при бессоннице, особенно в сочетании с лавандой в теплой ванне перед сном. +1 +15 +46 мин. +157 ккал

Майоран Известен как Origanum Marjorana. Масло майорана полезно для сердца, очень эффективно снимает стресс и помогает при бессоннице. Богатый состав его компонентов часто делает его маслом выбора подробнее

первым эфирным маслом стало именно масло розы. +46 мин. +157 ккал

Роза В десятом веке в древней Персии великий врачеватель Авиценна проводил алхимические опыты, и случайно изобрел метод дистилляции эфирных масел. И первым эфирным маслом стало именно масло розы. Предменструальны подробнее

Эфирное масло на основе мяты известно как Mentha Spicata. +46 мин. +157 ккал

Мята Эфирное масло на основе мяты известно как Mentha Spicata. Одно из самых эффективных успокаивающих и расслабляющих средств. Хорошо для психического здоровья, помогает привести эмоциональное состояние подробнее

Считается, что мандарин получил свое имя, потому что его изысканные плоды преподносили в дар мандаринам – правителям страны. +46 мин. +157 ккал

Мандарин Считается, что мандарин получил свое имя, потому что его изысканные плоды преподносили в дар мандаринам – правителям страны. Как и с маслом апельсина, не стоит выходить на прямые солнечные лучи подробнее

Это эфирное масло также известно как масло счастья. +46 мин. +157 ккал

Бергамот Это эфирное масло также известно как масло счастья. Ботаники зовут его Citrus Bergamia, оно помогает энергии свободно течь по всему организму. Масло бергамота поможет вам справиться с эмоциональными подробнее

У этого масла очень богатая история. +46 мин. +157 ккал

Ладан У этого масла очень богатая история. Например, в Евангелии ладан был одним из даров, принесенных волхвами Иисусу Христу, наряду с золотом и смирной. Ботаническое название Boswellia Carterii. В подробнее

Название произошло от греческого слова geranion или geranios — «журавль» +46 мин. +157 ккал

Герань Название произошло от греческого слова geranion или geranios — «журавль», так как плоды гераней напоминают клюв журавля. Эфирное масло герани поможет в решении проблем, связанных с менопаузой подробнее

Название переводится как «цветок цветов». +1 +46 мин. +157 ккал

Иланг-Иланг Название переводится как «цветок цветов». Его яркий, экзотический запах вызывает чувство безмятежности и уверенности в себе. Считается афродизиаком. Эфирное масло иланг-иланга поможет подробнее

Ботаники знают его как Citrus Sinensis. +46 мин. +157 ккал

Апельсин Ботаники знают его как Citrus Sinensis. Гибрид, полученный в древности, является смешением помело с мандарином. Его запах поэтично называют «ароматом солнца». Проверенное веками, классическое подробнее

Аромат лаванды веками считался эффективным успокаивающим средством. +46 мин. +157 ккал

1. Лаванда Аромат лаванды веками считался эффективным успокаивающим средством. «Отец медицины» Гиппократ говорил, что «лаванда согревает мозг, уставший от прожитых лет». Богатство компонентов лавандового подробнее

Всех поздравляю с первым днём лета! +16 мин. +132 ккал

Всех поздравляю с первым днём лета! У детей каникулы, солнце, активный отдых, новые впечатления. Желаю что бы это лето было незабываемым, успешным во всём! подробнее

Как правильно выбрать диету +16 мин. +132 ккал

Как правильно выбрать диету Выбор зависит в основном от состояния вашего здоровья. Если правильное питание подходит всем без исключения, то диеты – это очень деликатный и индивидуальный вопрос, ведь подробнее

Составьте грамотное меню и стойко его придерживайтесь. +16 мин. +132 ккал

Составьте грамотное меню и стойко его придерживайтесь. Ваше утро должно начинаться со стакана воды с лимонным соком. Выпить его следует за 30 минут до принятия пищи. На завтрак употребляйте углеводы с подробнее

Правильное питание +16 мин. +132 ккал

Правильное питание Если вы хотите похудеть без диет, то вам нужно придерживаться правильного питания. Здесь вам придется взять свою волю в кулак и перестать себя жалеть. В день употреблять пищу 4 или подробнее

Общие рекомендации касаемо питания +1 +16 мин. +132 ккал

Общие рекомендации касаемо питания Каждый день старайтесь употреблять не менее двух литров воды. Все зависит от вашего веса и организма. Откажитесь от жирной пищи и фастфуда, не ешьте всухомятку, скажите подробнее

Активный образ жизни +16 мин. +132 ккал

Активный образ жизни Сидячая работа способствует росту лишнего веса, поэтому в свободное от работы время вы должны не сидеть на диване, а стараться как можно больше двигаться. Помимо физических упражнений, подробнее

В течение дня проводите дыхательную гимнастику +16 мин. +132 ккал

Кто-то предпочитает ходить в спортивный зал и заниматься вместе с тренером, другие напротив, хотят делать упражнения в домашних условиях. Если вы хотите заниматься дома, запомните, что в день вам нужно подробнее

физические упражнения даются нелегко +16 мин. +132 ккал

физические упражнения даются нелегко. Часто причиной этому служит банальная лень. Вам нужно перестать жалеть себя начать заниматься. Пусть поначалу вам будет больно и неприятно, но зато вы сможете привести подробнее

Физические упражнения +16 мин. +132 ккал

Физические упражнения Не заблуждайтесь, без физических упражнений добиться положительного результата невозможно. Да, диета может помочь вам похудеть, но нет никаких гарантий, что лишние килограммы не подробнее

Придерживайтесь правильного режима дня +16 мин. +132 ккал

Придерживайтесь правильного режима дня Во время процесса похудения на организм ложиться большая нагрузка, поэтому полноценный отдых просто необходим. Для того, чтобы успеть отдохнуть за ночь и набраться подробнее

Нельзя прикасаться к лицу. +45 мин. +71 ккал

Нельзя прикасаться к лицу. Нельзя забывать, что кожа состоит из пор. На руках скапливаются бактерии, которые легко занести в поры при прикосновении к лицу, а там они уже начнут развиваться и обсыпать подробнее

Питаться нужно правильно. +45 мин. +71 ккал

Питаться нужно правильно. Насыщать не только свой желудок, но и кожу. Необходимо включить в свой рацион мясо, овощи, фрукты, молочные продукты, орехи и мёд. А вот от фаст-фуда, майонеза, мучного и сладкого подробнее

Коже необходим ежедневный уход. +45 мин. +71 ккал

Коже необходим ежедневный уход. Это не значит, что нужно мыть кожу водой с мылом каждый день, думая, что этого хватит. Кроме этого, нельзя пичкать бедное лицо разными кремами, гелями, лосьонами и так подробнее

Периоды переходного возраста. +45 мин. +71 ккал

Периоды переходного возраста. У подростков часто появляются проблемы с кожей в связи с половым созреванием. Это совершенно нормально и в скором времени проходит. подробнее

Неправильное питание. +45 мин. +71 ккал

Неправильное питание. Недостаток витаминов и злоупотребление углеводами, жирной пище и сладостями вызывают проблемы с кожей, такие как угри, жирность, покраснения и чёрные точки; подробнее

Вредные привычки. Всем известно +45 мин. +71 ккал

Вредные привычки. Всем известно, что употребление алкоголя и курение вызывают преждевременное старение и потемнение кожи. Это происходит за счёт быстрого отмирания клеток кожи на лице. Предотвратить старение подробнее

Проблемы с пищеварительной системой. +45 мин. +71 ккал

Проблемы с пищеварительной системой. Здоровье кожи напрямую зависит от работы кишечника. Если существуют какие-то нарушения пищеварительной системы, то проблемы с кожей являются внешним показателем этих подробнее

Неправильный подбор средств для ухода за кожей лица. +45 мин. +71 ккал

Неправильный подбор средств для ухода за кожей лица. Не зная свой тип кожи, можно покупать средства, которые совершенно не подходят для определённого типа. Ошибочно считать, что состав всех кремов и лосьонов подробнее

Плохая экология. На лице ежедневно оседает большое количество частичек пыли, сажи и автомобильных выхлопов. Эти, далеко не полезные вещества, закупоривают поры и затрудняют +45 мин. +71 ккал

Плохая экология. На лице ежедневно оседает большое количество частичек пыли, сажи и автомобильных выхлопов. Эти, далеко не полезные вещества, закупоривают поры и затрудняют их насыщение кислородом, отчего подробнее

Влияние ветра. Сильный, или даже умеренный ветер +45 мин. +71 ккал

Влияние ветра. Сильный, или даже умеренный ветер, дующий в лицо, сушит и обветривает кожу, вызывая шелушение и покраснения. Бороться с ним невозможно, разве что ходить по улицам с замотанным шарфом лицом. подробнее

Завтра хочу устроить себе чисто белковый день, только с утра съем 1 столовую ложку отрубей +30 мин. +102 ккал

Завтра хочу устроить себе чисто белковый день, только с утра съем 1 столовую ложку отрубей и днём буду кушать творог, бульон попью, яичный белок, немного куриной грудки, хочу качнуть вес в минус, для подробнее

Прогулки на природе +30 мин. +102 ккал

Прогулки на природе Немалую пользу можно извлечь и из обычных прогулок на природе. Расскажите своему малышу о мире живой природы и природных явлениях, рассмотрите с ним интересные растения, насекомых, подробнее

Тематические вечеринки +30 мин. +102 ккал

Тематические вечеринки Если ваша семья любит проводить время на даче, по выходным можно устраивать тематические вечеринки. Вашему малышу наверняка будет не только весело принимать в них участие, но подробнее

Приобрести новое хобби – всегда интересно, а лето – самое удачное для этого время. +30 мин. +102 ккал

Приобрести новое хобби – всегда интересно, а лето – самое удачное для этого время. Спешить некуда, зато новому интересному делу можно посвятить гораздо больше времени. Новое увлечение может быть напрямую подробнее

потренировать свой английский +30 мин. +102 ккал

Если на официальную работу ребёнка ещё не берут, но попробовать себя в настоящем взрослом деле очень хочется, можно устроиться волонтёром. Они нужны всегда и везде — например, на массовых мероприятиях подробнее

. В конце концов, никому ещё не мешало умение сделать красивую причёску +30 мин. +102 ккал

Если в школьном возрасте получить сертификат официанта, бариста или пархихмахера, это может пригодиться потом в любое время. Даже в автошколу уже можно идти с 16 лет, а в 18 уже иметь права. Не отказывайтесь, подробнее

летом все разъезжаются и детей остаётся мало. +30 мин. +102 ккал

летом все разъезжаются и детей остаётся мало. Зато у тех, кто остался, куча свободного времени. Можно предложить ребёнку устроить игры в собственном дворе или договориться с каким-нибудь парком. Там бычно подробнее

За лето школьники успевают напрочь забыть то, что учили перед каникулами целых полтора месяца. +30 мин. +102 ккал

За лето школьники успевают напрочь забыть то, что учили перед каникулами целых полтора месяца. Это явление называется summer slide, то есть «летним спадом», и работает с предметами, которые требуют практики. подробнее

Весь учебный год ребёнок ходит по одним и тем же маршрутам, +30 мин. +102 ккал

Весь учебный год ребёнок ходит по одним и тем же маршрутам, которые он знает так хорошо, что преодолеет и с закрытыми глазами. Попробуйте найти время и написать вместе с ним собственный квест по городу. подробнее

Городское лето — лучшее время для великов +30 мин. +102 ккал

Городское лето — лучшее время для великов, роликов, скейтов и прочих досок. Если ваш ребёнок давно просил скейт, подписан на сотню YouTube-каналов с трюками и провожает взглядом ребят на BMX, поборите подробнее

Пошла я дальше заниматься своим хозяйством, не хочется так, но надо, скоро ужин готовить, а я ещё не купила продукты. Всем отличного завершения этого дня. +1 +38 мин. +151 ккал

Пошла я дальше заниматься своим хозяйством, не хочется так, но надо, скоро ужин готовить, а я ещё не купила продукты. Всем отличного завершения этого дня. подробнее

Андалусия и ее секрет спасения от изнуряющей жары — гаспачо +38 мин. +151 ккал

В летние месяцы на юге Испании нет лучшего спасения от жары, чем хорошо охлажденный томатный суп гаспачо. Помимо помидоров в него добавляют огурцы, лук, оливковое масло и чеснок, а подают, как правило, подробнее

Испанский омлет или картофельная тортилья +1 +38 мин. +151 ккал

Испанский омлет или картофельная тортилья Считается, что первое упоминание об испанской тортилье датируется еще 1817 годом. По легенде, бедная жительница Наварры приготовила испанскому генералу картофельный подробнее

Ветер такой сильный у нас что-то как бы дождь сегодня не полил, я только стирку поставила, постельное. Ещё бы одну стирку поставить, да вот буду уже на погоду ориентироваться. +1 +1 +38 мин. +151 ккал

Ветер такой сильный у нас что-то как бы дождь сегодня не полил, я только стирку поставила, постельное. Ещё бы одну стирку поставить, да вот буду уже на погоду ориентироваться. подробнее

Через два дня лето уже календарное, а вес и ныне там. Хотелось бы похудеть к лету, но и так в принципе нормально. Особо лишним весом не страдаю, но пятёрик скинуть можно. +1 +1 +38 мин. +151 ккал

Через два дня лето уже календарное, а вес и ныне там. Хотелось бы похудеть к лету, но и так в принципе нормально. Особо лишним весом не страдаю, но пятёрик скинуть можно. подробнее

Сходить надо на рынок за овощами, хочу купить кабачки и в духовке их сегодня приготовить, буду их фаршировать. Ещё и капусту купить, для салата, овощи закончились. +1 +1 +38 мин. +151 ккал

Сходить надо на рынок за овощами, хочу купить кабачки и в духовке их сегодня приготовить, буду их фаршировать. Ещё и капусту купить, для салата, овощи закончились. подробнее

Вчера целый день занималась уборкой, упахалась что сегодня не могу даже на работу смотреть, отдыхаю и ничего не делаю. Всем замечательного денька. +38 мин. +151 ккал

Вчера целый день занималась уборкой, упахалась что сегодня не могу даже на работу смотреть, отдыхаю и ничего не делаю. Всем замечательного денька. подробнее

Вообще забыла дневник заполнить, склероз. +38 мин. +151 ккал

Вообще забыла дневник заполнить, склероз. подробнее