вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

rnr

вес: 58.50 кг.
был вес: 65.50 кг.
рост: 1.61 м.

грудь: 88.00 см. талия: 72.00 см. бедра: 84.00 см.

-7 кг всего
имт: 22.57
 
  • 06.10.17

    6.10.2017   вес уменьшился +2 похудела -кг спортивные занятия+1380 мин.

    Вчера плохо засыпала-“считала барашек“(с) из-за внезапной изжоги.Помогли - вода с содой и активированный уголь. Рацион на сегодня: Завтрак- чёрный кофе с молоком,салат из авокадо и киви; Перекус- подробнее

    ИТОГ: +2 1380 мин

  • 05.10.17

    5.10.2017   вес уменьшился +17 похудела -кг спортивные занятия+1560 мин.

    Весы качнулись вниз!Это вселило уверенность и понимание,что пока всё делаю правильно. Рацион на сегодня: Завтрак- чёрный кофе,чёрный хлеб(бородинский),мёд,аво чай с имбирём (хочу попробовать новый подробнее

    ИТОГ: +17 1560 мин

  • 04.10.17

    4.10.2017   +18 спортивные занятия+1335 мин.

    Утром пью воду за пол часа до еды.Сон 8 часов.Беговая дорожка для быстрого шага (5...7 км/час),уличные прогулки. Рацион на сегодня: Завтрак- чёрный кофе, салат из авокадо и киви,чайная ложка мёда; Перекус- подробнее

    ИТОГ: +18 1335 мин

  • 03.10.17

    3.10.2017   +3 спортивные занятия+1560 мин.

    Рацион на сегодня: Беговая дорожка,прогулки. Завтра кофе с молоком, белый хлеб, черничный джем,авокадо; Обед- куриное мясо,капустный салат; Ужин- борщ,салат из авокадо и киви. Сон-8 часов. подробнее

    ИТОГ: +3 1560 мин

  • 02.10.17

    2.10.2017   +8 спортивные занятия+1500 мин.

    Рацион на сегодня: Завтрак- чёрный кофе, белый хлеб, авокадо,мёд; Обед- куриное мясо, капустный салат; Полдник- сливы. Ужин- борщ,киви. беговая дорожка, прогулки. Сон-8 часов. подробнее

    ИТОГ: +8 1500 мин

  • 01.10.17

    1.10.2017   вес уменьшился +7 похудела -кг спортивные занятия+975 мин.

    Рацион на сегодня: Завтрак- чёрный кофе, хлеб, киви,авокадо; Обед- борщ, киви; Ужин- куриное мясо, картофель, авокадо,киви. Беговая дорожка, прогулки. Сон- 8 часов. подробнее

    ИТОГ: +7 975 мин

смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru