Могу ведь, когда захочу.   +5 +13 +1 +2 +30 мин. +268 ккал

Отдохнула на славу. У меня последнее время вообще отдых получается на славу. Неужели наконец-то за все свою жизнь, я научилась и отдыхать, и делами заниматься без напрягов? Все делать в свое удовольствие. подробнее

Близкие могут и не понять.   +4 +7 +1 +7 +20 мин. +44 ккал

Вот мне не очень удобно бегать на улице. Гуляю я с собакой, а с ним не очень то и разбежишьсь. В лучшем случаи минут на 10 его хватает. Выход из положения - бег на месте. Или же велотренажер. Тренажера подробнее

Не знаю, получиться ли. +3 +1 +1 +2 +90 мин. +470 ккал

Пообедала я сытно. Первое, второе, чай. Вот думаю, смогу ли я во второй половине дня на молочке и фруктах или овощах не оголодать? Пожалуй, рискну. Тем более коллектив сегодня у нас в семье женский( муж подробнее

Отдыхаю. +1 +150 мин. +69 ккал

Сугубо умственная работа сегодня. конечно, чуток и по дому делишки поделаю. но все больше читать, инет, телевизор. как-то так. подробнее

С новым днем, дамы.   +6 +6 +1 +1 +20 мин. +242 ккал

Чудесное утро, не правда ли? Проснулась рано, часов в 6. Но с дивана не слезала. Муженек на работу собирался, взрослый уже сам себя кормил, да собакена на улицу водил. А я в постельке нежилась не подробнее

А так я заканчиваю свой день. +2 +13 +1 +1 +160 мин. +308 ккал

Дела домашние никто не отменял. после коллективного послеобеденного дрёма, силы мужа и дочери были брошены на уборку квартиры. меня же делегировали на кухню. и под прослушивание аудиокниги, мной был сварганен подробнее

Покушал - можно и поспать, поспал - можно и покушать. +1 +7 +1 +1 +120 мин. +469 ккал

Привычка - сильная штука. После обеда, дружно все так - я, муж, доча, кошка, собакен у дивана - решили отдохнуть. Это из той серии - покушал - можно и поспать, поспал - можно и покушать. Но в этот раз подробнее

Что я делала до обеда. +4 +1 +1 +120 мин. +132 ккал

Сломтила пол дыни в перекус. Протусила в инете, прослушала пару вебенаров на интересующую меня тему . провела это время в седячем положении, и не безрезультатно. подробнее

определённо - сгущенку надо доедать. А как ваш день начинается?   +11 +22 +1 +11 +40 мин. +396 ккал

Кажется, её не ест в доме никто кроме меня. Вот и приходится по чуть-чуть её уничтожать. не пропадать же добру. Завтрак с элементом сладости. А перед этим круговая треня , прогулка - часть быстрая подробнее

21459 нашагала за вчера.   +4 +4 +1 +10 мин. +0 ккал

Вот примерно в таком темпе( бывает и круче) происходит моя рабочая смена. Это чуть больше 13 км. Плюс к этому поднятие тяжестей(канистры в 25 кг, ведра в 10 кг), быстрая ходьба - успеть перейти с одного подробнее

23.10.2020. ужин на работе   +1 +75 мин. +515 ккал

смена до 20.00 подробнее

полдник. 23.10.2020   +1 +40 мин. +48 ккал

сломтила целый греёпфрут. кисло-сладкий попался, больше сладкого. подробнее

Обед. 23,10,2020.   +40 мин. +736 ккал

обед подробнее

Перекус 23,10,2020.   +80 мин. +33 ккал

Дыня колхозницы. подробнее

Ну вот и первая смена после отпуска.   +15 +23 +2 +12 +70 мин. +333 ккал

И смена к 6, встала в 4.30. Круговая тренеровка, стакан воды. И в работу. Нашагала почти 4000 за 2 часа . Теперь с фитбраслетом я смогу точно узнать сколько мы км. наматываем за такие смены. Завтракала подробнее

До завтра, дамы.   +1 +8 +1 +1 +60 мин. +507 ккал

Вот и закончился мой отпуск. Завтра на работу, да еще к 6 утра. Вставать рано. И перед работой надо успеть сделать зарядку, сварить кашу для своих. Вставать буду в 4.30. Так что хорошего вечера и спокойной подробнее

Ряженка на полдник.   +1 +2 +1 +60 мин. +76 ккал

Жирновата, конечно. Но не менее полезна, чем вся остальная кисломолочка. Рассадила косиус и бегонию. А еще недавно мне дали коинатную мяту. Сейчас не смогу вспомнить настоящее названме, оно уж больно подробнее

Привычка - читать и дремать после обеда.   +6 +8 +1 +5 +60 мин. +499 ккал

За время своего короткого отпуска преобрела привычку - читать и дремать после обеда. Где-то час спокойного чтения и дрема. Наверняка, это и заставляет чувствовать меня отдохнувшей и бодрой. Только подробнее

День покупок.   +2 +3 +2 +1 +120 мин. +132 ккал

Есть пара -тройка дней в месяце, когда мы едем в гипермаркет за покупками. В такие дни я закупаю замороженные цветную капусту, брокколи и многе другое. Вот и сейчас морозилка полна. подробнее

Я худею.   -0.7 кг. +2 +7 +4 +1 +80 мин. +465 ккал

Доброго часа, дамы. Утро начала так: круговая тренеровка на 15 мин. , прогулка , завтрак . На весах приличный минус в 700 гр. Неожиданно, надо сказать. Ко многому обязывает. И мотивирует одновременно. подробнее

До завтра, дамы.   +4 +10 +6 +5 +70 мин. +0 ккал

День прошёл очень спокойно. Отдохнула на славу. А ещё мне дали выходной на завтра. Так что мой короткий отпуск удлинился ещё на один день. Я рада. подробнее

И опять перебор с калориями. +3 +1 +45 мин. +387 ккал

Второй день подряд. Да ещё и по жирам. Возможно наш калькулятор не совершенен, и иногда нет в нем нужных продуктов. Например, на ужин у меня был омлет, но его в базе нет. и я пишу - яичница. Или ещё чего-нибудь. подробнее

Ну прямо в жар кидает.   +7 +6 +2 +1 +60 мин. +595 ккал

Вот заметила, что жарко мне становиться, после того как поем. И пульс частым становиться( это по фитбраслету видно). Может, конечно, случайность. Где-то читала, что это у человека метаболизм хороший. подробнее

Как редко получается делать то, что хочетсчя.   +2 +4 +4 +1 +60 мин. +82 ккал

Но сегодня мой день. Делаю все неспеша. Делаю, что хочу и что нравиться. Цветы рассаживаю. Книгу почитываю. Телевизор слушаю. Ляпота.... подробнее

Доброго часа, дамы. Пополнение.   +10 +13 +1 +1 +20 мин. +415 ккал

Вчерашний перебор с калориями на весе не отразился. А вот объёмы как-то пополнели с последнего измерения. Но мне в моём состоянии пременопаузы, это простительно. Цель теперь другая стала - не похудеть, подробнее

До завтра, дамы.   +10 +7 +1 +5 +120 мин. +0 ккал

Сегодня планы свои выполнила. Завтра последний день отпуска. Есть желание проваляться на диване с книгой в руках, или в инете протусоваться. Муж на работу в сутки уходит, о питании можно не беспокоиться. подробнее

И все-таки с калориями перебор.   +1 +1 +1 +10 мин. +181 ккал

на ужин у меня было необычное сочетание продуктов. для своих приготовлена была картошечка, а к ней квашеная капуста. я люблю квашеную и с сахарком. так что не смогла не съесть парочку ложек. а в прикуску подробнее

строжу себя. +10 мин. +123 ккал

ввиду обильного и калорийного завтрака, обещала сама себе уменьшить калорийность рациона в течение дня. пока получается. на полдник - бифидок с добавлением чайной ложки льняного семени. подробнее

пока в отпуске займусь комнатными цветами. +9 +17 +1 +2 +120 мин. +262 ккал

завтра займусь пересадкой комнатных растений. Есть у меня бегония корневая. вот ей и займусь в первую очередь. традисканции, да денежное деревце тоже ждут пересадки. а потом уж займусь кактусами. подробнее

В меня вселился бес.   +8 +13 +1 +5 +50 мин. +912 ккал

А так все хорошо начиналось. Прогулуа, зарядка на улице. А вот завтрак... Ела все, что не приколочено. И наела аж на 900 ккал. В течение дня калорийность придется уменьшить. Уже варю овощной суп и куриную подробнее