Завтра очень загруженный день у меня +3 +6 +2 +5 +150 мин. +252 ккал

Завтра очень загруженный день у меня, до обеда съёмка, после обеда мне надо забрать посылку, пришли фотоальбомы школьные, надо забрать и отнести в школу, плюс получить расчёт по фотоальбомам. подробнее

У меня сегодня на ужин была каша гречневая +1 +6 +1 +150 мин. +493 ккал

У меня сегодня на ужин была каша гречневая, так мне захотелось простой пищи. Съела ещё кусок сала, наелась от пуза и довольная, можно спать идти. подробнее

надо больше двигаться +5 +26 +1 +15 +150 мин. +35 ккал

За вчера по шагам норма, почти 15 тысяч без хвостика. Сегодня примерно столько же будет. Надо ходить, надо больше двигаться и делать упражнения на растяжку на гибкость. подробнее

У меня начался клубничный рай! +10 +23 +6 +5 +150 мин. +28 ккал

У меня начался клубничный рай! Вчера урожай составил клубники 3 килограмма, сорта разные, и крупная и не очень. Теперь вот буду заправляться витаминами, и вечером маску клубничную для лица сделаю. подробнее

сегодня точно надо раньше лечь. +7 +30 +8 +18 +150 мин. +175 ккал

Мало сегодня спала, поздно уснула и когда просыпалась пропустила будильники, думала что всё под контролем, а так спать хотелось... сегодня точно надо раньше лечь. подробнее

На этой неделе надо делать отвесы +4 +32 +2 +15 +150 мин. +175 ккал

На этой неделе надо делать отвесы, цель за неделю минус килограмм, воду слить надо для начала, а потом уже и жир топить. Вес огромный, не нравится он мне, поэтому ситуацию осознаю, и принимаю. подробнее

Очень крупная клубника. +8 +19 +7 +15 +150 мин. +175 ккал

Вчера сфотографировала клубнику которая у нас на даче растёт, крупная очень, в прошлом году пересаживали, у дочери на ладонь помещаются две клубнички. А вот сорт не помню, хоть бы записала где-то. подробнее

За прошлую неделю по шагам вроде как нормально +4 +9 +2 +150 мин. +175 ккал

За прошлую неделю по шагам вроде как нормально, в среднем почти 13 тысяч шагов в сутки. Можно было бы и лучше. В выходные просто мало ходило, поэтому средний показатель и низки вышел. подробнее

Сегодня так же хочу +5 +9 +4 +4 +150 мин. +175 ккал

Сон сегодня идеальный был, оценка высокая 99 баллов. Потому что вовремя легла и вовремя проснулась. Сегодня так же хочу, чтобы не засиживаться, сон решает многое. подробнее

Утро понедельника начинаю с отвеса. -0.15 кг. +10 +15 +6 +6 +150 мин. +257 ккал

Утро понедельника, новую неделю начинаю с отвеса. 150 грамм это не шибко как много, но отвес есть. Вечером уже не пила много воды и кофе. А то я люблю за вечер чашки три-четыре жидкости выпить. подробнее

Надо подождать, потом легче будет +4 +18 +2 +20 +150 мин. +257 ккал

Остались считанные дни до кд и что-то мне так тяжело, сил нет. И устаю, и смена настроения, и вся налитая водой как Капитошка из мультика. И сладкого мне хочется и не только складного, всего и побольше. подробнее

забила морозилку мясом +4 +12 +3 +150 мин. +257 ккал

Сегодня в магазин сходила, забила морозилку мясом, теперь недели три точно можно не заглядывать туда и не переживать что нет мяса. А дети у меня мясоеды, мясные блюда очень любят. Но всё в меру, у нас подробнее

Я морально настраиваюсь на новую неделю. +4 +12 +2 +150 мин. +257 ккал

Я морально настраиваюсь на новую неделю. Потому что следующая неделя будет оооочень загруженная у меня по работе. Если эта и прошлая недели у меня были плотные, то эта будет в два раза рабочее и загруженнее. подробнее

и желание есть и настрой +4 +12 +2 +150 мин. +257 ккал

Как бы мне сегодня спать раньше лечь. В планах есть такое дело, и желание есть и настрой, но вот придёт ли сон, вот это другое дело. А то буду в девять лежать глазами клыпать))) подробнее

Ночью сегодня очень плохо спала, не могла долго уснуть, было очень холодно. Отставать с дополнительным одеялом мне было лень. Примерно час лежала мёрзла потом кое-как уснула. +9 +32 +7 +20 +150 мин. +290 ккал

Ночью сегодня очень плохо спала, не могла долго уснуть, было очень холодно. Отставать с дополнительным одеялом мне было лень. Примерно час лежала мёрзла потом кое-как уснула. подробнее

съела три конфеты “птичье молоко“ +1 +4 +150 мин. +290 ккал

Сегодня так на сладенькое меня пробило, прям не могла, съела три конфеты “птичье молоко“, отвела душу. Тормоза сработали на наелась до отвала, а я такая, что могу)) это всё из-за наступающих кд, вот-вот, подробнее

Завтра еду в посёлок +1 +1 +150 мин. +290 ккал

Завтра еду в посёлок, побыла в городе немного и снова обратно до дому до хаты. Дочери уроки поделать надо... когда уже эти летние каникулы, так хочется отдыха учебного. подробнее

Следующая неделя съёмочная +1 +1 +150 мин. +290 ккал

Сегодня отдыхаю, завтра отдыхаю, а вот с понедельника снова впрягаюсь в свой рабочий процесс. Следующая неделя съёмочная, это хорошо, хоть активно сейчас в этом плане. подробнее

Нашагала за сегодня 8 тысяч шагов +1 +1 +150 мин. +290 ккал

Сегодня день пролетел очень быстро, собственно особым ничем не занималась, обычные домашние дела. Нашагала за сегодня 8 тысяч шагов, как для выходного - нормально. подробнее

Доброе субботнее утро!Проснулась сегодня очень рано, в шесть уже не спала, вот всегда так, когда есть возможность поспать, проснулась рано. Когда в будни надо рано просыпаться, +10 +26 +6 +21 +150 мин. +241 ккал

Доброе субботнее утро! Проснулась сегодня очень рано, в шесть уже не спала, вот всегда так, когда есть возможность поспать, проснулась рано. Когда в будни надо рано просыпаться, хочется спать. подробнее

Сегодня покушала только один раз +2 +2 +150 мин. +241 ккал

Сегодня покушала только один раз в четыре часа дня, поела и больше не хочу. Вот только сейчас кофе попью и всё. И вообще в планах сегодня в 22-00 быть уже в кровати и засыпать. подробнее

У нас в городе сейчас выключают свет +1 +1 +150 мин. +241 ккал

У нас в городе сейчас выключают свет по вечерам и до утра, вот теперь сижу и жду, отключат сегодня или нет. Не хочется мне чтобы его выключили, без электричества сложно. подробнее

купила себе три футболочки +2 +1 +150 мин. +241 ккал

Была сегодня в магазине вещевом, купила себе три футболочки на лето. Для полного счастья ещё бы штуки три и мне хватит. Футболки у меня это вещь нужная, никогда много не бывает. подробнее

Вот только присела +1 +150 мин. +241 ккал

Вот только присела, целый день была при делах, занималась делами домашними, и кушать готовила, и уборку делала и по магазинам бегала, устала, уже хочется отдыхать. подробнее

Сегодня у меня в планах в город ехать, и там с ночёвкой остаться. Только вот не знаю в субботу домой или в воскресенье. На месте уже определюсь. +2 +35 +11 +46 +150 мин. +228 ккал

Сегодня у меня в планах в город ехать, и там с ночёвкой остаться. Только вот не знаю в субботу домой или в воскресенье. На месте уже определюсь. подробнее

Вчера был типа разгрузочный день +2 +12 +2 +5 +150 мин. +228 ккал

Вчера был типа разгрузочный день, но отвеса не было. Кушала порции обычные, но урезала углеводы. Надо вновь себя приучать выпивать норму воды, а не ведро кофе. Заметила, что воду пью когда уже жажда, подробнее

Сегодня у меня самочувствие намного лучше +2 +1 +150 мин. +228 ккал

Сегодня у меня самочувствие намного лучше, а потому что быстрых углеводов мало было, но были. Вообще надо мне постепенно уменьшать количество сладкого, которого дома очень много. Когда его нет, я вообще подробнее

Сегодня сижу снова за компом +1 +1 +150 мин. +228 ккал

Сегодня сижу снова за компом, обрабатываю фото для девятого класса, чуть позже начну делать сборку макета для фотокниги. Периодически встаю, чтобы и размять кости и чтобы глаза отдохнули. подробнее

Работа сделана на 65% есть ещё работа. +3 +28 +8 +30 +150 мин. +29 ккал

Вчера ещё для одного класса отдала на печать фотоальбом. Работа сделана на 65%, но есть ещё работа. Но уже меньше, и поэтом времени свободного будет больше! подробнее

Доброе утро всем! +8 +31 +8 +7 +150 мин. +295 ккал

Доброе утро всем! Снова не выспалась, если так дело пойдёт, угроблю иммунитет, надо что-то с этим делать, раньше спать ложиться. Может быть (не обещаю) сегодня получится. подробнее