то чувство, когда вечером вес такой же как утром рацион? - не жрать! то есть только фрукты-овощи вареные яйца, курица. уже 1,5 месяца так питаюсь - идеально! +1

то чувство, когда вечером вес такой же как утром рацион? - не жрать! то есть только фрукты-овощи вареные яйца, курица. уже 1,5 месяца так питаюсь - идеально! кожа чистая, вес снижается, настроение подробнее

еще - 400 гр. скоро увижу 66:)))) ну а там и до 59 недалеко:))))))) цель 67 почти достигнута. следующая будет 65. Вчера велик пдключила, ну а сегодня треня усиленная и репетиция.

еще - 400 гр. скоро увижу 66:)))) ну а там и до 59 недалеко:))))))) цель 67 почти достигнута. следующая будет 65. Вчера велик пдключила, ну а сегодня треня усиленная и репетиция. в понедельник большой подробнее

- 500 грамм. аква+гормоны+магги творят чудеса:))) сегодня отъедаюсь. чтото уж слишком быстрый темп взяла:) +1

- 500 грамм. аква+гормоны+магги творят чудеса:))) сегодня отъедаюсь. чтото уж слишком быстрый темп взяла:) Сегодня балет вечером на 1,5 часа. не для похудения а для мышц подробнее

- 100 гр. вот это результат!:)) +2

- 100 гр. вот это результат!:)) подробнее

день без тренировок надеюсь завтра принесет отвес. пусть даже грамм 100:). утром аква отменилась. так как сопливим и без сада на оставшуюся неделю. пойду к 15-00. все по +2 +1

день без тренировок надеюсь завтра принесет отвес. пусть даже грамм 100:). утром аква отменилась. так как сопливим и без сада на оставшуюся неделю. пойду к 15-00. все по расписанию. ну а вечером по магазам подробнее

- 200 гр. отлично. продолжаем в том же духе. сегодня по плану также магги, но только рацион 5 раз в день, а не три. и куча хотьбы:)))) день отдыха от трень тк завтра в 8-45 +1

- 200 гр. отлично. продолжаем в том же духе. сегодня по плану также магги, но только рацион 5 раз в день, а не три. и куча хотьбы:)))) день отдыха от трень тк завтра в 8-45 аквааэробика. мышцы есть, подробнее

и вот 68 уже не новая цифра. впереди 67. а сегодня с утра аквааэробика и прогулка 60 минут пешком. вчера вечером 1,5 часа боди балет. Теперь до четверга полное расслабление +1

и вот 68 уже не новая цифра. впереди 67. а сегодня с утра аквааэробика и прогулка 60 минут пешком. вчера вечером 1,5 часа боди балет. Теперь до четверга полное расслабление без тренировок. ну а рацион подробнее

впереди новая цифра - 68. :))) магги с дополнениями, плюс много спорта:) записала дополнительно на аквааэробику и стала пить таблетки для нормализации гормонов щитовидки.

впереди новая цифра - 68. :))) магги с дополнениями, плюс много спорта:) записала дополнительно на аквааэробику и стала пить таблетки для нормализации гормонов щитовидки. чтото она выделяет недостаточно подробнее