20 декабря, пятница. (5:18)   +12 +23 +1 +1 +5 мин. +23 ккал

Сон (21:00-4:00) семь часов. Из дома не выходила, смотрела большую пресс конференцию с Владимиром Владимировичем. Разговаривала по телефону с родственниками и друзьями. За окном дул сильный ветер. подробнее

У нас авария. Холодная вода прорвалась. Залили соседей. +27 +14 +1 +8

Хорошо, что дочь дома оказалась и хорошо, что вода холодная, ещё хорошо, что под нами лишь один этаж и Дениска с женой ещё не ушли на работу. подробнее

19 декабря, четверг. (6:31)   +7 +6 +1 +2 +5 мин. +88 ккал

Сон (22:45-5:30) семь часов, как и хотела. Приснилось, что я купила себе автомобиль, не один, а штук двадцать. Самих автомобилей не видела, но, вроде, за рулём сидела, и сразу началось: стоянка, страховка, подробнее

18 декабря, среда. (5:00)   +25 +28 +1 +6 +5 мин. +264 ккал

Сон (21:20-4:20) семь часов. Вот как и хотела. Время отхода ко сну на час бы сместить и спать с 22:30 до 5:30 или 6:00. Белковый завтрак работает, аппетит гасит, но привычка много есть не даёт спокойно подробнее

17 декабря, вторник. (5:00)   +23 +9 +1 +1 +5 мин. +229 ккал

Сон (22:00-4:00) шесть часов. Вчера убедилась, что белковый завтрак действительно гасит вечерний аппетит. По понедельникам в Пятёрочке десяти процентная скидка для пенсионеров. Мандарины, чернослив, подробнее

16 декабря, понедельник. (6:50)   +6 +7 +1 +1 +5 мин. +217 ккал

Сон (21:20-4:10) шесть с половиной часов. Не взвешивалась. Вчерашняя прогулка была немного меньше двух часов. Поглазела на строящиеся небоскрёбы. Пока построили 18 этажей, а будет шестьдесят. Вот такая подробнее

15 декабря, воскресенье. (5:00)   +10 +15 +1 +2 +5 мин. +356 ккал

Сон (22:20-4:20) шесть часов. Вчера сходила лишь в Пятёрочку. Икра из молодых баклажан, сок тыквенный, кефир, пачка творога, хлеб Бородинский, селёдка, икра сазана, икра палтуса, икра лососёвая, чипсы подробнее