Онлайн дневник участницы: классика жанра

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

Классика Жанра

вес: 103.50 кг.
был вес: 110.00 кг.
рост: 1.66 м.

-6.5 кг всего

имт: 37.56

14.01.25

Очень тянуло на сладкое, хотелось быстрых углеводов -0.55 кг. +8 +2 +1 +25 +445 мин. +29 ккал

Доброе утро, девочки! Вчера был первый день в этом году, когда начала путь к стройности. Первый день как всегда сумбурный, непонятный. Организм мой очень бунтовал и не хотел принимать мои условия. подробнее

ИТОГ: 1078 ккал. 29 ккал. жиры: 2 г. белки: 1 г. углеводы: 1 г. +8 +2 +25 +1 445 мин (спорт. 65 мин.) -0.55 кг.
13.01.25

день адаптации и нововведения +4.6 кг. +7 +2 +1 +15 +440 мин. +79 ккал

Привет, девочки! Я снова в строю. Отдохнула я на славу, две недели дала себе перезарядки, были мы в городе. Вот реально ничем себя не напрягала, отдыхала, смотрела киношки, передачи, подробнее

ИТОГ: 1068 ккал. 79 ккал. жиры: 2 г. белки: 2 г. углеводы: 13 г. +7 +2 +15 +1 440 мин (спорт. 60 мин.) +4.6 кг.
02.01.25

надо режим налаживать. +7 +1 +1 +40 +65 мин. +45 ккал

Проснулась сегодня в 6-30. надо режим налаживать. Наши праздники были не долгими. Мужу сегодня на работу уже. Но я пока отдыхаю. На сегодня список дел составила , буду заниматься. Не подробнее

Сегодня постараюсь разгрузиться. +1 +1 +20 мин. +6 ккал

Я вообще не поняла как первое число пролетело. так быстро день прошёл, хотелось бы помедленнее. Сегодня постараюсь разгрузиться. Как хорошо что я готовила на новый год не много , не надо подробнее

ИТОГ: 224 ккал. 51 ккал. жиры: 1 г. белки: 10 г. углеводы: 1 г. +8 +1 +40 +2 85 мин (спорт. 15 мин.)
01.01.25

Целый день сегодня отдыхала. +1 +1 +205 мин. +191 ккал

Целый день сегодня отдыхала. Смотрела “Жуки“ 4й сезон, от первой до последней серии пересмотрела. Все сезоны смотрела раньше, даже грустно что Жуков больше не будет. Кстати , фильм этот снимали подробнее

Доброй ночи, дорогие!!! смотрели только что “Россия 1“, очень классный новогодний голубой огонёк, все песни родные и близкие по духу!!! смотрели, но звук сделали +4 +1 +1 +10 +20 мин. +215 ккал

Доброй ночи, дорогие!!! смотрели только что “Россия 1“, очень классный новогодний голубой огонёк, все песни родные и близкие по духу!!! смотрели, но звук сделали тихо, чтобы соседи не слышали, подробнее

ИТОГ: 348 ккал. 406 ккал. жиры: 16 г. белки: 41 г. углеводы: 31 г. +5 +1 +10 +2 225 мин (спорт. 40 мин.)
31.12.24

Я последнюю неделю с головой ушла в семью -2 кг. +6 +2 +1 +5 +140 мин. +158 ккал

Доброго вечера, девочки!!!! Вот и завершается 2024 год. Я последнюю неделю с головой ушла в семью, много было работы и домашних семейных дел. Пока ожидаю новогоднюю ночь решила зайти на сайт подробнее

ИТОГ: 274 ккал. 158 ккал. жиры: 14 г. белки: 6 г. углеводы: 2 г. +6 +2 +5 +1 140 мин (спорт. 50 мин.) -2 кг.
24.12.24

все новогоднее меню обсуждают +17 +2 +1 +20 +170 мин. +30 ккал

Доброго всем дня! Что-то я не выспалась, хоть и в 21-30 я уже спала и в 6-00 проснулась, а я бы ещё час поспала. Да ладно, дела ждут, план на день себе набросала, надо приступать к выполнению. подробнее

ИТОГ: 758 ккал. 30 ккал. жиры: 2 г. белки: 2 г. углеводы: 2 г. +17 +2 +20 +1 170 мин (спорт. 50 мин.)