10.12.2024 Дневничок номер пять про жизнь. +110 +4 +1 +30 +60 мин. +0 ккал

Ну слава богу, дети мои помирились. очень рада за них, а то думала подарки на Новый год некому будет покупать. а хочется, я сноху свою- Юлечку, люблю, она у нас разносторонне развита, и музыкой занимается, подробнее

10.12.2024 Дневничок № 4 про моё питание. +22 +2 +2 +480 мин. +3 ккал

Сегодня, как ни странно, отвеса вообще нет, я думаю из-за вчерашних фруктов на ужин, натрескалась фруктового салата, муж сделал из граната, киви, мандарина, груши и манго, вкуснятина неимовергая, сьела подробнее

10.12.2024 Дневничок № 3 про шаги и погоду.. +26 +2 +1 +60 мин. +1234 ккал

Вчера прошла немногим меньше четырех тысяч шагов, вообще некогда было ходить из-за работы, сидела печатала весь день, аж голова разболелась, надеюсь сегодня нахожу побольше, и работы будет поменьше, погодка подробнее

10.12.2024 Дневничок № 2 про праздники на сегодня +23 +1 +1 +120 мин. +277 ккал

А праздники сегодня вот такие у нас: Знамение Традиции и обряды В этот день знающие и умеющие читать знамения люди очень внимательно прислушиваются и присматриваются ко всему вокруг в ожидании подробнее

10.12.2024 Дневничок № 1, про мой невозмутимый сон. +19 +2 +1 +3 +65 мин. +24 ккал

Доброе утро, мои хорошие! Вот сегодня я спала так спала, прям ужасно хорошо выспалась, аж спину отлежала, так крепко спала, оценку сна сегодня браслет показал аж 98, что очень хорошо для меня, спала больше подробнее

09.12.2024 Дневник номер пять про все +43 +5 +1 +20 +60 мин. +3 ккал

Сегодня заведующая принесла нам радостную весть. нас оставляют на месте. не переводят в другое здание, и даже никого не сокращают, НО работы будет в два раза больше. то есть свалят на нас часть своей подробнее

09.12.2024 Дневничок номер читыре о сегодняшнем питании. +23 +4 +1 +5 +480 мин. +494 ккал

Сегодня вредностей не будет это точно, муж все сладости вчера сьел, поэтому соблазна нет, да и отвесики у меня идут прям хорошие, жалко, если вес вернется, я ведь так старалась, поэтому на завтрак сьем подробнее

09.12.2024 Дневничок номер три про праздники +14 +2 +4 +120 мин. +233 ккал

Сегодня праздники вот такие: Международный день борьбы против коррупции День ведомственной охраны железнодорожного транспорта России Егорий Осенний (Юрьев день) Традиции и обряды По традиции подробнее

09.12.2024 Дневник номер два про погоду и шаги +30 +3 +1 +120 мин. +348 ккал

Сегодня у нас похолодало. ночью и днём будет минус двадцать градусов почти. ну и ладно, я теплые вещи себе приготовила на сегодня ,пойду в них. Вчера нашагала немного, всего три тысячи шагов, никуда подробнее

Дневничок номер один про мой сон сегодня. -0.4 кг. +13 +3 +6 +3 +60 мин. +24 ккал

Доброе утро, мои хорошие. с понедельником нас , началом новой трудовой недели. Спала сегодня прям неплохо для понедельника, что-то снилось, но не помню что. Общего сна получилось больше восьми часов. подробнее

08.12.2024 Дневник № 5 про всё, всё, всё. +1 +1 +2 +120 мин. +150 ккал

Сегодня день сала, вот немного о нём О пользе сала Продукт не устроит вам холестериновый путч, если есть его в меру. Сало богато витаминами, микро- и макроэлементами. В его составе обнаружена арахидоновая подробнее

08.12.2024 Дневник № 4 про шаги за вчера. +1 +1 +120 мин. +494 ккал

Вчера никуда не ходила, просто отдыхала и поэтому по шагам всего около трех тысяч получилось, сегодня тоже примерно столько же получилось, опяить никуда не пошла у нас похолодало сегодня сейчас минус подробнее

08.12.2024 Дневник № 3 про мое питание сегодня. +1 +1 +120 мин. +155 ккал

Сегодня ем как и всегда только правильную еду, думала прасслабится с уира, но потом подумала что чтак хорошо скидываю вес лучше продержаться и завтра мне будет радость, очень надеюсь на это, вот моё дневное подробнее

08.12.2024 Дневник № 2 про праздники сегодня. +3 +1 +120 мин. +807 ккал

Климентьев день Традиции и обряды В народе считается, что любое дело в этот день нужно начинать натощак. Возможно, это пошло от того, что в это время еще продолжалась молотьба зерна, а работать подробнее

08.12.2024 Дневник № 1 про свой сон. -0.7 кг. +31 +5 +1 +18 +65 мин. +24 ккал

Доброе утро, мои дорогие. Спала отлично в выходные, вчера уснула как обычно под телевизор ещё девяти часов не было. и встала сегодня в шесть утра, и пошла делать зарядку и пить кофе, настроение отличное, подробнее

Дневник № 5 про всё +33 +1 +1 +1 +60 мин. +15 ккал

Сегодня пойду с мужем пройдусь, вот только решили за молоком надо пройтись, да и кисломолчки какой-то надо купить, я же её люблю, творога хочу с варением с красной смородины, вкусно очень, вот правда подробнее

Дневничок № 4 про прогулку +34 +1 +2 +1 +120 мин. +100 ккал

Вчера гуляла как не в себя, устала по снегу ходить, опять ничего не чищено, но все же прогулка меня порадовала, прошла больше шести с половиной тысячи шагов, ну и отлично, для меня это очень хорошо, подробнее

Дневничок № 3 про праздники на сегодня 7 декабря. +8 +1 +2 +120 мин. +263 ккал

Празники сегодня вот такие у нас: Международный день гражданской авиации Катерина Санница Традиции и обряды С этого дня начинаются катания на санях и санках. По традиции «открыть сезон» должны подробнее

Дневничок № 2 про мое питание +27 +3 +1 +5 +120 мин. +504 ккал

Сегодня как обычно питание мое правильное, муж приготовил мне котлеты из филе куриного и кабачков, сейчас отварю себе еще чечевицы, и все, пока так буду питаться в выходные, а там уже посмотрим, может подробнее

Дневничок № 1 про мой сон. -0.4 кг. +10 +3 +1 +12 +35 мин. +18 ккал

Сегодня спала хорошо, ночью встала правда на немного, всего на десять минут, посмотрела в окно, помечтала, подумала, ну и уснула потом сразу. Оценка сна показала 90, но этого и стоило ожидать, а так легла подробнее

Дневник № 5 про плохой сон. +96 +5 +3 +20 +120 мин. +202 ккал

Сон сегодня был ужасный для меня, просыпалась раз десять за ночь, муж сильно храпел, толкала его в бок, браслет показал только 90, вот такая маленькая получилась оценка, может диффузор на меня так повлиял, подробнее

Дневник № 4 про праздники на сегодня. +17 +1 +3 +480 мин. +576 ккал

Митрофанов день Традиции и обряды День «установления санного пути» (так называют снежное покрывало, которое образует слой на земле от нескольких сантиметров) всегда отмечается в первую очередь веселой подробнее

Дневник № 3 про мои шаги и занятия на велотренажёре +18 +2 +3 +60 мин. +424 ккал

Вчера, неожиданно для себя, прошла чуть больше 6500 шагов, ходила много по делам, решела кое-какие проблемы, слава богу всё получилось, и настроение у меня наладилось, сегодня гулять некогда будет, обещала подробнее

Дневник № 2 про моё питание сегодня. +23 +2 +1 +60 мин. +356 ккал

Под впечатлением от хорошего отвеса питаюсь сегодня только правильно, ем овощи и индейку тушеную, правда с утра сьела немного макарон твердызх сортов всего 100 грамов, и индейки 100 граммов, всё, в холодильнике подробнее

Дневничок № 1 про мой отвесик. -0.4 кг. +17 +2 +1 +5 +35 мин. +18 ккал

Доброе придоброе утро, мои дорогие! Какая я сегодня счастливая, прям пархаю с утра, так как есть хороший отвесик у меня, аж целых 400 граммов, а еще вчерашние 300 граммов ушли, просто ураааа! Все подробнее

Дневничок № 5, праздники на сегодня. Девочки принимайте их с улыбкой, это в основном шуточные праздники, но не все, конечно. +23 +1 +1 +15 +60 мин. +229 ккал

Праздники 5 декабря вот такие: Прокопьев день Традиции и обряды По традиции жители сел и деревень посвящают этот день дорогам. Если к тому времени выпало много снега, их расчищают. Если его нет, подробнее

Дневник № 4 про прогулку и просто мои новости. +110 +2 +1 +480 мин. +121 ккал

Нашагала вчера почти 5000 шагов, немного совсем не хватило, но сегодня у меня намечена прогулка в обед, по делам надо пройтись, да и отдохнуть от работы, к концу года опять что-то затеяло наше начальство, подробнее

Дневник № 3 про моё питание сегодня. +8 +2 +3 +60 мин. +424 ккал

Сегодня питание свое продолжаю, постараюсь вписаться в 1500 калорий, поэтому завтрак у меня был плотный, сьела макароны отварные твердых сортов 100 граммов, и печень куриная оставалась тоже 100 граммов, подробнее

Дневничок № 2 провес и небольшой откат. +25 +1 +5 +60 мин. +373 ккал

Вес немного сегодня откатил, но ввернулось всего 300 граммов, я и не переживаю, 800 граммов-то ушли, буду продолжать похуделки снова, сегодня питание до 1500 калорий, а завтра хочу разгрузится, но, наверное, подробнее

Дневничок № 1 про сон и настроение. +16 +1 +1 +5 +65 мин. +18 ккал

Доброе утро, мои хорошие! Выспалась сегодня хорошо, уснула вчера рано, еще девяти часов не было, что-то нет во мне энергии последнее время, то с полуоборота заводилась, и бежала что-то делать, а сейчас подробнее