К себе нежно -0.2 кг. +6 +2 +5 +5 мин. +20 ккал

От чего же зависят отвес, непонятно. Уже КД близко, кушала 2 раза с перекусом. На отвес не надеялась. Сегодня иду закрывать больняк, удачи мне. В поликлинике просто тьма народу. подробнее

К себе нежно +0.4 кг. +6 +12 +1 +5 мин. +701 ккал

Вроде я более менее оклималась. Кашель почти прошёл, запахи тоже почти вернулись. Теперь ПМС в самом разгаре. Так хочется торта и пирожных. Но теперь мне не хочется кушать еду с плохим составом, это подробнее

Привес не уходит +10 +17 +5 +5 мин. +256 ккал

Привес не уходит, видимо из-за того, что скоро КД, ну и ладно у меня куча времени. Весной хочу сделать дреды, давно уже хочу. Конечно не дешёвое это удовольствие. подробнее

Так вкусно давно не завтракала +1 +13 +1 +10 мин. +461 ккал

На завтрак было: яичница из 2х яиц, тушёная куриная печень с морковкой и луком, пару оливок, отварная свёкла, она такая вкусная была, просто отвал башки. Ну и стандартный набор БАДов: ферменты, аллохол, подробнее

К себе нежно +3 +11 +2 +1 +5 мин. +256 ккал

Самочувствие лучше, кашель почти прошёл, запахи до конца ещё не восстановились Вчера наела кучу всего Завтрак : греча, яичница, оливки Обед: 1 большое печенье (65гр), 50гр шоколада, 2 апельсина Ужин: подробнее

К себе нежно +0.2 кг. +8 +15 +5 +5 мин. +256 ккал

Вчера был аппетит гораздо лучше, чем в другие дни. На завтрак съела гречу с 2 купатами Обед: 2 купаты и фунчеза с соусом Ужин: 1 купата. И вот привет, привес 200гр. Хотя я вчера ходила гулять с дочкой подробнее

К себе нежно, восстановление -0.3 кг. +5 +13 +1 +2 +5 мин. +256 ккал

Никак не могу убрать кофе из рациона. В планах после болезни купить лосось и засолить и кушать на завтрак. Ещё ввести авокадо на постоянной основе и вообще разнообразить рацион. подробнее