что-то я всё о еде да о еде, видать голодная, если честно, то позавтракала я мало +6 +39 +7 +31 +43 мин. +127 ккал

что-то я всё о еде да о еде, видать голодная, если честно, то позавтракала я мало, надо было хорошо покушать, а я маленькую тарелку овсянки съела, и выпила 1 чашку кофе, хоть бы яблоко добавила в кашу. подробнее

салатик вкусный, надо будет как-то приготовить. +6 +37 +6 +43 мин. +127 ккал

вспомнила рецепт салата подсолнух куриное филе (копченое) — 300 г; яйца — 3 шт.; шампиньоны — 300 г; луковица — 1 шт.; растительное масло — 1-2 ст. ложки; сыр — 100 г; майонез — по вкусу; соль подробнее

Позавчерашний отвес я сохранила! +8 +27 +6 +43 мин. +127 ккал

Позавчерашний отвес я сохранила! Молодец что не нажрала его обратно, не хочется больше видеть цифру 9 первую. подробнее

Что-то мне захотелось сегодня Наполеон приготовить, коржи испекла по обычному классическому рецепту, +4 +21 +4 +43 мин. +127 ккал

Что-то мне захотелось сегодня Наполеон приготовить, коржи испекла по обычному классическому рецепту, так в интернете и написано было “Классический рецепт коржей для Наполеона“. У меня где-то был рецепт подробнее

Сегодня я уже тут на месте! всем привет! +4 +24 +5 +43 мин. +127 ккал

Вчера вообще времени у меня не было на сайт, много было домашних дел, которые срочно надо было сделать. Сегодня я уже тут на месте! всем привет! подробнее

Час даю себе на отдых, потом снова запрягусь. +4 +14 +5 +17 +71 мин. +287 ккал

Сегодня как белка в колесе, куча работы домашней, так ещё в жЭке была утром, сейчас на рынок и в магазин, потом борща сварить нужно, ещё гора вещей перегладить, ещё и обеда нет я уже устала. Час даю себе подробнее

про похудение и сладости. +4 +14 +6 +71 мин. +287 ккал

Можно продолжать употреблять мармелад, потому как он достаточно низкокалориен, и очень полезен для работы желудочно-кишечного тракта, выводит токсины и холестерин из организма, укрепляет волосы и улучшает подробнее

Зефир также можно оставить в своем рационе +3 +14 +2 +71 мин. +287 ккал

Зефир также можно оставить в своем рационе, потому как он повышает иммунитет и менее калориен, чем сухофрукты, хотя также является настоящим кладом белков, фосфора и железа. подробнее

заменить конфеты и печенье фруктами и сухофруктами. +3 +14 +2 +71 мин. +287 ккал

Печенье и конфеты Можно добиться очень больших результатов в похудении, если заменить конфеты и печенье фруктами и сухофруктами. подробнее

в чае его можно заменить медом +4 +14 +2 +71 мин. +287 ккал

Кофе и чай Постарайтесь как можно сильнее вытеснять бесполезный и даже вредный сахар из своего рациона, в чае его можно заменить медом. По количеству ккал он практически равен с сахаром, но выигрывает подробнее

Ходила на рынок, купила крыжалки буду к вечеру крутить голубцы +3 +15 +5 +20 +64 мин. +123 ккал

Ходила на рынок, купила крыжалки буду к вечеру крутить голубцы, фарш почти разморозился, сейчас для начинки приготовлю люк, морковь, всё пассивировать немного и приступлю к готовке. Мои голубцы могут подробнее

Постараюсь поужинать сегодня до 19-00, и пораньше лечь спать. +4 +15 +6 +64 мин. +123 ккал

Постараюсь поужинать сегодня до 19-00, и пораньше лечь спать. Сегодня мне кефира захотелось, у меня как-то волнами, то страсть как хочу, то могу месяц его не пить. подробнее

Отвесик у меня сегодня, и такой хорошенький, уверенный! -0.5 кг. +3 +15 +4 +5 +64 мин. +123 ккал

Отвесик у меня сегодня, и такой хорошенький, уверенный! 2 раза становилась на весы и вес не шатался туда-сюда. Постараюсь сегодня не испортить свой вес, умеренно кушаю на ПП. подробнее

10.03.2020 Король Лев +5 +20 +7 +18 +18 мин. +144 ккал

Король Лев Ремейк одного из мультипликационных шедевров студии Disney воспользуется всеми возможностями современной компьютерной графики, чтобы звери получились как настоящие. подробнее

Мэри Поппинс возвращается +3 +15 +3 +60 мин. +115 ккал

Мэри Поппинс возвращается Майкл и Джейн выросли, у них свои дети и куча проблем, так что помощь няни, которая возвращается по одной ей ведомым причинам, очень кстати. Главное украшение фильма, естественно, подробнее

Всё у всех обязательно получится, нужно идти к цели и не сдаваться! +6 +19 +8 +15 +70 мин. +205 ккал

Всё у всех обязательно получится, нужно идти к цели и не сдаваться! подробнее

Вот надо просто сесть и продумать план снижения веса, нужна стратегия. +5 +18 +3 +2 +70 мин. +205 ккал

Вот надо просто сесть и продумать план снижения веса, нужна стратегия. подробнее

Желаю чтобы понедельник у вас был лёгкий! +5 +18 +3 +70 мин. +205 ккал

Желаю чтобы понедельник у вас был лёгкий! подробнее

А до лета не так уж и много времени как кажется на первый взгляд! +5 +18 +4 +70 мин. +205 ккал

А до лета не так уж и много времени как кажется на первый взгляд! подробнее

Подарки и цветы получили, вкусняшек поели! +5 +18 +3 +70 мин. +205 ккал

Подарки и цветы получили, вкусняшек поели! подробнее

Очень жаль что сегодня как-то пасмурно, хотелось бы чтобы в этот день было солнечно +4 +24 +1 +20 +60 мин. +254 ккал

Очень жаль что сегодня как-то пасмурно, хотелось бы чтобы в этот день было солнечно, но, как есть и на том спасибо что без дождя, градусник показывает +8, это нормально для прогулки. подробнее

Прощай фигура!!! Сегодня зайдём в кафе моё любимое +4 +14 +2 +1 +60 мин. +254 ккал

Прощай фигура!!! Сегодня зайдём в кафе моё любимое и я закажу себе тортик “Захер“, обожаю его, сын 100% закажет тирамису, а муж Наполеон. Гулять так гулять! подробнее

Всё, вот после 8 марта точно на похуделки +3 +14 +3 +60 мин. +254 ккал

Всё, вот после 8 марта точно на похуделки, чувствую что если я не займусь собой, то в этом году я прибавлю ещё килограмм 7-10, не хочу быть толстой. подробнее

на прогулку, пройдёмся по Крещатику +3 +14 +3 +60 мин. +254 ккал

Сейчас поедем в центр города на прогулку, пройдёмся по Крещатику, и погуляем в том районе, там должно быть сегодня оживлённо. Всех с праздником!!!! подробнее

решила что нельзя такой день проспать +4 +14 +2 +60 мин. +254 ккал

Проснулась сегодня в десять утра, клёво поспала, могла бы ещё спать, но решила что нельзя такой день проспать, надо быть активной и красивой! подробнее

больше то и рассказывать собственно нечего +6 +29 +7 +12 +41 мин. +87 ккал

Новости вроде как бы последние рассказала, больше то и рассказывать собственно нечего, поэтом в этом дневничке просто поздравлю с наступающим!!! Девочки, всем желаю красоты, любви и завтра получить максимум подробнее

главное чтобы не было дождя +6 +21 +3 +5 +41 мин. +87 ккал

Сегодня надо за собой поухаживать, разные косметические процедурки сделать, завтра праздник как ни как надо быть каралевной))) Однозначно пойдём погуляем в центр города, главное чтобы не было дождя. подробнее

не-не так дело не пойдёт +6 +21 +4 +5 +41 мин. +87 ккал

Вчера запеканку пекла, всё съели теперь ещё просят, творога у меня нет, поэтому пусть идут покупают, а я тогда им уже и запеканку испеку. А то я купи, я испеки.. не-не так дело не пойдёт. подробнее

Я сегодня схожу на рынок и куплю сухофрукты, хочу набрать разных, и такие чтобы на перекус и такие наши Украинские чтобы для узвара.Если хороший чернослив попадётся, на завтра +6 +21 +3 +41 мин. +87 ккал

Я сегодня схожу на рынок и куплю сухофрукты, хочу набрать разных, и такие чтобы на перекус и такие наши Украинские чтобы для узвара. Если хороший чернослив попадётся, на завтра приготовлю чернослив с подробнее

Настроение сегодня вот такое: +6 +21 +3 +41 мин. +87 ккал

Настроение сегодня вот такое: Конфетки-барано , Словно лебеди, саночки. “Эй вы, кони залётные!“ Слышен звон с облучка. Гимназистки румяные, От мороза чуть пьяные, Грациозно сбивают Рыхлый снег подробнее