Онлайн дневник участницы: тили

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

Тили

вес: 110.00 кг.
был вес: 86.00 кг.
рост: 1.70 м.

грудь: 124.00 см. талия: 111.00 см. бедра: 122.00 см.

имт: 38.06

13.12.21

13 декабря, понедельник. (4:02) -0.3 кг. +13 +17 +7 +6 +5 мин. +312 ккал

Сон (22:00-03:00) пять часов. Вес 03:10 - 102,5 кг. На завтрак (03:55) творог, яйцо, кофе, сливки. Чай чёрный. Второй завтрак (08:10) каша пшенная на молоке с тыквой, колбаса “Телячья“, хлеб подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 312 ккал. жиры: 20 г. белки: 28 г. углеводы: 5 г. +13 +17 +6 +7 5 мин (спорт. 5 мин.) -0.3 кг.
12.12.21

12 декабря, воскресенье. (4:24) +0.7 кг. +7 +10 +1 +8 +5 мин. +1714 ккал

Сон (22:00-3:20) пять часов. Вес 04:00 - 102,8 кг На завтрак (4:10) творог, яйцо, кофе, сливки. Второй завтрак (8:35) каша пшенная на молоке с тыквой, колбаса “Телячья“, хлеб белый. Чай. Обед подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 1714 ккал. жиры: 81 г. белки: 101 г. углеводы: 124 г. +7 +10 +8 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) +0.7 кг.
11.12.21

11 декабря, суббота (5:02) -0.6 кг. +20 +17 +1 +10 +5 мин. +265 ккал

Сон (21:30-4:00) шесть с половиной часов. Вес практически такой же как и год назад. 04:30 - 102,1 кг. На завтрак (4:45) творог, яйцо, кофе, сливки. 10:30 - утиная грудка, капуста тушеная, хлеб подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 265 ккал. жиры: 17 г. белки: 23 г. углеводы: 4 г. +20 +17 +10 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) -0.6 кг.
10.12.21

10 декабря, пятница. (4:51) +0.3 кг. +12 +15 +1 +2 +5 мин. +104 ккал

Сон (21:40-3:45) шесть часов. Вес 04:00 - 102,7 кг. На завтрак (4:25) творог, яйцо, кофе, сливки. Чай, вода. 08:00 - 103,1 кг. Обед (11:00) капуста тушеная, утиная грудка, хлеб белый, повидло подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 104 ккал. жиры: 8 г. белки: 8 г. углеводы: 1 г. +12 +15 +2 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) +0.3 кг.
09.12.21

09 декабря, четверг. (5:43) Вот тебе, бабушка, и Юрьев день! -0.1 кг. +34 +20 +2 +12 +5 мин. +88 ккал

Сон (21:20-4:40) семь часов. Вес 05:00 - 102,4 кг. На завтрак (5:15) творог, яйцо, кофе, сливки. Из замороженной клубники сварила варенье, отварила кусок телятины, ещё картошку приготовила. Осталось подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 88 ккал. жиры: 6 г. белки: 7 г. +34 +20 +12 +2 5 мин (спорт. 5 мин.) -0.1 кг.
08.12.21

08 декабря, среда. (4:09) -0.3 кг. +25 +19 +1 +12 +5 мин. +88 ккал

Сон (21:00-3:00) шесть часов. Вес 102,5 кг. На завтрак (3:55) творог, яйцо, кофе, сливки. На дворе ночь, четыре часа, а на стройке грохочут. 06:00 - 102,8 кг, 08:00 - 102,5 кг, 09:00 - 102,1 подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 88 ккал. жиры: 6 г. белки: 7 г. +25 +19 +12 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) -0.3 кг.