Наконец-то пришли кухонные весы, теперь проще будет считать калории +5 +415 мин. +843 ккал

Ела сегодня без аппетита, после работы замерзла, на улице мороз и ветрище, пришла домой,легла под два одеяла и уснула. Вечером сделала 6 день занятий с Джил,приятная усталость , буду готовиться ко подробнее

Выходные подходят к концу, завтра снова на работу, новая неделя. +1 +2 +28 мин. +702 ккал

Неделя за неделей пролетают, по-немного меняю привычки в питании, добавила немного физ.упражнений, все меньше становятся интересны соц.сети, мне это нравится Доченька растет, радует. КД завтра должны подробнее

Если мы питаемся неправильно, врачи нам не помогут; если мы питаемся правильно, врачи нам не нужны +3 +1 +67 мин. +358 ккал

«Если мы питаемся неправильно, врачи нам не помогут; если мы питаемся правильно, врачи нам не нужны» (кажется, Гиппократ). Общие принципы здорового образа жизни описывал еще древнегреческий врач подробнее

ох уж эти выходные, выбивают из привычного ритма +3 +2 +50 мин. +1178 ккал

Была в гостях у сестры, алкоголь,калорийная пища,старалась не есть много, всего по чуть-чуть,завтра посмотрю на весах, во сколько обошлось мне это застолье подробнее

Сохраню инфу себе о том, чем вреден сахар для здоровья человека, дам почитать маме... ну и мне тоже нужно о сахаре забывать... +7 +385 мин. +325 ккал

Чем вреден сахар для здоровья человека Насколько вреден белый сахар для здоровья? Вреден ли сахар для организма вообще либо это просто выдумки? Давайте рассмотрим лишь несколько самых серьезных последствий подробнее

Помогает ли баня похудеть? +2 +2 +10 мин. +0 ккал

Помогает ли баня похудеть? Ответ на этот вопрос положительный, поскольку при повышенной температуре и влажности организм для того, чтобы охладиться начинает активно выделять пот, а вместе с ним уходят подробнее

С утра болит в области желудка, то ли он сам, то ли поджелудочная... +108 мин. +1390 ккал

День рабочий показался длинным, сбегала по магазинам , за дочерью в садик, сделала 4 день упражнений с Джил, готовлю ужин , дочь играет с соседскими мальчишками, так и прошел еще один день подробнее

КАК ПОХУДЕТЬ ПОСЛЕ НОВОГО ГОДА +3 +2 +5 мин. +0 ккал

КАК ПОХУДЕТЬ ПОСЛЕ НОВОГО ГОДА Длинная череда весёлых новогодних застолий часто приводит к стремительному набору веса. Это, конечно, неприятно, но поправить ситуацию можно. Первое, что надо понимать: подробнее

Второй день КД, вес вроде не прибавился. +3 +5 мин. +0 ккал

Как вообще обычно в эти дни вес идет на спад или ввысь ползет? никак не могу отследить. А так пока все нормально, спать стала лучше, мышцы сегодня болят меньше подробнее

Памятка для тех, кто хочет стать стройными +2 +78 мин. +1343 ккал

Памятка для тех, кто хочет стать стройными 1. Настройтесь на длительную работу Большая ошибка тех, кто хочет похудеть – желание сделать это быстро. Все методики быстрого похудения – неэффективны, подробнее