Утром испекла запеканку. +1 +1 +2 +10 +55 мин. +330 ккал

С утра сходила и купила домашнего творога , и уже испекла запеканку, сделала такую как обычно пеку на Пасху, с изюмом и много яиц. Кирилл как попробовал, сразу сказал ему ещё добавку. Я съела всего подробнее

есть подготовка к чему-то лучшему. +1 +1 +1 +55 мин. +330 ккал

Человеку не дано знать, что приготовила для него Вселенная в будущем. Возможно, то, что сегодня кажется чем-то ужасным (например, сокращение на работе), есть подготовка к чему-то лучшему. подробнее

Я верю, что могу всё +1 +1 +1 +55 мин. +330 ккал

Я верю, что могу всё Это именно то, что нужно вложить себе в голову (и своим детям, внукам и близким) любым способом. Это то, во что должен поверить человек, чтобы потом не было стыдно за бездарно прожитые подробнее

У меня здоровое тело, блестящий ум, спокойный дух +1 +1 +2 +55 мин. +330 ккал

У меня здоровое тело, блестящий ум, спокойный дух Здоровое тело начинается со здорового духа и ума. Если на душе кошки скребут, то этот негатив будет пагубно влиять и на ум, и на тело. То есть, если подробнее

Если вы видите, что эти строки про вас +1 +1 +1 +55 мин. +330 ккал

Я люблю себя таким, какой я есть Считается, что любовь к самому себе — это самая чистая и высшая форма любви. Если человеку не нравится то, кем он является, то это негативно сказывается на всех сферах подробнее

купила себе пачку магазинного +3 +21 +3 +46 +39 мин. +111 ккал

Так творога захотелось, купила себе пачку магазинного, на выходных хочу килограмма два домашнего купить., приготовлю запеканку. подробнее

Хорошего дня +4 +21 +3 +1 +39 мин. +111 ккал

Сегодня Кирилл жаловался на горло, глянула, слегка ну еле еле вроде как розовее чем обычно. Так не хочется чтоб он тоже подцепил этот ротовирус. подробнее

световой день короче +3 +21 +4 +1 +39 мин. +111 ккал

Осенью световой день короче, поэтому особенно важно бывать на солнце, ведь именно так в организме человека синтезируется витамин D. В общем, дневные прогулки необходимы — это один из обязательных компонентов подробнее

Пасмурная погода +3 +21 +3 +1 +39 мин. +111 ккал

Пасмурная погода, пониженный тонус, плохое настроение — все это заставляет людей меньше двигаться, больше времени проводить в кресле или на диване перед телевизором. подробнее

холода и осенняя депрессия +4 +21 +4 +1 +39 мин. +111 ккал

Когда наступают холода и осенняя депрессия набирает силу, многие даже не замечает, как начинает больше есть, чтобы согреться, поднять себе настроение. подробнее

надо заниматься собой +4 +19 +4 +6 +10 мин. +164 ккал

После вчерашней тренировки болят руки, были уже силовые. Надо заниматься спортом, а то чувствую себя как кляча. Спина не сгибается, растяжки ноль, словно лет 80 мне. надо заниматься собой. подробнее

Сегодня ещё сделать бы коррекцию бровей +3 +14 +2 +1 +10 мин. +164 ккал

Покрасилась, сижу жду 30 минут, потом пойду смываться. Сегодня ещё сделать бы коррекцию бровей, да вообще буду красавицей. Но это после уже окраски головешки. подробнее

больших побед и бравых успехов +3 +14 +2 +1 +10 мин. +164 ккал

больших побед и бравых успехов, несомненной радости и великого счастья, доброй удачи и искренних улыбок, ярких впечатлений и красивых идей, неземной любви и вечной сказки жизни. подробнее

от синоптиков хорошей погоды +3 +14 +2 +1 +10 мин. +164 ккал

Желаю от синоптиков хорошей погоды, от астрологов отличных гороскопов, от близких приятных сюрпризов, от друзей верной поддержки, от судьбы добрых подарков, а от жизни достатка всего необходимого. подробнее

я так хочу, чтобы лето не кончалось +4 +14 +3 +1 +10 мин. +164 ккал

Ещё немного и передают дожди, а так не хочется... Сразу вспоминается песня “ я так хочу, чтобы лето не кончалось“. В осени свои прелести, но лето всё же любимое время года. подробнее

Тиамин (В1) поможет сохранить ясную память и защитит от умственных переутомлений. +4 +19 +8 +62 +45 мин. +193 ккал

Тиамин (В1) поможет сохранить ясную память и защитит от умственных переутомлений. Этот «витамин бодрости духа» поступает в организм с соевыми, бобовыми и крупами, а также со свининой и телятиной. подробнее

Недостаток витаминов группы В может привести к возникновению депрессии. +3 +14 +2 +1 +45 мин. +193 ккал

Недостаток витаминов группы В может привести к возникновению депрессии. В борьбе со стрессами помогутрыба, оливковое масло, яйца: это настоящие природные антидепрессанты. А вот регулировать частые перепады подробнее

Когда человек счастлив или влюблен +3 +14 +2 +1 +45 мин. +193 ккал

Когда человек счастлив или влюблен, его организм естественным образом вырабатывает вещество фенилэтиламин. Ощущение влюбленности помогут принестишоколад и какао, которые содержат данное вещество, а потому подробнее

За такой день вы избавитесь от 500 граммов до двух килограммов в зависимости от стартового веса. +3 +14 +3 +1 +45 мин. +193 ккал

Для разгрузочного дня на гречке с вечера залейте кипятком 250 граммов гречневой крупы и накройте крышкой. Весь следующий день ешьте получившуюся кашку безо всяких дополнений. Исключение составляет свежая подробнее

Пшено - это семечки проса. +3 +14 +2 +1 +45 мин. +193 ккал

Пшено - это семечки проса. Пшенную кашу еще называют “птичьей“, но полезна она не только цыплятам. Мы недаром отдаем первую строчку рейтинга круп именно золотым зернышкам пшена. Они не просто препятствует подробнее

Про нынешний вес. +8 +44 +4 +6 +36 мин. +238 ккал

Весы меня утром не радовали, но и не огорчали. Вес пока что стоит на одном месте. Но для меня это хорошо, потому как на выходные имела грех накушаться печёных пирожков с капустой. подробнее

Завтра тренировка, уже жду её. +7 +36 +6 +6 +36 мин. +238 ккал

Завтра тренировка, уже жду её. Хотя, я могла бы пойти и сегодня, но я себе сделала расписание понедельник-среда-пятница По этим дням мне больше всего удобнее тренироваться. подробнее

скраб для тела кофейный +7 +36 +6 +6 +36 мин. +238 ккал

Вчера сделала скраб для тела кофейный, да масла немного перелила оливкового, но кожу пропитала маслом хорошо, ощущения мягкости, и нежности. подробнее

насобирала грецких орехов штук 30 +7 +36 +5 +1 +36 мин. +238 ккал

Сегодня с утра насобирала грецких орехов штук 30, они такие вкусные, люблю когда они молоденькие, когда полежат уже не такие вкусные. подробнее

Никогда бы не подумала что пшеничная каша такая калорийная. +7 +28 +5 +36 мин. +238 ккал

Никогда бы не подумала что пшеничная каша такая калорийная. Взвесила сегодня свою порцию и просто посчитала, что же там кушать в 140-ка граммах, совсем мало, а калорий много. подробнее

есть орехи грецкие +5 +21 +8 +29 +29 мин. +289 ккал

Увидела уже что есть орехи грецкие, падают с деревьев, с утра съела штук пять, такие вкусные, сладенькие! Надо будет потом походить посшибать пару десятков. подробнее

сделаю скраб для тела +4 +14 +2 +1 +29 мин. +289 ккал

Оставила спитый кофе на вечер, сделаю скраб для тела (пилинг) туда налью немного оливкового масла и разотру свои проблемные зоны в виде массажа. подробнее

Понедельник подкрался незаметно +3 +14 +2 +1 +29 мин. +289 ккал

Понедельник подкрался незаметно, хоть виден был издалека. Выходные хорошо провели, много гуляли, погода хоть позволяла, улавливаем последние тёплые лучики солнца. подробнее

отзанималась час и домой +3 +14 +2 +1 +29 мин. +289 ккал

С утра отвела Кирилла в садик, а сама потопала в спортивный клуб, отзанималась час и домой пришла уже никакая, только перевела дыхание надо приниматься за дела домашние. подробнее

сегодня попридержу аппетит +3 +14 +3 +1 +29 мин. +289 ккал

Побоялась я сегодня становиться на весы, потому что наелась печёных пирожков. сегодня попридержу аппетит, завтра 100% взвешусь. подробнее