По питанию интервал. кушать буду сегодня в 14-00. Пока что чувствую что кушать мне не хочется. Выпила только кофе без сахара и без всего. +5 +10 +3 +5 мин. +128 ккал

По питанию интервал. кушать буду сегодня в 14-00. Пока что чувствую что кушать мне не хочется. Выпила только кофе без сахара и без всего. подробнее

Среда, у меня день отдыха от тренировок, в четверг и пятницу продолжу. И да, сегодня отвесик есть. -0.2 кг. +6 +10 +4 +30 мин. +205 ккал

Среда, у меня день отдыха от тренировок, в четверг и пятницу продолжу. И да, сегодня отвесик есть. подробнее

Купила сегодня баночку витаминок, комплексные для женщин, надо мне курсом пропить перед зимой. А потом с января ещё один курс. +1 +5 +1 +55 мин. +192 ккал

Купила сегодня баночку витаминок, комплексные для женщин, надо мне курсом пропить перед зимой. А потом с января ещё один курс. подробнее

В понедельник была круговая тренировка, думала что домой не дойду, так мышцы сильно болели. Сегодня упры были на растяжку. +2 +5 +1 +45 мин.

В понедельник была круговая тренировка, думала что домой не дойду, так мышцы сильно болели. Сегодня упры были на растяжку. подробнее

Завтра в понедельник мне на тренировку. Сегодня был выходной день, завтра уже надо будет хорошо потренироваться. +1 +2 +2 +5 мин.

Завтра в понедельник мне на тренировку. Сегодня был выходной день, завтра уже надо будет хорошо потренироваться. подробнее

Доброго дня всем! Завтра уже понедельник, вот чего так выходные быстро пролетают? Вообще не честно. +1 +2 +1 +5 мин. +677 ккал

Доброго дня всем! Завтра уже понедельник, вот чего так выходные быстро пролетают? Вообще не честно. подробнее

Похолодало, вчера было намного тепле. Но всё равно выйдем погулять, просто чуть теплее оденемся. Ну как бы и пора уже холодать, сегодня прям осень-осень. +2 +6 +3 +30 мин. +63 ккал

Похолодало, вчера было намного тепле. Но всё равно выйдем погулять, просто чуть теплее оденемся. Ну как бы и пора уже холодать, сегодня прям осень-осень. подробнее

Что-то мне сегодня перловки захотелось, наварила, буду кушать, мои никто её не едят, а мне её сегодня очень хочется. +3 +7 +1 +30 мин.

Что-то мне сегодня перловки захотелось, наварила, буду кушать, мои никто её не едят, а мне её сегодня очень хочется. подробнее

В понедельник на тренировку, будет у меня круговая, семь потов сойдёт. Надо как-то морально настроится что ли. +1 +493 ккал

В понедельник на тренировку, будет у меня круговая, семь потов сойдёт. Надо как-то морально настроится что ли. подробнее

Сегодня утром был отвес, но завтра вот сто процентов будет привес, потому что хорошо так на вечера загрузилась. -0.3 кг. +2 +462 ккал

Сегодня утром был отвес, но завтра вот сто процентов будет привес, потому что хорошо так на вечера загрузилась. подробнее

Рацион сегодня белковый, пока что, а на вечер скорее всего кашу приготовлю. +1 +1 +314 ккал

Рацион сегодня белковый, пока что, а на вечер скорее всего кашу приготовлю. подробнее

В минусе пока что 300 грамм. Сегодня среда, у меня выходной день от тренировок. завтра утром иду, и надо рано. -0.3 кг. +4 +10 +2 +5 мин.

В минусе пока что 300 грамм. Сегодня среда, у меня выходной день от тренировок. завтра утром иду, и надо рано. подробнее