| ||||||
| ||||||
|
вход
|
-
10.01.22
Вес 95,5 кг минус 200гр Теперь будет вес уходить не каждый день и не помногу, надо себя настроить на это. Главное есть цель и я иду к ней. И ещё я поняла для себя, что чтобы
-0.2 кг.
+4 
+12 
+1
+160 мин. 
+1594 ккал
Вес 95,5 кг минус 200гр Теперь будет вес уходить не каждый день и не помногу, надо себя настроить на это. Главное есть цель и я иду к ней. И ещё я поняла для себя, что чтобы худеть -надо есть. Вчера подробнее
ИТОГ:
1216 ккал.
1594 ккал.
жиры: 74 г.
белки: 97 г.
углеводы: 134 г.
+4 +12 +1
160 мин (спорт. 40 мин.)
-0.2 кг.
-
09.01.22
ИТОГ:
51 ккал.
+1 +5 
+1
+1
15 мин (спорт. 15 мин.)
-0.3 кг.
-
08.01.22
Вес 96 кг минус 800гр Мини цель к 1 февраля 90 кг. Постараюсь уж точно, но сделаю!
-0.8 кг.
+8 +16 +1
+5
+185 мин. +1149 ккал
Вес 96 кг минус 800гр Мини цель к 1 февраля 90 кг. Постараюсь уж точно, но сделаю! подробнее
ИТОГ:
777 ккал.
1149 ккал.
жиры: 37 г.
белки: 75 г.
углеводы: 133 г.
+8 +16 +5
+1
185 мин (спорт. 25 мин.)
-0.8 кг.
-
07.01.22
Вес 96,8 кг. минус 200гр План на сегодня.Уход за собой и физнагрузки:ходьба 20тыс шагов обруч 15 минут массаж сухой щёткой обёртывание живота и боков Еда: Питание 1500 ккал
-0.2 кг.
+1 +3 +1
+15 мин. +1068 ккал
Вес 96,8 кг. минус 200гр План на сегодня. Уход за собой и физнагрузки: ходьба 20тыс шагов обруч 15 минут массаж сухой щёткой обёртывание живота и боков Еда: Питание 1500 ккал в день Обед подробнее
ИТОГ:
52 ккал.
1068 ккал.
жиры: 34 г.
белки: 62 г.
углеводы: 132 г.
+1 +3 +1
15 мин (спорт. 15 мин.)
-0.2 кг.
-
06.01.22
Вес 97 кг. Плюс 300гр. Пока вливаюсь в новое питание и не всегда справляюсь, особенно вечером, вот и привес получился. Моё питание-больше белка, меньше мусорной еды и ужин
+0.3 кг.
+10 +4 +1
+115 ккал
Вес 97 кг. Плюс 300гр. Пока вливаюсь в новое питание и не всегда справляюсь, особенно вечером, вот и привес получился. Моё питание-больше белка, меньше мусорной еды и ужин до 18.00 Вечером 15 минут подробнее
-
05.01.22
Вес 96.7 кг минус 800гр
-0.8 кг.
+2 +5 +1
+60 мин. +200 ккал
Вес 96.7 кг минус 800гр подробнее
ИТОГ:
256 ккал.
200 ккал.
жиры: 5 г.
белки: 12 г.
углеводы: 27 г.
+2 +5 +1
60 мин (спорт. 60 мин.)
-0.8 кг.
+4
+12
+1
+1
- вы любите сидеть в тишине или скучно вам?
- вы вмешиваетесь, когда видите, что кто-то чужой обижает ребенка?
- рассудите ситуацию кто прав. муж попросил конфету, а дочь не дала,
- вы хоть раз в жизни имитировали это? с какой целью?
- если волосы осветленные, то перед ботоксом нужно сделать холодное
- вы бы вышли замуж за тракториста? доход 120 тысяч рублей. занимается
- какие у вас есть плохие привычки?
- чем завтракали сегодня? я - сырниками, бананом и кофе.
- муж не проявляет интереса к общению с семьёй жены, а она с семьёй мужа. это
- а вам уже прислали налог на проценты по вкладу за 2024 год?
- подруга высасывает из меня все силы! строит жертву, хотя жизнь лучше
- как вам такие стрингачи? в какой ситуации надели бы?
- каким образом поубавить собственный эгоизм и зацикленность на себе?
- сталкивались с такой реакцией на стресс? в горе человек начинал
- требования справедливы? в саду мама девочки требует, чтобы дети
- девушки, детский сад же по переписки? он же не серьёзно в переписке про
- любите камамбер? я люблю. по вкусу молодой больше нравится.
- как бы вы отреагировали, если долго сидели в салоне и вам потом
- почему с возрастом портится фигура?
- такое возможно? говорят, в древности люди могли прожить до 300 лет.
- узнала, что муж смотрит фильмы для взрослых! для меня это будто он хочет другую
- как вам ее фигура? думаете, это от природы или с помощью спорта?
- как я вам без спорта? болела, потом травма. совсем ушёл рельеф и я загнала
- талантом человек должен делиться бесплатно? потому что его талант не ему
- что способно разрушить вашу влюбленность?
- что вы думаете о современной моде?
- вчера сын впервые увидел своего отца! с ходу стал замечания делать по
- сколько времени вам нужно, что бы выбрать врача? как вы это делаете?
- отменила запись. а мастер спрашивает на какое число перенести. как
- когда кто-то из супругов ухаживает за больным родителем, что меняется?
- есть ли люди в вашем окружении, которым вы бы смогли доверить ключ от квартиры?
- место велика в вашей жизни! имеете в наличии? или берете в аренду?
- что хуже: когда муж не замечает детали или когда замечает каждый
- год на нелюбимой работе или 6 месяцев интенсивно работать на 2 других
- на сколько килограмм у вас стиральная машинка? вам хватает?
- мужчина ни в чём не должен помогать девушке, если она ничего не может ему дать?
- челка сильно страшная? я подстригла с уровнем, а она подскочила!
- как выйти на работу, если лень?
- хотели бы вы отправиться на ледоколе через арктику? увидите моржей,
- вы согласны с тем, что люди не любят тех, кто лучше и хуже их?
- вы носите короткие шортики? только дома или на улицу? джинсовые или не
- зачем мастера переделывают маникюр, когда не просят? это способ
- кто жил в китае или, может, ваши родственники жили: китайцы правда ходят в
- вам лень чистить картошку? заказывали очищенную?
- как общаться с коллегой, если я не хочу ее видеть? был конфликт, она неадекватная.
- нормально ревновать к ней или нет? парень подписался на девушку-коллегу!
- какой самый дорогой подарок вам дарили мужчины?
- вам нравится кофе черная карта?
- стоит ли ехать в отпуск, если заболела орви? ехать завтра. билет невозвратный.
- сравниваю себя год назад и сейчас. есть изменения? было сделано несколько
- как выйти на работу если очень лень? и кажется как будто плохо себя чувствуешь?
- если вы ляжете спать в 21:00, во сколько утром вы проснётесь?
- психоделические сны. как думаете, что меня беспокоит? спала
- ваши мч тоже таким страдают? постоянно ноет: я плохо выгляжу!
- почему некоторые люди любят разбрасываться на других
- от чего больше радости от мужчины, когда он присылает вам интим фото или
- какой последний счёт у вас был в ресторане? у меня - 1200!
- какому кофейному бренду вы отдаете предпочтение? и сколько чашек
- какие компоты и с чем больше всего любите?
- какие способы привлечь деньги вы знаете?
- можно ли отравиться заплесневевший хлебом? вы ели? что с вами потом было?
- какой супчик сегодня будете есть? я варю грибной.
- можно пить или лучше выкинуть? есть игристое вино, изготовленное в 2019
- у вас бывают голоса в голове во время засыпания?
- как считаете, пункт выдачи заказов - прибыльный бизнес?
- было такое, что вы упрекали своего мужчину, а затем выяснялось, что он
- у меня, с ней похожа фигура?
- у вас есть такие знакомые, которые часто меняют мужчин и каждого
- решили полететь в питер, ручная кладь. такой рюкзак туда влезет?
- какой самый странный и пошлый сон вы видели в своей жизни?
- одна женщина дала мне совет, как избавиться от рубцов и прыщей! что
- в начале отношений испытываешь страсть к мужчине?
- бусинка с тату-рукавами! идет? теперь мы похожи!
- кто увлекается алмазной мозаикой? чем закрепляете стразы после
- стоит ли беспокоиться? сходила проверить зрение, чтобы подобрать очки,
- если бы близкий товарищ мужа говорил про него нехорошие вещи, вы бы
- какие пословицы вам нравятся и они срабатывают в жизни?
- а вы бы стали общаться с мужчиной, который не платит своему ребёнку
- может ли шизофрения впервые пробудиться в 40 лет? у знакомой после
- все возбужденные, но вынужденные себя сдерживать мужчины,
- все темы» новые темы»
- я на пути к совершенству: - 17 кг и 11 см в бедрах! поход в магазин больше не пы
- жизнь до гали. похудела на 20 кг. надеюсь, с галей похудею еще больше!
- - 31 кг! я похудела после родов и вернула 44-й размер! меня не узнают знакомые!
- - 15 кг! я похудела на три размера и спасла семью от развода! муж меня не узнал!
- моя борьба за тонкую талию! иду уверенно к своей цели - буду весить 50! пусть вс
- - 10 кг! я победила обжорство и стала красавицей - без голодовки, срывов и табле
- мужчинам тоже хочется худеть! фигура стала стройней, слов нет!
- - 12 кг! я фантастически похудела! было 115, стало 103! мое фото!
- как я избавилась от лишнего сальца! любовь помогла мне похудеть на 15 кг за полг
- - 15 кг! я согнала жир ради обалденной фигуры! спасибо сайту галя.ру! мое фото!
- - 14 кг! у целлюлита больше нет шанса! ушел жир с живота и боков! фото!
- - 30 кг! мне нравится быть худой! диета убрала лишний жир! мое тело обрело новые
- - 11 кг! фигура мечта! я кардинально преобразилась! уничтожила заплывшее жиром т
- - 29 см и 10 кг! я ликвидировала жировые запасы без липосакции! фото!
- моя победа над собой! стыдно быть жирной! позади 3 месяца и минус 17 кг! фото!
- я привела свою фигуру в порядок! 20 кг уже позади! добилась того, о чем мечтала!
- я тебя стыжусь! слова бывшего мужа не забыла!
- я супер стройняшка! - 12 кг за 2 месяца! фигурка обалденной стала! фото!
- я похудела на 30 кг! прощайте бабьи балахоны! больше не стесняюсь своего тела! ф
- я готова к пляжному сезону! - 13 кг и 27 см! стройные ножки без целлюлита! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|