никто ничего путнего мне так и не подробнее

Наверное со следующей недели мне надо будет +120 мин. +158 ккал

Наверное со следующей недели мне надо будет уйти в отпуск на сайте. У меня следующая неделя без выходных будет, и как заполнять дневнички я не знаю, пока не загадываю, буду ориентироваться по ситуации. подробнее

Я выходная и в тоже время НЕ выходная. +120 мин. +158 ккал

Я выходная и в тоже время НЕ выходная. Когда дома, всегда найдутся дела, которые надо сделать. Вот так же и сегодня, искала соду в шкафчике на кухне и начала прибираться там. Убралась, нашла себе другое подробнее

Завтра выходная, но зато работаю +3 +1 +120 мин. +231 ккал

Завтра выходная, но зато работаю в субботу и воскресенье. Опять семье не уделю внимания. Зато меньшенький ко мне на работу приходит когда суббота и воскр. развлекает дамочек моих)) подробнее

Делала днём с сыном уроки +2 +1 +120 мин. +231 ккал

Делала днём с сыном уроки, у нас 3й класс. Думала умом тронусь. Делали математику. В классе всё понимал, домой пришёл ничего не понимает. подробнее

Купила морскую соль для ванны +1 +120 мин. +231 ккал

Купила морскую соль для ванны, буду вечером перед сном балдеть! Уже своих предупредила что бы не мешали. Но мужу сказала что бы проверял что бы я не уснула там) подробнее

Не буду сегодня ужинать +120 мин. +231 ккал

Не буду сегодня ужинать, состояние у меня какое-то не хорошее в животе, тяжесть... Хочется просто пить воду. Наверное какой-то сбой у меня. подробнее

Вечер добрый, дамы! +120 мин. +231 ккал

Вечер добрый, дамы! Только что уселась немного передохнуть. Работала сегодня до двух, а потом придя домой как белка в колесе. Кручусь да кручусь. подробнее

Не было вообще сил заходить на сайт. +1 +120 мин. +231 ккал

Не было вообще сил заходить на сайт. подробнее

витаминно-минеральные комплексы. +2 +93 мин. +155 ккал

Обязательно дробное питание с большим количеством воды, причем на завтрак должно приходиться до трети объема пищи, на обед – 40%, ужин должен включать пятую часть рациона, а 2 перекуса – 10%. В зимнее подробнее

грамотно составить диетический рацион +93 мин. +155 ккал

Чтобы грамотно составить диетический рацион, нужно учитывать, что медленные углеводы (каши, зерновой хлеб, картофель) хорошо насыщают и медленно усваиваются. Их лучше есть с утра. Белки (нежирное мясо, подробнее

чашка чая с парой ложечек меда +93 мин. +155 ккал

Завтрак: чашка чая с парой ложечек меда (31), гречневая каша – (137*2=274). Перекус: 100 г твердого нежирного сыра (360). Обед: вареное яйцо (160), салат из капусты (27) с яблоком (46) и лимонным соком подробнее

Неправильный выход +93 мин. +155 ккал

Неправильный выход из системы низкокалорийного питания грозит быстрым набором веса, а при длительном ее соблюдении может снизиться активность, наблюдаться головокружение и даже обмороки. подробнее

Господи, как же я сегодня устала +93 мин. +155 ккал

Господи, как же я сегодня устала, у меня нет сил ни на Галю ни на что, простите девочки я сегодня дневнички сделаю “не от себя“. Уж очень хочу прилечь, ноги гудят капееец как. подробнее