Типа ФЕЯ)28 писал(а): это что |
| ||||||
| ||||||
|
Senata
17.05.22
|
||||||
| ||||||
Добавляю овощи и зелень в свой рацион. Раньше как-то и не задумывалась про них, а теперь прям хочется) Сегодня отвес в 600гр. Рацион на сегодня(строго не нарушая и не добавляя ничего больше): завтрак-гречка с молоком+кофе с молоком+гречнев хлеб с творожным сыром и слабосоленой форелью (всё в маленьких порциях, но я сыта) обед-кур голень (2шт.)+ салат( огурцы, помидоры, редис, лук зел., укроп и сметана) ужин- смузи(укроп, петрушка, яблоко, грейп) Калории не считаю, но и так видно, что не много. Мне так легче. Хотя.... короче, пока экспериментирую но два года назад я на малокалорийном питании хорошо худела и главное комфортно было. Погода шепчет-останься дома, не мокни | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
вес кг. сутки: 0, неделя: -0.3, месяц: +4.2, итог: -2.3 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +18 |
комментарии: +22, просмотры: +177 |
начало
-
ответ для: Senata
Chaytea писал(а): Мой ужин
это что -
ответ для: Senata
куир - это кефир. я клавитуру чуть передвинула, и всёёёёё.... -
ответ для: Senata
куир с укропом я делала дня три нназад с утра. Потому что муж купил кефир по акции, а он оказался на пределе. Пришлось поучаствовать, сутра в воскресенье и готовила себе как раз. И ничего, вот отвесы вроде так идут себе... Не быстро и не медленно, обычно.Chaytea писал(а): Мне вот нравится мой состав и я только его и готовлю. У меня кефир есть, вот думаю, может завтра на ужин сделать кефирукроп петрушка и будет мне счастье ни разу с кефиром не делала. -
ответ для: Senata
На доброе здоровье! когда свежачок и фрукты удачные, смузи приятный получается Я вчера медленно ложкой ела и наслаждалась.Chaytea писал(а): Ой, я прям соскучилась по зелёнке Хорошо, что ты мне напомнила про неё в своих рационах. Пила прям в удовольствие и даже не залпом -
ответ для: Senata
как у меня вчера)))Chaytea писал(а): Мой ужин -
сейчас весна хочется больше овощей и зелени чего то лёгкого
- - 20 кг! как я сбросила ненавистный жирок! мое фото!
- - 32 кг! я сделала рельефным животик и убрала лишний жир с талии! мое фото до и
- - 22 кг и 46 см! сушка тела! я себя слепила из того, что было! строгая диета + с
- дать отпор этим вредным килограммам! похудела на 14 кг!
- у меня получилось! похудела на 15 кг за полгода! мои правила реально работают! ф
- мой успех: минус семь кг за месяц! помог калькулятор калорий на galya.ru! фото!
- мой эксперимент удался! взяла себя в руки и смогла похудеть на 33 кг! мое фото!
- до 81 кг, после 59 кг! - 22 см в объемах! мой очередной виток снижения веса!
- я достигла идеала! теперь любой мужчина будет моим рабом! крик души!
- мужчина на диете! холодильник я обороняла не на жизнь, а на смерть!
- - 21 кг! считала калории, подключила бодифлекс и кручу обруч! спасибо galya.ru и
- - 44 кг! у меня фигура настоящей леди! я победила лень! мое фото до и после!
- моя точеная фигура! минус 16 кг! двойной удар по целлюлиту! липосакция отменяетс
- - 13 кг! моя диета против целлюлита! долой пухлые формы! фото!
- я похудела ради свадьбы! минус 20 кг - мой стимул идти дальше! муж в восторге, а
- талия 60 см! - 16 кг! история похудения розового поросенка! фото!
- - 15 кг! я уничтожила жирную тушку и целлюлит! тело богини без капли жира! мое ф
- я была в шоке от своего фото! потеряв 15 кг - получила потрясающий результат! ст
- я похудела на 15 кг! надоело быть кабанчиком! сжигаю килограммы!
- - 42 кг! я уничтожила жирное тельце! вернула стройность и осиную талию! мое фото
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|