|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Добавляю овощи и зелень в свой рацион. Раньше как-то и не задумывалась про них, а теперь прям хочется) Сегодня отвес в 600гр. Рацион на сегодня(строго не нарушая и не добавляя ничего больше): завтрак-гречка с молоком+кофе с молоком+гречнев хлеб с творожным сыром и слабосоленой форелью (всё в маленьких порциях, но я сыта) обед-кур голень (2шт.)+ салат( огурцы, помидоры, редис, лук зел., укроп и сметана) ужин- смузи(укроп, петрушка, яблоко, грейп) Калории не считаю, но и так видно, что не много. Мне так легче. Хотя.... короче, пока экспериментирую но два года назад я на малокалорийном питании хорошо худела и главное комфортно было. Погода шепчет-останься дома, не мокни | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| -: уход за собой 60 мин. | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
вес кг. сутки: -0.8, неделя: -1.6, месяц: -0.1, итог: -1.9 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +23 спорт мин. сутки: 0, неделя: 90, месяц: 290 дневники сутки: +1, неделя: +8, месяц: +17, итог: +22 баллы сутки: +14, неделя: -128, месяц: +97 место в рейтинге сутки : 22, неделя: 135, месяц: 24 место по баллам в команде сутки: 1, неделя: 8, месяц: 1 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
голоса участницы за дневники: +8, голоса за дневники участницы: +4, аквариум: +9.35% , лидер внутрикомандных соревнований, разгрузка за сегодня, плюсы от участницы: +1, добавлен дневник: +1, комментарии от участницы в дневниках: +1, комментарии в дневниках участницы: +5, командный план, пожелания получены: +1, место в рейтинге участниц: 24  +2, баллы участницы: 97
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
+1
баллы сегодня: 14»
 лидеры
баллы :
Chaytea
кг :
Chaytea
см :
Малина-Худейка
спорт :
Chaytea
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
ответ для: Типа ФЕЯ)28
Типа ФЕЯ)28 писал(а): это что |
конкурсы:
0
|
| вес 94.6 кг съела 936 к сожгла 1084 к баллы 97 | |||||||||||||
| 90 |
|
100 | |||||||||||
ответ для: Chaytea
Chaytea писал(а): Мой ужин |
|
конкурсы:
0
|
| вес 83.3 кг съела 1003 к сожгла 1275 к баллы 12 | |||||||||||||
| 80 |
|
90 | |||||||||||
ответ для: Elle Nina
Elle Nina писал(а): куир с укропом я делала дня три нназад с утра. Потому что муж купил кефир по акции, а он оказался на пределе. Пришлось поучаствовать, сутра в воскресенье и готовила себе как раз. И ничего, вот отвесы вроде так идут себе... Не быстро и не медленно, обычно. |
|
конкурсы:
0
|
| вес 94.6 кг съела 936 к сожгла 1084 к баллы 97 | |||||||||||||
| 90 |
|
100 | |||||||||||
ответ для: Chaytea
|
конкурсы:
0
|
| вес 62.1 кг баллы 16 | |||||||||||||
| 60 |
|
70 | |||||||||||
ответ для: Chaytea
Chaytea писал(а): Мне вот нравится мой состав и я только его и готовлю. У меня кефир есть, вот думаю, может завтра на ужин сделать кефирукроп петрушка и будет мне счастье ни разу с кефиром не делала. |
|
конкурсы:
0
|
| вес 62.1 кг баллы 16 | |||||||||||||
| 60 |
|
70 | |||||||||||
ответ для: Elle Nina
Elle Nina писал(а): На доброе здоровье! когда свежачок и фрукты удачные, смузи приятный получается Я вчера медленно ложкой ела и наслаждалась. |
|
конкурсы:
0
|
| вес 94.6 кг съела 936 к сожгла 1084 к баллы 97 | |||||||||||||
| 90 |
|
100 | |||||||||||
ответ для: Chaytea
Chaytea писал(а): Ой, я прям соскучилась по зелёнке Хорошо, что ты мне напомнила про неё в своих рационах. Пила прям в удовольствие и даже не залпом |
|
конкурсы:
0
|
| вес 62.1 кг баллы 16 | |||||||||||||
| 60 |
|
70 | |||||||||||
ответ для: Типа ФЕЯ)28
Типа ФЕЯ)28 писал(а): сейчас весна хочется больше овощей и зелени чего то лёгкого |
|
конкурсы:
0
|
| вес 94.6 кг съела 936 к сожгла 1084 к баллы 97 | |||||||||||||
| 90 |
|
100 | |||||||||||
ответ для: Elle Nina
Elle Nina писал(а): как у меня вчера |
|
конкурсы:
0
|
| вес 94.6 кг съела 936 к сожгла 1084 к баллы 97 | |||||||||||||
| 90 |
|
100 | |||||||||||
ответ для: Chaytea
|
конкурсы:
0
|
| вес 83.3 кг съела 1003 к сожгла 1275 к баллы 12 | |||||||||||||
| 80 |
|
90 | |||||||||||
Бусинка Кэт
+124  -5
|
ну, вот можно сказать что июнь уже прошёл! скоро начнётся второй месяц» |
 +4+5 |
| ЯНА без | привес 10 грам, это не страшно, но он имется. сегодня значит, надо» |
+5+3 |
Лена475
-125
|
30.06.202» |
+2+4 |
| Планет@
+129 -5
|
завтра уже пятница! всегда нравился мне четверг в школе, потому что завтра» |
+4+5 |
Mmdms
+393 +63
|
начала снова масаж лица делать. никак без этого уже. пока больно и морда»
|
+32+16 |
| Mmdms
+393 +63
|
пока яч ушами хлопала, чика слопала остатки моего окорочка. наверное,» |
+4+7 |
| SSS112
+793 +4
|
4. доброго времени суток всем присутствующим! готовить опять не хочется,» |
+5+4 |
Chaytea
+97 +2
|
день3вес 95,8 минус 40гр побежала на работу. соблюдаю всё для похудения.»
|
+3+4 |
| Бусинка Кэт
+124 -5
|
накупили сегодня мыльных пузырей, будем завтра надувать, дети в восторге» |
+4+4 |
Эйва Шекер
+714 +2
|
вес держится в пределах 50г и это радует. похоже, я уже могу обходится» |
+4+7 |
| Д@ШуткА
+705 +2
|
пора начинать претворять в жизнь все свои планы, которые вы обдумывали» |
+4+7 |
Xозяйк@
+142 +62
|
а вы знали, что один из 7 законов вселеной говорит: все имет 2 полюса.» |
+1+10 |
| SSS112
+793 +4
|
5. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного вам четверга»
|
+9+11 |
| KissЮлик
+740 -4
|
отвеса у меня что-то нет вобще и опять стоит все.вот что за такое.ем»
|
+9+7 |
| Шмидт
+725 +1
|
сегодня встала на весы - большой привес, конечно, но, увы, как-то никак»
|
+18+8 |
| I am | черепашьим темпом снижаю вес. но пока что и не стараюсь, кушаю как обычно,» |
+4+6 |
Mirlona
+2 +63
|
30.06.202» |
+2+4 |
| Д@ШуткА
+705 +2
|
в этот день все ваши слова и поступки станут фундаментом для последующих» |
+4+5 |
| Шмидт
+725 +1
|
сегодня готовлю окрошку и курочку в духовке с овощами. и этого хватит.» |
+5+4 |
| SSS112
+793 +4
|
2. доброго времени суток всем присутствующим! вчера ходила в парк березовая»
|
+6+3 |
| SSS112
+793 +4
|
1. доброго утра четверга галчатки! хорошего дня, замечательного настроения»
|
+6+3 |
| Шмидт
+725 +1
|
здравствуйте, мои дорогие! что-то я какая-то сегодня раслабленая. дочь»
|
+7+5 |
| Планет@
+129 -5
|
завтра отвеса точно не будет. наелась уже ванильный чушек, такие вкусные» |
+4+5 |
| Бусинка Кэт
+124 -5
|
питаюсь “относительно“ правильно. без всяких там вредняшек и булок. хотя,» |
+4+4 |
| Шмидт
+725 +1
|
доброго времени суток. сегодня надо несколько кастрюль воды нагреть -» |
+5+4 |
| SSS112
+793 +4
|
3. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня сон ориентировочно» |
+2+3 |
| Тати 18
+22 +2
|
30.06.202»
|
+8+8 |
| KissЮлик
+740 -4
|
на прогулки уже 3 дня у меня не получается ходить и девочки без меня ходят.»
|
+6+8 |
| Mmdms
+393 +63
|
сейчас нам опять отключат инет на весь день. так что быстре заполняю»
|
+13+13 |
| Svetlanкa
+297 +62
|
привет всем
так хорошо сегодня спала, вот только чуть побольше бы. проспала»
|
+23+29 |
Krispi
-127
|
ощущение полного дна. нет сил ни на что.» |
+3+5 |
| Классика
+981 +1
|
всё никак не могу тейпы купить.»
|
+16+40 |
| Svetlanкa
+297 +62
|
привет всем в электричке жарко, прям очень, хотя на улице +25. а вот» |
+1 |
Рукоделкина
+54 -4
|
+6 сегодня утром»
|
+9+16 |
| Д@ШуткА
+705 +2
|
добавляйте к мясным и овощным блюдам паприку. калорий в ней почти нет,» |
+4+4 |
| Эйва Шекер
+714 +2
|
муж приболел. капризничает. полный холодильник жратвы его не устраивает.»
|
+7+6 |
| babenfuhrer
-125
|
лето какое-то не летне» |
+1+3 |
| Тили
+128 +1
|
30 июня, четверг. (5:14)»
|
+17+21 |
| Эйва Шекер
+714 +2
|
сегодня купила себе сарафан летний, у девочки швеи, она самоучка, и так» |
+4+5 |
Типа ФЕЯ)28
+12 +3
|
30.06.202» |
+1+7 |
| Классика
+981 +1
|
пока что кушаю вроде как умерено.»
|
+16+40 |
| Svetlanкa
+297 +62
|
лето уходит каждый вечер. сидишь себе на веранде, раскладываешь на противне,» |
+3+8 |
| iizika | сегодня на завтрак у меня окрошка на квасе с курицей.» |
+2+4 |
| Лисёночек 68
+110 -125
|
всем доброго утра. итоги моих вынужденых похуделок за месяц.вес: 57.7»
|
+18+12 |
| Эйва Шекер
+714 +2
|
завела вечером в рацион всё то, что съела за весь день. ну вот каждый» |
+4+6 |
| Svetlanкa
+297 +62
|
ночь скрадывала ставшие знакомыми очертания улицы. воздух был влажным» |
+2+17 |
| Д@ШуткА
+705 +2
|
когда настрой положительный, то и всё выполняется легко, лень свою ликвидирую,» |
+4+4 |
| Планет@
+129 -5
|
теперь задача уже ничего лишнего не кушать, и даже урезать рацион, чтобы» |
+4+5 |
| Xозяйк@
+142 +62
|
что у тебя должно быть, чтобы ты мог наслаждаться каждым днём? вобще» |
+2+14 |
| Классика
+981 +1
|
завтра меня ожидает загрузочный день.»
|
+13+45 |
| Д@ШуткА
+705 +2
|
хочу какое-то кино посмотреть, такое интересное серий на 5-6 не больше» |
+4+6 |
 |
что за инфекция? сильная аллергия, сопли, в жар бросает. кашель, температура. » | 7 |
|
кот задел когтем глазное яблоко! будут ли последствия? у кого-то было подобное? » | 22 |
|
кто хочет похудеть и при этом сильно не заморачиваться, жду в команду! здесь » | 12 |
|
врачу нужно давать паспорт, или только в регистратуре? напомните, пожалуйста! » | 19 |
|
где отдыхать в сентябре? кто где отдыхать будет? что по ценам? чтобы тепло, » | 12 |
|
поездка в другой город на машине в 8 месяцев беременности. периодически возникают » | 20 |
|
делала парню, потом был интим с презервативом! дело было в машине, могла ли » | 68 |
|
развился комплекс: была инженером, а тут вдруг рутина и отдел, который считается » | 4 |
|
большинство мужей делают кислые и серьезные рожи, будто круглосуточно занимаются » | 8 |
|
больше уже не будет ни нормальной работы, ни нормальной жизни, минимум до 7-8 » | 131 |
|
как лучше? жить в трёшке и сдавать одну комнату, или иметь две однокомнатных » | 16 |
|
через недели 2 после покрытия отслаивается шеллак! мастер криворукий или у » | 43 |
|
идут по улице, как по подиуму! наденут мини-юбку, каблук и выделываются. зачем » | 64 |
|
немного женственный. невысокий, стройненький. очень жизнерадостный. вам бы » | 58 |
|
нормальная фотка? не особо хочется красиво фоткаться, настроения нет. но и » | 47 |
|
собрался лед! эта морозильная камера сильно морозит? у вас было такое? » | 4 |
|
взорвался и начал орать: твоя новая подруга ведёт двойную игру! ей рассказываешь » | 74 |
|
в повседневке вы нарядно одеваетесь, или по-простому? почему? » | 31 |
|
я некрасивая, серая масса. вижу красивых людей и накатывают слёзы. не нравится » | 21 |
|
какой цвет волос мне подойдет? смотрюсь очень просто и внешность не становится » | 10 |
|
стоит ли стричь и красить волосы на тон темнее, как на 2 фото? или лучше длинные » | 1 |
|
почему одни выпускники вузов собираются на встречи одногруппников, а другие » | 17 |
|
как узнала о беременности, сбросила 2 кг! позволяю вредности. как питаться » | 76 |
|
по узи все хорошо, риски низкие. но в рекомендациях - консультация с генетиком! » | 15 |
|
обязана ли я общаться с человеком, который меня вырастил, если оскорбляет, » | 12 |
|
высокая самооценка - залог успеха! что мотивирует вас двигаться дальше и поднимает » | 9 |
|
вам нравится певица? как вам ее песни? » | 36 |
|
как вам фото? » | 30 |
|
брат сидит на шее у пожилой матери! почему я должна выдавать ему деньги, а » | 42 |
|
намекнул жене на существование детей, она сказала: я бы их уничтожила! разрываюсь » | 37 |
|
как часто у вас возникает мысль, что вам все надоело, что делаете по кругу, » | 8 |
|
приезжайте скорее, хоть поняньчите малыша! я своего ребёнка никогда никому » | 59 |
|
один взрослый и двое всеядных детей безподгузного возраста. надеялась, что » | 10 |
|
мне было стыдно за его поведение! еще и без спроса выставил фото моей дочери! » | 26 |
|
до сих пор не верю! с детства его любила и люблю! как вы отнеслись к новости » | 27 |
|
у кого день рождения 26 декабря, как сложилась ваша жизнь? вы счастливы? у » | 7 |
|
завишу от мужа. не смогла реализовать себя и все деньги даёт он. у кого так » | 9 |
|
какие практики вы выполняете? практики заземления, общение с внутренним ребенком, » | 15 |
|
одна мама с сыном чуть ли не специально пересела подальше от нас. как будто » | 35 |
|
не знала, что беременна, и практически каждый день пила пиво! что будет? после » | 53 |
|
по здоровью назначили ок, которые я избегала всю жизнь. пить надо будет 6 месяцев. » | 30 |
|
токсикоз! уже 11 недель, а тошнит и рвота. чем спасаетесь? » | 14 |
|
есть еще такие глупые, как я? до недавнего времени думала, что браться кличко » | 17 |
|
вам нравятся тату у девушек? всем ли они идут? татухи смотрятся лучше всего » | 39 |
|
поздравьте меня, я в турции! несмотря на 23 часовой перелёт с пересадками с » | 33 |
|
сколько часов ехать на автомобиле из нижнего новгорода в самару? » | 10 |
|
если предлагают в медучреждении более щадящее лечение, а вы готовы к более » | 7 |
|
суть в том, чтобы влюбляться не в человека, а в его отношение к тебе! как вам? » | 39 |
|
тупо не зная меня, заказал шампанское за тысячу евро! а подругу никогда не » | 45 |
|
кто-нибудь покупал себе готовый дом когда-нибудь? смотрю с сторону каркасных » | 22 |
|
она др не отмечает года 4 - не любит готовить и убирать за гостями. но нас » | 13 |
|
показывает ту самую кружку: мол, знакомые передали! он же в в курсе, что там » | 15 |
|
приходите домой с работы, а дома красивый муж-домохозяин! еда приготовлена, » | 93 |
|
я навязчивая по отношению к мужчинам, бегаю за ними и придумываю им оправдания! » | 14 |
|
какой тренчкот из этих лучше? » | 43 |
|
вот такой креативностью отличились производители конфет из пензы! » | 31 |
|
хочу сменить пластического хирурга! его стиль не совсем мое, и мне такое не » | 5 |
|
вам интересно общаться с качками и фитоняшками? они умные, эрудированные или » | 30 |
|
давай обговорим, что ты будешь говорить врачу! жутко что надо мной установился » | 16 |
|
схуднула ли я хоть немного? мне кажется, что худее сейчас вроде стала. » | 20 |
|
осталась детская смесь. выкидывать жалко, можно её дать собаке? » | 13 |
|
а вам нравится больше салат цезарь с курицей или креветкой? какой чаще всего » | 16 |
|
футболку только дома и на физкультуру! бабушка нанесла психотравму внукам? » | 27 |
|
хотела, чтобы я с ее косметологом за деньги встретилась! детка, у тебя все » | 7 |
|
если человека обвиняют в высокомерном поведении, а человек вообще в себе этого » | 32 |
|
какое впечатление производит это фото? оно приятное или нет? о чём вы подумали? » | 37 |
|
такую уродину родила! я же не виновата в уродстве! лишний вес, нависшие веки. » | 9 |
|
получила аванс 9 тысяч, 5 ей отдала. и постоянно ей всё мало! она не понимает, » | 26 |
|
ты собираешься подымать сейчас руками с грязного пола? он: да! ты клиент, и » | 164 |
|
какие признаки на первых неделях беременности? обязательны ли усталость, увеличенная » | 30 |
|
какая была ваша реакция, когда вы узнали, что беременны? плакали? » | 37 |
|
к какой категории относятся такие шоу? вам такое нравится? » | 14 |
|
существуют девушки, которые не хотят отношений? если вы такая, сколько вам » | 21 |
|
как вам фото? руку пришлось обрезать, неудачно вышла. » | 10 |
|
кривые пальцы на ногах, огромный шрам. чего вы стесняетесь в своей внешности » | 18 |
|
хочу начать общение с мужчиной, которого отвергла, но он женат теперь. вы были » | 9 |
|
боялась ответить человеку, который нарушал мои личные границы, но потом он » | 21 |
|
почему козероги самые лучшие? что бы ответили на этот вопрос? » | 10 |
|
кажется, что окружающие могут мне нахамить и нагрубить, если я одна нахожусь! » | 12 |
|
у кого-нибудь дома живут бенгальские кошки? расскажите про их характер. как » | 3 |
|
на синих джинсах после стирки появились жёлтые разводы. чем их отстирать? » | 7 |
|
только слепой не понял бы, что она снимает! оскорбляла и обвиняла меня в воровстве » | 22 |
|
кто-нибудь брал опекунство над родственником? предлагают взять опекунство над » | 28 |
|
таксист захотел взять мой телефон, чтобы быстрее себе перевод оформить! сразу » | 21 |
|
в трудной ситуации просто посочувствовал, но материально: вертись как хочешь! » | 129 |
|
стал отходить ноготь на ноге, найден стафилококк. прописали антибиотик сильный, » | 15 |
|
ваш мужчина злой, когда голодный? а вы? » | 29 |
|
муж давно хочет детей, я против. во время интима он закрыл мне рот рукой, зажал, » | 110 |
|
обнаружили фиброаденому, потом кисту. я согласна даже на беременность! у кого » | 29 |
|
как часто ваши мужчины переписываются с друзьями? мой бывший - круглосуточно! » | 15 |
|
какая душевая кабинка лучше и практичнее? с более высоким дном или пониже? » | 29 |
|
раньше мне нравилась моя жизнь, но после окончания универа пошёл жесткий мрак. » | 46 |
|
есть тут те, у кого мужья старше на 15 лет? как у вас обстоят дела с интимом? » | 60 |
|
что скажете о моей внешности? про губы уже можете не писать - прошлый век. » | 170 |
|
письмо не отвечала месяц, отправила запрос, потом передумала, а у меня спрашивают » | 6 |
|
почему у нас такой культ маникюра? мужчинам нет дела до него в большинстве » | 46 |
|
рассказывал подробности личной жизни его друзей: про отношения, ссоры, вплоть » | 17 |
|
если мужчина ходит в такой футболке на улице, что вы о нем подумаете? нравится » | 48 |
|
не хочется ни с кем разговаривать, раздражает пустая болтовня! знакомая сказала, » | 17 |
|
плойка диаметром 15 мм почему-то больше, чем диаметром 19! это как? почему » | 1 |
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
| новые темы | Оцени фото |
| Мужчины | Битва красоток  |
| Знакомства, отношения | Беременность |
| Дети | Семья |
| Подруги | Хобби |
| Психология | Рецепты |
| Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
| Что читаем? | Внешность |
| Диеты, фитнес | Здоровье |
| худеем вместе | Знаменитости |
| Путешествия | Покупки |
| Ищу друзей | Юмор |
| Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
| Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
| Обо всём! | Любовь |
| все темы | регистрация |
| забыла пароль | истории похудения |
| наши диеты | диет рецепты |
| калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
| худеем вместе (конкурс) | беременность |
| линейки | игры |
| фотоприколы | значения имен |
| наши идеалы | наши фото |
| наши сайты | тесты |
| фото похудели | вера |
| матронушка | партнёры площадки |
| реклама на сайте | все дневники |
| мои подписки |
как вы поняли, что мужчина вас разлюбил? стал» +3
вход
худеем вместе
2
9%
1
хочу вес»
есть разгрузка за сегодня, присоединились 
вход