Всем хорошего завершения дня!!Я сейчас у сына уроки проверю и пойду на поиски фильма для вечернего просмотра.Даже не знаю что хочу посмотреть, жанр имею ввиду. +3 +2 +45 мин. +93 ккал

Всем хорошего завершения дня!! Я сейчас у сына уроки проверю и пойду на поиски фильма для вечернего просмотра. Даже не знаю что хочу посмотреть, жанр имею ввиду. подробнее

На ужин детям приготовила картофельное пюре с курицей отварной, а себе сделала салат и соевое мясо тушила с луком. Не могу сказать что заменяет полностью обычное мясо, вкус +3 +45 мин. +93 ккал

На ужин детям приготовила картофельное пюре с курицей отварной, а себе сделала салат и соевое мясо тушила с луком. Не могу сказать что заменяет полностью обычное мясо, вкус - надо привыкнуть. подробнее

С переводом часов темнеть стало позже, день прибавился! Сейчас 19*30 и лёгкие сумерки, с каждым днём теперь всё позже будет темнеть, люблю летнее время. +3 +45 мин. +93 ккал

С переводом часов темнеть стало позже, день прибавился! Сейчас 19*30 и лёгкие сумерки, с каждым днём теперь всё позже будет темнеть, люблю летнее время. подробнее

На завтра буду мыть холодильник, и если будут силы надо морозильную камеру разобрать, смотрю в морозилке у меня вишня есть, абрикоска, сварю компот. +3 +45 мин. +93 ккал

На завтра буду мыть холодильник, и если будут силы надо морозильную камеру разобрать, смотрю в морозилке у меня вишня есть, абрикоска, сварю компот. подробнее

Сегодня муж на работе задерживается, будет поздно, а мне сегодня это как раз на руку, я хоть уделю себе внимание в ванной, масочки, эпиляция и всё такое. +3 +45 мин. +93 ккал

Сегодня муж на работе задерживается, будет поздно, а мне сегодня это как раз на руку, я хоть уделю себе внимание в ванной, масочки, эпиляция и всё такое. подробнее

Сегодня видела такую интересную посыпушку на куличи продавали, в виде звёздочек, сердечек, мишек, и всякие разные. Завтра куплю, обязательно. Там не просто шарики маленькие, +3 +45 мин. +93 ккал

Сегодня видела такую интересную посыпушку на куличи продавали, в виде звёздочек, сердечек, мишек, и всякие разные. Завтра куплю, обязательно. Там не просто шарики маленькие, а именно мелкие фигурки, видом подробнее

Старший начал ходить к репетитору по английскому, что-то он вообще сложно понимает его, +3 +45 мин. +93 ккал

Старший начал ходить к репетитору по английскому, что-то он вообще сложно понимает его, или не хочет и ленится или не дано, не всем же знать другие языки. Но к репетитору сходил, пока месяц походит, а подробнее

Я знаю что напитки типа 3 в 1 это не полезное, но я выпила сегодня две чашки, так чего-то мне захотелось сладкого, кстати сбила желание к сладкому. +3 +45 мин. +93 ккал

Я знаю что напитки типа 3 в 1 это не полезное, но я выпила сегодня две чашки, так чего-то мне захотелось сладкого, кстати сбила желание к сладкому. подробнее

Смастерили сегодня с сыном из пятилитровой бутылки из-под воды кормушку. +3 +45 мин. +93 ккал

Смастерили сегодня с сыном из пятилитровой бутылки из-под воды кормушку. Разукрасили её, и насыпали туда зерна, повесили возле дома на ветке, будем теперь наблюдать за птичками. подробнее

Хорошо дома быть, неделю эту выходная, много чего уже успела сделать, осталось только отдохнуть, что я уже и делаю. +3 +45 мин. +93 ккал

Хорошо дома быть, неделю эту выходная, много чего уже успела сделать, осталось только отдохнуть, что я уже и делаю. И вам всем хорошего отдыха! подробнее

Сегодня хоть и выходная, но такое впечатление что работала на износ. дома больше устаю чем на работе. Муж с работы пришёл, я на него уже всю ответственность по дому переложила, +3 +2 +43 мин. +160 ккал

Сегодня хоть и выходная, но такое впечатление что работала на износ. дома больше устаю чем на работе. Муж с работы пришёл, я на него уже всю ответственность по дому переложила, а я устала, у меня отдых! подробнее

Сырые мясо и рыбаОхлаждённое мясо может храниться в холодильнике не более двух-трёх дней. Если вы изначально не планируете готовить из мяса в ближайшее время, его следует +3 +43 мин. +160 ккал

Сырые мясо и рыба Охлаждённое мясо может храниться в холодильнике не более двух-трёх дней. Если вы изначально не планируете готовить из мяса в ближайшее время, его следует заморозить. Лучше замораживать подробнее

Чай, кофе, специи, дрожжиЗдесь главная задача — максимально ограничить испарение, а также покупать эти продукты в умеренном количестве, так как их тоже нельзя хранить вечно. +3 +43 мин. +160 ккал

Чай, кофе, специи, дрожжи Здесь главная задача — максимально ограничить испарение, а также покупать эти продукты в умеренном количестве, так как их тоже нельзя хранить вечно. Можно пересыпать чай и специи подробнее

ЗеленьЗелень нужно изначально промыть, в том числе и для того, чтобы отделить хорошую от испорченной. Дальше самое важное — тщательно просушить. Удобнее всего это делать +3 +43 мин. +160 ккал

Зелень Зелень нужно изначально промыть, в том числе и для того, чтобы отделить хорошую от испорченной. Дальше самое важное — тщательно просушить. Удобнее всего это делать с помощью бумажного полотенца. Есть подробнее

МёдОдин из немногих продуктов, который действительно лучше не хранить в холодильнике. Это не живой организм, как, например, фрукты и овощи, в нём не идут биохимические процессы, +3 +43 мин. +160 ккал

Мёд Один из немногих продуктов, который действительно лучше не хранить в холодильнике. Это не живой организм, как, например, фрукты и овощи, в нём не идут биохимические процессы, которые можно или нужно подробнее

CоусыСоусы можно хранить как в холодильнике, так и на кухонном столе. Единственная проблема (если это, конечно, вообще проблема) — они могут загустеть. Но это совсем не значит, +3 +43 мин. +160 ккал

Cоусы Соусы можно хранить как в холодильнике, так и на кухонном столе. Единственная проблема (если это, конечно, вообще проблема) — они могут загустеть. Но это совсем не значит, что разрушится их вкус подробнее

Репчатый лук и чеснокЧтобы репчатый лук и чеснок сохранились надолго, они должны находиться в прохладном проветриваемом месте, в противном случае они засохнут и сгниют, так +3 +43 мин. +160 ккал

Репчатый лук и чеснок Чтобы репчатый лук и чеснок сохранились надолго, они должны находиться в прохладном проветриваемом месте, в противном случае они засохнут и сгниют, так как в тепле их может поразить подробнее

КартофельНа свету картофель, как и другие растения семейства паслёновых (например, баклажан, помидор и перец), начинает зеленеть и при этом вырабатывает ядовитое вещество +3 +43 мин. +160 ккал

Картофель На свету картофель, как и другие растения семейства паслёновых (например, баклажан, помидор и перец), начинает зеленеть и при этом вырабатывает ядовитое вещество соланин. Такой картофель лучше подробнее

Хранить помидоры в холодильнике или нет — спорный вопрос. С одной стороны, при холоде в помидоре, как и в любом другом продукте, замедляются процессы обмена. С другой — помидор +3 +43 мин. +160 ккал

Хранить помидоры в холодильнике или нет — спорный вопрос. С одной стороны, при холоде в помидоре, как и в любом другом продукте, замедляются процессы обмена. С другой — помидор — специфический продукт, подробнее

Овощи и фруктыВсе фрукты и овощи выделяют этилен — бесцветный газ, провоцирующий созревание. Чем более зрелое растение, тем больше газа. Самое большое количество этилена +3 +43 мин. +160 ккал

Овощи и фрукты Все фрукты и овощи выделяют этилен — бесцветный газ, провоцирующий созревание. Чем более зрелое растение, тем больше газа. Самое большое количество этилена выделяют переспелые плоды, например подробнее

Обязательный, углеводный завтрак +3 +3 +38 мин. +176 ккал

Обязательный, углеводный завтрак Маленькие порции 4-5 разовое питание налегаем на овощи, фрукты и крупы отказываемся от фаст-фуда и полуфабрикатов следим за тем что пьем разнообразим пищу и украшаем подробнее

Варианты ужина: +3 +1 +38 мин. +176 ккал

Варианты ужина: Порция запеченной рыбы, огурец, помидор, чай с ломтиком сыра. Куриная грудка с цветной капустой, зелень, чай Отварная говядина с зеленой фасолью, чай Яичница из 2х яиц, либо 2 отварных подробнее

Варианты обеда: +3 +38 мин. +176 ккал

Варианты обеда: Густой овощной суп на курином бульоне, сухарик, овощной салат, чай Тарелка риса, тертая морковь, груша, чай Суши( не больше 8), Роллы( не больше 6), фрукт,чай Гречка с овощами, подробнее

Вот несколько правил, которые необходимо запомнить в первый день. +3 +38 мин. +176 ккал

1ый день – Настрой на маленькие порции. Вот несколько правил, которые необходимо запомнить в первый день. 1) Настраиваемся на небольшие порции 2) Завтракаем Ошибка большинства худеющих, подробнее

Ну а переедание наступает от нежелания тщательно пережевывать, а следовательно, наслаждаться пищей. +3 +38 мин. +176 ккал

Старайтесь есть медленно и тщательно пережевывать. Растяните трапезу на полчаса, потому что чувство физического насыщения минут через 10-15 после принятия пищи.( пусть это будет даже 1 небольшая картофелина, подробнее

Насыщение - это чувство сытости. +4 +38 мин. +176 ккал

Насыщение - это чувство сытости. Когда вы начинаете есть стартует, процесс насыщения – психологического и физического. Вы наверно слышала совет о том, что надо красиво все раскладывать по тарелке подробнее

Белки – строят и поддерживают нормальным, состав тела +3 +38 мин. +176 ккал

Белки – строят и поддерживают нормальным, состав тела Углеводы – дают нам и нашим внутренним органам энергию для нормальной жизнедеятельности, поэтому совсем отказываться от них нельзя Жиры – повышают подробнее

То, что после 1д строгой диеты весы показывают – 1кг, +3 +38 мин. +176 ккал

То, что после 1д строгой диеты весы показывают – 1кг, это не только жир, 50% тут составляет очистка кишечника, 30% вода и питательные вещества и в р-не 20% жир. Поэтому при нормальном питании 80% этого подробнее

сидя на хорошей диете мы будем сбрасывать 200-300г жира, в день +3 +38 мин. +176 ккал

сидя на хорошей диете мы будем сбрасывать 200-300г жира, в день . C хорошими энергозатратими(фитнес) может быть -400г, но при первом же излишестве организм быстро восстановит запасы жира как они были. Излишествами подробнее

Человеку в день надо 2500-3000 калорий. +3 +38 мин. +176 ккал

Человеку в день надо 2500-3000 калорий. В условиях голодания может быть сожжено 250-350 г жира в день. Но через 3-4 дня полного голодания происходит прогрессивное снижение энергозатрат, организм тратит подробнее

Всем хороших снов! +3 +1 +54 мин. +19 ккал

Всем хороших снов! подробнее

Вот и март уже закончился, завтра 1 апреля, день смеха! +3 +54 мин. +19 ккал

Вот и март уже закончился, завтра 1 апреля, день смеха! подробнее

Всё, сегодня отработала, завтра уже отдыхаю. +3 +54 мин. +19 ккал

Всё, сегодня отработала, завтра уже отдыхаю. не буду затевать грандиозных уборок, просто хочу выспаться, буду спать до обеда, это точно. подробнее

Когда день подходит к концу +3 +54 мин. +19 ккал

Когда день подходит к концу, когда солнце прячется за горизонт, когда наступает ночь все в этом мире начинает готовиться ко сну. подробнее

Всем уютного вечера, прекрасного настроения. У меня сейчас время для себя, пойду сделаю маску на лицо, шею и зону декольте и потом маникюр, люблю своё личное время. +1 +45 мин. +188 ккал

Всем уютного вечера, прекрасного настроения. У меня сейчас время для себя, пойду сделаю маску на лицо, шею и зону декольте и потом маникюр, люблю своё личное время. подробнее

Сварила сегодня компот из кизила, такой освежающий, я его ещё остудила и туда немного лимончика, кизил сам по себе кисловатый, а лимон добавил приятную кислинку, но конечно +1 +45 мин. +188 ккал

Сварила сегодня компот из кизила, такой освежающий, я его ещё остудила и туда немного лимончика, кизил сам по себе кисловатый, а лимон добавил приятную кислинку, но конечно же сахар добавляла, мои дети подробнее

Фильм на вечер какой-то надо скачать да посмотреть, хочется какой-то романтики, стрелялки и ужастики не хочу смотреть, они мне на нервы действуют, потом кошмары снятся. +45 мин. +188 ккал

Фильм на вечер какой-то надо скачать да посмотреть, хочется какой-то романтики, стрелялки и ужастики не хочу смотреть, они мне на нервы действуют, потом кошмары снятся. подробнее

Старший сделал уроки, молодец, не дотягивал до воскресенья, я пришла, проверила, всё отлично! Значит завтра будет свободен, не люблю когда уроки делает в воскресенье вечером, +45 мин. +188 ккал

Старший сделал уроки, молодец, не дотягивал до воскресенья, я пришла, проверила, всё отлично! Значит завтра будет свободен, не люблю когда уроки делает в воскресенье вечером, когда мне хочется уже отдыхать. подробнее

Погода вроде бы как налаживается, хочу устраивать пробежки вечерние, стадион от нас не далеко, могу попробовать, но главное что бы желание не пропало, потому что если резво +45 мин. +188 ккал

Погода вроде бы как налаживается, хочу устраивать пробежки вечерние, стадион от нас не далеко, могу попробовать, но главное что бы желание не пропало, потому что если резво начну так же и закончу. подробнее

Завтра вечером сделаем закупки в магазине, надо набрать на неделю продукты. Мы обычно покупаем на неделю, потом только хлеб каждый день берём и всё. так соблазнов нет, а +45 мин. +188 ккал

Завтра вечером сделаем закупки в магазине, надо набрать на неделю продукты. Мы обычно покупаем на неделю, потом только хлеб каждый день берём и всё. так соблазнов нет, а то как зайдёшь в магазин, дети подробнее

Не похудела за эту неделю как хотела, даже прибавила 200 грамм, 200 это не страшно, не сильно большой привес, пока его не фиксирую в дневнике. +45 мин. +188 ккал

Не похудела за эту неделю как хотела, даже прибавила 200 грамм, 200 это не страшно, не сильно большой привес, пока его не фиксирую в дневнике. подробнее

Как же хочется сходить куда-то прогуляться, на этой неделе дом-работа работа-дом. Просто подышать свежим воздухом и не думать ни о чём. +45 мин. +188 ккал

Как же хочется сходить куда-то прогуляться, на этой неделе дом-работа работа-дом. Просто подышать свежим воздухом и не думать ни о чём. подробнее

Завтра у меня сокращённый рабочий день, с 10 утра до 16, это сделали специально, что бы все желающие могли сходить на избирательные участки. +45 мин. +188 ккал

Завтра у меня сокращённый рабочий день, с 10 утра до 16, это сделали специально, что бы все желающие могли сходить на избирательные участки. подробнее

И подошёл к концу мой рабочий день. Завтра ещё один денёк рабочий и на неделю я свободная, но дома работы больше чем на работе, об отдыхе речь вообще не веду. +45 мин. +188 ккал

И подошёл к концу мой рабочий день. Завтра ещё один денёк рабочий и на неделю я свободная, но дома работы больше чем на работе, об отдыхе речь вообще не веду. подробнее

Перерыв закончился, дневничков сколько успела написала, будет время на работе забегу ещё. Всем Бодрого дня, и хорошего настроения!!!! +3 +1 +55 мин. +68 ккал

Перерыв закончился, дневничков сколько успела написала, будет время на работе забегу ещё. Всем Бодрого дня, и хорошего настроения!!!! подробнее

Старший вчера получил по природе два балла, я в шоке была, и такую жирную нарисовала учительница! Оказывается он перепутал ДЗ, и сделал не то что надо. У него по природе +3 +55 мин. +68 ккал

Старший вчера получил по природе два балла, я в шоке была, и такую жирную нарисовала учительница! Оказывается он перепутал ДЗ, и сделал не то что надо. У него по природе всегда были хорошие оценки, подробнее

Настроила уже себе планы на следующую недельку, буду к Пасхе готовиться, надо шторки постирать в каждой комнате, окна повымывать, работы короче много. +3 +55 мин. +68 ккал

Настроила уже себе планы на следующую недельку, буду к Пасхе готовиться, надо шторки постирать в каждой комнате, окна повымывать, работы короче много. подробнее

Взяла на работу сегодня с собой в судок салата из редиски и гречневой каши, но так хочется кушать, уже всё съела, хочу ещё. Аппетит зверский, пью кофе, может хоть голод перебью. +3 +55 мин. +68 ккал

Взяла на работу сегодня с собой в судок салата из редиски и гречневой каши, но так хочется кушать, уже всё съела, хочу ещё. Аппетит зверский, пью кофе, может хоть голод перебью. подробнее

Попросила сегодня мужа на ужин нажарить мне картошки с грибами и луком, вот хочется мне такого, ещё солёный огурчик.... эх, ну про огурец я пошутила, просто хочу жареной +3 +55 мин. +68 ккал

Попросила сегодня мужа на ужин нажарить мне картошки с грибами и луком, вот хочется мне такого, ещё солёный огурчик.... эх, ну про огурец я пошутила, просто хочу жареной картошки, пусть и вредно. подробнее

Есть у меня десять минут, пока кофе пью надо заполнить хотя бы несколько денвников, вчера только один написала, не получилось больше зайти. +3 +55 мин. +68 ккал

Есть у меня десять минут, пока кофе пью надо заполнить хотя бы несколько денвников, вчера только один написала, не получилось больше зайти. подробнее

Пятница, кто-то радуется, завтра типа выходной, но не у меня, мне ещё работать два дня не считая этого. Эта неделя у меня какая-то тяжелая, много клиентов, много работы. +3 +55 мин. +68 ккал

Пятница, кто-то радуется, завтра типа выходной, но не у меня, мне ещё работать два дня не считая этого. Эта неделя у меня какая-то тяжелая, много клиентов, много работы. подробнее