Муж на неделю в командировку завтра уезжает, его направили на объект на трассу Н14 там идёт большая стройка трассы, там требуются механики. +7 +4 +2 +77 мин. +230 ккал

Муж на неделю в командировку завтра уезжает, его направили на объект на трассу Н14 там идёт большая стройка трассы, там требуются механики. подробнее

В столице у нас сегодня жарковато, я бы даже сказала как-то непривычно для нашего региона, я так понимаю, в этом году это последние такие жаркие дни. +2 +6 +2 +77 мин. +230 ккал

В столице у нас сегодня жарковато, я бы даже сказала как-то непривычно для нашего региона, я так понимаю, в этом году это последние такие жаркие дни. подробнее

На ужин будет мясной пирог, но я его есть не буду, так как планирую сегодня выдержать разгрузку. если останется пирог, то я его уже завтра поем. +1 +6 +3 +77 мин. +230 ккал

На ужин будет мясной пирог, но я его есть не буду, так как планирую сегодня выдержать разгрузку. если останется пирог, то я его уже завтра поем. подробнее

Кушаю сегодня часто, но маленькими порциями. Потушила капусту и в духовке картошку испекла. Запиваю кефиром. Должна уложиться сегодня до 1600 калорий. +1 +6 +2 +77 мин. +230 ккал

Кушаю сегодня часто, но маленькими порциями. Потушила капусту и в духовке картошку испекла. Запиваю кефиром. Должна уложиться сегодня до 1600 калорий. подробнее

Со школьником своим сделали уроки, теперь есть у нас свободное время, но мне расслабляться рано, надо нагладить рубашки на всю неделю. +2 +6 +2 +77 мин. +230 ккал

Со школьником своим сделали уроки, теперь есть у нас свободное время, но мне расслабляться рано, надо нагладить рубашки на всю неделю. подробнее

Выделяйте на сон положенные 7-8 часов. +1 +2 +55 мин. +74 ккал

Выделяйте на сон положенные 7-8 часов. Это такая же необходимая процедура для организма, как техосмотр для автомобиля или чистка реестра для компьютера, - она поможет работать быстрее и качественнее подробнее

Старайтесь использовать с толком каждую минуту времени. +55 мин. +74 ккал

Старайтесь использовать с толком каждую минуту времени. Делайте приседания, пока жарятся котлеты, решайте судоку или запоминайте английские слова, когда ждёте лифт. Следующие несколько советов подробнее

Определите, какие посторонние факторы «съедают» время. +1 +1 +55 мин. +74 ккал

Определите, какие посторонние факторы «съедают» время. Может быть, болтовня с соседом или сотрудником, который подошёл на минутку и заговорил на полчаса? Или рабочие совещания? Выделите то, что происходит подробнее

Избавьтесь от задач, которые выполняете неоправданно долго, в ущерб другим делам. +55 мин. +74 ккал

Избавьтесь от задач, которые выполняете неоправданно долго, в ущерб другим делам. Если можете найти более быструю замену – постарайтесь это сделать. Или вовсе делегируйте задачу. Вам действительно подробнее

Развивайте чувство времени. +1 +55 мин. +74 ккал

Развивайте чувство времени. Засеките одну минуту, закройте глаза и постарайтесь определить, когда она пройдёт. Когда почувствуете, что нужный момент наступил, откройте глаза и сравните свой результат подробнее

Сегодня купила тыкву, завтра буду запекать её и приготовлю тыквенную кашу. Кирилл не любит кашу с тыквой он просит плацинды с тыквой, и думаю что обязательно приготовлю эту +3 +15 +29 мин. +195 ккал

Сегодня купила тыкву, завтра буду запекать её и приготовлю тыквенную кашу. Кирилл не любит кашу с тыквой он просит плацинды с тыквой, и думаю что обязательно приготовлю эту вкусноту. подробнее

Вечером вчера испекла на завтрак запеканку творожную, целый противень, осталось совсем немного, чисто по кусочку на перекусик. очень хорошо она у нас сегодня улетела. +29 мин. +195 ккал

Вечером вчера испекла на завтрак запеканку творожную, целый противень, осталось совсем немного, чисто по кусочку на перекусик. очень хорошо она у нас сегодня улетела. подробнее

Я думала провести разгрузку, но утром уже не заладилось моё питание +29 мин. +195 ккал

Я думала провести разгрузку, но утром уже не заладилось моё питание, потому что съела много на завтрак и калорийного, не устояла от бутера с сыром вкусненьким. подробнее

Первая учебная неделя подошла к концу, и что я могу сказать, всё пока устраивает +29 мин. +195 ккал

Первая учебная неделя подошла к концу, и что я могу сказать, всё пока устраивает, всё хорошо, Кирилл под впечатлением от школы. Для него это что-то новое, первый класс как ни как) подробнее

Добрый всем вечер! +29 мин. +195 ккал

Добрый всем вечер! Я сегодня прям в ударе, столько энергии много, занималась генеральной уборкой, вот в шесть только закончила, я молодец сегодня! подробнее

Присматриваю для себя разгрузочное меню, завтра сделаю разгрузку, неделя была у меня какая-то обильная по питанию, хочется разгрузиться немного. +4 +15 +5 +1 +29 мин. +98 ккал

Присматриваю для себя разгрузочное меню, завтра сделаю разгрузку, неделя была у меня какая-то обильная по питанию, хочется разгрузиться немного. подробнее

Разгрузочный день на гречке и кефире +2 +14 +3 +29 мин. +98 ккал

Разгрузочный день на гречке и кефире Это одна из самых популярных и действенных комбинаций для разгрузочного дня. Крупу нужно готовить тем же способом, что мы описали выше. Заготовьте с вечера 250 г подробнее

Разгрузочный день на гречке является первым по популярности. +2 +14 +3 +29 мин. +98 ккал

Разгрузочный день на гречке является первым по популярности. Эта крупа – кладезь полезных микроэлементов: железа, магния, меди, калия, йода. При разгрузке на гречке рекомендуется крупу не варить, а упаривать. подробнее

При разгрузочном дне на арбузе на каждые 10 кг вашего веса нужно съедать 1 кг арбуза. +2 +13 +3 +29 мин. +98 ккал

При разгрузочном дне на арбузе на каждые 10 кг вашего веса нужно съедать 1 кг арбуза. Чтобы потерять 4-6 килограммов, можно соблюдать такой рацион 3 дня. Но арбузная разгрузка противопоказана тем, у кого подробнее

Разгрузочный день на кефире и овощах +2 +11 +3 +29 мин. +98 ккал

Разгрузочный день на кефире и овощах Облегчённый вариант разгрузочного дня на кефире может содержать овощи, которые пополнят запасы витаминов в вашем организме. Завтрак состоит из стакана кефира, второй подробнее

Молочная пшеничная каша – вкусный полезный завтрак. В крупу добавляют орехи, сухофрукты и цукаты, сахар или заменитель по вкусу. Блюдо подают горячим или холодным: остывшую +1 +7 +2 +5 +28 мин. +186 ккал

Молочная пшеничная каша – вкусный полезный завтрак. В крупу добавляют орехи, сухофрукты и цукаты, сахар или заменитель по вкусу. Блюдо подают горячим или холодным: остывшую кашу нарезают порционно и поливают подробнее

Спельта – достаточно новый продукт, крупу производят из полбяной пшеницы, помол крупный, подходит для приготовления гарниров и супов. +1 +7 +1 +28 мин. +186 ккал

Спельта – достаточно новый продукт, крупу производят из полбяной пшеницы, помол крупный, подходит для приготовления гарниров и супов. подробнее

Полтавская – производится из твёрдых сортов пшеницы, зёрна очищают и шлифуют, затем дробят и продают под номерами 1, 2, 3 и 4, из которых получаются вкусные каши и запеканки. +1 +7 +1 +28 мин. +186 ккал

Полтавская – производится из твёрдых сортов пшеницы, зёрна очищают и шлифуют, затем дробят и продают под номерами 1, 2, 3 и 4, из которых получаются вкусные каши и запеканки. подробнее

Булгур – самый дорогой вид пшеничной крупы, производится от очищенных зёрен, обработанных паром, имеет ореховый привкус, популярен во многих кухнях мира как основа для вторых +2 +7 +1 +28 мин. +186 ккал

Булгур – самый дорогой вид пшеничной крупы, производится от очищенных зёрен, обработанных паром, имеет ореховый привкус, популярен во многих кухнях мира как основа для вторых блюд. подробнее

Арнаутка – продукт из пшеницы одноимённого сорта, стекловидной консистенции, подходит для приготовления вкусной рассыпчатой каши. +1 +7 +1 +28 мин. +186 ккал

Арнаутка – продукт из пшеницы одноимённого сорта, стекловидной консистенции, подходит для приготовления вкусной рассыпчатой каши. подробнее

Каждое время года хорошо по - своему. Но осень нам мила тишиною, спокойствием, уравновешением. Кажется, только осенью можно задумывать самое заветное желание, и оно обязательно +2 +11 +1 +5 +60 мин. +103 ккал

Каждое время года хорошо по - своему. Но осень нам мила тишиною, спокойствием, уравновешением. Кажется, только осенью можно задумывать самое заветное желание, и оно обязательно сбудется. Начало осени подробнее

От всей души поздравляем вас с началом осеннего сезона. Желаем радости, успехов во всех начинаниях, личного счастья и отличного настроения. Пусть оптимизм помогает вам в +1 +7 +2 +5 +60 мин. +103 ккал

От всей души поздравляем вас с началом осеннего сезона. Желаем радости, успехов во всех начинаниях, личного счастья и отличного настроения. Пусть оптимизм помогает вам в жизни, пусть мечта обязательно подробнее

Тоненькая паутинка, одна за другой, как будто играя с ветром, летают в воздухе. Рассвет пахнет свежестью и прохладой – это всё начало осени. Прекрасная пора, очей очарованья, +1 +7 +1 +60 мин. +103 ккал

Тоненькая паутинка, одна за другой, как будто играя с ветром, летают в воздухе. Рассвет пахнет свежестью и прохладой – это всё начало осени. Прекрасная пора, очей очарованья, как добрая художница подробнее

Пусть все желания превратятся в действительность. Будьте всегда энергичны, не теряйте чувство юмора. Пусть начало осени подарит вам много новых встреч, пусть жизнь будет +1 +7 +1 +60 мин. +103 ккал

Пусть все желания превратятся в действительность. Будьте всегда энергичны, не теряйте чувство юмора. Пусть начало осени подарит вам много новых встреч, пусть жизнь будет сказочной и золотой, как сама подробнее

Первый жёлтый листочек, как парашют, слетел с дерева и закружил с лёгким ветерком в танце, напоминая нам о приходе осени. Пусть начало осени подарит вам много радости и хорошего +1 +7 +1 +60 мин. +103 ккал

Первый жёлтый листочек, как парашют, слетел с дерева и закружил с лёгким ветерком в танце, напоминая нам о приходе осени. Пусть начало осени подарит вам много радости и хорошего настроения. подробнее