Решила вместо Джил заниматься с Валери Турпин +11 +38 мин. +19 ккал

Решила вместо Джил заниматься с Валери Турпин. Тут я реально чувствую, как напрягаются мои мышцы, а от Джил у меня начали болеть колени. Тем более 4,5 года назад я занималась с Валери Турпин, у подробнее

Что-то я себя чувствую, как разбитое корыто,заболеваю. +5 +1 +35 мин. +604 ккал

Что-то я себя чувствую, как разбитое корыто,заболеваю. Насморк начался и голова чугунная. Сил нет, а нужно еще позаниматься перед сном. Дочь пошла на поправку, видно теперь моя очередь болеть подробнее

Вот и начался новый месяц, худеем дальше!!! Как заставить организм скинуть лишние килограммы? +8 +220 мин. +0 ккал

Как заставить организм скинуть лишние килограммы? Если диета перестала работать, значит, настало время взбодриться и избавиться от дискомфорта, причиняемого новой системой питания. В первую очередь подробнее

18 действенных способов похудения. +3 +35 мин. +602 ккал

18 действенных способов похудения 1. Больше овощных блюд. Овощи обладают низкой калорийностью и из них можно готовить всевозможные диетические блюда: супы, запеканки, салаты, смузи, рагу и т.д. 2. подробнее

Раньше я любила пиво, теперь не пью, и ХОРОШО! как много из-за него проблем. Негативное влияние пива на женский организм +13 +215 мин. +175 ккал

Раньше я любила пиво, теперь не пью, и ХОРОШО! как много из-за него проблем. Негативное влияние пива на женский организм Воздействие алкоголя на организм человека. Чрезмерное употребление подробнее

Последний день месяца, время подводить итоги. +8 +215 мин. +1111 ккал

Итого за месяц январь, после обжорства в новый год, удалось: сбросить 3,5 кг веса, на начало 96 кг конец 92,5кг в груди - 1см, на начало 113 конец 112 в талии -3см, на начало 95 конец 92 в бедрах подробнее

Вот и закончился вторник. Что-то длинным он мне показался. +2 +1 +20 мин. +0 ккал

Вот и закончился вторник. Что-то длинным он мне показался. До обеда отработала, с обеда сходили с доченькой в детскую консультацию, на больничный пока не пошла, завтра еще посидит Камилла одна, а там подробнее

Почему при похудении кожа обвисает? +10 мин. +421 ккал

Почему при похудении кожа обвисает? По физиологическим канонам, человеческий организм не способен избавляться от избыточной жировой массы более чем на 130-150 граммов в сутки. Не трудно подсчитать, что подробнее

5 фактов о том, почему женщины толстеют чаще мужчин +3 +200 мин. +945 ккал

5 фактов о том, почему женщины толстеют чаще мужчин Давайте прямо и начистоту: женщины толстеют чаще и вдохновеннее мужчин. И объясняется это рядом неожиданных причин. 1. ПЛОХИЕ ДОМОХОЗЯЙКИ Обладательни подробнее

Продукты, которые гарантированно откладываются в жир +8 +3 +30 мин. +270 ккал

Продукты, которые гарантированно откладываются в жир Речь идет только о быстрых углеводах, именно они являются самым опасным врагом тонких талий. Схема проста: чем выше гликемический индекс продукта, подробнее

Разница между тем, кто ты есть и кем хочешь стать заключается в том, что ты делаешь. +8 +47 мин. +153 ккал

ПОЛЕЗНО ЗНАТЬ! 1. Худеть локально, частями невозможно! Нет, живот отдельно не похудеет, сколько прицельно “на пресс“ не работай, и внутренняя сторона бедер тоже. 2. Ваш вес вернётся после любой подробнее

Заинтересовало меня, видела у какой-то девочки похожую инфу. Из какой посуды есть, чтобы похудеть? +9 +20 мин. +454 ккал

Заинтересовало меня, видела у какой-то девочки похожую инфу. Из какой посуды есть, чтобы похудеть? Белая посуда всегда считалась самой популярной и самой распространенной. Белые тарелки и чашки подробнее

С добрым утром понедельника. С началом рабочей недели девчули. +4 +1 +200 мин. +444 ккал

С добрым утром понедельника. С началом рабочей недели девчули. Вот и закончились выходные. Снова на работу, снова в строй. Продолжаем свои похуделки, не забываем про “Галю“ подробнее

Ложусь спать, у нас уже 22.10. Всем прекрасного вечера +10 +15 мин. +55 ккал

Ложусь спать, у нас уже 22.10, всем прекрасного вечера. День прошел как-то быстро, из дома даже не выходила, лечимся с донькой от гриппа Сделала упражнения 11 день с Джил, посидела погрелась подробнее

Воскресное утро оказалось сложным, ночь была беспокойной +9 +1 +108 мин. +1205 ккал

Воскресное утро оказалось сложным, ночь была беспокойной, у доченьки поднялась температура, кашель забивает и насморк, не знаю, как завтра быть, на работу нужно, придется оставлять одну дома, на больничный подробнее

Вот и подошла суббота к концу, готовлюсь ко сну. +1 +15 мин. +0 ккал

Вот и подошла суббота к концу, готовлюсь ко сну. Всем “Галчатам хорошего вечера и приятных снов подробнее

Десятый день с Джилиан Майклз +4 +28 мин. +210 ккал

Десятый день с Джилиан Майклз, по программе похудей за 30 дней, закончен, завтра перехожу на второй уровень, мышцы уже практически не болят, привыкаю к нагрузкам А после тренировочки мышцы подробнее

Идеи полезных перекусов +1 +50 мин. +500 ккал

Идеи полезных перекусов Всем, кто хочет питаться правильно, приходится постоянно придумывать, что же взять с собой перекусить на работе. 1. Йогурт в баночке. Жирность до 2,5%. Предпочитаем натуральный подробнее

Субботнее утро принесло еще один небольшой отвесик +3 +1 +70 мин. +623 ккал

Субботнее утро принесло еще один небольшой отвесик, меня это очень радует подробнее