| ||||||
| ||||||
|
вход
|
-
19.05.22
Замёрзла ночью под одеялом и пледом. Лето! Я так жду тебя! Отвес на сегодня 200 грамм, думала что не будет его совсем, после вчерашней гречки на ужин) Сегодня рацион такой:
-0.2 кг.
+8 
+15 
+1
+60 мин. 
+976 ккал
Замёрзла ночью под одеялом и пледом. Лето! Я так жду тебя! Отвес на сегодня 200 грамм, думала что не будет его совсем, после вчерашней гречки на ужин) Сегодня рацион такой: Завтрак: кофе с молоком+ подробнее
ИТОГ:
617 ккал.
976 ккал.
жиры: 40 г.
белки: 39 г.
углеводы: 124 г.
+8 +15 +1
60 мин (спорт. 60 мин.)
-0.2 кг.
-
18.05.22
Когда же тепло?! Я уже мерзну в квартире и наверное скоро придётся выходить на улицу, чтобы погреться) Отвес на сегодня 300гр--------------- Рацион на сегодня:Завтрак-греч
-0.3 кг.
+6 +14 +1
+5
+130 мин. +225 ккал
Когда же тепло?! Я уже мерзну в квартире и наверное скоро придётся выходить на улицу, чтобы погреться) Отвес на сегодня 300гр ------------------ Рацион на сегодня: Завтрак-гречка+ хлеб с творожным подробнее
ИТОГ:
1124 ккал.
225 ккал.
жиры: 5 г.
белки: 18 г.
углеводы: 28 г.
+6 +14 +5
+1
130 мин (спорт. 10 мин.)
-0.3 кг.
-
17.05.22
Добавляю овощи и зелень в свой рацион. Раньше как-то и не задумывалась про них, а теперь прям хочется) Сегодня отвес в 600гр. Рацион на сегодня(строго не нарушая и не добавляя
-0.6 кг.
+22 +6 +2
+60 мин. +88 ккал
Добавляю овощи и зелень в свой рацион. Раньше как-то и не задумывалась про них, а теперь прям хочется) Сегодня отвес в 600гр. Рацион на сегодня(строго не нарушая и не добавляя ничего больше): завтрак-гречка подробнее
ИТОГ:
331 ккал.
88 ккал.
белки: 3 г.
углеводы: 17 г.
+22 +6 +2
60 мин (спорт. 60 мин.)
-0.6 кг.
-
16.05.22
Взвешиваться каждый день ОБЯЗАТЕЛЬНО лично для меня, иначе происходит всепозволение в еде, так как думаю, что до заветного числа, когда надо будет взвешиваться-сброшу. Нет
+0.5 кг.
+10 +12 +1
+60 мин. +491 ккал
Взвешиваться каждый день ОБЯЗАТЕЛЬНО лично для меня, иначе происходит всепозволение в еде, так как думаю, что до заветного числа, когда надо будет взвешиваться-сброшу. Нет уж, хватит! Строгий контроль подробнее
ИТОГ:
256 ккал.
491 ккал.
жиры: 25 г.
белки: 29 г.
углеводы: 40 г.
+10 +12 +1
60 мин (спорт. 60 мин.)
+0.5 кг.
-
15.05.22
Проснулась сегодня в 7 утра, нет, сначала в 5, потом снова уснула и в семь встала. Решила вместо зарядки дома убрать. Завтрак у меня в 9, как раз за два часа всё уберу. Я
+1 +3 +3
Проснулась сегодня в 7 утра, нет, сначала в 5, потом снова уснула и в семь встала. Решила вместо зарядки дома убрать. Завтрак у меня в 9, как раз за два часа всё уберу. Я счастлива!))) Дома чисто, хорошо подробнее
-
13.05.22
Погода снова испортилась. Когда же будет просто тепло, без ветрища и дождя? По питанию- второй день замечаю, что вечерний жор меня не отпускает. Не было такого раньше, а
+48 +10 +1
+60 мин. +200 ккал
Погода снова испортилась. Когда же будет просто тепло, без ветрища и дождя? По питанию- второй день замечаю, что вечерний жор меня не отпускает. Не было такого раньше, а тут прям второй день подряд подробнее
+8
+15
+1
+5
- счастье любит тишину? или сыграли бы свадьбу и поделились радостью со
- вы любите сниматься на видео либо избегаете этого? нравится как
- вам для брака нужна любовь? могли бы выйти за хорошего, который ценит и
- женщина милфа кто это такая?
- дочка похожа на меня? по-моему, она похожа не на меня, а на моану из
- удаленка полная. кто так работает? какие вообще плюсы/минусы,
- расскажите 10 фактов о себе! я начну: люблю тратить деньги!
- сказал, что не любит меня и со временем может полюбить! мне нужна семья, а не
- идеалы прошлого вот какие спортсменки раньше были!
- вас доводил какой-нибудь мужчина, что вы влепляли ему пощечину?
- в чем смысл ехать на свидание пару часов, а потом пропасть? при этом пишет ежедневно!
- парень не понимает, что красота и ухоженность стоит денег, а их у меня нет!
- какая одежда сейчас в моде?
- я сегодня защитила диплом! в магистратуре училась всего 2 года к
- какой алкоголь пьёте в компании? на праздниках или просто посиделках.
- важно ли человеку какое-то время пожить одному? без родителей, мужа,
- как думаете, если человеку не везёт в личной жизни, то проблема в нем?
- что думаете о лиз визард? почему такая шумиха? ее жених ей только
- у вас в школах, колледжах, вузах дети сами убирают кабинеты или
- ваши дети будут летом подрабатывать? как вы на это смотрите? сами
- беременность после 35 первым ребенком?
- девушки, которым парень отказал во взаимных чувствах, как с вами потом он
- вы когда-нибудь ходили на мужской стриптиз?
- раньше не замечала как у нас красиво в городе цветут каштаны!
- боль после удаления жевательного зуба с кистой не проходит, оставили
- родовая память. что думаете об этом? что хранится в наших генах и
- искусственные цветы в интерьере - это норм или нет? у меня стереотип в
- встречались 5 месяцев и он стал реже писать, игнорил мои сообщения, в итоге
- решила фотку с собой сюда загрузить! надеюсь, меня видно за этим кустом.
- мужчина склоняет к этому! я ему говорю что не особо мне он нравится
- какой торт у вас был самым любимым в детстве? я обожала в детстве бисквитный.
- тратит на своего ребёнка много денег, а мне ничего не дарит. дарит кому-то
- дарсонваль для лица. пользовались? увидели улучшения?
- такой трэш. у вас были похожие истории? и что будет с клубникой?
- у меня есть кредиты на 800 тысяч. муж сказал, пока не закрою, о тренировках с
- посоветуйте отель в санкт-петербурге, на невском проспекте
- что у вас на обед в среду? у меня - картофель фри!
- какое фитнес приложение посоветуете? хочу укрепить спину и
- на сколько кг мне нужно похудеть, чтобы стать такой же, как эта девушка на фото?
- кто больше подходит по совместимости он - рак: она - лев или она - телец?
- это похоже на пятно, где мог быть банановый паук?
- кто сдаёт квартиру, как вы договариваетесь в случаях поломок? кто
- желание самоутвердиться? не красотка, но рассказывает про
- сколько раз в неделю ваши мужчины моют голову? мой бывший муж мыл очень редко.
- как вам такие серёжки? носили бы?
- смогли бы жить в съемной однушке с 2 детьми?
- звонил парень, который поехал алмазы добывать. как приедет, хочет
- два раза списали деньги за интернет! в чем причина?
- как такое возможно? весы дома показывают 77, а у бабушки 74! как так?
- почему одной женщине мужчины дарят дорогие подарки, возят на моря, а
- используете соцсети в вашей работе? работаете над своим
- сезон спаржи в разгаре! едите? нравится? хочу попробовать! как лучше
- кто разбирается в хэштегах? они работают без текста?
- как повзрослеть? хочу вернуться в то время, когда он относился ко мне как к
- как вам такая сумка?
- красивая и яркая равно глупая? как думаете, какое у меня
- как вам такой макияж на женщине?
- девушка приседала 16 дней по 100 раз. скрины с видео. как вам? по-моему, нет
- какой у вас ужин, когда вы на диете? я чай с сахаром, либо яблочко, либо овощное
- прошел год, сильно изменилась?
- ко мне на тренировке стал клеиться мужчина! что нужно сделать, чтобы он
- вы согласны, что мужчина-вахтовик - фигня какая-то? особенно, если деньги
- почему скорую помощь называют каретой? в моём детстве даже ездили
- реально ли с помощью спорта и диеты уменьшить грудь? устала от
- согласны с мнением о смерти?
- как разлюбить бывшего? вы топтали в себе чувства?
- вы бы стали шпица в коляске возить? такое для вас дичь или норм?
- у вас было такое, что путали одного человека с другим? я увидела их
- назлвите любое число от 0 до 21.
- погода в июне. холодно. а у вас как?
- как вы считаете, такие лоферы ко всему подходят?
- я не иду на работу! 150 р час оплата за то, что мыть пол в магазине. куча соседей
- как вы справляетесь, когда наваливаются неприятности?
- как вам преображение девушки?
- почему в государственных поликлиниках часто отправляют на
- сколько в норме варят кальмары, чтобы они не стали жёсткими?
- чтобы вы изменили в себе, если вернуться прошлое?
- зять сказал, что я толкаю мужа налево, так как я ему не доверяю!
- чем бы вы занимались, если бы смогли превратить своё хобби в профессию?
- муж подруги подкатывал ко мне. вы бы рассказали подруге об этом?
- все темы» новые темы»
- - 30 кг за 1,5 года! у меня красивое тело без обвисшей кожи: тонкая талия и стро
- - 42 кг! я уничтожила жирное тельце! вернула стройность и осиную талию! мое фото
- - 15 кг! я заставила жир отступить! нет складок на бедрах и животе! фото!
- я перестала стесняться своего тела! минус 15 кг - купаюсь в комплиментах! мое фо
- - 26 см и 25 кг! мое превращение из пухляшки 87 кг в нормальное тело! фото!
- я больше не хочу быть поросенком! похудела на 21 кг за 6 месяцев! я буду красави
- роды с мужем: мифы и предрассудки. мнения психологов и мужчин
- - 17 кг! спасибо сайту galya.ru! мое невероятное изменение: из толстухи в стройн
- - 16 кг за четыре месяца! моя награда - осиная талия и супер ножки! влезла в джи
- - 15 кг без голодовок! мое превращение из 80 кг в пушинку! мое фото!
- - 30 кг! мое невероятное похудение! талия супер и красивая попка! фото!
- одна битва выиграна! я верю, что в войне с лишним весом одержу победу!
- минус 14 кг! мое супер тело! я выкачала жир без липосакции! в новый год в новом
- фигура афродиты! я сама вылепила свое тело! больше никогда не буду пышкой! мое ф
- мой успех! чудо: из безобразной туши в тростиночку! я похудела на 19 кг! начала
- спасибо galya.ru: через шесть месяцев я похудела на 24 кг и обрела себя! я больш
- я поняла - пощады себе давать нельзя! похудела после родов за три месяца, привел
- я уничтожила 30 кг и сбросила 20 см в талии! жир больше не висит с боков - нет о
- сделать талию просто! минус 10 кг за 2 недели!
- - 14 кг! бесформенное тело уничтожено! к новому году тело богини! мое фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|