вес вообще не изменился ни на грамм +5 +30 +4 +25 +150 мин. +207 ккал

Я вчера кушала очень умеренно, и ограниченно, думала что грамм 400 отвеса будет, стала на весы, а там вес вообще не изменился ни на грамм. Скорее всего из-за жидкости, я литра два чая выпила (малина), подробнее

тепло +20, но вот ветер северный +4 +18 +4 +150 мин. +203 ккал

У нас погода вроде на градуснике тепло +20, но вот ветер северный и холодный, складывается ощущение, что не +20, а максимум +15. Не хочется мне сегодня ни гулять ни на дачу, вообще никуда. Вся неделя подробнее

В планах было поехать в город на каникулы +4 +18 +4 +150 мин. +46 ккал

В планах было поехать в город на каникулы, но всё меняется, во-первых я приболела, во-вторых дочь тоже всё никак не вычухается, кашель ещё остался, + с сыном второго ехать снимать швы. А 6-го мая уже подробнее

Вчера открыла малиновое варенье +4 +18 +4 +3 +150 мин. +12 ккал

Вчера открыла малиновое варенье, пару чайных ложек развожу кипятком и пью вместо чая. Жидкости за вчера было выпито очень много, литра два точно. подробнее

Сегодня не планирую никуда выходить +3 +18 +3 +150 мин. +102 ккал

Сегодня не планирую никуда выходить, буду целый день дома, хочу плотненько поработать за компьютером, чтобы на следующей неделе более-менее быть свободной. подробнее

Периодически взвешиваюсь +8 +24 +4 +25 +150 мин. +102 ккал

Периодически взвешиваюсь, вес скачет в пределах 500 грамм. Пока ничего не меняю. По факту вес сейчас такой же как и в дневнике, а вчера было на 400 грамм меньше, но я не вносила. Сегодня питание было подробнее

Про работу немного. +9 +18 +3 +150 мин. +102 ккал

Сегодня позвонили мне, хотели заказать фотоальбом школьный для 4-го класса, я понимаю что я пользуюсь спросом и мне это приятно, но ёлки-палки, надо же как-то заранее это всё... Вот тем кому я сейчас подробнее

Были с сыном у хирурга +9 +18 +3 +150 мин. +102 ккал

Были с сыном у хирурга, посмотрели как процесс идёт, в общем всё хорошо, всё заживает. Второго числа снимать швы. Но отёк ещё есть, но это нормально, главное что температуры высокой не было! подробнее

Погода у нас пасмурная +9 +32 +7 +10 +150 мин. +128 ккал

Погода у нас пасмурная, словно вот-вот и дождь пойдёт. Посмотрела прогноз, вроде дело идёт на потепление +18/+20, хотелось бы уже стабильного тепла. подробнее

Сегодня уже моё состояние ухудшилось +13 +37 +9 +17 +150 мин. +80 ккал

Сегодня уже моё состояние ухудшилось, левая ноздря забита и лёгкое першение в горле + голова болит. Не хочу болеть, сейчас вообще не время, нет у меня такой возможности отлёживаться. подробнее

Не нравится мне моё першение в горле +1 +2 +150 мин. +135 ккал

Не нравится мне моё першение в горле и заложенность одной ноздри, словно свербит там. Видать подхватила инфекцию в общественном транспорте, такое может быть с большой долей вероятности. подробнее

Ещё один активный день у меня +1 +1 +150 мин. +142 ккал

Ещё один активный день у меня подходит к концу. Устала. Больше то и добавить нечего. сейчас уже иду спать, завтра снова рано вставать.. Очень насыщенные дни. подробнее

У нас уже ласточки летают активно +4 +17 +6 +20 +150 мин. +191 ккал

У нас уже ласточки летают активно, прилетели ещё неделю назад, если прилетели, значит уже будет тепло. В этом году они рано, где-то на две недели, чем в прошлом году. Да и вообще птицы рано прилетели, подробнее

Всем хорошего активно-позитивного дня! +3 +14 +3 +2 +150 мин. +24 ккал

По шагам вчера нормально, не вау как много, но и не сидела без дела. Сегодня 10 тысяч будет, снова передвижения. Всем хорошего активно-позитивного дня! подробнее

заряда осталось процента 2 не больше. +5 +17 +4 +5 +150 мин. +8 ккал

Спала сегодня нормально, как легла уснула сразу и почти сразу провалилась в глубокий сон. У меня по ощущениям было что я себя вчера разрядила как телефон, у которого заряда осталось процента 2 не больше. подробнее

Сыну сегодня сделали операцию +1 +2 +10 +150 мин. +429 ккал

Сыну сегодня сделали операцию на челюсти, держался молодцом, приехал домой расплакался, видать наркоз начал отходить, дал волю эмоциям. Операция шла два часа. В пятницу на приём, 2 мая снимать швы. Всё подробнее

Я сегодня очень устала +1 +150 мин. +273 ккал

Я сегодня очень устала, просто невероятно, и сегодня работа ещё есть и есть и работать мне ну до часу ночи так точно. И завтра рано утром снова съёмка. Эти дни реально просто по минутам расписаны. подробнее

очень ответственный день +8 +13 +5 +20 +150 мин. +27 ккал

У меня сегодня очень ответственный день, и в личном (семейные дела) и по работе. Такое какое-то волнение лёгкое, хочу чтобы всё получилось. Всем желаю удачного дня, пусть всё идёт по плану! подробнее

По шагам вчера до 10 тысяч я не дошла +2 +8 +2 +150 мин. +2 ккал

По шагам вчера до 10 тысяч я не дошла, всего 8 тысяч было, а всё потому что много было работы за компьютером. Сегодня по шагам норма должна быть, много передвижений. подробнее

Спала сегодня по времени нормально +2 +9 +2 +5 +150 мин. +269 ккал

Спала сегодня по времени нормально, но раза два просыпалась смотрела который час, всё боялась, что я просплю будильник. Которых у меня три штуки заведено. Просто с утра у меня съёмка, ответственно подхожу подробнее

взвесилась, к счастью без привесов +6 +27 +3 +20 +150 мин. +269 ккал

По весу пока ничего нового, взвесилась, к счастью без привесов, цифры такие же как и в дневнике. А нет изменений потому что пока ничего для этого не делаю, для снижения. С головой сейчас в работе подробнее

фантазия на кулинарную тему дремлет +5 +21 +5 +150 мин. +269 ккал

Что сегодня детям готовить ума не приложу, надо разнообразить меню. У них спрашиваю у них всё стандартно, гречка или макароны, или пюрешка, это они готовы есть, но не каждый же день... Надо на дачу подробнее

Завтрашний день у меня расписан просто по минутам +9 +25 +5 +10 +150 мин. +269 ккал

Завтрашний день у меня расписан просто по минутам, хоть бы всё пошло по плану, очень хочется реализации планов! Не люблю когда какие-то внешние факторы портят мне задуманное. Пусть удача будет на моей подробнее

Погода вроде как налаживаться с сегодняшнего дня будет. +6 +21 +5 +150 мин. +269 ккал

Погода вроде как налаживаться с сегодняшнего дня будет. А то череда дождей немного уже утомили, холодно и сыро, надо уже тепла! Дома мёрзну, надеваю тёплые носки и толстовку. А неделю назад жара была) подробнее

ловила момент и волну вдохновения. +15 +26 +8 +10 +150 мин. +30 ккал

Вчера очень поздно легла, уснула в час ночи, сидела макет создавала для фотокниги. Мало спала, ещё бы часика полтора поспать. После девяти вечера - это единственное время когда я могу в тишине поработать, подробнее

час-полтора отдых. +11 +22 +1 +25 +150 мин. +29 ккал

На погоду снова голова болеть начинает + компьютерная работа, надо чаще делать перерыв. Что я сейчас и собираюсь сделать, час-полтора отдых. По питанию на сегодня: уже поела, 1 приём пищи. По спорту: подробнее

забыла какой день недели +9 +32 +8 +15 +150 мин. +181 ккал

Вчера вечером я забыла какой день недели , всё как-то у меня перемешалось кони-люди))) Потом вспомнила что воскресенье, немного грустно стало что выходные пролетели мгновенно. Ждём теперь следующих подробнее

забежала и убежала. Всем хорошего дня! +9 +38 +8 +5 +150 мин. +34 ккал

На этой неделе у меня много работы, как и на прошлой, пока что нет возможности тут долго рассиживаться, я тут набегами, забежала и убежала. Всем хорошего дня! подробнее

отдала в печать свадебный фотоальбом +5 +20 +4 +150 мин. +135 ккал

Вчера отдала в печать свадебный фотоальбом, заказали у меня на годовщину свадьбы такой подарочек. Как получу с типографии фотоальбом обязательно вам покажу, мне кажется, что получилось классно)) (пока подробнее

По шагам мало вчера у меня вышло. +1 +14 +3 +5 +150 мин. +150 ккал

По шагам мало вчера у меня вышло. (5 тысяч). В выходные стараюсь отдыхать от пеших прогулок, выходила всего один раз в магазин, прошлась неспеша. подробнее