13.12.2024 Дневник номер пять обо всем +13 +4 +2 +15 +120 мин. +3 ккал

Работы сегодня много, но после десяти часов утра только будет, сейчас врачи на пятиминутке, сегодня заведующая отделением последний день работает, и в отпуск уходит аж до февраля месяца, как хорошо будет, подробнее

13.12.2024 Дневничок номер четыре про погоду и прогулку на сегодня -0.05 кг. +19 +2 +2 +30 мин. +560 ккал

Погода сегодня будет просто прелесть, всего минус шесть градусов, но порывы ветра опять сильные обещают, до 15 м/сек. не знаю получится ли прогуляться немного, но хочется прям, устала, девочки, за эту подробнее

13.12.2024 Дневничок номер три про праздники сегодня. +25 +1 +2 +480 мин. +121 ккал

Сегодня у нас вот такие празники намечаются: Андреев день Традиции и обряды праздника В Андреев день в храмах проходят богослужения. Верующие люди придерживаются Рождественского поста. Незамужние подробнее

13.12.2024 Дневничок номер два о моем питании. +17 +3 +1 +5 +120 мин. +616 ккал

Вчера питание было вообще не по плану, и не по режиму, работы было много и пришлось есть на ходу, рассольник на полдник так и не сьела, потому что не было полдника, только на обед сьела котлетку из куриного подробнее

13.12.2024 Дневник номер один про сон -0.05 кг. +21 +4 +1 +8 +35 мин. +12 ккал

Спала сегодня прям очень плохо. проснулась в час ночи и мне показалось. что все. я выспалась. капец. ворочалась ещё с час наверное. но вроде бы уснула, и вот сейчас проснулась в пять утра. хотя браслет подробнее

12.12.2024 Дневничок номер пять обо всем. +36 +6 +1 +15 +120 мин. +147 ккал

Сижу и прибываю просто под впечатлением, вчера муж ходил в нашу поликлинику по месту жительства лечить два зуба, просто выпали пломбы, пломбы, ему поставили импортные, надолго хватит, у него прежние стояли подробнее

12.12.2024 Дневничок номер четыре про шаги и погоду +13 +3 +1 +480 мин. +121 ккал

Сегодня обещают погоду вроде как теплую. но с утра шла на работу, чуть ветер меня не снёс. очень холодный, хоть и по прогнозу южный ветер. ещё и со снегом и опять все в лицо. надеюсь он к вечеру прекратится, подробнее

12.12.2024 Дневничок номер три про мое правильное питание. +15 +3 +5 +60 мин. +675 ккал

Питание свое продолжаю, сегодня опять небольшой отвесик, но уже 200 граммов, и меня это очень радует, от эти отвесиков нет и срывов у меня, прям хочется держать себя в руках, и я держу, на завтрак сегодня подробнее

12.12.2024 Дневничок номер два про сегодняшние празники. С Днем конституции, дорогие мои! -0.1 кг. +13 +2 +1 +60 мин. +125 ккал

День Конституции Российской Федерации Парамон Зимоуказатель Традиции и обряды В этот народный праздник принято убирать снег с крыш, если он есть. Для этого используют только веник или метлу. Лопатами подробнее

12.12.2024 Дневничок номер один про мой невозмутимый сон -0.1 кг. +30 +3 +1 +13 +65 мин. +18 ккал

Доброе утро, мои золотые! Спала сегодня отлично, но только до трех часов ночи, потом полчаса лежала, уже хотела вставать, но подумала, что я потом не смогу работать с таким недосыпанием, немного поразмышляла подробнее

11.12.2024 Дневничок № 5 Интересные факты +15 +3 +1 +15 +60 мин. +147 ккал

Интересные факты В 2009 году Россия смогла добиться запрета в Белом море на промысел детенышей тюленя, став 1-м государством, в котором запрещена эта бойня. В Германии права животных гарантированы Конституцией. подробнее

11.12.2024 Дневничок № 4 про праздники на сегодня. +26 +2 +1 +480 мин. +423 ккал

Сойкин день Традиции и обряды В народе сойку называли «вещуньей». По ее крылышкам предсказывали свое будущее. Также в Сойкин день гадали на монетах. Для этого брали несколько штук и бросали в сугроб, подробнее

11.12.2024 Дневничок № 3 про прогулку и погоду. +43 +2 +1 +60 мин. +233 ккал

Вчера опять ничего не находила, работы что-то навалилось прям много, перед новым годом план пытаемся гнать, за год же все расслабились, теперь начальство всё лютует, всем хочется перед праздником премию подробнее

11.12.2024 Дневничок № 2 про отвесик и питание. +19 +1 +4 +60 мин. +728 ккал

Сегодня есть прям мизерный отвесик, но он все- таки есть,не очень ожидала, но вот получилось не ужинать вчера, а сегодня прям в шесть утра сильно захотела есть, завесила себе 250 граммов еды, специально, подробнее

11.12.2024 Дневничок № 1 про мой сон -0.1 кг. +43 +2 +1 +8 +65 мин. +18 ккал

Спала сегодня хорошо, но маловато для меня, и восьми часов не проспала, браслет показал оценкую низкую для меня, всего 82, ену что поделать рано очень проснулась,еще пяти часов не было, попыталась еще подробнее

10.12.2024 Дневничок номер пять про жизнь. +110 +4 +1 +30 +60 мин. +0 ккал

Ну слава богу, дети мои помирились. очень рада за них, а то думала подарки на Новый год некому будет покупать. а хочется, я сноху свою- Юлечку, люблю, она у нас разносторонне развита, и музыкой занимается, подробнее

10.12.2024 Дневничок № 4 про моё питание. +22 +2 +2 +480 мин. +3 ккал

Сегодня, как ни странно, отвеса вообще нет, я думаю из-за вчерашних фруктов на ужин, натрескалась фруктового салата, муж сделал из граната, киви, мандарина, груши и манго, вкуснятина неимовергая, сьела подробнее

10.12.2024 Дневничок № 3 про шаги и погоду.. +26 +2 +1 +60 мин. +1234 ккал

Вчера прошла немногим меньше четырех тысяч шагов, вообще некогда было ходить из-за работы, сидела печатала весь день, аж голова разболелась, надеюсь сегодня нахожу побольше, и работы будет поменьше, погодка подробнее

10.12.2024 Дневничок № 2 про праздники на сегодня +23 +1 +1 +120 мин. +277 ккал

А праздники сегодня вот такие у нас: Знамение Традиции и обряды В этот день знающие и умеющие читать знамения люди очень внимательно прислушиваются и присматриваются ко всему вокруг в ожидании подробнее

10.12.2024 Дневничок № 1, про мой невозмутимый сон. +19 +2 +1 +3 +65 мин. +24 ккал

Доброе утро, мои хорошие! Вот сегодня я спала так спала, прям ужасно хорошо выспалась, аж спину отлежала, так крепко спала, оценку сна сегодня браслет показал аж 98, что очень хорошо для меня, спала больше подробнее

09.12.2024 Дневник номер пять про все +43 +5 +1 +20 +60 мин. +3 ккал

Сегодня заведующая принесла нам радостную весть. нас оставляют на месте. не переводят в другое здание, и даже никого не сокращают, НО работы будет в два раза больше. то есть свалят на нас часть своей подробнее

09.12.2024 Дневничок номер читыре о сегодняшнем питании. +23 +4 +1 +5 +480 мин. +494 ккал

Сегодня вредностей не будет это точно, муж все сладости вчера сьел, поэтому соблазна нет, да и отвесики у меня идут прям хорошие, жалко, если вес вернется, я ведь так старалась, поэтому на завтрак сьем подробнее

09.12.2024 Дневничок номер три про праздники +14 +2 +4 +120 мин. +233 ккал

Сегодня праздники вот такие: Международный день борьбы против коррупции День ведомственной охраны железнодорожного транспорта России Егорий Осенний (Юрьев день) Традиции и обряды По традиции подробнее

09.12.2024 Дневник номер два про погоду и шаги +30 +3 +1 +120 мин. +348 ккал

Сегодня у нас похолодало. ночью и днём будет минус двадцать градусов почти. ну и ладно, я теплые вещи себе приготовила на сегодня ,пойду в них. Вчера нашагала немного, всего три тысячи шагов, никуда подробнее

Дневничок номер один про мой сон сегодня. -0.4 кг. +13 +3 +6 +3 +60 мин. +24 ккал

Доброе утро, мои хорошие. с понедельником нас , началом новой трудовой недели. Спала сегодня прям неплохо для понедельника, что-то снилось, но не помню что. Общего сна получилось больше восьми часов. подробнее

08.12.2024 Дневник № 5 про всё, всё, всё. +1 +1 +2 +120 мин. +150 ккал

Сегодня день сала, вот немного о нём О пользе сала Продукт не устроит вам холестериновый путч, если есть его в меру. Сало богато витаминами, микро- и макроэлементами. В его составе обнаружена арахидоновая подробнее

08.12.2024 Дневник № 4 про шаги за вчера. +1 +1 +120 мин. +494 ккал

Вчера никуда не ходила, просто отдыхала и поэтому по шагам всего около трех тысяч получилось, сегодня тоже примерно столько же получилось, опяить никуда не пошла у нас похолодало сегодня сейчас минус подробнее

08.12.2024 Дневник № 3 про мое питание сегодня. +1 +1 +120 мин. +155 ккал

Сегодня ем как и всегда только правильную еду, думала прасслабится с уира, но потом подумала что чтак хорошо скидываю вес лучше продержаться и завтра мне будет радость, очень надеюсь на это, вот моё дневное подробнее

08.12.2024 Дневник № 2 про праздники сегодня. +3 +1 +120 мин. +807 ккал

Климентьев день Традиции и обряды В народе считается, что любое дело в этот день нужно начинать натощак. Возможно, это пошло от того, что в это время еще продолжалась молотьба зерна, а работать подробнее

08.12.2024 Дневник № 1 про свой сон. -0.7 кг. +31 +5 +1 +18 +65 мин. +24 ккал

Доброе утро, мои дорогие. Спала отлично в выходные, вчера уснула как обычно под телевизор ещё девяти часов не было. и встала сегодня в шесть утра, и пошла делать зарядку и пить кофе, настроение отличное, подробнее