На вечер просмотр фильма какого-то хорошего и доброго, вот прям так чтобы душа и мысли отдохнули. Всем желаю прекрасного окончания дня и этой недели. +1 +2 +4 +5 +75 мин. +99 ккал

На вечер просмотр фильма какого-то хорошего и доброго, вот прям так чтобы душа и мысли отдохнули. Всем желаю прекрасного окончания дня и этой недели. подробнее

Сегодня скорее всего приготовлю себе куриную грудку, и сделаю салат винегрет, этот салат давно не готовила. Больше ничего не хочу, леньки готовить вообще. +2 +1 +75 мин. +99 ккал

Сегодня скорее всего приготовлю себе куриную грудку, и сделаю салат винегрет, этот салат давно не готовила. Больше ничего не хочу, леньки готовить вообще. подробнее

В понедельник на тренировку, не хочу пропускать на следующей неделе вообще тренировки. И в понедельник взвешусь, посмотрю что наела за выходные дни. +2 +1 +5 +75 мин. +99 ккал

В понедельник на тренировку, не хочу пропускать на следующей неделе вообще тренировки. И в понедельник взвешусь, посмотрю что наела за выходные дни. подробнее

Купила сегодня фермерского молока, сливой и творога, домой приеду поставлю молоко на скисание, хочу кисленького молочка попить, сделать типа разгрузки. +75 мин. +99 ккал

Купила сегодня фермерского молока, сливой и творога, домой приеду поставлю молоко на скисание, хочу кисленького молочка попить, сделать типа разгрузки. подробнее

Всем привет! На даче, сегодня уже ехать надо домой, но мне так не хочется, я бы ещё пару дней тут побыла. В общем всё как обычно, без изменений. +75 мин. +99 ккал

Всем привет! На даче, сегодня уже ехать надо домой, но мне так не хочется, я бы ещё пару дней тут побыла. В общем всё как обычно, без изменений. подробнее

На даче.Погода отличная! Уже некоторые цветы через неделю точно раскроются. Крокусы цветут сейчас очень хорошо. Надо будет ещё купить и посадить для красоты. +1 +15 мин. +146 ккал

На даче. Погода отличная! Уже некоторые цветы через неделю точно раскроются. Крокусы цветут сейчас очень хорошо. Надо будет ещё купить и посадить для красоты. подробнее

Убегаю дальше работать, заскочила буквально на пять минут отметиться. Всем желаю классного вечера пятницы, отдыхаем, и релаксируем! +1 +2 +1 +5 +15 мин. +146 ккал

Убегаю дальше работать, заскочила буквально на пять минут отметиться. Всем желаю классного вечера пятницы, отдыхаем, и релаксируем! подробнее

Мало сегодня с собой еды взяла, надо было чуть больше, н ладно, поужинаю уже вечером плотно, обед совсем крошечный, порция салата и всё, даже хлеба не взяла. +2 +1 +15 мин. +146 ккал

Мало сегодня с собой еды взяла, надо было чуть больше, н ладно, поужинаю уже вечером плотно, обед совсем крошечный, порция салата и всё, даже хлеба не взяла. подробнее

Я уже просто считаю часы до окончания работы, потому что хочу уехать на дачу и просто отключиться от внешнего мира. Какой-то сегодня энергетически хаос у нас. +2 +2 +15 мин. +146 ккал

Я уже просто считаю часы до окончания работы, потому что хочу уехать на дачу и просто отключиться от внешнего мира. Какой-то сегодня энергетически хаос у нас. подробнее

Всем привет! На работе сегодня у меня какой-то завал, много работы привалило и шеф хотел чтобы я завтра вышла, но я отказала ему, путь лесом идёт, у меня два законных выходных. +2 +2 +5 +15 мин. +146 ккал

Всем привет! На работе сегодня у меня какой-то завал, много работы привалило и шеф хотел чтобы я завтра вышла, но я отказала ему, путь лесом идёт, у меня два законных выходных. подробнее

Много раз убеждалась, что “похудеть к лету“ - сложная задача: весна очень стрессовое время, витаминов не хватает, организм измучен зимой, много перепадов температуры, сырости +2 +2 +1 +15 мин. +240 ккал

Много раз убеждалась, что “похудеть к лету“ - сложная задача: весна очень стрессовое время, витаминов не хватает, организм измучен зимой, много перепадов температуры, сырости и зябкости, в итоге хочется подробнее

В последнее время замечательные успехи в самой трудной и проблемной для меня области!!! В планировании и расслаблении.1. Удается составлять РЕАЛИСТИЧНЫЕ планы.2. Прописываю +3 +1 +45 мин. +160 ккал

В последнее время замечательные успехи в самой трудной и проблемной для меня области!!! В планировании и расслаблении. 1. Удается составлять РЕАЛИСТИЧНЫЕ планы. 2. Прописываю минимум и останавливаю подробнее

Смотрела индийский сериал и вспомнила, что давно я не ела ничего с куркумой.Запекла картофель по-деревенски с карри и зирой.Получилось очень вкусно! Правда, слишком остро, +1 +2 +3 +45 мин. +375 ккал

Смотрела индийский сериал и вспомнила, что давно я не ела ничего с куркумой. Запекла картофель по-деревенски с карри и зирой. Получилось очень вкусно! Правда, слишком остро, с карри я переборщила. подробнее

Доброе утро всем!Уже четверг пришёл, завтра пятница наша всеми любимая! Всё идёт по плану.На работе всё супер, всё успеваю! +1 +2 +1 +5 +15 мин. +62 ккал

Доброе утро всем! Уже четверг пришёл, завтра пятница наша всеми любимая! Всё идёт по плану. На работе всё супер, всё успеваю! подробнее

Желаю всем хорошего продуктивного дня! пусть работа идёт по плану, сопутствует успех в любых благих делах! Я пошла дальше работать, работы много. +6 +3 +10 +45 мин. +312 ккал

Желаю всем хорошего продуктивного дня! пусть работа идёт по плану, сопутствует успех в любых благих делах! Я пошла дальше работать, работы много. подробнее

Завтра после работы хочу зайти в обувной магазин посмотреть себе обувь на весну. на сейчас у меня есть на работу что носить, но как станет теплее нужны какие-то лёгкие ботиночки +2 +1 +45 мин. +312 ккал

Завтра после работы хочу зайти в обувной магазин посмотреть себе обувь на весну. на сейчас у меня есть на работу что носить, но как станет теплее нужны какие-то лёгкие ботиночки на каждый день. подробнее

Скоро обед, я пока что есть не сильно хочу, скорее всего пообедаю в часа три дня, чтобы на тренировке у меня живот сильно не урчал, тренировка на шесть вечера. На обед брала +2 +1 +45 мин. +312 ккал

Скоро обед, я пока что есть не сильно хочу, скорее всего пообедаю в часа три дня, чтобы на тренировке у меня живот сильно не урчал, тренировка на шесть вечера. На обед брала с собой капусту тушёную подробнее

Когда у меня дни тренировки, у меня с лёгкостью набегает 10 тысяч шагов, но когда нет тренировок, я могу в конце дня на шагомере увидеть всего 2500. Потому что на работу +2 +1 +45 мин. +312 ккал

Когда у меня дни тренировки, у меня с лёгкостью набегает 10 тысяч шагов, но когда нет тренировок, я могу в конце дня на шагомере увидеть всего 2500. Потому что на работу на машине, с работы тоже, на работе подробнее

Среда уже, неделя хорошо идёт, всё успеваю и дома и на работе. Спать ложусь хоть без опозданий и высыпаюсь! Но хочется быстрее пятницу. -0.2 кг. +1 +2 +1 +5 +45 мин. +312 ккал

Среда уже, неделя хорошо идёт, всё успеваю и дома и на работе. Спать ложусь хоть без опозданий и высыпаюсь! Но хочется быстрее пятницу. подробнее

На тренировку вчера получилось сходить, отзанималась час, домой пришла, поняла что и кушать не сильно хочется и усталость, и спать бы уже. Есть много положительных моментов +1 +7 +3 +10 +45 мин. +525 ккал

На тренировку вчера получилось сходить, отзанималась час, домой пришла, поняла что и кушать не сильно хочется и усталость, и спать бы уже. Есть много положительных моментов от занятия спортом. подробнее

Вечером салат из синей капусты сделаю. Вчера делала, хочу ещё. Отлично насыщает. И вообще, мне чаще надо готовить салаты, сегодня куплю на пробу молодую редисочку. +1 +2 +1 +5 +45 мин. +99 ккал

Вечером салат из синей капусты сделаю. Вчера делала, хочу ещё. Отлично насыщает. И вообще, мне чаще надо готовить салаты, сегодня куплю на пробу молодую редисочку. подробнее