03 сентября, вторник. (0:08) -0.6 кг. +2 +15 +5 +1

Сон... пока не спиться. День был грибной. Набрала подосиновиков и подберёзовиков. Нагулялась по лесу. Чего-то комаров почти не было, зато лосиных мух полно. Жарко. Солнечно. Взвесилась днём - 98,2 подробнее

02 сентября, понедельник. (6:50)   -0.1 кг. +11 +29 +12 +12

Сон (23:00-6:00) семь часов. Вес 98,8 кг. Минус сто грамм от вчерашнего веса. Сорвала несколько веточек облепихи, сделала из стакана ягод морс. Сахар не добавляла. Ягоды созревшие - вкусно, полезно подробнее

01 сентября. (4:54) -0.7 кг. +2 +8 +1 +6 +5 мин. +10 ккал

Сон (21:00-3:00) шесть часов. Отключилась рано и к середине ночи уже выспалась. Видела небо в звёздах, а потом они стали гаснуть. Солнце ещё не взошло, но скоро рассвет. Удивительно теплая ночь. Вес подробнее

31 августа, суббота. (5:58)   +4 +8 +1 +4 +5 мин. +107 ккал

Сон (23:00-5:00) шесть часов. Не взвесилась, забыла, а теперь уж после завтрака не хочу взвешиваться. Сегодня еду на дачу. Неделю обещают тёплую. Всё по народной примете. На Самсона (10 июля) лил дождь, подробнее

30 августа, пятница. (6:51)   +2 +5 +1 +1 +5 мин. +514 ккал

Сон (23:30-6:00) шесть с половиной часов. Вес тот же, что и вчера, но чувствую, что отекла. Значит вода должна уйти. Это хорошо)) Пульс в покое 60 ударов в минуту. Норма. На улице солнечно. Жизнь подробнее

29 августа, четверг. (7:04)   -0.6 кг. +9 +12 +1 +3 +5 мин. +80 ккал

Сон (0:30-6:30) шесть часов. Вес 99,6 кг. Моя мотивация. Сегодня буду вспоминать, как это - носить одежду сорок восьмого размера. Какие ощущения даёт стройное тело. подробнее