А сегодня чистый четверг +1 +11 +8 +2

Надо купаться, хотя честно говоря, я плохо знаю традиции этого дня подробнее

С сегодняшнего дня разрешены углеводы +2 +11 +7 +2 +815 ккал

В марафоне сегодня разрешили есть углеводы. Съела пока банан подробнее

Четверг -0.4 кг. +6 +7 +6 +1

Сегодня посмотрела на мужа и увидела какой он красивый стал. Мужчины с возрастом только лучше становятся, в отличие от женщин... подробнее

Спорт и питание +3 +16 +1 +2 +40 мин. +860 ккал

Все успела!!! подробнее

Массаж грудничку +1 +10 +5 +2 +522 ккал

Ходим каждый день, сегодня был третий сеанс. Саша доволен, не плачет. Но после массажа не успеваем доехать до дома, как начинает плакать, что хочет спать, а заснуть не может. Так как привык засыпать подробнее

Среда это маленькая пятница -0.3 кг. +4 +10 +8 +2

Доброе утро. Честно говоря, без углеводов мой кишечник работает плохо, нужны фрукты, чтобы не беспокоится об организме. Небольшой отвес есть, объемы тоже немного меньше подробнее

Урок два. +1 +6 +2 +2 +522 ккал

Голод ли? На уроке нас просят есть только если испытываешь голод, а не аппетит Нужно учиться слушать себя подробнее

Доброе утро вторника -0.2 кг. +4 +5 +7 +1

Всем привет, Вчерашний эксперимент закончился успешно. Я прожила целый день без быстрых углеводов. Но на утро была дикая слабость, усталость. Кормящей маме все таки надо оставлять что то в рационе. подробнее

1 день марафона худеющих +1 +8 +5 +812 ккал

В первый день нам нужно отказаться на время от всех углеводов и любимых продуктов, чтобы узнать психологию своего мышления. Необходимо понять, с какой целью мы едим эти продукты и когда их особенно хочется подробнее

Массаж грудничку +1 +8 +2 +1 +100 мин.

Ходила с сыном на массаж в поликлинику бесплатно, дали направление. Делал мужчина, который плохо видит. Но ребенку понравилось, не плакал, хорошо спал потом. Отругал меня, что приучила спать на одном подробнее

Доброе утро, девочки -0.3 кг. +5 +8 +1

Сегодня стартовал марафон по похудению Мои замеры на сегодня и вес уже меньше, чем неделю назад. Вношу изменения. подробнее

Погода ветренная +1 +7 +1 +516 ккал

Сынок плачет, не может уснуть.я на нервах. Устала. Дома помочь некому подробнее

Мой полезный перекус +2 +15 +6 +1 +340 ккал

Сегодня воскресенье, а значит можно себя немножко побаловать. Перекусила гематогенкой с чаем и молоком ( так как сама кормящая мать, должна повышать лактацию), стакан кефира и немного черничного йогурта подробнее

Цель на сегодня +3 +14 +5 +6 +144 ккал

Правильно питаться, поделать упражнения, сделать маску для губ и патчи для глаз. Погулять на улице возле дома,где мало людей. Посмотреть видео в 5 вечера для марафона худеющих. подробнее

Воскресенье -0.1 кг. +6 +10 +4 +1 +40 мин.

Доброе утро!) Поздравляю Всех с Вербным воскресением. подробнее

Перекус +4 +15 +1 +7 +40 мин. +162 ккал

Кефир+ немного сладкого йогурта для вкуса +отруби и сушёный ананас Вкусно!!!! подробнее

Мой завтрак +5 +13 +5 +1 +204 ккал

На утро у меня овсянка,чай и банан. Завтрак должен содержать углеводы, чтобы насыщать организм энергией подробнее

Иду к своей цели +1 +11 +6 +1

Моя цель весить хотя бы как на свадьбе, примерно 67 кг. Хотя мой комфортный вес,в котором я чувствую себя бабочкой- 63 кг. К нему я может буду стремиться,но уже после достижения первого результата. подробнее

Параметры +3 +9 +5

Меняются в разные стороны)))) Будем работать дальше Хочу вернуть свою форму подробнее

Субботнее утро чудесно -0.3 кг. +5 +10 +4

Сегодня дома близкие и немного будут помогать с сыночком, будут его брать играть. А у меня небольшой ответчик. Я рада. подробнее