Онлайн дневник участницы: тили

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

Тили

вес: 109.90 кг.
был вес: 86.00 кг.
рост: 1.70 м.

грудь: 124.00 см. талия: 111.00 см. бедра: 122.00 см.

имт: 38.03

13.12.20

13 декабря, воскресенье. (5:10) +0.7 кг. +3 +7 +1 +1 +5 мин. +96 ккал

Сон (22:00-4:15) шесть часов. Вес 103 кг. (6:10) На завтрак сегодня попалось двухжелтковое яйцо. Солнечные дни закончились, снег пошёл. подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 96 ккал. жиры: 7 г. белки: 8 г. +3 +7 +1 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) +0.7 кг.
12.12.20

12 декабря, суббота. (5:21) +0.1 кг. +2 +8 +2 +5 +5 мин. +96 ккал

Сон (21:40-4:30) семь часов. Вес 102,3 кг. Вчера калорий было много, сегодня -привес. подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 96 ккал. жиры: 7 г. белки: 8 г. +2 +8 +5 +2 5 мин (спорт. 5 мин.) +0.1 кг.
11.12.20

11 декабря, пятница. (6:47) -0.1 кг. +12 +10 +1 +7 +5 мин. +96 ккал

Сон (21:25-5:55) восемь с половиной часов. Вес 102,2 кг. За три дня минус 1,1 кг. Калорийность вчерашнего рациона 1950 ккал. Вчера была на прогулке, час пятнадцать ходила по Тимирязевскому лесу. Холодно, подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 96 ккал. жиры: 7 г. белки: 8 г. +12 +10 +7 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) -0.1 кг.
10.12.20

10 декабря, четверг. (6:15) -0.3 кг. +5 +9 +4 +6 +5 мин. +306 ккал

Сон (21:15-5:30) восемь часов. Вес 102,3 кг. За два дня минус 1 кг. Вчерашний калораж составил 1800 ккал. подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 306 ккал. жиры: 20 г. белки: 27 г. углеводы: 5 г. +5 +9 +6 +4 5 мин (спорт. 5 мин.) -0.3 кг.
09.12.20

09 декабря, среда. (6:36) -0.7 кг. +19 +18 +7 +7 +5 мин. +1763 ккал

Сон (22:00-5:50) восемь часов. Вес 102,6 кг. Продолжаю считать калории. Вчера было 1566 ккал. Можно сказать, что себя не ограничивала, обыкновенное питание. В очередной раз поразил факт, что по калорийности подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 1763 ккал. жиры: 76 г. белки: 111 г. углеводы: 150 г. +19 +18 +7 +7 5 мин (спорт. 5 мин.) -0.7 кг.
08.12.20

08 декабря, вторник. (6:38) +0.2 кг. +13 +10 +1 +6 +5 мин. +1429 ккал

Сон (23:00-5:50) семь часов. Вес 103,3 кг. Посчитала вчера калораж - 2825 ккал, а, чтобы вес был 70 кг, надо 1750 ккал в день. Вместо того, чтобы создать дефицит в 1000 ккал, я переела 1075 ккал. Баста! подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 1429 ккал. жиры: 68 г. белки: 76 г. углеводы: 136 г. +13 +10 +6 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) +0.2 кг.