| ||||||
| ||||||
|
|
-
14.10.20
самое время заняться творчеством и открыть новые грани себя
+8
+1
+12 мин.
+65 ккал
самое время заняться творчеством и открыть новые грани себя подробнее
Одно дело – заниматься спортом ради фигуры или тонуса, а другое – для удовольствия.
+2
+12 мин.
+65 ккал
Одно дело – заниматься спортом ради фигуры или тонуса, а другое – для удовольствия. подробнее
На завтрак кефир.
+12 мин.
+65 ккал
На завтрак кефир. подробнее
Бег + правильное питание.
+1
+12 мин.
+65 ккал
Бег + правильное питание. подробнее
День начался с зарядки
+12 мин.
+65 ккал
День начался с зарядки подробнее
ИТОГ:
306 ккал.
326 ккал. жиры: 1 г. белки: 8 г. углеводы: 77 г.
+8
+4
60 мин (спорт. 25 мин.)
-
12.10.20
Настоящий борщ варится из растения борщевика. Именно отвар борщевика на свекольном квасе в старину называли борщом.
+4
+10
+1
+5
+23 мин.
+114 ккал
Настоящий борщ варится из растения борщевика. Именно отвар борщевика на свекольном квасе в старину называли борщом. подробнее
Кулинарные книги, написанные жителями равнины, совершенно не подходят жителям горных поселений. И наоборот. Причина – разное атмосферное давление, что влияет на процессы
+3
+8
+3
+23 мин.
+114 ккал
Кулинарные книги, написанные жителями равнины, совершенно не подходят жителям горных поселений. И наоборот. Причина – разное атмосферное давление, что влияет на процессы закипания и варки. подробнее
Космические продукты – самые безопасные и натуральные. В них нет ни химических, ни синтетических добавок.
+3
+2
+1
+23 мин.
+114 ккал
Космические продукты – самые безопасные и натуральные. В них нет ни химических, ни синтетических добавок. подробнее
Мёд – один из немногих продуктов, который не имеет срока годности и со временем консервируется самостоятельно.
+3
+3
+1
+23 мин.
+114 ккал
Мёд – один из немногих продуктов, который не имеет срока годности и со временем консервируется самостоятельно. подробнее
Слово «компаньон» произошло от латинских «com» и «panis», что означает буквально «вместе есть хлеб».
+3
+9
+2
+5
+23 мин.
+114 ккал
Слово «компаньон» произошло от латинских «com» и «panis», что означает буквально «вместе есть хлеб». подробнее
ИТОГ:
329 ккал.
570 ккал. жиры: 45 г. белки: 11 г. углеводы: 32 г.
+16
+32
+10
+8
115 мин (спорт. 10 мин.)
-
09.10.20
Именины у Ефрема, Ивана, Тихона, Владимира, Дмитрия, Николая
+2
+18
+1
+2
+30 мин.
+130 ккал
Именины у Ефрема, Ивана, Тихона, Владимира, Дмитрия, Николая подробнее
День пива и пиццы
+1
+2
+1
+30 мин.
+130 ккал
День пива и пиццы подробнее
В пятницу вечером понимаешь, что в принципе - жить можно.
+1
+1
+1
+30 мин.
+130 ккал
В пятницу вечером понимаешь, что в принципе - жить можно. подробнее
На ужин куриные котлетки в духовке + много салата из огурцов
+1
+1
+30 мин.
+130 ккал
На ужин куриные котлетки в духовке + много салата из огурцов подробнее
День начался с зарядки
+3
+2
+3
+1
+30 мин.
+130 ккал
День начался с зарядки подробнее
ИТОГ:
793 ккал.
651 ккал. жиры: 22 г. белки: 86 г. углеводы: 34 г.
+7
+22
+4
+8
150 мин (спорт. 75 мин.)
-
07.10.20
Эх, сейчас бы на диване полежать перед телевизором, да работы валом, надо работать. Домой приду, сразу спать лягу.
+2
+8
+1
+2
+22 мин.
+5 ккал
Эх, сейчас бы на диване полежать перед телевизором, да работы валом, надо работать. Домой приду, сразу спать лягу. подробнее
ИТОГ:
97 ккал.
5 ккал. белки: 1 г. углеводы: 3 г.
+2
+8
+2
+1
22 мин (спорт. 10 мин.)
-
06.10.20
Витамин С должен присутствовать в питании каждый день. Обеспечить нормальную потребность в нем помогут, например, один стакан свежевыжатого апельсинового сока либо два киви.
+3
+10
+2
+77 мин.
+203 ккал
Витамин С должен присутствовать в питании каждый день. Обеспечить нормальную потребность в нем помогут, например, один стакан свежевыжатого апельсинового сока либо два киви. Восполнят недостаток витамина подробнее
Когда количество бифидобактерий в нашем кишечнике снижается, с нашим пищеварением случаются всякие неприятности, появляются сбои в работе. Значит, надо запасаться бифидобактериями.
+4
+10
+3
+2
+77 мин.
+203 ккал
Когда количество бифидобактерий в нашем кишечнике снижается, с нашим пищеварением случаются всякие неприятности, появляются сбои в работе. Значит, надо запасаться бифидобактериями. подробнее
Куриные супы очень популярны, практически во всем мире. Это объясняется тем, что они очень вкусные, а также врачи рекомендуют куриные супы и бульоны есть при простудах.
+3
+5
+3
+1
+77 мин.
+203 ккал
Куриные супы очень популярны, практически во всем мире. Это объясняется тем, что они очень вкусные, а также врачи рекомендуют куриные супы и бульоны есть при простудах. подробнее
В креветках содержится много йода, белка, минеральных веществ, так необходимых для здоровья. Поэтому старайтесь почаще кормить свою семью продуктами моря: креветками.
+4
+6
+4
+77 мин.
+203 ккал
В креветках содержится много йода, белка, минеральных веществ, так необходимых для здоровья. Поэтому старайтесь почаще кормить свою семью продуктами моря: креветками. подробнее
Чтобы рыба лучше очистилась, обдайте ее кипятком – чешуя снимется очень легко.
+5
+8
+3
+77 мин.
+203 ккал
Чтобы рыба лучше очистилась, обдайте ее кипятком – чешуя снимется очень легко. подробнее
ИТОГ:
2228 ккал.
1013 ккал. жиры: 73 г. белки: 70 г. углеводы: 21 г.
+19
+39
+3
+15
385 мин (спорт. 85 мин.)
-
02.10.20
Чувствуете? Выходными пахнет!
+3
+6
+2
+10
+33 мин.
+28 ккал
Чувствуете? Выходными пахнет! подробнее
Не следует в пятницу искать повод выпить. Пятница - это уже повод.
+3
+3
+1
+33 мин.
+28 ккал
Не следует в пятницу искать повод выпить. Пятница - это уже повод. подробнее
В пятницу вечером понимаешь, что в принципе - жить можно.
+2
+4
+1
+33 мин.
+28 ккал
В пятницу вечером понимаешь, что в принципе - жить можно. подробнее
ИТОГ:
363 ккал.
85 ккал. белки: 4 г. углеводы: 18 г.
+8
+13
+10
+4
99 мин (спорт. 15 мин.)
- ребёночка бы тебе родить и будешь сама нежность и женственность. начинаю
- и опять мне пишут, что я скучная в общении. уже другой диалог!
- почему по внешнему виду худею, а на весах все так же?
- кто летал в спб в начале октября? какая была погода?
- у кого есть помощницы по хозяйству, своих родственников берете или по
- что из нестандартного вам нравится в мужчинах? что-то, что считается
- согласились бы на отношения со страдающим от эректильной дисфункции,
- сколько у вас вставных зубов?
- курьер выкрикнул оскорбительную фразу возле двери. вы бы оставили
- как прогнать уже придверного парня?
- удачно выйти замуж можно в любом возрасте? дело в везении?
- после работы вы с мужем вместе или каждый занят своими делами?
- что делать, если тебя никто не поддерживает? вы были в таких
- с мужем и ребенком переехали в другой город, в садике места нет
- есть какой-то звук, запах или что-то визуальное, что вызывает
- какие признаки самодостаточной женщины?
- хватило ли вам ума не рассказывать родителям, что вы уже не девственница?
- вы искали целенаправленно будущего супруга?
- сколько раз и в месяц, и в неделю ходите в салон красоты?
- используете термозащиту при сушке? какую? у меня вот это крем-спрей.
- какие у вас любимые средства для волос? интересует дешёвый и средний
- бывший муж называет меня жуликом, но конкретных примеров не приводит!
- у меня в квартире катастрофа: кошки начали обсыкать обувь. с чем это
- что вы едите за день? можно с фото, мне будет интересно
- в какой класс или на какой курс универа, колледжа, техникума идет ваш ребенок?
- родить второго или третьего ребёнка вам подсознание продиктовало?
- разболелась спина, кажется прищемила нерв. что может помочь?
- если бы была машина времени, в какой период своей жизни хотели бы
- фитбол. кто пробовал заниматься? были результаты?
- вы бы смогли встречаться с мужчиной, который не поддерживает ваши
- ваши действия при извержении вулкана? будете снимать на смартфон?
- как думаете это реально? 24 кг за 60 дней, 35 кг за 65 дней!
- какие проблемы у высоких людей? правда, что очень сложно летать в экономе?
- на какие кружки, секции ваши дети будут ходить в школе? сейчас кружки платные?
- у вас есть знакомые, кто занимается откровенным контентом и имеет
- с какого возраста вы читали вашим детям?
- нормально ли не хотеть замуж? боюсь, будет попрекать, жадничать. свои деньги не
- кто пил таблетки для поднятия гемоглобина? каков был эффект?
- как костюм? цвет унылый?
- как простить себя? больше года я была в мучительных отношениях, но
- у любого мужчины пропадет желание, если услышит запах? не моешься что
- как вам подарок мужа? зимняя кожаная куртка с мехом за 30 к
- каре сделать или лучше длинные?
- вы узнаёте меня на этих фотографиях?
- магний убирает стресс и тревогу? кто пробовал? аптечные успокоительные
- может ли девушка, которая ненавидит парня, специально
- как думаете, это здравый смысл или избегание?
- как вы относитесь к поздравлениям от людей, с которыми давно не было
- а вы спрашиваете, где работает мужчина перед свиданием или на
- как долго вы готовы терпеть косяки мастера? хожу туда 5 лет, но уже 2 раза
- как по-вашему кто и что должен делать по дому? как у вас? нашли компромисс?
- перепутала контакты и случайно позвонила бывшему! бывало у
- хочу жить с парнем в общаге, но вдруг меня поселят с другим факультетом! как
- ребенок не ест ничего, кроме колбасы и наггетсов с макаронами.
- когда вы приходили домой из школы, у вас всегда было чем пообедать?
- какие бады сейчас принимаете? чувствуете эффект?
- все таки сделала каре. оно прибавляет возраст? мама говорит что +10 лет
- вам нравится фигура этой девушки? она - песочные часы.
- если цистит был единожды, то после уже очень легко снова заболеть?
- вы разрешаете мужчине трогать вас на первом свидании?
- у кого виниры, еду трете на терочке и не едите шоколадки?
- вас когда-нибудь делили между собой представители мужской части
- это вопрос со стороны мужчины или он смеётся надо мной?
- почему месячные идут скудно? овуляция была, эндометрий шикарный,
- как перестать воспринимать слова мужа? опять проехался по моим чувствам!
- были в испании?
- в вашей квартире есть кладовка или гардеробная? считаете ли это
- в каком возрасте вы потеряли свой первый постоянный зуб?
- самый эффективный способ сбросить вес, когда нужно привести тело в тонус за
- а какой предмет, которого нет, вы бы включили в школьную программу?
- синица в руках или журавль в небе? квартира студия сейчас или копить на однушку?
- работающий муж может оформить пособие до 1,6 лет? при этом муж в декрет не уходил
- погода - шик! еще походим в платьях!
- если вас проигнорили, удаляете сообщение с обеих сторон в тг?
- на какой фотке я получилась лучше всего?
- понравился мужик! в группе парой фраз обмолвились. как себя вести с ним?
- как поступили бы? хочу, чтобы няня забирала ребенка из школы, но она
- завидовать блогером - признак недалекости? лучше смотреть через фильтр на их
- согласны, что маленькие женщины - для любви, а большие - для работы?
- а вы носите скинни джинсы? как будто вышли из моды они уже!
- все темы» новые темы»
- - 17 кг! я сбросила жир без диет! сногсшибательная фигура за три месяца! фото!
- - 15 см и 12 кг! хочу 55 кило! прощай, вторая степень ожирения! фото!
- - 38 кг и - 4 размера! талия была 100 см, стала 78 см! наладились отношени с муж
- я решилась и изменила свое жирное тельце на 16 кг! теперь я - не свинка на фоне
- как я на гречневой диете сбросила 17 кг - 10 см в талии! я привыкла к новому кра
- первые 10 кг побеждены! - 26 см в объемах! я стала на 1,5 размера меньше и смени
- я похудела на 28 кг! работаю над подтяжкой живота! фото!
- из толстушечки в стройняшку! минус 23 кг и 129,5 см в объемах за год! мои коллег
- - 30 кг! это фантастика! теперь выгляжу как модель! ловлю восхищенные взгляды му
- моя борьба продолжается: мне надоело быть колобком - за 8 месяцев от меня “сбежа
- моя мечта осуществилась! - 36 кг и 5 размеров! я вылезла из шкурки хрюши! фото!
- минус 20 кг! перепробовав все диеты - сменила два размера! получила стройную оса
- не смешивайте продукты! за 2 недели минус 5 кг!
- - 47 см и 19 кг! я вырвалась из плена жира! превратила пузо в плоский животик! ф
- я знаю, что смогу добиться цели! "галя“ мне помогает, я смотрю, как худеют други
- - 25 кг! жир растаял на глазах! тело богини без капли жира! сделала рельефным пр
- мой жирный живот - пинок для похудения! война со своим телом! я стану стройняшко
- - 21 кг! я решила - хватит жиреть! теперь на моих ягодицах нет и капли целлюлита
- талия 60 см! - 16 кг! история похудения розового поросенка! фото!
- моя точеная фигура! минус 16 кг! двойной удар по целлюлиту! липосакция отменяетс
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|