Один человек сказал мне сегодня: “Ты настоящая“, я спросила что он имел в виду, а он улыбаясь ответил: «Ты наивная и искренняя, если тебе больно ты плачешь“, а слёзы - это не признак слабости, это признак, того, что у тебя есть душа. +1 +1 +1 +50 мин. +356 ккал

Один человек сказал мне сегодня: “Ты настоящая“, я спросила что он имел в виду, а он улыбаясь ответил: «Ты наивная и искренняя, если тебе больно ты плачешь“, а слёзы - это не признак слабости, это признак, подробнее

Делайте это раз в неделю — и ваше лицо будет выглядеть на 10 лет моложе +1 +1 +180 мин. +45 ккал

Рис — удивительный источник линолевой кислоты и сквалена — мощного акнтиоксиданта, который стимулирует выработку коллагена. Последний замедляет образование на коже морщин и защищает ее от негативного подробнее

5. Творожно-кофейный диетический тирамису +1 +1 +14 мин. +409 ккал

Десерт, который запоминается своей воздушной текстурой и кофейным ароматом. Прибавьте к этому пользу ингредиентов и вот он - тирамису вашей мечты! Ингредиенты: Корж: 120 г молотых овсяных хлопьев подробнее

4. Полезный белковый тирамису - королевский десерт для тех, кто следит за фигурой! +2 +1 +180 мин. +146 ккал

Ингредиенты: • 2 яйца • 2 ст. л. отрубей • 2 ст. л. геркулеса • творог обезжиренный 200г • молоко обезжиренное 70 г • молотая стевия по вкусу (можно заменить на протеин со вкусом ванили или др. подробнее

3. Диетический тирамису для стройных гурманов +2 +1 +85 мин. +251 ккал

Ингредиенты: • Белок 125 г (белки 5 яиц) • Овсяные отруби 150 г • Творог 0% 300 г • Кофе свежесваренный 1 стакан • Разрыхлитель 3 г • Стевия молотая - по вкусу Приготовление: 3 белка. Овсяные подробнее

2. Полезный Тирамису с клубникой +1 +2 +3 +3 +120 мин. +165 ккал

Ингредиенты: Клубника 200 г Молоко обезжиренное стакана Творог нежирный 500 г Темный горький шоколад 50 г Кофе вареный 2 ст. ложки Банан 2 шт. Приготовление: бананы и клубнику — подробнее

5 рецептов диетического тирамису 1. Тирамису-лайт +1 +120 мин. +19 ккал

Ингредиенты: Крем: Мягкий творог обезжиренный 360 г Йогурт натуральный 250 г Корж: Овсянка (геркулес), измельчить 1/2 стакана Какао 1 ст. л. Яйцо, взбить 1 шт. Корица 1 ч. л. Чернослив, подробнее

5. Отбивная из куриного филе на 100грамм - 114.86 ккалБ/Ж/У - 19.82/1.91/3.45 +20 мин. +491 ккал

Ингредиенты: 200 г куриного филе 35 г горчицы петрушка Приготовление Снять кожу с курицы, разделать куриное филе для 3 порций. Отбить, завернув в полиэтилен. 2. Посолить, обмазать горчицей подробнее

4. Сочный люля-кебаб из курицы на 100грамм - 109.4 ккал Б/Ж/У - 22.43/1.8/0.94 +180 мин. +40 ккал

Ингредиенты: • Куриная грудка 2 кг • Лук репчатый 1 шт. • Чеснок 2 зуб. • Зелень 1 пучок • Соль по вкусу • Специи по вкусу Приготовление: куриное мясо с костей, удалите кожицу. Пропустите подробнее

3. Курица с ананасами на 100грамм - 96 ккал Б/Ж/У - 14.67/0.85/6.04 +30 мин. +425 ккал

Ингредиенты: Куриное филе 200 г Ананас 100 г Соевый соус 20 г Карри Соль Приготовление: 1 Карри смешать с солью и обвалять куриное филе, оставить на 15 минут. 2. Обжарить филе до корочки подробнее

2. Тушеная курица со сладким перцем на 100грамм - 74.68 ккалБ/Ж/У - 11.96/0.6/4.83 +1 +1 +60 мин. +0 ккал

Ингредиенты: • Куриное филе 900 г • Морковь 300 г • Репчатый лук 300 г • Болгарский перец сладкий 300 г • Соевый соус 50 мл Приготовление: 1. Нарезать куриное филе на небольшие кусочки. Нагреть подробнее

1. Запеченная грудка с грибами на 100грамм - 76.72 ккалБ/Ж/У - 10.75/2.06/3.77 +1 +1 +75 мин. +0 ккал

Ингредиенты: 800 г куриного филе 600 г репчатого лука 400 г шампиньонов 200 г маложирного сыра 250-350 г йогурта 3-4 помидорки соль, перец по вкусу по желанию можно добавить смесь французских подробнее

3. Смузи с бананом и мандарином +1 +1 +67 мин. +0 ккал

Нам нужно: 1 банан 1 сочный мандарин без косточек 0,5 стакана воды Приготовление: блендер или кухонный комбайн поместите банан, добавьте дольки мандарина. Перемешайте. Долейте воды и еще раз подробнее

2. Смузи с клюквой и овсянкой +1 +1 +120 мин. +206 ккал

Нам нужно: 1 ст.л. овсянки 3 ст.л. воды 1 банан Горсть клюквы 1 ч.л. меда 0,5 стакана воды Приготовление: залейте тремя столовыми ложками воды и дайте постоять пару минут. В блендер или кухонный подробнее

1. Смузи с овсянкой и бананом +24 мин. +556 ккал

Нам нужно: 1 ст.л. овсянки 2 ст. л. воды 1 стакан молока 1 банан Приготовление: овсянке добавьте воду и дайте немного постоять, буквально пару минут. В блендер или кухонный комбайн положите подробнее

Рецепты лучших масок для волос 1. Чудо-маска, ускоряющая рост волос +1 +9 +2 +5 +30 мин. +0 ккал

Применялся в течение 1 месяца по 1 разу в неделю. Волосы выросли примерно на 15 см.! Рецепт маски очень прост и основан на том, что горчица «печет», прогревая кожу головы и вызывая прилив крови подробнее

Что дают яичные маски вашим волосам? +1 +1 +120 мин. +47 ккал

яйцо + молоко (для увлажнения и шелковистости волос) яйцо + лимонный сок (для блеска светлых волос) яйцо + мед (питание волос, для роста волос) яйцо + коричневый сахар (питание волос, для блеска подробнее

Хотите блестящие волосы с сумасшедшим объемом? Тогда эти советы для Вас! +1 +1 +30 мин. +497 ккал

При мытье волос добавляем в шампунь витамины A, B, PP, C, B12, P6 в ампулах (продаются в аптеке). Волосы становятся очень блестящими, с сумасшедшим объемом. Процедура: Витамины в ампулах в целый подробнее

Омолаживающая маска. Делать ее нужно дважды в год - по 2 недели. +1 +1 +127 мин. +543 ккал

· 1 столовая ложка меда · 1 столовая ложка сметаны · 50 г творога (приблизительно половина маленькой пачки) · 1 яйцо · 6 капель лимона · по 1 ампуле алоэ, витамина В1 и В12 (продается в аптеке) подробнее

Настоящая находка для сладкоежек,сидящих на диете В этом кусочке (100 гр) всего лишь 150 ккал!Можно пару раз сорваться на “такое“ сладкое без нанесения себе ущерба! Достаем из холодильника 1% кефир и записываем рецепт! :) +1 +1 +30 мин. +489 ккал

Кефир (1%) или йогурт(нежирный,с минимальной начинкой или без нее) — 2 стак. Хлопья овсяные (или несладкие мюсли) — 1 1/2 стак. Отруби (ржаные или пшеничные) — 1/2 стак. Яйцо (белки отделить от желтков) подробнее

8 способов быстро отрастить волосы +3 +3 +25 мин. +0 ккал

Нередко случается так, что красивые и густые волосы не становятся никак более длинными. Не может помочь при этом даже отказ от услуг парикмахера. Как же быть несчастным, у которых волосы не отвечают подробнее

ПОЛНЫЙ КУРС ПОДТЯЖКИ ЛИЦА И ШЕИ ЗА 12-15 ПРОЦЕДУР В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ +3 +1 +120 мин. +46 ккал

По утрам готовьте подтягивающее средство для лица, которое вы будете использовать каждый вечер. Нам понадобятся: • Семена льна; • Стакан кипятка; • Бумажная салфетка. Приготовлени чайную ложку подробнее

Мы от скуки маемся, мы вслепую судим, не любя встречаемся, не встречаясь любим. Мы молчим из гордости, говорим из мести. Мы обходим пропасти и дурные вести. Мы как дети прячемся, мы как звери злимся. Не любя встречаемся, а любить боимся... +2 +2 +10 мин. +58 ккал

Мы от скуки маемся, мы вслепую судим, не любя встречаемся, не встречаясь любим. Мы молчим из гордости, говорим из мести. Мы обходим пропасти и дурные вести. Мы как дети прячемся, мы как звери злимся. подробнее

Просто Попробуй! +4 +1 +1 +15 мин. +600 ккал

- Попробуй не есть на ночь и засыпать с голодным желудком и в течение 1-2 недель ты начнешь видеть легкие светлые сны и каждое утро просыпаться в хорошем настроении и уже с вдохновением на что-либо, и подробнее

7. Шоколадный торт +3 +3 +1 +15 мин. +667 ккал

Понадобится: -3 стакана муки, -2 стакана воды -2 стакана сахара, -1 стакан масла растительного, -0,5 стакана какао-порошка (без сахара), - 2 ст.л. уксуса столового, - 2 ч.л. соды, -1 ч.л. подробнее

6. Шоколадные пирожные +12 +2 +5 +60 мин. +10 ккал

Понадобится: -440 г сливочного масла несоленого, -120 г несладкого шоколада, -60 г горького шоколада, -4 яйца больших, -2 чашки сахара, -1 чашка муки, - по 1 ч.л. экстракта ванили и соли. Духовку подробнее

5. Домашняя шоколадная паста +2 +3 +15 мин. +0 ккал

Понадобится: -350 г сгущенного молока, -150 г сливочного масла, -125 г горького шоколада, -1 стакан дробленого фундука, -5 ст.л. какао-порошка. Шоколад и масло растопить на водяной бане, всыпать подробнее

4. Десертный напиток «Шоколадка» +2 +2 +60 мин. +285 ккал

Понадобится: -2 стакана полужирного молока, -2 ст.л. несладкого шоколада, -1 ст.л. сахара, -мускатный орех, -корица, -гвоздика. Влить в кастрюлю 0,5 стакана молока, всыпать тертый шоколад, подробнее

3. Десерт «Шоколадный пенник» +2 +2 +30 мин. +311 ккал

Понадобится: -6 яиц, -3 стакана молока, -4 ст.л. пшеничной муки, -4 ст.л. тертого шоколада, -4 ст.л. сахара, -1 ст.л. сливочного масла. Потереть шоколад на терке, соединить с сахаром и мукой, подробнее

2. Шоколадная колбаса +2 +1 +15 мин. +465 ккал

Понадобится: -250 г печенья, -200 г масла сливочного, -150 г орехов и изюма, -0,5 стакана сахара, -0,25 стакана молока, -2 ст.л. какао. На медленном огне в кастрюльке растопить масло, влить подробнее