Сегодня у нас холодно, всего +7, и это после +26. И дождь идёт целый день. Погода сонная, хочется домой пледиком укутаться с горячей чашкой кофеёчка. +1 +1 +45 мин. +425 ккал

Сегодня у нас холодно, всего +7, и это после +26. И дождь идёт целый день. Погода сонная, хочется домой пледиком укутаться с горячей чашкой кофеёчка. подробнее

Я сегодня задерживаюсь на работе до семи часов, накрылась моя тренировка, всё же думаю что завтра получится сходить. + с работы надо в магазин срочно за продуктами. +1 +45 мин. +263 ккал

Я сегодня задерживаюсь на работе до семи часов, накрылась моя тренировка, всё же думаю что завтра получится сходить. + с работы надо в магазин срочно за продуктами. подробнее

На этой неделе я немного расслабилась, весом своим практически не занималась. Брала с собой на работу обеды, и перекусы, но по вечерам я ужинала поздно, не вредными продуктами, +2 +2 +1 +15 мин. +748 ккал

На этой неделе я немного расслабилась, весом своим практически не занималась. Брала с собой на работу обеды, и перекусы, но по вечерам я ужинала поздно, не вредными продуктами, но поздно. подробнее

На работу приготовила отварную куриную грудку, шесть штучек мелких помидоров, много зелени и на перекус курага + кедровые орешки горсточка. +2 +2 +1 +15 мин. +128 ккал

На работу приготовила отварную куриную грудку, шесть штучек мелких помидоров, много зелени и на перекус курага + кедровые орешки горсточка. подробнее

Не взвешивалась уже наверное дней пять, а то и больше. Даже понятия не имею что у меня с весом. Пока кушаю как попало и как придётся. Поэтому возможен у меня привесик. +2 +2 +1 +5 +15 мин. +158 ккал

Не взвешивалась уже наверное дней пять, а то и больше. Даже понятия не имею что у меня с весом. Пока кушаю как попало и как придётся. Поэтому возможен у меня привесик. подробнее

Я сегодня без машины, туда и обратно пешком топала, вот сейчас чувствую что хочу спать, но ещё рано ложиться. Надо дождаться пока солнце сядет, потом уже можно и на боковую. +1 +1 +15 мин. +33 ккал

Я сегодня без машины, туда и обратно пешком топала, вот сейчас чувствую что хочу спать, но ещё рано ложиться. Надо дождаться пока солнце сядет, потом уже можно и на боковую. подробнее

Устала на работе сегодня, пришла домой поужинала, вот сижу и думаю, что тренировку бы сегодня вот точно не потянула. Да и настроение такое, что хочется отдыхать уже. +1 +15 мин. +33 ккал

Устала на работе сегодня, пришла домой поужинала, вот сижу и думаю, что тренировку бы сегодня вот точно не потянула. Да и настроение такое, что хочется отдыхать уже. подробнее

Занятия ерундой на рабочем месте развивают боковое зрение, слух, реакцию и бдительность в целом. А мне этой ерундой сегодня заниматься некогда. +2 +2 +1 +15 мин. +160 ккал

Занятия ерундой на рабочем месте развивают боковое зрение, слух, реакцию и бдительность в целом. А мне этой ерундой сегодня заниматься некогда. подробнее

И только на работе понимаешь, как же хорошо валяться дома на диване с ноутбуком на коленях, слушать любимую музыку, и пить горячий чая с парочкой бутербродов... +2 +2 +1 +15 мин. +160 ккал

И только на работе понимаешь, как же хорошо валяться дома на диване с ноутбуком на коленях, слушать любимую музыку, и пить горячий чая с парочкой бутербродов... подробнее

Записаться надо на маникюр, на стрижку и покраску, даже не знаю, может на выходных получится, если что, то сама уже маник сделаю и покрашусь. +2 +2 +1 +5 +15 мин. +160 ккал

Записаться надо на маникюр, на стрижку и покраску, даже не знаю, может на выходных получится, если что, то сама уже маник сделаю и покрашусь. подробнее

Добрый вечер всем! Только домой зашла, была после работы на тренировке. Сейчас в душ и заняться на часик домашними делами. Сил нет, надо раньше лечь спать сегодня, в десять +1 +1 +75 мин. +219 ккал

Добрый вечер всем! Только домой зашла, была после работы на тренировке. Сейчас в душ и заняться на часик домашними делами. Сил нет, надо раньше лечь спать сегодня, в десять хочу уже спать. подробнее

Решается у меня сегодня вопрос с командировкой, ехать одна не хочу, сейчас иду на ковёр к шефу, буду с ним беседы беседовать. Вроде он сегодня в нормальном настроении, а +3 +7 +4 +5 +45 мин. +1246 ккал

Решается у меня сегодня вопрос с командировкой, ехать одна не хочу, сейчас иду на ковёр к шефу, буду с ним беседы беседовать. Вроде он сегодня в нормальном настроении, а этого мне достаточно, чтобы его подробнее

Надо сегодня постараться попасть на тренировку, отговорок не принимаю и то что много работы это меня не волнует, пора себя воспитывать начинать, а то обросла ленью. +2 +3 +1 +45 мин. +72 ккал

Надо сегодня постараться попасть на тренировку, отговорок не принимаю и то что много работы это меня не волнует, пора себя воспитывать начинать, а то обросла ленью. подробнее

Что-то не могу настроится на работу, в понедельник день раскачки у меня. Надо кофе попить, буду приходить в чувства, и включаться в рабочий процесс. +2 +2 +1 +5 +45 мин. +299 ккал

Что-то не могу настроится на работу, в понедельник день раскачки у меня. Надо кофе попить, буду приходить в чувства, и включаться в рабочий процесс. подробнее

Отвеса не было, но пока только в режиме раскачки. Всё будет хорошо, настрой есть. Эту неделю планирую активной быть в плане похудения. Всем удачи! +2 +11 +5 +15 +135 мин. +205 ккал

Отвеса не было, но пока только в режиме раскачки. Всё будет хорошо, настрой есть. Эту неделю планирую активной быть в плане похудения. Всем удачи! подробнее

Позавтракала чашкой кофе с молоком, больше пока ничего есть не собираюсь. Обедать буду уже дома в городе. Начинаю собираться. А дома надо сегодня кушать наготовить, завтра +2 +5 +1 +15 +15 мин. +160 ккал

Позавтракала чашкой кофе с молоком, больше пока ничего есть не собираюсь. Обедать буду уже дома в городе. Начинаю собираться. А дома надо сегодня кушать наготовить, завтра на работу что-то брать. Но подробнее

Доброе утро! Пока что на даче. Поспала сегодня нормально, можно даже сказать что выспалась. Вот почему-то воскресенье не люблю, завтра на работу, сегодня с дачи уезжать, +3 +7 +3 +5 +15 мин. +99 ккал

Доброе утро! Пока что на даче. Поспала сегодня нормально, можно даже сказать что выспалась. Вот почему-то воскресенье не люблю, завтра на работу, сегодня с дачи уезжать, мало выходных. подробнее

В понедельник буду с шефом говорить чтобы он меня одну не посылал в командировку. Не люблю одна ездить. В прошлый раз ездила с сотрудницей, было весело! +5 +4 +1 +15 мин. +99 ккал

В понедельник буду с шефом говорить чтобы он меня одну не посылал в командировку. Не люблю одна ездить. В прошлый раз ездила с сотрудницей, было весело! подробнее

Завтра уже надо будет ехать в город с дачи, как обычно не хочется на работу, особенно когда на улице такая погода хорошая и на даче полно работы) +5 +5 +1 +15 мин. +99 ккал

Завтра уже надо будет ехать в город с дачи, как обычно не хочется на работу, особенно когда на улице такая погода хорошая и на даче полно работы) подробнее

Смотрю сейчас документалку про перевал Дятлова, интересно, и всё равно очень много вопросов, на которые уже к сожалению не даст ответы. +5 +4 +1 +15 мин. +99 ккал

Смотрю сейчас документалку про перевал Дятлова, интересно, и всё равно очень много вопросов, на которые уже к сожалению не даст ответы. подробнее

Я сегодня на огороде хорошо поработала, чувствую я что завтра не смогу разогнуться, задействовала те мышцы которые обычно чаще всего в покое находятся. +5 +5 +1 +15 мин. +99 ккал

Я сегодня на огороде хорошо поработала, чувствую я что завтра не смогу разогнуться, задействовала те мышцы которые обычно чаще всего в покое находятся. подробнее

Доброе утро девчата!!! так же хорошо сегодня, приятно осознавать что сегодня суббота! Я рада что выспалась после трудовой недели! Ура, два дня отдыха! +3 +8 +5 +20 +45 мин. +160 ккал

Доброе утро девчата!!! так же хорошо сегодня, приятно осознавать что сегодня суббота! Я рада что выспалась после трудовой недели! Ура, два дня отдыха! подробнее

Отчеты, необходимые в течение недели:общие результаты взвешиваний за неделю;фотографии;из объемов тела;защипы кожной складки. +45 мин. +275 ккал

Отчеты, необходимые в течение недели: общие результаты взвешиваний за неделю; фотографии; изм объемов тела; защипы кожной складки. подробнее

Молоко, сметана, йогурт – только эти продукты не вызывают опасения. Они и правда хороши для худеющих. Только необходимо помнить о том, что после перекуса 0 творогом или йогуртом +1 +45 мин. +275 ккал

Молоко, сметана, йогурт – только эти продукты не вызывают опасения. Они и правда хороши для худеющих. Только необходимо помнить о том, что после перекуса 0 творогом или йогуртом нет полного насыщения подробнее

Приехала на дачу после работы сразу и растопила баньку +1 +45 мин. +275 ккал

Доброго вечера всем! Приехала на дачу после работы сразу и растопила баньку, попарилась и стало мне намного легче, усталость как рукой сняло. подробнее

Доброго вечера всем! Поздравляю с вечером пятницы, мой самый любимый день недели! Завтра буду спать до обеда, очень хочется отоспаться. +1 +45 мин. +275 ккал

Доброго вечера всем! Поздравляю с вечером пятницы, мой самый любимый день недели! Завтра буду спать до обеда, очень хочется отоспаться. подробнее

Вчера у меня даже не было возможности зайти на сайт, работы вагон и маленькая тележка. Хочу уже скорее 16-30 В это время я уматываю с работы сегодня. +2 +2 +3 +10 +15 мин. +62 ккал

Вчера у меня даже не было возможности зайти на сайт, работы вагон и маленькая тележка. Хочу уже скорее 16-30 В это время я уматываю с работы сегодня. подробнее