У нас сильные магнитные бури, предупредили, сказали что 20, 21 числа, два дня. Я сегодня неважнецки себя чувствую, голова побаливает и активности вообще не хочется. +1 +5 +1 +5 +135 мин. +88 ккал

У нас сильные магнитные бури, предупредили, сказали что 20, 21 числа, два дня. Я сегодня неважнецки себя чувствую, голова побаливает и активности вообще не хочется. подробнее

Между обедом и ужином необходимо сделать перекус. Это может быть цельнозерновой хлебец с творожной намазкой, горсть орехов (не более 30 г), кефир или ряженка, фрукты. +1 +135 мин. +88 ккал

Между обедом и ужином необходимо сделать перекус. Это может быть цельнозерновой хлебец с творожной намазкой, горсть орехов (не более 30 г), кефир или ряженка, фрукты. подробнее

Своим слойки испекла мясные, но я ни одной штуки не попробовала, запах манил очень, да и внешний вид, аппетитный, но не кушала, хочу отвес очень. +1 +135 мин. +88 ккал

Своим слойки испекла мясные, но я ни одной штуки не попробовала, запах манил очень, да и внешний вид, аппетитный, но не кушала, хочу отвес очень. подробнее

У нас вроде как и тепло на улице, сейчас уже +6 тепла, но ветер холодный. Если бы не он, у нас вообще тепло-тепло было, а так немного неуютно на улице. +1 +135 мин. +88 ккал

У нас вроде как и тепло на улице, сейчас уже +6 тепла, но ветер холодный. Если бы не он, у нас вообще тепло-тепло было, а так немного неуютно на улице. подробнее

Я попробую сегодня накушать на 1500 калорий, посмотрю что из этого получится. Потому что пару дней как-то вообще упустила своё питание и было без контроля. +1 +135 мин. +88 ккал

Я попробую сегодня накушать на 1500 калорий, посмотрю что из этого получится. Потому что пару дней как-то вообще упустила своё питание и было без контроля. подробнее

От всей души желаю приятного, теплого, уютного и хорошего вечера. Пусть он подарит великолепный отдых и ощущение счастья. Пусть тело расслабится, а душа поет. +1 +2 +1 +5 +135 мин. +138 ккал

От всей души желаю приятного, теплого, уютного и хорошего вечера. Пусть он подарит великолепный отдых и ощущение счастья. Пусть тело расслабится, а душа поет. подробнее

На беговой дорожке прошлась сегодня 5 километров, возможность была и больше пройтись, но не пошла, чисто поленилась. Завтра чуть больше пройдусь. +1 +2 +1 +135 мин. +138 ккал

На беговой дорожке прошлась сегодня 5 километров, возможность была и больше пройтись, но не пошла, чисто поленилась. Завтра чуть больше пройдусь. подробнее

Снова готовила себе на завтрак и на полдник смузи на ряженке с малиной. Завтра приготовлю с персиком, у меня есть замороженный, летом замораживала, ещё чуть-чуть есть. +1 +2 +2 +1 +135 мин. +138 ккал

Снова готовила себе на завтрак и на полдник смузи на ряженке с малиной. Завтра приготовлю с персиком, у меня есть замороженный, летом замораживала, ещё чуть-чуть есть. подробнее

Только завершила все дела свои, детей спать уложила. есть у меня минут 20-30 на интернет потом пойду косметические процедуры делать. +1 +135 мин. +138 ккал

Только завершила все дела свои, детей спать уложила. есть у меня минут 20-30 на интернет потом пойду косметические процедуры делать. подробнее

Сегодня вся в делах при делах деловая)) Скоро за Лёшкой в сад, хорошо хоть дождь прекратился, пешочком с Машей прогуляемся. Сейчас уроки только доделаем и на прогулку небольшую. +1 +6 +3 +10 +135 мин. +276 ккал

Сегодня вся в делах при делах деловая)) Скоро за Лёшкой в сад, хорошо хоть дождь прекратился, пешочком с Машей прогуляемся. Сейчас уроки только доделаем и на прогулку небольшую. Буду чуть позже. подробнее

Сегодня готовила смузи на ряженке, просто балдела от него, я ряженку перебила с грушей и немного туда замороженной вишни, это вкусно! Давно уже не готовила его, надо будет +4 +3 +1 +135 мин. +276 ккал

Сегодня готовила смузи на ряженке, просто балдела от него, я ряженку перебила с грушей и немного туда замороженной вишни, это вкусно! Давно уже не готовила его, надо будет повторить потом. подробнее

Спала сегодня более-менее нормально, на под утра ветер сильный начался, у меня окно стояло на микро проветривании, свистеть начало через окно, пришлось вставать окно полностью +4 +5 +1 +135 мин. +276 ккал

Спала сегодня более-менее нормально, на под утра ветер сильный начался, у меня окно стояло на микро проветривании, свистеть начало через окно, пришлось вставать окно полностью закрывать. подробнее

Завтра скорее всего разгрузочный день сделаю, у меня много кефира есть, творог и есть отварная курочка. Мне кажется будет неплохой разгрузочный день. +4 +1 +135 мин. +276 ккал

Завтра скорее всего разгрузочный день сделаю, у меня много кефира есть, творог и есть отварная курочка. Мне кажется будет неплохой разгрузочный день. подробнее

жарю карасей. Были у меня в морозилке четыре штуки, как раз на две сковородки. Это мне на сегодня, ужариваю их до хрустящей корочки, люблю когда карасики зажаристые. +2 +6 +3 +5 +135 мин. +87 ккал

жарю карасей. Были у меня в морозилке четыре штуки, как раз на две сковородки. Это мне на сегодня, ужариваю их до хрустящей корочки, люблю когда карасики зажаристые. подробнее

Доброго денька, дорогие девочки!!! Наступила новая неделя, март перевалил за вторую половину. Не заметим как и апрель уже будет в спину дышать! +2 +2 +1 +2 +135 мин. +221 ккал

Доброго денька, дорогие девочки!!! Наступила новая неделя, март перевалил за вторую половину. Не заметим как и апрель уже будет в спину дышать! подробнее

Слишком многие из нас думают, что у нас достаточно времени, и откладывают свои мечты на потом. Но у нас достаточно времени только в том случае, если мы используем его с умом. +1 +1 +2 +5 +135 мин. +20 ккал

Слишком многие из нас думают, что у нас достаточно времени, и откладывают свои мечты на потом. Но у нас достаточно времени только в том случае, если мы используем его с умом. Поэтому, что бы ни делало подробнее

Масленица подошла к концу, завтра хочу утром взвеситься, думаю, что там где-то +1 килограмм на весах. Потому что сегодня вечером плотно поужинала с родителями. +1 +135 мин. +20 ккал

Масленица подошла к концу, завтра хочу утром взвеситься, думаю, что там где-то +1 килограмм на весах. Потому что сегодня вечером плотно поужинала с родителями. подробнее

На беговой дорожке сегодня ходила рано утром, прошлась сорок минут. Завтра надо будет так же пройтись, но на вечер желательно добавит ещё и йогу. +1 +1 +135 мин. +20 ккал

На беговой дорожке сегодня ходила рано утром, прошлась сорок минут. Завтра надо будет так же пройтись, но на вечер желательно добавит ещё и йогу. подробнее

Завтра понедельник, просыпаться очень рано надо. сейчас детей спать уложу, а сама примусь за косметические процедуры, надо масочки поделать + пилинг. +1 +135 мин. +20 ккал

Завтра понедельник, просыпаться очень рано надо. сейчас детей спать уложу, а сама примусь за косметические процедуры, надо масочки поделать + пилинг. подробнее

Целый день сегодня занята была занята семьёй и домашними делами. До обеда на рынок за продуктами, потом за детьми поехала к бабушке и дедушке. +1 +135 мин. +20 ккал

Целый день сегодня занята была занята семьёй и домашними делами. До обеда на рынок за продуктами, потом за детьми поехала к бабушке и дедушке. подробнее

Со вчера у меня ещё осталось еды, блины, лосось малосольный, творожный сыр. Так прикинула, мне на сегодня хватит. если что есть у меня ещё йогурт, есть фрукты, может ничего +3 +11 +1 +20 +75 мин. +383 ккал

Со вчера у меня ещё осталось еды, блины, лосось малосольный, творожный сыр. Так прикинула, мне на сегодня хватит. если что есть у меня ещё йогурт, есть фрукты, может ничего и не буду готовить. подробнее

Вчера детей отвезла на выходные к бабушке с дедушкой, сегодня буду заниматься уборкой, мне надо коврами заняться, достану свой фирменный пылесос и помою в детских комнатах +1 +45 мин. +88 ккал

Вчера детей отвезла на выходные к бабушке с дедушкой, сегодня буду заниматься уборкой, мне надо коврами заняться, достану свой фирменный пылесос и помою в детских комнатах напольные ковры. подробнее

Всех поздравляю с пятницей и с наступающими выходными!!! желаю хорошо провести субботу и воскресенье!Я сегодня во второй половине дня детей завезу к бабушке с дедушкой, а +3 +7 +2 +45 мин. +88 ккал

Всех поздравляю с пятницей и с наступающими выходными!!! желаю хорошо провести субботу и воскресенье! Я сегодня во второй половине дня детей завезу к бабушке с дедушкой, а сама займусь генеральной уборкой подробнее

Открыла баночку вяленых помидорок, забыла что они у меня есть. Я заготавливала на зиму. Надо кушать! Сегодня родителям пару баночек завезу. Хорошая штука, не понимаю чего +2 +7 +4 +45 мин. +88 ккал

Открыла баночку вяленых помидорок, забыла что они у меня есть. Я заготавливала на зиму. Надо кушать! Сегодня родителям пару баночек завезу. Хорошая штука, не понимаю чего я раньше их на зиму не заготавливала. подробнее

У меня сегодня в рационе блины с малосольным лососем. Это было на завтра и это будет на обед и на ужин! Такой вкусный день получается!!!! Обожаю такое сочетание блины с такой +3 +7 +2 +5 +45 мин. +88 ккал

У меня сегодня в рационе блины с малосольным лососем. Это было на завтра и это будет на обед и на ужин! Такой вкусный день получается!!!! Обожаю такое сочетание блины с такой рыбкой. подробнее

Сегодня утром встала как и положено мне, рано, не оттягивала до последнего. Встала и сразу за беговую дорожку. Очень при очень быстро прошла 5 километров. +1 +2 +1 +45 мин. +88 ккал

Сегодня утром встала как и положено мне, рано, не оттягивала до последнего. Встала и сразу за беговую дорожку. Очень при очень быстро прошла 5 километров. подробнее

Утро начала с отвеса 200 грамм. за эту неделю пока что минус 600, отлично! Блины на меня чудесным образом влияют)) Я даже не ожидала что так будет. Правда я очень контролирую -0.2 кг. +4 +8 +2 +45 мин. +88 ккал

Утро начала с отвеса 200 грамм. за эту неделю пока что минус 600, отлично! Блины на меня чудесным образом влияют)) Я даже не ожидала что так будет. Правда я очень контролирую количество съеденного. подробнее