| ||||||
| ||||||
|
вход
|
-
22.09.23
-
21.09.23
Разгрузку я сделала, но потом на следующий день был загруз, поэтому вес пока неизменный у меня.
+1 
+2
+45 мин. 
+523 ккал
Разгрузку я сделала, но потом на следующий день был загруз, поэтому вес пока неизменный у меня. подробнее
Позавтракала уже после тренировки, съела углеводную еду, дабы заполнить пробелы энергетические.
+60 мин. +63 ккал
Позавтракала уже после тренировки, съела углеводную еду, дабы заполнить пробелы энергетические. подробнее
ИТОГ:
335 ккал.
585 ккал.
жиры: 35 г.
белки: 18 г.
углеводы: 49 г.
+1 +2
105 мин (спорт. 105 мин.)
-
18.09.23
Завтра возможно разгрузочный день будет, но это решу с утра и буду смотреть по настроению. Теоретически надо разгрузиться, а как будет практически пока не знаю.
+6 +1
+90 мин. +583 ккал
Завтра возможно разгрузочный день будет, но это решу с утра и буду смотреть по настроению. Теоретически надо разгрузиться, а как будет практически пока не знаю. подробнее
Вес сегодня удержался, назад не откатился. Продолжаю дальше интервалить, самочувствие после интервального питания очень хорошее, бодра.
+1 +7 +2
+45 мин.
Вес сегодня удержался, назад не откатился. Продолжаю дальше интервалить, самочувствие после интервального питания очень хорошее, бодра. подробнее
Каждый понедельник я говорю себе: “Спокойствие, только спокойствие... когда-нибудь выспимся... ну, а пока, идем радовать мир..“
+2 +7 +2
+575 ккал
Каждый понедельник я говорю себе: “Спокойствие, только спокойствие... когда-нибудь выспимся... ну, а пока, идем радовать мир..“ подробнее
ИТОГ:
384 ккал.
1158 ккал.
жиры: 54 г.
белки: 49 г.
углеводы: 122 г.
+3 +20 +5
135 мин (спорт. 90 мин.)
-
16.09.23
Хочется мне завтра разгрузочный день сделать, думаю что получится, потому что очень хочется в понедельник отвесик.
+20 мин. +183 ккал
Хочется мне завтра разгрузочный день сделать, думаю что получится, потому что очень хочется в понедельник отвесик. подробнее
Вес держится и упорно не хочет снижаться. Тренировки регулярные, 4 раза в неделю. Надо урезать порции свои.
+1
+25 мин. +464 ккал
Вес держится и упорно не хочет снижаться. Тренировки регулярные, 4 раза в неделю. Надо урезать порции свои. подробнее
Сентябрь уже на середине, дни щёлкают, и такое ощущение что я что-то не успеваю.
+40 мин. +386 ккал
Сентябрь уже на середине, дни щёлкают, и такое ощущение что я что-то не успеваю. подробнее
ИТОГ:
407 ккал.
1032 ккал.
жиры: 68 г.
белки: 47 г.
углеводы: 54 г.
+1
85 мин (спорт. 85 мин.)
-
12.09.23
Хороший отвесик за два дня. Вношу с радостью! На этой неделе постараться надо, 69 хочется видеть уже.
-0.4 кг.
+2 +6 +4
+45 мин. +726 ккал
Хороший отвесик за два дня. Вношу с радостью! На этой неделе постараться надо, 69 хочется видеть уже. подробнее
ИТОГ:
144 ккал.
726 ккал.
жиры: 35 г.
белки: 23 г.
углеводы: 83 г.
+2 +6 +4
45 мин (спорт. 45 мин.)
-0.4 кг.
-
09.09.23
Вечер добрый!Суббота, отдыхаем! Но как же быстро проходит выходной день.
+258 ккал
Вечер добрый! Суббота, отдыхаем! Но как же быстро проходит выходной день. подробнее
ИТОГ:
258 ккал.
жиры: 20 г.
белки: 19 г.
углеводы: 1 г.
+3
+4
+2
- вы когда-нибудь дрались из-за мужчины? или знаете таких женщин, которые
- вы покупаете цукаты из шишек? вам они нравятся? мне очень.
- у вас выпадают из ушей беспроводные наушники при ходьбе?
- что бы вы сделали, если вы записались на мероприятие, но до сих пор
- в чём ходите зимой? за сколько покупали куртку, шубу?
- если бы нравилась, он бы смог найти время для меня? один раз встретились.
- я ку-ку? поймала себя на мысли, что на всех моих фотках разные женщины!
- вы или ваш муж когда-нибудь пускали шептунов во время прекрасного действа?
- на сколько вам хватает шампуня объёмом 400 мл? как часто моете?
- вас тоже просят забрать ребёнка из сада часов в 5-6, хотя садик работает до
- одна участница пишет, что я страшная, мужикоподобное существо с
- почему чуть ли не каждую вторую красавицу приплетают к этому виду
- всем привет. сегодня первый день на гале! отказалась от сладостей, делаю 18000
- кто пробовал пилинг химический или лазер против рубцов?
- кто влюблен сейчас? какая стадия, давайте колитесь
- как выйти на работу, если лень?
- по какой причине девушка резко удалила все фото со свадьбы?
- как бороться с хулиганами на детской площадке? постоянно
- если на работе рассыпятся по ковролину конфетти из дырокола,
- как вы жарите картошку, поделитесь своими рецептами. муж именно на
- мужчина ни в чём не должен помогать девушке, если она ничего не может ему дать?
- фотка вышла слишком тёмной?
- нужно ли ругать ребёнка, если он меня защищает? жалею, что не
- сталкивались с таким? сказал гадость! думала, извинится, а он стал
- луки на 1 сентября! ребёнок идет в 5 класс, из имеющейся одежды собрала
- это вопрос со стороны мужчины или он смеётся надо мной?
- это нормально вообще? мужчины как короли стали. раньше такого не
- а вы катались на лодке? бывало ли у вас такое свидание?
- когда у вас была последний раз гроза? у нас вчера вечером была сильная!
- смогли бы пойти с парнем на свидание после такого? не уступил место, я была на
- я главная по финансам? муж всегда звонит и спрашивает, можно ли совершить
- а вас обесценивали ваши родственники? вот манька мужа себе найдет
- после какого алкоголя вы утром чувствуете себя хорошо?
- хочу купить это платье. не могу понять, где в нем должна быть резинка?
- сижу уже 3 недели на сз, но так и не нашла в даже хорошего собеседника!
- вы боитесь грозы? выходите на улицу? или судорожно выключаете
- парень намекает, что я толстая? еще и учитывая что я его старше на 5 лет
- приходит ли смирение, что молодость ушла? мне исполнилось 30. упустила жизнь и
- вы можете отказаться от мучного на неделю? я - нет
- кто учился или закончил медицинский, как вам удавалось писать огромные
- вот такая должна быть самооценка. широкие плечи не помеха
- кто-нибудь переживал из вас измену?
- парень спрашивает, много ли у меня поклонников!!что ответить?
- почему другим не нравится, что я ем? почему моя любовь к кровяной колбасе
- отпустили бы свою дочку 16 лет после 9 класса учиться в колледж в москве?
- кто ходит в спорт клуб, у вас клубная карта? что делаете? одна или с кем-то?
- разболелась спина, кажется прищемила нерв. что может помочь?
- согласны, что маленькие женщины - для любви, а большие - для работы?
- что думаете? попался пост психолога на тему его отношений с
- верите ли в беременные приметы? сбывалось у вас? девочка забирает
- как убедить ребенка ходить в сад? боюсь, будут истерики, муж, конечно,
- вы любили в детстве прыгать на батуте? а сейчас бы попрыгали?
- норма ли то, что кол-во дней цикла отличается?
- диабет - это начало или следствие? сами заработали или он сидит внутри?
- если теплое отношение к вам поменялось на холод, будете выяснять что
- как часто ваши мужчины созваниваются со своей мамой? как часто ездят к
- вы мечтали жить в сталинке с мусоропроводом на кухне?
- как думаете, почему в аптеках цену снимают с коробки лекарства? у
- жалели, что кому-то делали это?
- как вам парень? похож на модель?
- магний убирает стресс и тревогу? кто пробовал? аптечные успокоительные
- поздние девственницы, зайдите в тему! до какого возраста вы не
- как быть после интима с парнем с сз? я не хочу быть наивной и верю ему 50 на 50.
- вы носите халат после душа?
- почему быть напористой плохо? подруга была очень напористой, у неё
- почему взрослые женщины сходят с ума по зубастым монстрами? я про лабубу
- что у вас на ужин?
- решила мужу на нг купить новую клавиатуру. подскажите мышку в
- оцените прикид и фигуру этой девушки? на какой тип фигуры похоже?
- если бы вам мама прислала жениха, какого-то сына своей подруги, как
- у вас задалось утро? у меня не очень: голова болит, а соседи сверлят
- если вас проигнорили, удаляете сообщение с обеих сторон в тг?
- если бы вы случайно узнали, что ваш муж вам изменил, что бы сделали?
- вы любите котят? почти в месяц только молоко нужно давать?
- если бы ваш мужчина ударил вас заслуженно, то за что бы это могло быть?
- какие салаты готовили с морепродуктами? стоит ли
- почему такая не эстетичная реклама товара? трусы не вынуты из
- с вами часто знакомятся? нравится или раздражает? этот год был богат на
- какую самую большую сумму держали в руках или видели на счетах своих?
- вы любите делать это?
- все темы» новые темы»
- - 8 кг за 1,5 месяца! парень бросил меня из-за лишнего веса! я доказала, что мог
- я смогла вернуть былую стройность! минус 8 кг за три недели! полностью изменила
- красота требует жертв, но не таких! надо следить за своей формой!
- моя фигурка - изюминка! сбросив 25 кг за два месяца, я осознала свое совершенств
- фигура богини к лету! как я избавляюсь от ненавистных килограммов! пора кардинал
- - 21 кг и 15 см в талии! моя грандиозная победа над жиром! фото до и после!
- -53 кг и 10 размеров! я в бикини как картинка! долой второй подбородок и толстый
- шикарная фигурка за неделю! я объявила бой лишнему весу! стану стройняшкой! фото
- - 42 см и 15 кг! я сделала фигуру красивой! галя.ру - супер сайт! фото до и посл
- я похудела на 28 кг! работаю над подтяжкой живота! фото!
- мое превращение в супермодель! точеная фигура позволяет мне носить наряды в обли
- на этом сайте похудела на 10 кг. моя история похудения!
- - 20 кг! я добилась точеных изгибов! тонкая талия на зависть подружкам! мое фото
- фигурка на заказ! сайт galya.ru стал моим пинком к сбросу веса! за 2,5 года мину
- когда вес мой дошел до критической точки, я взяла себя в руки! мой результат: ве
- это сработало! я победила свои комплексы! похудела на 25 кг - получила потрясающ
- как я вернулась к былым формам после беременности
- - 61 см и 30 кг! я растворила лишний жир на животе! сделала его упругим! мое фот
- мой опыт “войны“ с лишним весом! моё тело мне не враг!
- потрясающие изменения! - вес + рельеф! я похорошела и привела себя в отличную фо
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|