| ||||||
| ||||||
|
|
-
05.11.19
Сырные кексики на 100грамм - 505.34 ккалБ/Ж/У - 15.47/28.32/41.06
+1
+4
+1
+150 мин.
+135 ккал
Ингредиенты: - сыр 100 гр. - 1 яйцо - мука 100 - 150 гр. (кукурузная) - творог 150 гр. - разрыхлитель 1/2 ч. л. - зелень - соль по вкусу За рецепт спасибо группе Диетические рецепты Приготовление: подробнее
Универсальный ПП-рецепт для панкейков/оладушек/венских вафель на 100грамм - 171.74 ккалБ/Ж/У - 7.69/4.55/24.1
+1
+1
+120 мин.
+75 ккал
Ингредиенты: - Йогурт густой ( брала Белый Простоквашино) 130 гр - Яйцо 2шт - Мука рисовая ( С.Пудов) 4 ст/л - Разрыхлитель 1/2 чл - Подсластитель ( я не клала т. к. кушали с медом, можно использовать подробнее
Как вкусно поддержать свое здоровье.
+1
+1
+15 мин.
+264 ккал
Каждый вечер перед сном в течение 1,5 месяцев съедайте: Курага инжир чернослив 1 плод инжира (смоковницы) 5 сушеных абрикосов (кураги) 1 плод чернослива Эти плоды содержат вещества, которые подробнее
Нежнейшие куриные блинчики с шампиньонами и сыром на 100грамм - 124.94 ккалБ/Ж/У - 16.85/4.57/3.31
+1
+1
+65 мин.
+0 ккал
Ингредиенты: Куриное филе 380г Шампиньоны свежие 75г (можно без) Сыр 60г Молоко 0,5% 100мл Яйцо 1шт Кукурузный крахмал 20г (можно заменить мукой) Соль, перец и специи по вкусу (у меня сухой подробнее
Морковные шарики
+1
+1
+30 мин.
+277 ккал
Ингредиенты: • 4 большие моркови, натереть • 1 + чашки кокосовой стружки • 1 чашка кокосовой муки • 1 больших фиников • - 1 чашка кленового сиропа Инструкции: 1. Смешать в миске натертую подробнее
-
04.11.19
ПЯТЬ БЫСТРЫХ ОБЕДОВ НА 450 ККАЛ
+1
+3
+2
+1
+75 мин.
+247 ккал
1. - Макароны отварные (60 гр в сухом виде) - Тунец в собственном соку 120 гр - Салат (огурец, помидор 200 гр, масло 10 гр, соль, специи) КБЖУ 452/34,3/12,9/49,5 2. Отварная гречка (50 гр в сухом подробнее
-
03.11.19
МЕНОВАЗИН: СТОИТ КОПЕЙКИ, А ЛЕЧИТ 13 БОЛЕЗНЕЙ! Пузырёк меновазина обойдётся вам дешевле 24 рубля, но это средство помогает от множества недугов.
-0.5 кг.
+1
+1
+1
+40 мин.
+37 ккал
В частности: 1. Ангина. При ангине советуют натереть больное горло меновазином и укутаться. От насморка также полезно нюхать меновазин, поочерёдно закрывая ноздри. 2. Бессонница. Смочите ватный подробнее
-
02.11.19
Вкусный салатик с фунчозой на ужин! на 100грамм - 128.18 ккалБ/Ж/У - 7.03/0.44/24.8
+2
+3
+5
+40 мин.
+468 ккал
Ингредиенты: - Фунчоза - Куриное филе - Перец болгарский - Морковь - Лук репчатый - Огурец - Соус соевый – 5 ст. л. - Соль - Перец черный молотый За рецепт спасибо группе Диетические рецепты Приготовление: подробнее
Очень вкусные оладушки на сковородке. На завтрак и на ужин, простой рецепт.
+2
+4
+4
+120 мин.
+109 ккал
Ингредиенты: Капуста (лучше, не очень старая) — 300-400 г Лук репчатый — 1 шт Кефир — 200 мл Яйцо куриное — 1 шт Мука пшеничная — 3-5 ст. л. Разрыхлитель теста — 1/3 ч. л. Соль (перец,зелень подробнее
-
01.11.19
Топ полезных конфет 1.Творожные конфеты с миндалем
+120 мин.
+203 ккал
Творог обезжиренный - 400 г Кокосовая стружка - 70 г Миндаль - 40 г Мед - 3 ст. л Способ приготовления: Творог растереть, чтобы избавиться от комочков и добиться однородной консистенции. Добавить подробнее
Женский список дел.....:)
+1
+240 мин.
+127 ккал
1. Купить много платишек. 2. Не носить их, ибо в джинсах удобней. 1. Купить потрясные туфли к платью. 2. Искать потрясное платье, к которому купила потрясные туфли… 1. Порвать колготки. 2. Купить подробнее
-
31.10.19
Творожная запеканка на 100грамм - 122.3 ккалБ/Ж/У - 5.72/4.32/14.69
+7
+2
+9
+120 мин.
+0 ккал
Ингредиенты: - творог обезжиренный 200 г - 1 яйцо - молоко 225 мл - манная крупа 50 гр - 2 пакетика фитпарада(или любой другой подсластитель) - соль на кончике ножа Приготовление: 1. подробнее
Протеиновый коктейль в домашних условиях.
+1
+15 мин.
+405 ккал
Делюсь рецептами протеиновых коктейлей, которые легко и быстро можно приготовить самому. Пью после каждой тренировки или на перекус Отлично насыщает. Классический молоко - 200 мл творог - 120 гр 1/2 подробнее
Грушовый рулет из лаваша: супер-перекус! на 100грамм - 121.07 ккалБ/Ж/У - 10.69/1.94/15
+135 мин.
+260 ккал
Ингредиенты: Лаваш - 1 шт Яйца - 2 шт Творог обезжиренный - 300 г Груша - 1 шт Подслатитель - по вкусу За рецепт спасибо группе Диетические рецепты Приготовление нарезаем на кусочки. подробнее
Полезное Творожно-банановое печенье
+60 мин.
+228 ккал
Ингредиенты: - 150 г не мокрого творога - 100 г молотой овсяной крупы (либо крупно молотых овсяных хлопьев) - 1 спелый банан А теперь на ваш выбор, в чем их обвалять :) - Мак - Молотые грецкие подробнее
Пример белкового меню на неделю
+40 мин.
+239 ккал
• Понедельник: 1. 200 гр. овсяной каши полить одной столовой ложкой меда 2. Съесть любой фрукт, содержащий быстрые углеводы, к примеру, один банан 3. 200 гр. отварных куриных грудок + большая порция подробнее
- опытные дамы, научите флиртовать! искал, как поговорить, когда я
- не буду ли я ханжой, если запрещу? спрятала его в комнаты, а соседский
- как, по-вашему, выглядит идеальный романтический вечер?
- у кого зп 50000? как вы живете?
- у меня вообще не держатся деньги, всё сразу трачу. как можно такое говорить
- я в их глазах выгляжу посмешищем? мужчина с женщиной смеялись из-за
- какой цвет глаз видите?
- почему чаще всего называют причину расставания не сошлись
- как вам внешность турецкой актрисы берен саат? красивая?
- вы считаете меня смешной?
- сколько стоит самая дорогая вещь в вашем гардеробе?
- у матери и отца карие глаза. могут ли получиться у девочки
- парень доводит и пытается уколоть за больное. скинул фото девушки, с
- вам нравится такая фигура у девушки?
- отдали спатифиллум, он уже месяца 4 в непонятном состоянии. чего ему
- подруга считает, что через 10 лет брака быть влюбленным друг в друга - редкость!
- вы покупали котлету в столовой, сотрудник прилавка чихнул на нее.
- у вас красивая походка? красивая, стройная блондинка, а шла как саранча на
- как вам подход к выбору женщин? звонит в агенство, где ее пробивают не летала ли
- а ко мне сегодня с органов опеки приходили. бывший пытается
- как вам платье? стоит 106 тысяч
- что мне дальше делать? достало вконец отношение мужчины, не общаемся
- ребенок в 1,5 года боится людей и постоянно сидит у мамы на руках! в чем
- почему любовницы такие жалкие? почему нет уважения к себе?
- поздравить бывшего со свадьбой? год не общались. моё эго убито, но держусь
- чем освежаете лицо в жару? у нас +35 в тени, задумываюсь о покупке
- это правда, что если спать на улице, то может в рот заползти змея?
- какие самые кринжовые истории у вас были с парнями с сз? не пришла, а он бахнул
- надо было в гугл зайти посмотреть, а не ссориться
- существует ли дружба между мужчиной и женщиной? или обязательно кто-то
- кто сдавал мазки пцр на иппп инфекции, брали откуда?
- ваши дети путали день с ночью?
- боль при этом. как справиться?
- почему может быть боль при половом акте? врачи ничего не находят.
- стоит предложить встретиться? остались друг у друга в соцсетях, но почти не
- откуда повелось собак на цепь сажать? действительно они так охраняют двор и дом?
- какой макияж вам нравится больше?
- я не иду на работу! 150 р час оплата за то, что мыть пол в магазине. куча соседей
- какие гадости говорили о вас бывшие после расставания?
- насколько вы брезгливы? мой уровень: не есть с гостями из одной тарелки.
- боится сказать своей маме о моем решении отложить свадьбу, она не знает про
- стало грустно, меня накрыло, что время летит быстро. как вы переживали
- вас не раздражают люди, которые плачут на камеру и жалуются? сейчас
- я в шоке с друга. подарил телефон бывшей, а сам читает теперь ее
- знаете ли вы истории, когда поженились бывшие одноклассники? это
- как вы понимаете, что от одежды пора избавляться? куда деваете?
- закончилась моя стажировка, сказали, что нам не по пути! пойду на другой пункт
- кто-нибудь ещё пользуется проводными наушниками? беспроводные не
- какие планы на день?
- кто-нибудь пьёт пептиды для поддержания молодости организма?
- а вы помогаете покупателям? в магазине странная тетка
- вас достают окружающие странными вопросами? и какими? какая
- почему запах любимого мужчины самый вкусный, даже если он не мылся?
- почему мужчины такие ранимые и мстительные?
- возможно ли как-то повлиять на парня, чтобы он судился с сестрами за свое
- вы когда-нибудь травились ранними арбузами? целую неделю
- он имел ввиду саму модель платья или девушку - модель? как считаете?
- почему после 40 так всё меняется! заметила, что контур верхней губы как бы
- зависить от мужа и дальше или идти на работу с очень низкой зарплатой?
- у вас было такое, что вы чему-то хотели научиться, но у вас никак не получалось?
- как получилась на этом фото? хорошая фотка или нет?
- до какого возраста вы жили с родителями? куда и почему уехали от них?
- что носите в своей сумочке? вам необходима большая сумка или
- что делать от отёков? стараюсь не есть солёное и есть овощи, в итоге лицо прям спало.
- как планируете провести выходные? у нас впереди 3 знойных дня!
- как вам такая сумка?
- ее муж с меня глаз не спускал, слюной брызгал и делал кучу комплиментов!
- какой ваш любимый праздник? любите свой др?
- сегодня сон приснился, что у меня новые отношения!
- у вас из знакомых кто-то занимается трейдингом? насколько это прибыльно?
- занимаетесь ли вы благотворительностью? кому именно?
- вы хотите быть как 20-летние? романтизм всего, много энергии
- не могу научиться танцевать. у меня просто начинает кружиться
- а вы замечали, что сейчас прям восхваляют воспитателей? как
- день прошёл классно! преодолев лень, я все же пошла на день молодёжи!
- неужели и правда есть те, кто рожает ради алиментов?
- какие мерзкие любовники пошли. тратиться не хотят, хотят интим! какая
- как часто вы моете окна?
- жалеете ли вы, что ваш первый раз был именно с тем человеком? изменили бы это?
- кто делал кт зубов? там показано, в каких зубах удалены нервы?
- все темы» новые темы»
- на фото 120 кг! как я худела! - 42 см в объемах! достал жир! и это только начало
- дать отпор этим вредным килограммам! похудела на 14 кг!
- моя цель - осиная талия и вес 50 кг! я буду в форме к лету после родов! сбросила
- - 20 кг! я расплавила жир: бока ушли без липосакции! фото!
- - 25 кг! мое волшебное похудение! из увесистой тетки в худышку! мое фото!
- из 127 в 90 кг! - 36 килограмм и это ещё не предел! наконец-то могу носить краси
- - 12 см и 8 кг! я достигла 50 кг! долой ненавистный вес! мое фото!
- я устала слушать насмешки! сбросила лишний вес - пришел мой звездный час! долой
- я не смирилась! боролась изо всех сил - минус 32 кг! обрела красивое тело! мое ф
- моя борьба с весом: ради ребенка я похудела на 15 кг! фото до и после!
- мой вес 50 кг! самый легкий способ похудеть - после шести рот на замок! мое фото
- -14 кг! фантастика: жир топится! не хочу быть толстой! фото!
- - 8 кг за месяц! фантастика! я красотка, а не безвольное существо! фото!
- моя цель достигнута! я преобразила свою фигурку: минус 20 кг за 9 месяцев! мужчи
- - 10 кг! диета сжигает лишний жир! у целлюлита нет шанса! фото!
- минус 33 кг! фантастический результат без операции! сделала животик плоским! заб
- минус 13 кг! я больше не ходячее сало! больше нет насмешек и издевательств! мое
- - 20 кг! я уничтожила 54 размер! целлюлит пропал! мое фото!
- -53 кг и 10 размеров! я в бикини как картинка! долой второй подбородок и толстый
- открою секрет чудесной диеты: минус 12 кг и 2,5 размера в одежде! моё фото!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|