С утра не поленилась, за что себе очень благодарна! Сделала я зарядку, не долго правда, но сделала, минут пятнадцать у меня она заняла. +5 +3 +1 +165 мин. +146 ккал

С утра не поленилась, за что себе очень благодарна! Сделала я зарядку, не долго правда, но сделала, минут пятнадцать у меня она заняла. подробнее

Существует мнение некоторых косметологов, что кремы или скрабы со стимуляторами, такими как кофеин, имбирь, зеленый или черный чай также могут помочь, улучшая кровообращение +4 +6 +1 +165 мин. +146 ккал

Существует мнение некоторых косметологов, что кремы или скрабы со стимуляторами, такими как кофеин, имбирь, зеленый или черный чай также могут помочь, улучшая кровообращение и тем самым разрушая жир. подробнее

Мне сегодня хочется чего-то вредного. Вот прям совсем вредного, типа чипсов и пепси, я обычно такое не кушаю и не пью. Купила немного мармелада, съела и легче стало. +4 +3 +1 +165 мин. +146 ккал

Мне сегодня хочется чего-то вредного. Вот прям совсем вредного, типа чипсов и пепси, я обычно такое не кушаю и не пью. Купила немного мармелада, съела и легче стало. подробнее

Ой и классно я сегодня потренировалась! Попрыгала, побегала, поприседала! А теперь чувствую себя просто великолепно и шикарно! Как я раньше вообще без тренировок жила, не +6 +9 +4 +6 +45 мин. +132 ккал

Ой и классно я сегодня потренировалась! Попрыгала, побегала, поприседала! А теперь чувствую себя просто великолепно и шикарно! Как я раньше вообще без тренировок жила, не понимаю. подробнее

Цель хождения женщины с мужиком по магазину - довести его до такого состояния, чтобы он был готов купить что угодно за любую цену, лишь бы все это кончилось. +4 +7 +2 +4 +15 мин. +214 ккал

Цель хождения женщины с мужиком по магазину - довести его до такого состояния, чтобы он был готов купить что угодно за любую цену, лишь бы все это кончилось. подробнее

вес колеблется 93,4 кг - 93,7 кг. Я особо для его уменьшения ничего не делаю. Стараюсь много не есть лишнего. Но всё равно лишнее каким-то странным образом в меня попадает, +8 +5 +1 +15 мин. +126 ккал

вес колеблется 93,4 кг - 93,7 кг. Я особо для его уменьшения ничего не делаю. Стараюсь много не есть лишнего. Но всё равно лишнее каким-то странным образом в меня попадает, прям мистика) подробнее

Нашла интересный рецепт готовки мяса су-вид в мультиварке. На режиме подогрева поддерживается температура около 70 градусов. Маринуем кусок мяса, пакуем в пакетик зип, и +7 +8 +4 +15 мин. +51 ккал

Нашла интересный рецепт готовки мяса су-вид в мультиварке. На режиме подогрева поддерживается температура около 70 градусов. Маринуем кусок мяса, пакуем в пакетик зип, и в мультиварку на 4 часа. Попробую подробнее

за вчера :плюс5500 шагов (очень мало, передвигалась на машине)приседала, ходила с Лесли 3000 шагов.минусв 10 вечера 2 больших бутерброда +4 +5 +2 +15 мин. +41 ккал

за вчера : плюс 5500 шагов (очень мало, передвигалась на машине) приседала, ходила с Лесли 3000 шагов. минус в 10 вечера 2 больших бутерброда подробнее

Легкий салат с куриной грудкой и кукурузой +7 +30 +7 +16 +75 мин. +62 ккал

Легкий салат с куриной грудкой и кукурузой ИНГРЕДИЕНТЫ: куриных филе, около 250 г каждое 1 средний огурец 1 крупный стебель сельдерея 150 г консервированной кукурузы (можно свежеотваренно по сезону) 1 подробнее

Так борща хочу красного с кусочком сала, зубчиком чесночка и кусочком чёрного хлеба! Это прям мечта моя! Вот что мне для счастья надо - покушать! +8 +12 +3 +4 +75 мин. +150 ккал

Так борща хочу красного с кусочком сала, зубчиком чесночка и кусочком чёрного хлеба! Это прям мечта моя! Вот что мне для счастья надо - покушать! подробнее

Сегодня лягу максимально рано, потому что в пять вставать уже, не хочу потом с утра ходить вялой и сонной, неделю нужно начать правильно. +5 +3 +2 +45 мин. +428 ккал

Сегодня лягу максимально рано, потому что в пять вставать уже, не хочу потом с утра ходить вялой и сонной, неделю нужно начать правильно. подробнее

За покупками съездила, набор продуктов купила на неделю, ничего лишнего не взяла. Единственно что купила не по списку это палочку колбаски сырокопчёной, захотелось лишнего +5 +2 +2 +15 мин. +307 ккал

За покупками съездила, набор продуктов купила на неделю, ничего лишнего не взяла. Единственно что купила не по списку это палочку колбаски сырокопчёной, захотелось лишнего немного. подробнее

набор продуктов или что мне надо купить сегодня в магазине на неделю.Крупы: овсяная, ячневая, пшенная, гречневая.Овощи: 1 кг моркови, по 0,5 кг болгарского перца и свеклы, +6 +10 +4 +5 +45 мин. +348 ккал

набор продуктов или что мне надо купить сегодня в магазине на неделю. Крупы: овсяная, ячневая, пшенная, гречневая. Овощи: 1 кг моркови, по 0,5 кг болгарского перца и свеклы, 2-3 кг картофеля, 1 подробнее

Сейчас завтрак и буду начинать собираться уже домой, на даче замечательно, но завтра понедельник, а дома много дел, которые надо сделать до вечера. +5 +4 +3 +45 мин. +166 ккал

Сейчас завтрак и буду начинать собираться уже домой, на даче замечательно, но завтра понедельник, а дома много дел, которые надо сделать до вечера. подробнее

Как хорошо что сегодня ещё один выходной! Я домой с дачи поеду где-то к обеденному времени, плюс надо по магазинам сделать недельную закупку по продуктам. +10 +23 +3 +15 +75 мин. +141 ккал

Как хорошо что сегодня ещё один выходной! Я домой с дачи поеду где-то к обеденному времени, плюс надо по магазинам сделать недельную закупку по продуктам. подробнее

Я такой огромный кусок хлеба сегодня съела с маслом, сама удивляюсь как он влез в меня. Я хлеба вообще мало кушаю, а сегодня муж купил какой-то новый, а он её с корочкой +11 +14 +2 +10 +15 мин. +180 ккал

Я такой огромный кусок хлеба сегодня съела с маслом, сама удивляюсь как он влез в меня. Я хлеба вообще мало кушаю, а сегодня муж купил какой-то новый, а он её с корочкой хрустящей. Расслабило меня, поддалась, подробнее

Сегодня проснулась и не могла найти цепочку свою, обшарила всю кровать, оказывается она на полу была, замок сломался, хорошо хоть дома потеряла, и дома же нашла. В понедельник +7 +17 +4 +10 +15 мин. +180 ккал

Сегодня проснулась и не могла найти цепочку свою, обшарила всю кровать, оказывается она на полу была, замок сломался, хорошо хоть дома потеряла, и дома же нашла. В понедельник надо заехать в ювелирную подробнее

Установила на телефон игрушку “три в ряд“ меня так увлекло, теперь оторваться не могу, как маленькая. Сегодня поиграю и удалю, реально затягивает)) +7 +9 +3 +45 мин. +150 ккал

Установила на телефон игрушку “три в ряд“ меня так увлекло, теперь оторваться не могу, как маленькая. Сегодня поиграю и удалю, реально затягивает)) подробнее

натушила капусты казан небольшой мне его хватит сегодня, планирую сегодня и завтра немного разгрузиться, чтобы в понедельник весы меня не послали, потому что всё может быть. +5 +5 +3 +15 мин. +320 ккал

натушила капусты казан небольшой мне его хватит сегодня, планирую сегодня и завтра немного разгрузиться, чтобы в понедельник весы меня не послали, потому что всё может быть. подробнее

Вчера вечером так хорошо на даче перезагрузались, приехали, я баню растопила, стейки на мангале приготовили потом. Раз в неделю нужна такая расслабуха, от будней. +5 +4 +1 +45 мин. +62 ккал

Вчера вечером так хорошо на даче перезагрузались, приехали, я баню растопила, стейки на мангале приготовили потом. Раз в неделю нужна такая расслабуха, от будней. подробнее

Забросила я свои тренировки, давно не появлялась в клубе. Меня тренер уже потерял наверное. А всё потому что очень много работы. И так устаю, что не до тренировок совсем. +5 +10 +8 +10 +45 мин. +62 ккал

Забросила я свои тренировки, давно не появлялась в клубе. Меня тренер уже потерял наверное. А всё потому что очень много работы. И так устаю, что не до тренировок совсем. Больше года в зал не хожу. подробнее

Для начала хорошего дня стоит только начать ему улыбаться с самого утра! Укрась день улыбкой и он одарит тебя успехом и радостями! Всех обнимаю! +6 +5 +2 +45 мин. +62 ккал

Для начала хорошего дня стоит только начать ему улыбаться с самого утра! Укрась день улыбкой и он одарит тебя успехом и радостями! Всех обнимаю! подробнее

Сегодня как обычно и традиционно, после работы махну на дачу на пару дней. И сегодня обязательно баня, приеду растоплю, и ужин надо приготовить, на ужин стейки на гриле. +6 +6 +2 +45 мин. +62 ккал

Сегодня как обычно и традиционно, после работы махну на дачу на пару дней. И сегодня обязательно баня, приеду растоплю, и ужин надо приготовить, на ужин стейки на гриле. подробнее

Были вчера у нас гости, тортик пропитался очень хорошо, но одним тортиком дело не обошлось, тут же нарезочка мясная в ход пошла, винцо, сырок))) +6 +6 +3 +30 мин. +270 ккал

Были вчера у нас гости, тортик пропитался очень хорошо, но одним тортиком дело не обошлось, тут же нарезочка мясная в ход пошла, винцо, сырок))) подробнее

Я всех поздравляю с сегодняшним днём!! ! А сегодня у нас пятница!!! невероятно счастлива, потому что выходные . На работе устала за эту неделю, много работы навалили +6 +12 +3 +10 +45 мин. +477 ккал

Я всех поздравляю с сегодняшним днём!! ! А сегодня у нас пятница!!! невероятно счастлива, потому что выходные . На работе устала за эту неделю, много работы навалили на меня. подробнее

Я сегодня позавтракать не успела дома. Очень поздно встала. А ещё лицо накрасить надо было. Я из тех, кто красоту наведёт, но без завтрака останется) +6 +26 +1 +10 +45 мин. +477 ккал

Я сегодня позавтракать не успела дома. Очень поздно встала. А ещё лицо накрасить надо было. Я из тех, кто красоту наведёт, но без завтрака останется) подробнее

Как и планировала, дневы катаю до обеда, пока есть несколько свободных минут. Точнее минут 20. На работе работу работаю в половину силы. Дико хочется кушать уже. +4 +11 +4 +45 мин. +477 ккал

Как и планировала, дневы катаю до обеда, пока есть несколько свободных минут. Точнее минут 20. На работе работу работаю в половину силы. Дико хочется кушать уже. подробнее

А работы меньше не становится, сейчас сделала себе перерыв на кофе, надо чаю выпить что ли, и творогом закусить. Я сегодня позавтракать даже не успела. +4 +11 +4 +45 мин. +477 ккал

А работы меньше не становится, сейчас сделала себе перерыв на кофе, надо чаю выпить что ли, и творогом закусить. Я сегодня позавтракать даже не успела. подробнее

Неделя как-то быстро пролетает, а выходные ещё быстрее. Всё как обычно, работа, после работы тренировка, дом, как белка в колесе. Хорошо когда есть дача и есть куда податься +6 +16 +5 +1 +45 мин. +62 ккал

Неделя как-то быстро пролетает, а выходные ещё быстрее. Всё как обычно, работа, после работы тренировка, дом, как белка в колесе. Хорошо когда есть дача и есть куда податься на выходные! подробнее

Вчера медовые коржи испекла вечером “медовик“, вечером так же крем приготовила. А утром коржи перемазала. Сегодня вечером друзья в гости на чай придут, надеюсь тортик пропитался +8 +22 +5 +4 +45 мин. +175 ккал

Вчера медовые коржи испекла вечером “медовик“, вечером так же крем приготовила. А утром коржи перемазала. Сегодня вечером друзья в гости на чай придут, надеюсь тортик пропитался мой. подробнее