| ||||||
| ||||||
|
вход
|
-
08.01.22
Вес 96 кг минус 800гр Мини цель к 1 февраля 90 кг. Постараюсь уж точно, но сделаю!
-0.8 кг.
+8 
+16 
+1
+5
+185 мин. 
+1149 ккал
Вес 96 кг минус 800гр Мини цель к 1 февраля 90 кг. Постараюсь уж точно, но сделаю! подробнее
ИТОГ:
777 ккал.
1149 ккал.
жиры: 37 г.
белки: 75 г.
углеводы: 133 г.
+8 +16 +5
+1
185 мин (спорт. 25 мин.)
-0.8 кг.
-
07.01.22
Вес 96,8 кг. минус 200гр План на сегодня.Уход за собой и физнагрузки:ходьба 20тыс шагов обруч 15 минут массаж сухой щёткой обёртывание живота и боков Еда: Питание 1500 ккал
-0.2 кг.
+1 +3 +1
+15 мин. +1068 ккал
Вес 96,8 кг. минус 200гр План на сегодня. Уход за собой и физнагрузки: ходьба 20тыс шагов обруч 15 минут массаж сухой щёткой обёртывание живота и боков Еда: Питание 1500 ккал в день Обед подробнее
ИТОГ:
52 ккал.
1068 ккал.
жиры: 34 г.
белки: 62 г.
углеводы: 132 г.
+1 +3 +1
15 мин (спорт. 15 мин.)
-0.2 кг.
-
06.01.22
Вес 97 кг. Плюс 300гр. Пока вливаюсь в новое питание и не всегда справляюсь, особенно вечером, вот и привес получился. Моё питание-больше белка, меньше мусорной еды и ужин
+0.3 кг.
+10 +4 +1
+115 ккал
Вес 97 кг. Плюс 300гр. Пока вливаюсь в новое питание и не всегда справляюсь, особенно вечером, вот и привес получился. Моё питание-больше белка, меньше мусорной еды и ужин до 18.00 Вечером 15 минут подробнее
-
05.01.22
Вес 96.7 кг минус 800гр
-0.8 кг.
+2 +5 +1
+60 мин. +200 ккал
Вес 96.7 кг минус 800гр подробнее
ИТОГ:
256 ккал.
200 ккал.
жиры: 5 г.
белки: 12 г.
углеводы: 27 г.
+2 +5 +1
60 мин (спорт. 60 мин.)
-0.8 кг.
-
04.01.22
Вес 97,5 кг. Такого веса у меня никогда не было. Сегодня начинаю программу по сбрасыванию веса: По питанию- подсчёт калорий 1500 в день, больше белка и овощей. Пить воду-1500л
+0.7 кг.
+1 +7 +1
+1
+5 мин. +181 ккал
Вес 97,5 кг. Такого веса у меня никогда не было. Сегодня начинаю программу по сбрасыванию веса: По питанию- подсчёт калорий 1500 в день, больше белка и овощей. Пить воду-1500л в день минимум. подробнее
ИТОГ:
17 ккал.
181 ккал.
жиры: 8 г.
белки: 17 г.
углеводы: 8 г.
+1 +7 +1
+1
5 мин (спорт. 5 мин.)
+0.7 кг.
-
03.01.22
вес 96.8 кг....пора и честь знать
+1.7 кг.
+3 +14 +1
+60 мин. +80 ккал
вес 96.8 кг....пора и честь знать подробнее
ИТОГ:
256 ккал.
80 ккал.
жиры: 2 г.
белки: 6 г.
углеводы: 8 г.
+3 +14 +1
60 мин (спорт. 60 мин.)
+1.7 кг.
+8
+16
+1
+5
- есть ли среди присутствующих, столкнувшиеся с насилием? как это
- как вам эти фото модели? нравятся или нет?
- кто сдавал государственный экзамен, как проходит? могут ли завалить?
- у вас тоже надо записываться дней за 10? на лазерную эпиляцию вечно нет мест!
- как вам такой лайфхак?
- есть ли в вашей личной жизни что-то, чего бы вы очень хотели? что это?
- вы бы стали предупреждать мастера, что уезжаете или написать когда
- счастье любит тишину? или сыграли бы свадьбу и поделились радостью со
- эти серьги достойны самодостаточной женщины?
- когда кот какает глубокой ночью, сразу бежите убирать или даете
- хочу заново начать студенческую жизнь. или бегство от одиночества?
- сильный человек - это какой для вас? что для вас сила?
- идеальный мужчина дома не бывает, денег дает?
- на сколько лет я выгляжу?
- практически ничего не читала из литературы. и до сих пор не могу. как
- опасно ли девочке бродить по таким местам? поругала, что я унизила, наорав
- неужели существуют такие мужчины, которые любят рыбу больше мяса или
- вам нравится такая фигура? назвали бы песочными часами?
- как вы считаете здесь на фото широкие, массивные бёдра?
- что себе последнее время покупали из масс маркета на лето?
- вы поздравили своих пап с днём отца или для вас это не праздник?
- что вам дала учёба в институте? может, встречу с судьбоносными для вас
- зашла в соцсети к своему бывшему, а он женился! я готова
- используете соцсети в вашей работе? работаете над своим
- вы бы оставили отзыв продавцу? он не предложил никакой помощи!
- может ли человек специально ходить рядом с местом жительства того, кто
- если бы во время жарки мяса на мангале в метре от вас распыляли отраву от
- вас нравятся блондинки от природы с голубыми глазами? это редкий
- вы боитесь ходить по такому стеклу на большой высоте?
- вам мамы помогают с детьми? бабушки уже не те, не хотят сидеть с внуками
- почему мужчины мстят? взыскала с бывшего судебные издержки, а вчера ко
- кто такая сильная и независимая женщина? в чем же проявляется эта
- мужчина предложил свой старый телефон, а себе купит айфон! как бы вы
- я в шоке с друга. подарил телефон бывшей, а сам читает теперь ее
- вы завидуете молодым девушкам, которые стройнее, выглядят лучше?
- как вам наша гроза вчерашняя?
- у кого-нибудь, находясь в браке, был любовник, который делал вашу жизнь
- видимо мои планы накрылись. на улице уже с утра дождь
- вы нового человека видите в хорошем свете или в плохом?
- как найти управу на соседей, которые затапливают, если дверь никто не
- не подумают, что чокнутая совсем? ава на соцсети и мессенджеры!
- почему тут на сайте рост 173 и вес 69 много, а 165 и 58 - нормально?
- кто разбирается в хэштегах? они работают без текста?
- просто не отвечать на сообщения знакомой, если я с ней не хочу общаться,
- стали бы напоминать о долге годичной давности? отец не хотел выглядеть
- как реагировать на такое: зачем вы обратились к косметологу? что у вас
- что у вас на обед в будний день? что готовите сегодня?
- ради каких пособий рожают о которых кругом говорят?
- почему среди психиатров много картавых? 2 врача на скорой картавые и
- есть ли у вас доверие в отношениях с мужчинами или нет? откуда взялось
- хотели бы вы сидеть на шее у мужчины и не работать?
- как у вас распределяются обязанности по дому? я не убираюсь, готовит
- какой ваш любимый бад?
- оцените фото! удачные или нет?
- что вы с собой берёте в отпуск, в путешествие?
- как вам цитата: я чувствую, что только начинаю быть похожим на человека? лев
- кого из них считаете самыми красивыми? какой типаж больше
- как считаете, мне лучше с таким макияжем или более ярким? лучше без ресниц?
- зачем в мужских писсуарах маленькая дырка, а все остальное заделано? как
- а вы заказываете гору обуви на вб, чтобы купить одну?
- что себе будете на завтрак готовить? я хочу блинчики со сгущенкой.
- если не считать недостатков фона, как фото? для отправки мужу в
- привлекают ли вас такие мужские профессии?
- у мамы размножились голуби, вывелись 2 птенца
- верите в видео, где девушка идет в платье, а на неё все оборачиваются? я - нет!
- есть у кого дети-погодки? расскажите
- какие планы на длинные выходные? я сегодня иду на концерт и театральный
- к вам приставали таксисты? что говорили, делали они? как вы
- кто готовил облепиховый чай? по какому рецепту? что добавляли
- мамы мальчиков, это у нас одного так или у многих? плачет сразу после
- как пережить позор, если не хочу верить? лучше вспомнить или делать вид, что не
- кто любит сабо крокс? с чем сочетаете?
- как часто пьёте алкоголь? и какой именно?
- вам было бы обидно и неприятно, если бы муж подруги не уступил вам место?
- нормально ли быть способной ходить по улице без очков и линз? линзы -4,75 и -5,25.
- пью много сладкого кофе. могут ли из-за этого быть подкожные прыщи на лице?
- нравится парень, но он мне не подходит. как перестать думать о нем?
- оцените внешность. красивая?
- вопрос к тем, кто живёт один, сколько денег в месяц у вас уходит на еду?
- вам понравилось больше в нижнем новгороде или в казани?
- все темы» новые темы»
- я смогла добиться красивой фигурки! любимый заставил меня сбросить 15 кг! скоро
- супер эффект! за 13 дней минус 4,5 кг! объемы ушли! ношу вещи в облипон! мое фот
- хватит расслабляться! я уничтожила разжиревшую фигуру! потеряла 26 кг за полгода
- у меня вновь появилась талия! ни один мужчина не мог устоять перед эротически дв
- фигурка на заказ! сайт galya.ru стал моим пинком к сбросу веса! за 2,5 года мину
- минус 15 кг! превращение из пампушки в красавицу! моя фигурка стала эффектнее! ф
- - 170 см и - 20 кг за 4 месяца! увидела страшную цифру 100+ кг и решила худеть!
- эксперимент на себе! я победила хрюшку! раздельное питание - сейчас я почти худы
- - 32 кг! я против жира! вылепила фигуру мечты! фото!
- минус 16 кг! я уничтожила огромный живот! выгляжу на 10 лет моложе! фото!
- мой результат в борьбе за стройность: минус 35 кг за 10 месяцев позволили мне за
- нет пути назад, нельзя больше срываться, можно только идти дальше!
- - 27 кг! мой секрет: суперсжигатель жира! роскошное тело без целлюлита! фото!
- как я сбросила 16 кг за 9 месяцев! стройная фигура к лету!
- мой способ, подтянуть животик и убрать бока!
- я считала себя коровой, но взялась за себя! минус 12 кг - перевоплощение было об
- минус 14 кг! мое супер тело! я выкачала жир без липосакции! в новый год в новом
- - 15 кг за две недели! я прогнала с талии противный жирок! фото!
- минус 21 кг! фантастический результат без липосакции! ради стройного тела я пере
- - 18 кг! превращение из женщины в красивую девушку! я стала конфеткой! мое фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|