Теперь главное сохранить то что скинула -0.1 кг. +8 +44 +1 +26 +49 мин. +118 ккал

После разгрузки вчерашней отвесик у меня 500 грамм. Теперь главное сохранить то что скинула, удержать и попытаться снова скинуть немного, так и продвигаться к цели. подробнее

26-й лунный день Влияние на здоровье: -0.1 кг. +4 +27 +1 +1 +49 мин. +118 ккал

26-й лунный день Влияние на здоровье: Благоприятна диета. Активны органы пищеварения, нервы, селезёнка, поджелудочная железа, система кровообращения. подробнее

26-й лунный день Не рекомендуется: -0.2 кг. +5 +21 +1 +49 мин. +118 ккал

26-й лунный день Не рекомендуется: - Принимать серьезные решения. - Заниматься работой и бизнесом. - Путешествовать. Поездк и путешествия: В этот день нежелательно отправляться в дорогу. Как подробнее

26-й лунный день Рекомендуется: -0.1 кг. +4 +21 +1 +49 мин. +118 ккал

26-й лунный день Рекомендуется: - Выполнять обычную работу. - Прислушиваться к советам друзей и не отвергать их предложения. - Решать простые вопросы. - Руководителям не издавать новых указов для подробнее

26-й лунный день Молчанье - золото. -0.1 кг. +6 +20 +1 +49 мин. +118 ккал

26-й лунный день Молчанье - золото. Возможна напрасная суета, трата энергии на болтовню. Велико искушение поддаться иллюзии собственных достижений. Воздержитесь от активной деятельности, больше отдыхайте. подробнее

на выходных у нас намечается похолодание +5 +31 +1 +22 +40 мин. +152 ккал

Погодка хорошая +17/18 градусов, но смотрю я на прогноз погоды и вижу что на выходных у нас намечается похолодание. Надо мне достать обувь из коробок и тёплые вещи, этим и займусь сегодня-завтра. Свитерочки подробнее

Думаю что сыну и мужу на ужин готовить, у меня разгрузка, им скорее всего картофельное пюре, салат из помидор и котлеты запеку в духовке. +5 +18 +1 +40 мин. +152 ккал

Думаю что сыну и мужу на ужин готовить, у меня разгрузка, им скорее всего картофельное пюре, салат из помидор и котлеты запеку в духовке. подробнее

до сих пор не могу привыкнуть что он уже в школе +4 +20 +1 +40 мин. +152 ккал

Во вчерашнем дневнике написала что Кирилл сегодня в “саду“, я до сих пор не могу привыкнуть что он уже в школе, в первом классе, всё оговорочки “в саду“ подробнее

В рационе разгрузочном у меня сегодня кефир 2,% жирности и бананы. +4 +23 +1 +2 +40 мин. +152 ккал

В рационе разгрузочном у меня сегодня кефир 2,% жирности и бананы. Я вчера купила 3 связки бананов, и кефира, почему бы и не устроить разгруз. подробнее

Я сегодня тоже решила сделать разгрузку. и вообще подумала и поняла, что для разгрузок действительно понедельник будет идеален. +7 +30 +1 +2 +40 мин. +152 ккал

Я сегодня тоже решила сделать разгрузку. и вообще подумала и поняла, что для разгрузок действительно понедельник будет идеален. подробнее

„Надо радоваться, как мне кажется. Надо радоваться солнцу. Надо радоваться тому, что живой, солнечный. То, что у тебя солнышко в сердце. Для меня это самое главное.“ — Егор +1 +40 мин. +152 ккал

„Надо радоваться, как мне кажется. Надо радоваться солнцу. Надо радоваться тому, что живой, солнечный. То, что у тебя солнышко в сердце. Для меня это самое главное.“ — Егор Летов русский рок-музыкант, подробнее

„Всем известно, что за деньги можно купить туфли, но не счастье, еду, но не аппетит, постель, но не сон, лекарство, но не здоровье, слуг, но не друзей, развлечение, но не +40 мин. +152 ккал

„Всем известно, что за деньги можно купить туфли, но не счастье, еду, но не аппетит, постель, но не сон, лекарство, но не здоровье, слуг, но не друзей, развлечение, но не радость, учителей, но не ум.“ подробнее

„Воспитание — дело трудное, и улучшение его условий — одна из священных обязанностей каждого человека, ибо нет ничего более важного, как образование самого себя и своих ближних.“ +40 мин. +152 ккал

„Воспитание — дело трудное, и улучшение его условий — одна из священных обязанностей каждого человека, ибо нет ничего более важного, как образование самого себя и своих ближних.“ — Сократ древнегреческий подробнее

„Природа наделила нас двумя глазами, двумя ушами, но лишь одним языком, дабы мы смотрели и слушали больше, чем говорили.“ — Сократ древнегреческий философ из Афин -470 - +40 мин. +152 ккал

„Природа наделила нас двумя глазами, двумя ушами, но лишь одним языком, дабы мы смотрели и слушали больше, чем говорили.“ — Сократ древнегреческий философ из Афин -470 - -399 до н.э. подробнее

Привет всем!! +4 +27 +2 +17 +38 мин. +100 ккал

Привет всем!! сегодня нужно уже немного пошевелиться, убрать в квартире и кушать приготовить, завтра уже понедельник, мужу на работу, Кириллу в сад. подробнее

Цели для каждого свои, и какой бы не была Ваша цель, похудение и стройность положительным образом отражаются на всех сферах жизни, улучшается здоровье, становиться насыщеннее +4 +25 +2 +11 +26 мин. +194 ккал

Цели для каждого свои, и какой бы не была Ваша цель, похудение и стройность положительным образом отражаются на всех сферах жизни, улучшается здоровье, становиться насыщеннее личная жизнь, повышается подробнее

Хочу голубцы приготовить, да сегодня мне вообще лень готовить, кто бы сделал, я бы покушала. Но сегодня надо мне всё же фарш сделать, я мясо вчера вечером достала из морозилки, +1 +7 +2 +5 +26 мин. +194 ккал

Хочу голубцы приготовить, да сегодня мне вообще лень готовить, кто бы сделал, я бы покушала. Но сегодня надо мне всё же фарш сделать, я мясо вчера вечером достала из морозилки, вот-вот разморозится. подробнее

с питанием сегодня как-то непонятно, до обеда был кефир и куриное филе, а сейчас бы чего-то сладенького. Надо съесть парочку фиников, вместо не полезных конфет. +1 +7 +2 +26 мин. +194 ккал

с питанием сегодня как-то непонятно, до обеда был кефир и куриное филе, а сейчас бы чего-то сладенького. Надо съесть парочку фиников, вместо не полезных конфет. подробнее

Пересматриваю фильм пять минут тишины, такой сюжет в нём хороший, каждая серия с новым сюжетом, актёры хорошие, нравится актёр Игорь Лифанов. Да и остальные актёры хорошие. +2 +7 +1 +26 мин. +194 ккал

Пересматриваю фильм пять минут тишины, такой сюжет в нём хороший, каждая серия с новым сюжетом, актёры хорошие, нравится актёр Игорь Лифанов. Да и остальные актёры хорошие. подробнее

Сегодня у меня сонный и ленивый день, ничего делать не хочется, целый день фильмы смотрим - красота! Сейчас кофеёк себе сделаю и продолжу отдыхать. +2 +17 +3 +26 мин. +194 ккал

Сегодня у меня сонный и ленивый день, ничего делать не хочется, целый день фильмы смотрим - красота! Сейчас кофеёк себе сделаю и продолжу отдыхать. подробнее

Зимой многие поправляются. Причина: +4 +24 +2 +6 +27 мин. +287 ккал

Зимой многие поправляются. Причина: уменьшение двигательной активности, а не замедление обмена веществ (еще один распространенный миф!). При минусовой температуре скорость метаболизма возрастает (для подробнее

причина лишнего веса +2 +14 +1 +27 мин. +287 ккал

Французский диетолог Ален Делабо уверен: причина лишнего веса – неумение «слушать» организм. Гормоны вырабатываются по суточному «расписанию». Пик синтеза кортизола, принимающего участие в пищеварении, подробнее

Сидящие на диетах скрупулезно считают каждую калорию, забывая добавить чай, кофе, соки. Чашка стандартного латте 500 мл – 256 ккал, фреша – 180! Если ваша цель – похудеть, +1 +11 +1 +27 мин. +287 ккал

Сидящие на диетах скрупулезно считают каждую калорию, забывая добавить чай, кофе, соки. Чашка стандартного латте 500 мл – 256 ккал, фреша – 180! Если ваша цель – похудеть, пейте воду с долькой лимона подробнее

Так углеводов быстрых хочется +2 +10 +1 +1 +27 мин. +287 ккал

Так углеводов быстрых хочется, хожу и рыскаю по квартире может где конфета завалялась карамелька, и ничего нет, может это и к лучшему подробнее

Решила сегодня по минимуму углеводов употребить в пищу, такая своего робе без углеводная разгрузка. не знаю что из этого получиться, завтра утром узнаю. +1 +9 +3 +19 мин. +236 ккал

Решила сегодня по минимуму углеводов употребить в пищу, такая своего робе без углеводная разгрузка. не знаю что из этого получиться, завтра утром узнаю. подробнее

заняться домашними делами +2 +15 +1 +6 +24 мин. +198 ккал

Двадцать первый день лунного месяца - один из лучших дней календаря для того, чтобы заняться домашними делами. Наведите у себя в доме порядок, создайте атмосферу уюта и тепла, наполните пространство светом. подробнее

хорошо подходит для застолий +1 +19 +6 +5 +24 мин. +198 ккал

Двадцать первый лунный день: застолье В этот день можете не особо задумываться о количестве съеденого, время хорошо подходит для застолий. Универсальной рекомендацией для таких положительных дней является подробнее

просто отличное время для отдыха +1 +9 +2 +24 мин. +198 ккал

Двадцать первые лунные сутки - просто отличное время для отдыха.Постарайтесь сегодня, не смотря на всю свою загруженность, выделить хоть немного времени для того, чтобы расслабиться и отдохнуть. Не обязательно подробнее

День очень хорош для любых начинаний. +1 +9 +2 +24 мин. +198 ккал

День очень хорош для любых начинаний. Вернитесь ко всем своим сложным, отложенным делам, начните делать то, что вы давно планировали, но все откладывали. Если вас одолевают сомнения, если вы до сих пор подробнее

21 лунный день. День творческой и физической активности. +1 +10 +3 +24 мин. +198 ккал

8 октября 2020 года в 12:00 - 21 лунный день. День творческой и физической активности. Полезна коллективная работа, всевозможные поездки или путешествия. Полезны водные процедуры, воздушные ванны и любые подробнее